【医療】6ヵ月間の減量支援効果はその後2年間で消失する　身体活動量がリバウンド予防のカギ？/筑波大

1 ：白夜φ ★＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:01:30.99 ID:???.net

6ヵ月間の減量支援効果はその後2年間で消失する 〜身体活動量がリバウンド予防のカギ？〜
2014/12/04

筑波大学 医学医療系　中田由夫准教授らの研究グループは、肥満者を対象に6ヵ月間の減量介入をおこなった後、
2年間の追跡調査を実施し、減量後のリバウンドについて調査しました。
その結果、6ヵ月間の減量介入終了時点で認められた集団型減量支援の有効性（3.0 kg）は減量後1年間で半減し（1.5 kg）、減量後2年間で完全に消失しました（0.0 kg）。
なお、両群とも、減量開始時と比較して3.3 kg少ない体重を維持していたことから、完全にリバウンドしたわけではありませんが、特に集団型減量支援を受けた群で大きなリバウンドが認められました。

30ヵ月間（減量6ヵ月＋追跡24ヵ月）の体重減少率の大小によって4つの群に分け、食事量と運動量の変化について検討したところ、食事量の変化には差が認められませんでしたが、
最も体重減少率が大きい群では、減量開始時よりも1日あたりの歩数が2607歩、歩行程度のやや強度の高い活動時間が21分増えていました。
このことから、身体活動量を高めることが、リバウンド予防につながる可能性が示唆されました。

図　集団型減量支援の長期的有効性（ITT解析、N=125）
http://www.tsukuba.ac.jp/wp-content/uploads/1412021330.jpg
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▽記事引用元
http://www.tsukuba.ac.jp/attention-research/r201412041400.html
筑波大学（http://www.tsukuba.ac.jp/）2014/12/04 公開記事

PDF資料
http://www.tsukuba.ac.jp/wp-content/uploads/35189f25fcb87cd93334349f1c3f38d5.pdf

2 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:07:17.07 ID:PFpfrv+o.net

１５ｋｇ痩せたけど、２年でもとに戻った、

3 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:11:06.65 ID:cnxXqS7f.net

おれは逆で ３０代で太ったんで減量しようとしたけど全然減らなかった
減るのに数年かかったｗ
減ったあとは逆に太るのがとても難しい

4 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:12:08.73 ID:PFpfrv+o.net

肉体労働者

5 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:17:33.46 ID:cqzekjwf.net

俺は１年半かけて25kg痩せたけど、そこから２年で10kg増えた。
そして秋頃から+4kgで現在もなお増量中。orz

6 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:34:40.13 ID:V8ombD3/.net

つまり維持しようとおもったら一生運動、一生減食を続けろということかｗ

7 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:51:16.00 ID:uCTFVHkC.net

>>6
当たり前だよねｗ

8 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 01:56:47.70 ID:9wIO5R9e.net

運動するカロリーより
摂取するカロリーのほうが多い

食べないほうが痩せる

9 ：SBT2ch全日朝日全広告主当期利益下方修正作戦開始＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 02:18:09.06 ID:6URwC2Dj.net

やっぱ炭水化物じゃね？

10 ：SBT2ch無党派層有志民主党殲滅作戦ボディにシナ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 02:21:37.85 ID:6URwC2Dj.net

つらいけどね。

11 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 03:19:27.49 ID:GrpI6GYt.net

「食べない」より「よく動け」だよな、ホント。

12 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 03:29:51.46 ID:0et65fYb.net

筋トレして痩せろよｗ
有酸素運動は不要だよ。時間の無駄ｗ
フィットネスジムにあるレスミルズプログラムと有酸素運動は害悪だよ。
フリースペースで筋トレだけやっていればいい。
本当だよ。

13 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 03:56:06.95 ID:tJDB7ZXA.net

まあ、年取ると代謝が減って太りやすくなるからな

14 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 04:30:49.10 ID:9wIO5R9e.net

運動に頼ってると

年取って動けなくなると悲惨なことになる
　
ドッと来るよ

少食少動が健康の秘訣

15 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 04:51:46.51 ID:Wu+BHHJZ.net

瘦せたきゃ食う量減らせや　以上

16 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 09:45:41.88 ID:Bv80Hdva.net

痩せたから大食解禁とかするだろ、そんなだから一生デブなんだよな
あと食事するなとは言わないがいわゆる「食べて痩せる」ことは絶対にない
ダイエットは始めたら死ぬまでがダイエットだ

17 ：八月十五日に生まれて@九月十五日に恋をした[]・ω･´)＠＼(^o^)／：2014/12/08(月) 10:26:58.20 ID:7lCzj60s.net

(´･ω･`)運動してカラダに負荷をかけろ…コレが全てのスタートラインだ

18 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/16(火) 18:15:51.15 ID:LWQX/9CI.net

秘密保護法の施行日に複数の著名な「反原発・脱被曝ブログ」が丸ごと削除された
「やりたい放題」とはこのこと
https://twitter.com/toka iama/status/543182547593596928

ますますたくさんの有害なガスを大気中に吐き出す原子炉をさらにたくさん建設しようとしています。
汚染こそが世界における第一の殺人者です。
ahjzfl-1/04zpzf/0lgdw8
他の国々のように、日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。
多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
人々は、放射の影響で不必要に死んでいます。汚染による死者の数は、他のいかなる原因よりも多いです。
汚染は免疫システムを崩壊させ、免疫があれば防ぐことのできたあらゆる種類の病気に罹るようになります。
ahjzfl-1/04zpzf/n0gkne
全く気付いていない最悪の汚染は、核放射能によるものです。
世界中でますます若い人々の中にアルツハイマー病が増大しています。
あらゆる種類の癌の増大もまた核放射能によるものです。
33116k/04zpzf/30g6fe
なぜ、世界中でより若い年齢層にアルツハイマー病が突然増え出したのか、人々は不思議がります。
今日、中年やさらに若い人々がアルツハイマー病で死んでいるか、廃人のようになってしまい、
誰もそれがなぜかを知りません。それは蓄積された核放射能の直接的結果です。
swl9d8/04zpzf/fda1nw
より若い年齢層のアルツハイマーや痴呆の増大は、このような放射能による汚染の影響です。
それはわれわれの免疫組織を破壊し、ずっと昔に征服された病気が今また復活しはじめています。
si5n7k/04zpzf/tdgsoh
人々は肺炎やインフルエンザやＨＩＶ/エイズなどたくさんの病気に抵抗することができなくなっています。
33116k/yitdsf/u198z0
世界中でアルツハイマー病がますます増えており、より若い人々に起こっています。
マイトレーヤと覚者方はこの情報を伝えて、原子炉を速やかに閉鎖することを勧告されるでしょう。
ahjzfl-1/ndshrf/r3xic0
マイトレーヤと覚者方は、世界中の核分裂による原子力発電所を直ちに閉鎖することを助言されます。
人間が生きるための呼吸そのものが脅かされている−−この危機の中にマイトレーヤはやって来られた。
彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じである。
33116k/yitdsf/u198z0

19 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/19(金) 11:18:18.36 ID:1Gvo0HUo.net

食うな。以上

20 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/20(土) 11:18:16.91 ID:RSYCFfdN.net

センサーである脳が肥満状態になれることで、
薬物依存症と同様にモニタリングする細胞の
センサーが増えたりなどで平衡状態が理想から
ずれてしまっているわけだろうから、脳を
いじらない限り自然には治らないと思う。

21 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2014/12/30(火) 19:55:30.25 ID:2XBHGYcL.net

教材提供＋集団指導のうち集団指導の効果だけ消えたってことか
教材提供だけでいいよって話なのか