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【医学】「筋トレしても効果のない人」の大いなる誤解〜頑張っても体が変わらないメカニズムの正体
- 4 :名無しのひみつ:2018/01/06(土) 20:59:54.45 ID:itmNRzD0.net
- 7回で限界が来るレベルの負荷をかけて筋トレすれば100%筋力は上がる。
してないだけ。長いだけのだらだらした運動は意味がない。
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