60歳以上の健康と体力維持、体調管理、体に良い食事

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 22:32:28.94 ID:P8GZbEm4.net

血圧が一時220を超えた
降圧剤は使わず、体重を落とし、ときどき軽い運動をするように心がけて半年ほど
120を切るところまで下げた

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 00:43:57 ID:sJn1/Fb/.net

>>867 素晴らしいですよ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 03:59:59 ID:Ac5Qcxs8.net

>>860
健康体なら問題ない
でも腎臓が悪かったり、肝臓が弱っていたり、糖尿病なら、絶食時間が長いと状態をを悪化させてしまうと言いますね

いずれも制限食に成りますが、過食は避けつつ食事回数を多めにした方が数値は良くなるみたいです
計算しながら食べるのは大変ですから
一日三食に落ち着く人がほとんどのようですが

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 06:32:35 ID:Ac5Qcxs8.net

>>865
グルテン制限!?
糖質制限食じゃなくて?
グルテン制限で肥らないと言う機序が分かりません

グルテンフリーは流行ってるようだけど、私は信者ではありません
アレルギーも無く他の自己免疫疾患やグルテン不耐性も無い健康な人が、グルテンフリーで何を得られるのか、いささか疑問に思っています

農耕が始まって何千年経っているのか、イタリア半島の人達がパスタを食い始めてからでも400年以上も経っているのに、麦のグルテンが有害だと言う具体的な話が出てきたのは21世紀に成ってからで、ようやく10年が経つかどうかと言うところですよね
体感的な話ばかりで、まだ学術論文もろくに出ていません
本格的に研究してみようかと言う所でしょう

小麦・大麦・ライ麦・オーツ麦、全てグルテンが含まれててダメなんですね
ストリクトにやってる人は、麦茶も飲めないとかw
ビールはダメ、麺類は全滅、十割蕎麦も打ち粉に小麦粉使うからダメ、中華まんも餃子も点心類は全てダメ、パンはもちろんダメ
ウィスキーは蒸留酒だからセーフなのかなw

個人的に、ビール・麺類にパスタ・オートミール・シリアル・フランスパン・ドイツパン・中華まん・パイ類・天ぷらにフライ・洋食のソース類・洋菓子…etc.
それらが食えないと成ったら、とんでもないストレスで病気に成りそうですw
味噌や醤油にも小麦原料を使っている物がありましたね

日本では外食はほぼ不可能でしょう
代替品を利用して自炊しなければ、完全なグルテンフリー生活は出来ないし
結構なコストもかかるはずです

アレルギーや他の疾患があるなら、完全にグルテンフリーにしなければ体の不調は治ることはありませんから、手間とコストも意味があると思いますが
日本ではグルテンフリーの公的な基準すらまだありません
アメリカでは20mg/kg以下でないとグルテンフリーを名乗れないそうですね

血糖値を安定させて肥らないようにするなら、低糖質食が有効だと思いますけど
もちろん計算は必要ですが
グルテンフリーとはあまり関係ないですね
結果的に低糖質に成る事はあるかも知れませんが

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/11(火) 11:29:17 ID:h4Vkbm8f.net

>>870
遺伝子の対応というタイムスケールでみてみれば 400年はとても短い時間なのでは？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 00:09:25 ID:hliyMrUI.net

>>848
トレーニング量が少なすぎる、１級下だが
大体週5回フィットネスクラブでトレッドミル6.5ｋｍで一回につき650kcalぐらい消費する、

昨日は朝7時から1時間庭の草取り後、午前中にフィットネスクラブでインターバル早足65分
7.5ｋｍ消費カロリー730kcal、昼食後に36度の炎天下の中を駅まで15分歩いて電車に乗って
繁華街で約1時間街歩きのあと、ホテルの夜景が見える中華料理店で中華料理のコース料理（7品）
とスパークリングワイン飲んで、一日の運動分で消費した以上にカロリーを取ってしまった。
今日もフィットネスクラブでインターバル速足したけど体重は0.8ｋｇ増えてしまった。
血圧は今日は121と71ですごく正常だけど、運動してもあまり体重は減らない。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 00:26:38 ID:8nOi+DY3.net

スポーツジム 車で行って チャリを漕ぐ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 00:36:35 ID:hliyMrUI.net

チャリってなんのこと？
ひっとして、けったマシーンのこと
よくわからんから正確にレスしてよ。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 06:09:25 ID:9xkJuVFR.net

チャリとは自転車のこと　６０代の前半から下の世代ではたぶん日常語
そのくらい使われているから　上の世代も自然と覚える
つまりチャリ＝自転車　を知らないのは　付き合いの狭かった高齢者だけということ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 07:34:10 ID:GdugSP0K.net

>>873
それは普通のことだよ
プロアマ問わず殆どのスポーツ選手はそうするよ
ジムであせ流して風呂入って帰る
走ってジム行くくらいならそのままランニングするよ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 08:45:09 ID:hliyMrUI.net

>>875
あなたはどこの地域の人？

自分たちの地域では自転車はチャリとは言わない

けったマシーンが自転車の別名。

付き合いは全く少なくない、毎年クラス会を開催している。

4年に一度の学年同窓会では100人近く集まる

ちなみに出身高校は有名人出身校では堀越に次いで日本第二位の高校出身。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 08:55:46 ID:y3l/ZssR.net

「有名人出身校」で堀越があがるのか
なるほどね

ちなみに「けったマシーン」は濃尾地方の方言のようね

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 09:00:20 ID:8nOi+DY3.net

>>874
サラリーマン川柳！(^ω^)

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 09:03:37 ID:qc6bHTvE.net

>>877
出身は東京
関東地方はチャリだよ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 09:22:54 ID:qc6bHTvE.net

有名人出身校　のランキング見たが　二位以下はまちまちだな
俺の高校も見たが　上位にあるがスポーツ選手ばかり　
あの有名俳優三名が抜けてるわ
あほくさ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 09:26:05 ID:y3l/ZssR.net

>>881
そりゃあ「有名人」なんて曖昧なものだもの

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 09:29:41 ID:y3l/ZssR.net

>>877は東海高校の出身なのかもしれんな
https://www.minkou.jp/hischool/ranking/senior/

年齢的にみて、柔道・相撲の服部兄弟と同期くらいかな

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 12:24:07 ID:M/cQq0sf.net

スポーツジムもせっかく食った食物のエネルギーを無駄に放出しないで
発電くらいしたらどうなんだろ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 12:26:12 ID:TKG9Z4OC.net

ジムのトレーニングマシンをチャリとか言う奴いるのか。しかも60歳以上のじいさんが。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 12:33:40 ID:Z2osSs8q.net

>>885 頭を打ったみたいだな
取り敢えず病院へGo やがな

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 14:12:17 ID:ePix2i8Q.net

>>876
べつに「普通」じゃね〜よ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 14:16:08 ID:OUAK0D1W.net

今日は3日ぶりのジョッギング。10時位だとまだそんなに気温は上がっていない。
ジョッギングアプリでは走行距離5.4ｋｍで時速6.5ｋｍ。今日の夜の晩酌のビールが楽しみだ。近所の公園ではこの時間は余り人が出てない。朝早くと夕方は多いので避けている。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 16:25:05 ID:gJ6+JfQN.net

けったマシーンとは61年の人生で初耳だ
自転車の別名も地方によって違うのか、初めて知った
俺は神奈川県民でもちろんチャリ
ママチャリのことをママけったとかいうのか

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 16:29:49 ID:C/QIJ4mJ.net

自分の無知を棚に上げて極論をゴリ押しするのが歳をとった証拠

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 17:51:23 ID:x+suHHxH.net

>>887
マジか

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/12(水) 18:25:08.91 ID:9xkJuVFR.net

>>887
まぁ痔か

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/14(金) 16:12:49 ID:E1NqEPYt.net

便秘が酷くて病院に行った
浣腸されたよ
今の浣腸は大きな注射器みたいな浣腸器は使わないんだな
ビニールに長い管が付いたディスポーザブルなものだった

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/14(金) 16:33:03 ID:3vQ0jf0G.net

>>893
女性看護師に押さえつけられ、肛門注入されさぞ快感だったろう

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/14(金) 23:26:18 ID:fad+405s.net

いっつも排便の仕上げはウォシュレットの勢い最強にしての直腸洗浄

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 09:22:47.72 ID:wajNbUy+.net

お昼や夕食はやっぱカフェがいいな
気兼ねしないでゆっくり出来るから

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 12:52:06 ID:+U/MYRsx.net

いい加減にして欲しいわ糞シジイ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 15:19:35 ID:+qRn7Zps.net

この前アフリカから帰国した時、成田の検疫で下痢と申告したら、クールなベッピンさんに30cmほどのガラス棒尻に突っ込まれた。一時間ほど動けなかった。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 17:09:23.43 ID:T0mlXkki.net

>>895
強と中の中間の強さが欲しい。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 23:06:56 ID:+qRn7Zps.net

渡哲也が人工肛門でアクション俳優続けてきたことにアッパレだわ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 16:30:48 ID:F9lv4T7a.net

>>898
次回は「チンポから膿が出るんですけど」と申告してみよう

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 17:14:26 ID:VM8hNLOq.net

ソープに行け、絞り出せ、と言われるだろう

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 13:46:25 ID:UNym62t6.net

この暑さの中立っている高齢の交通指導員も凄い
お疲れさまって声を掛けるようにした

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/19(水) 22:21:13 ID:fQkpDE1d.net

>>870 それなりに食えるものはある。野菜、ナッツ、卵、肉、魚、海藻類、キノコ等調味料は醤油のみグルテンフリーのもの使ってる。（醤油以外は使わないので）
金はかかるね。何でも自分の身体で試してみる主義なので。それまで糖質制限やってたけど
体調優れない気がするので、1年で止めた。

905 ：886：2020/08/19(水) 22:23:53 ID:fQkpDE1d.net

外食も一切やめた。雑穀米なら少量食う時があるけど。あと味噌もグルテンフリーのもの使ってる。

906 ：886：2020/08/19(水) 22:25:39 ID:fQkpDE1d.net

始めて1年。今のところ体調も良いし、健康診断の結果も異常なし。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/20(木) 05:41:53 ID:BCDDofw4.net

>>893
焼き芋を冷やしてから食うと
イイものがでるよ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 20:35:11 ID:L0B7zsOy.net

少しの坂道で息切れする

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 20:42:20 ID:PJc6HyMl.net

>>908
私もそうだ。
筋肉も体も疲れた感じ無いのに、心臓がバクバク動いて150を超えるし
息がハアハアしてダメになる。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 08:19:14 ID:pX5gjG+m.net

安倍総理と一緒か
病院で検査するべし

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 14:39:03 ID:mEufJlnO.net

宇宙空間で乾布摩擦じゃー

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 16:54:40 ID:cNZRWwRc.net

夏はフルーツサラダとタバスコだ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 04:16:26 ID:YIIGApH0.net

>>874
チャリ、チャリキ、チャリンコ
関西も含めてケッタマシーンよりも
チャリ系の呼び方が全国的かと

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 07:45:58 ID:gp8ZBKGG.net

最近お酒の量が増えてウィスキーをストレートで飲んでいる、朝の目覚めが悪くなった

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 12:47:36 ID:DcHaJRg7.net

>>914 やだよ、あんたひとりの身体じゃないんだよ！

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 13:12:55 ID:64SvehuD.net

酒ってあらゆる意味でよくないよ
この年末で完全にやめて 10年だ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 17:42:09 ID:invDBeW+.net

長い間病気で飲めずにやっとジジイになって飲めるようになった。がんでハゲだし彼女居ないし自暴自棄になる。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 18:28:39 ID:69DpLkWj.net

酒は少量なら体に良いと聞くがどうなんだろ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 18:36:09.33 ID:rw/BKZc4.net

彼女は作ればよい
５０の手習い、７０の子作り

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 18:40:47.44 ID:f8IdHVB1.net

>>918
最近のイギリスの論文で少量でもよくないと発表されてたよ、でも好きな人は
好きなだけ飲んじゃいなよ、人生短い人はあっという間なんだから。仕事やめてから
殆ど飲んでいないわ、最近「遠藤青汁」飲んでいる。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 19:19:59 ID:hsB1WoAp.net

?健康で居たければ30回/日のヒンズースクワットを続けなさい！
?趣味の無いひとは釣りを始めなさい！
?毎日を心穏やかに過ごしたければすれ違うひとに"おはようございます"の挨拶をしなさい！(^ω^)

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/27(木) 20:32:43 ID:DLVP/XDE.net

すっぴん結弦さんが美しすぎて
世の女性は、いや、男性もかもかな
みんな憧れの美肌だと思うのよ
だってノーメイクでこれって

氷の粒とフィギュアへの愛が結弦さんを美肌にしてるのかもね

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 17:32:20 ID:nA8Q82HW.net

彼女欲しいけどハゲかけてきたから無理

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 17:34:04 ID:139j/b/S.net

>>923 禿げは気にしないでいいですよ
殿方の立派なセクシーシンボルですわよ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 17:50:56.94 ID:Q/clrJTB.net

禿でもウルトラマンはヒーローだぞ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 18:49:17 ID:j4YKvdYe.net

息子の周りも禿だ！

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 19:15:02 ID:yP6M23zi.net

>>925
ハゲはウルトラセブン!!

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 21:03:04.08 ID:8l/Lgc3p.net

キカイダーも禿げてる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 09:15:27.25 ID:RwwE6d1E.net

ウルトラマンとかウルトラセブンとかキカイダーはハゲじゃないじゃん
あれはスーツだよ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 09:21:32.16 ID:4Vddbpl/.net

実は中はハゲてる

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 13:19:21.71 ID:BXGx7LQ6.net

怪傑ライオン丸とマグマ大使はふさふさ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/11(金) 14:51:31.69 ID:BXGx7LQ6.net

一休さんはモテモテじゃん

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 20:06:22.72 ID:QW51kcDO.net

ユルブリンナーは超かこええやん

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 22:30:36.78 ID:ZhsNEoTJ.net

ツル天のオバケのキャスパーは子供にモテモテ

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 11:48:43.20 ID:BqQM5Knf.net

>>737
ラジオの受け売りですが
大きく口を開けてアーーと大きく発すると言いそうですよ
喉の筋肉が衰えて誤嚥性肺炎になりやすいそうです
発声練習のようなのがいいと聴きました

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 12:33:22.30 ID:mlIcpeGA.net

ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ…

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 13:29:51.70 ID:WVy8Ukux.net

>>935
呼吸と発声にまつわる筋肉を日常的に遣うのが重要ですね。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 21:20:59.52 ID:Rv9rxpQv.net

>>923-934
ハゲを甘やかすな
ハゲと貧乳は人に非ず、だ！

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 23:01:31.05 ID:KTF+cu35.net

>>938
貧乳は正義だ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 23:51:38.26 ID:Zc+13UtT.net

んなわけない
貧乳キモい

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 06:27:20.51 ID:9M19a0En.net

最近評判の女優小松菜奈は貧乳で有名

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 06:49:28.30 ID:V7dJycYd.net

肉
まあ胃がやばい人もいるか

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 12:26:01.74 ID:JjXcTFgc.net

小松菜奈が貧乳だなんてことはない
タイプなんだよ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 15:48:21.31 ID:Rx3dfvQU.net

貧乳タイプ、かね

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 16:30:59.96 ID:2VkBu+od.net

Ｙｅｓ，ヒンニュー

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 20:36:44.34 ID:bdqTUhRh.net

ヒニューン ヒニューン

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/18(金) 23:06:49.93 ID:rKbPtAOs.net

イェフディ・メニューヒン ？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/23(水) 17:58:41.39 ID:Utl634jo.net

彼女いますか？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 12:12:44.20 ID:Af3e3ria.net

60代に聞きますが20代と手繋ぎかハグしたことありますか？もちプロ抜きで、ボランティアはありでOK

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 15:36:36.63 ID:yXYviKT4.net

NAI NAI NAI でも止まら NAI ♪

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 16:49:19.30 ID:Af3e3ria.net

職場で一番かわいい女性がボランティアと思うけど
じゃあ握手とハグね笑
と返信ありました
但し奥さんの許可とってねって

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/28(月) 18:41:16.24 ID:sgNMqtbQ.net

>>949
10代ならある

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 08:10:26.42 ID:8LGX0wV1.net

孫は無し

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 08:16:47.93 ID:dwxQy078.net

ＧｏＴｏで都民歓迎キャンペーンについて
これを利用する人たちは、都民でもコロナでそんなに困っていない人たちなんだよな。
本当にコロナで困っている人たちは、それどころではない。
東北震災の時も同じで、福島といっても本当に困っている人たち以外の所にお金は廻る

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 08:39:24.34 ID:8LGX0wV1.net

経済を活性化するためのものだからね

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 13:44:40.08 ID:1GYKUESC.net

そもそも旅嫌いなので、
こんなご時世に、
わざわざどこかに行く気は、
最初からないんだよね。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 16:31:43.70 ID:qgPQ8wh5.net

流れ見て分かれよ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 22:54:12.44 ID:SKJJS924.net

昨日検診結果ききにいった
どこも悪いとこなかったぞ
便所と居間を往復する一日100歩しかあるかない生活してっけどなｗ

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/30(水) 22:58:38.25 ID:cFV2INoD.net

スマホの万歩計、目標歩数を初期設定の1万から5千にしたら
ハードル下がって目標達成し易くなったせいでやる気が増して
クリアしたさに毎日いつもより多めに歩く様になったよ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 00:12:12.06 ID:rCqYTokp.net

>>959
参考にさせていただきます

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 11:49:53.44 ID:NuuV0B0M.net

最近はなぜか 1日8000歩 ってことになってますね。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 16:05:19.53 ID:/t1heSze.net

週一回温水プールで歩くだけ
筋力柔軟性安定性に気を付けてる

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/01(木) 18:00:51.93 ID:1ZQn2S7K.net

プールでの体操や運動はケガの後や老人にはいいね
ゆっくりになるのと浮力で体にやさしく負担が少ない

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 19:26:50.24 ID:0x63g18d.net

スーパーやドラッグストアの早朝品出しバイト
１万歩くらい歩くし飲料なら１０キロくらいの箱を１００個は積み下ろしする
金をもらって運動できるなんて一挙両得だぜ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 20:31:11.03 ID:zNskGdWU.net

まったくだメシも酒も旨いし

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 20:33:19.44 ID:FRerQA7m.net

健康なんか気にしなくてもオマエラはクルド人にボコボコにされて死ぬだろうが藁

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 20:45:11.49 ID:eiKBU67d.net

もう身削るような仕事は避けたいな

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 22:09:18.74 ID:lEeFm5H6.net

>>966
なに？
奥さんにボコられてるのか
お可哀想に

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 19:21:40.56 ID:1/IDlC12.net

【今日のメニュー】
今さら重量を追求する歳でもないので
1.ジムまでウォーミングアップ自転車3km
2.ウォーミングアップ・ストレッチ
3.マシン・レッグプレススロー　110kgｘ3セット（膝伸ばしたと時、踵が浮くスピードで）
4.BOXジャンプ40cm　20kgｘ3セット
5.BOXジャンプ80cm　3セット
6.ベンチプレススロー　25kg+チェーブｘ3セット（伸ばした時、手が離れるスピードで）
7.インクライング・ダンベルベンチスロー　12.5kgｘ3セット（伸ばした時、手が離れるスピードで）
8.アーノルドプレススロー　9kgｘ3セット（伸ばした時、手が離れるスピードで）
9.マシン・プルダウンスロー　50kgｘ3セット（引いた時、手が離れるスピードで）
10.マシン・ローイングスロー　50kgｘ3セット（引いた時、手が離れるスピードで）
11.ドラゴンフラッグ　10ｘ3セット
12.ツイストマシン　40kgｘ3セット
13.クールダウン・ストレッチ
14.帰宅のクールダウン自転車3km
マスク装着がきつい

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 19:47:20.80 ID:9oSO6JkJ.net

>>969
X 重量
○質量

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/04(日) 22:51:46.46 ID:Q+WQrdSh.net

ウェイトあるいは負荷

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 22:53:09.02 ID:sWfktVPL.net

アンチエイジングには適度な運動、寒さ、空腹が必要みたい。恋愛は関係ないのだろうか。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 23:10:03.11 ID:5n4PuyG2.net

あるよ。
個の保存と種の保存には密接な関係がある。
というか、よく考えてみれば、一体の事柄だ。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 23:43:31.48 ID:sWfktVPL.net

でも結婚してると恋愛禁止だから妄想しかしちゃいけないのでは。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 21:00:45.81 ID:9H9yL9BJ.net

俺67歳

今日の収縮期血圧-拡張期血圧-脈拍
朝6時　　111-72-70
12時　　 102-66-82
夕6時　 123-73-102 (夕方ちょっと運動した)

ちなみに、頭は柔らかくチンコは硬いぞ！

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/16(金) 22:54:16.04 ID:qZc3ZkO2.net

>>975
生涯現役で楽しめそうですね
うらやましいな

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 05:16:52.48 ID:qZZvMsfy.net

外出すれば行く先々でいろいろな女性に恋心を抱く
それが当たり前、年齢関係なし

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 13:23:56.55 ID:rYkE5we0.net

ほんそれ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/18(日) 15:12:42.08 ID:A33YJPKB.net

宅食の人いますか？
週4回ぐらい宅食取ろうかと思っているのですがどこがいいのかわかりません

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/19(月) 16:25:05.51 ID:W77WdLBE.net

宮崎美子６１歳４０年ぶりビキニ姿　“いまもピカピカ”初カレンダー発売
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/10/19/0013794562.shtml

　初のカレンダーで４０年ぶりのビキニ姿を披露した宮崎美子
https://i.daily.jp/gossip/2020/10/19/Images/f_13794563.jpg
https://i.daily.jp/gossip/2020/10/19/Images/f_13794564.jpg

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 02:37:30.86 ID:mcgesOrG.net

ビキニの中身はどうなってるのかな？
シワシワ白髪ではちょっと・・・でも試してみようか？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 08:25:22.56 ID:RF2s5O1N.net

以前は熟女好きだったけど20代のかわいい女子と出会ってからマジでかわいいにやられてしまうよ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 09:56:53.25 ID:RF2s5O1N.net

この歳までセックス3回くらいしかしたことない。縁がないのだな。前立腺がんだし、もう使わないまま使えなくなるかも

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 10:09:48.94 ID:S+hzvXop.net

前立腺がんの方が心配

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 15:39:27.42 ID:NJKZCMM+.net

前立腺癌ってどうなって発覚するの？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 17:45:13.41 ID:WW7IvNKJ.net

多くは症状無しで健康診断の無料オプションのPSA検査

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 14:10:59.24 ID:3V6E4A3d.net

新型コロナにかかると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺が硬くなって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは繊維化した肺はリハビリしてももう元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症について書いてるけどマジ地獄だよ
自分が感染するだけならまだしも赤の他人からコロナ感染して
家族や同僚や恋人に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 17:57:32.82 ID:QWtGZtL+.net

ヘビースモーカーのCOPD（慢性閉塞性肺疾患）に似た状態になると解釈すると分かり易いよ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 18:26:28.36 ID:XL6TBwWU.net

最近小便の出が悪い…ヤバイかも

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 19:54:24.72 ID:3RTXMpBR.net

それは前立腺肥大

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 20:33:52.95 ID:Xq/GQJMv.net

コロナでハゲ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 01:13:41.04 ID:erJjOjeq.net

>>990
癌になるかな？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 08:30:38.62 ID:qPfBt3JY.net

>>992
週１回射精してればがんリスクは少ないが見極めるにはまず採血してPSA検査すること。健康診断や泌尿器科でやってくれる

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 12:00:42.50 ID:QxrryOEo.net

>>987
細かいこと言うようだけど

間違い→肺が繊維化
正しくは→肺が線維化

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 12:12:19.09 ID:erJjOjeq.net

>>993
射精は毎日してるから大丈夫かな（笑）

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 12:45:38.96 ID:qPfBt3JY.net

>>995
毎日だとハゲリスクがだいだな

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 13:05:55.89 ID:erJjOjeq.net

>>996
何と？

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 19:20:45.31 ID:qPfBt3JY.net

>>997
ハゲになってないの？
体がほてるでしょ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 20:48:02.45 ID:erJjOjeq.net

毎日射精すると体が火照って禿げてしまうということですね（笑）

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/24(土) 23:11:22.71 ID:87if3KYc.net

毎日発射してはいないな
ハゲは順調に進行中だ

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 03:36:11.50 ID:9iy2MVt2.net

若い女性のグラマラスな体見ると勃起する
まだまだ行けそう

1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 10:16:26.13 ID:x/wWYQzD.net

ハゲてないのか
ハゲだとモテないだろ

1003 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/25(日) 19:49:47.75 ID:hsctnUtd.net

お昼によく行く珈琲屋でいつも笑顔のアルバイトがいなくなった。もう行く理由がなくなった。

1004 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 11:26:19.19 ID:bKipw59x.net

がん検診やったことが無い…
敢えて病気を見つけて不安な毎日が増えそうな気がして

1005 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 15:28:31.23 ID:nAKA6AEo.net

今元気ならそれがいい
何かが見つかると検査費用だけですぐ10万くらいかからし何度も通院しなきゃならなくなる、その度に不安で病気になる

1006 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 16:55:45.93 ID:82ONYaAV.net

病院だって経営があるから、需要開拓しないといけない。

1007 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 18:11:11.49 ID:YDU5ps3H.net

通っている病院の愛想のいい受付もいなくなった
新しい受付も悪くはないがやはり愛想のいい受付がいなくなって残念

1008 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 18:35:41.62 ID:nAKA6AEo.net

20代なんて若過ぎて興味なかったけどとうとう好きになった、いつもみんなの20年遅れ

1009 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 20:01:15.68 ID:82ONYaAV.net

女性の年齢がよくわかるな。
俺にはぜんぜんわからない。
まさか、きくわけにもいかないし。

1010 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/26(月) 20:29:12.70 ID:x2ufYAkN.net

推測止まりで正解分からず終い

1011 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/27(火) 23:55:03.38 ID:75b4ch4z.net

健診で握力が３７、若い時５０だったからあれっと思ったが、
よく考えたら爺になっていたんだ。

1012 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 16:11:28.53 ID:FpbZbhYL.net

入院したら、やたら若い看護婦にモテるようになった
周りはジジイばかりで俺が若作りだからか
からかわれてるんだと自分をなだめる
でもあれは本気じゃないのかと心の中ではときめいたり
ダメもとで一度は乗りかかった船ということで　点々

1013 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 16:45:20.51 ID:U3jla6m1.net

晩飯まであと15分今日のオカズは何だろな！や

1014 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 16:54:58.45 ID:ZY3d0QIg.net

良い方に誤解すればいい。
幸福にとって良い誤解は重要だよ。

1015 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 21:48:26.19 ID:Avnn+0nx.net

>>1012
無い無い　年寄りジジイだからナースさんマニュアル通り優しくしているだけ、いい歳こいて勘違いも甚だしい。

1016 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 21:55:47.93 ID:zY5XwrWz.net

>>1015
隣のベッドの爺さんが退院する時に
自分携帯Noこっそり教えている看護婦いたぞ

1017 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/28(水) 23:05:21.06 ID:vA9cL9qL.net

近所の女子小学生が、こんな話を聞かせてくれたことがある
「昔々あるところに、おじいさんとおばあさんが住んでいました。
おばあさんは洗濯が好きです。おじいさんは若い女の子が好きです‥‥」

1018 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/29(木) 08:15:40.62 ID:q/8j7Zoy.net

君の瞳は>>1018ボルト

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