【ナゾロジー】運動で怒りを鎮めようとするのは間違った方法だった [すらいむ★]

1 ：すらいむ ★：2024/03/27(水) 00:04:11.20 ID:N+R81Tq+.net

運動で怒りを鎮めようとするのは間違った方法だった

　「運動した後はスッキリする」、そう感じる人は多いでしょう。

　そのため、「イライラするときや怒りを鎮めたい時には運動すると良い」と考える人も同様に多いかもしれません。

　映画でも、主人公が怒りを鎮めるためがむしゃらに走ったり、悪役がサンドバッグを殴ったりしているシーンが描かれることがあります。

　しかし、どうやら運動で怒りを鎮めようというのは誤った考え方だった可能性があるようです。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2024.03.26 Tuesday
https://nazology.net/archives/147446

2 ：名無しのひみつ：2024/03/27(水) 00:26:51.60 ID:Y4lSBFBe.net

怒りを鎮めるパラメータだけで評価するとそうかもな
ただ、ワイはほぼ毎日パワハラする上司にイラついてた頃毎晩チャリでガシガシ登坂してそれを忘れられてついでに筋力もついてた時期があったから、瞑想してる方がいいと言われてもチャリに乗ってた方がいいと思ってしまうな

3 ：名無しのひみつ：2024/03/27(水) 02:37:38.66 ID:hZnw34Rx.net

オナニーが効くと思うわ

4 ：名無しのひみつ：2024/03/27(水) 02:49:41.50 ID:GmNPJuqp.net

>>3
本当に怒ってるときは、どんなにエチエチな動画でも集中できない
実体験

5 ：名無しのひみつ：2024/03/27(水) 04:33:03.09 ID:7Hz/7hqd.net

運動は運動でも学生運動とかなら少しは怒りが鎮まるんじゃない？（笑）

6 ：名無しのひみつ：2024/03/27(水) 05:42:25.69 ID:cXENKbrj.net

>>4
終わりが無いよな

7 ：名無しのひみつ：2024/03/27(水) 13:07:03.99 ID:LawQISqC.net

モノや他人に当たり散らすのはやめてほしい

8 ：名無しのひみつ：2024/03/27(水) 20:14:14.19 ID:JhXwpJ86.net

山の散歩がいい

9 ：◆YCXKDZDBkg：2024/03/31(日) 00:49:31.24 ID:VTga8Z6UM

１から10までゆっくり数える