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【食】チョコレートが持つ意外な効能 もうおやつを我慢しなくて大丈夫かも!
- 1 :coffeemilk ★:2015/04/11(土) 21:42:26.77 ID:???.net
- 甘いものが好きな方、なかでもチョコレートが好きという方は男女問わず多いですよね。仕事の合間や夜のリラックスタイムに、ひとくち、ふたくち……とつまめる手軽さも魅力です。
しかし、健康やダイエットのことを考えて控えているという方も案外多いのではないでしょうか? チョコ好きさんならずとも知っておきたい、チョコレートが持つ豊富な効能を紹介します。
チョコレートの成分であるカカオにはポリフェノールが含まれているというのは有名ですが、それ以外にも、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛のミネラル類や食物繊維が豊富に含まれているのだとか。
ダイエットで食事制限をすると無性にチョコレートが食べたくなるという経験はありませんか? それはじつはあなたの体が栄養不足やエネルギー不足を察知して、メッセージを送っていたのかもしれません。
また、カカオに含まれるテオブロミンは集中力を高め記憶力や思考力をアップされると言われています。仕事中のコーヒーブレイクのお供には最適なのかもしれませんね。
そしてチョコレートに含まれるエピカテキンには抗酸化作用のほかアレルギー予防、ダイエット、口臭や虫歯予防、そして整腸作用などさまざまな嬉しい効能が期待できるのです。
おすすめの食べ方は、カカオ含有率70%以上のチョコレートを1日数回にわけてひとかけずつ食べることです。体の声を聞きながら賢く食べて、ストレスを溜めずにさらにキレイを目指しましょう!
http://image.news.livedoor.com/newsimage/a/d/adddc_1455_dfcce2ec_955c0212.jpg
http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9992239/
- 56 :やまとななしこ:2015/04/14(火) 19:43:10.99 ID:Glx63LDS.net
- 皆さん、『糖』、『甘味料』は、そもそも毒です。
それも相当に劣悪な毒です。
皆さん、この認識は、ありますか?
今、日本はガン患者やアレルギー患者だらけでしょう?
街には病院、歯医者だらけでしょう?
これらは、酒やタバコより有害というデータもあるくらいです。
白砂糖、
果糖、
三温糖、
メープルシロップ、
水飴、
果糖、
ショ糖、
オリゴ糖・・・、
これらは、れっきとした毒です。
アスパルテームなどの人工甘味料は、植物由来の砂糖よりも強烈な毒です。
ゼロカロリーだろうが何だろうが、甘味料が含まれていることは多いです。
近年は、お菓子などに大量に入っているようです。
これらは確実に、皆さんと、皆さんの家族の心と体を蝕んでゆきます。
事情を知らない方は『砂糖 病気』、『甘味料 病気』などで検索して下さい。
『糖』、『甘味料』は毒です。
できるだけ、摂取しないように心掛けましょう。
- 57 :やまとななしこ:2015/04/14(火) 19:54:59.24 ID:+bwt+jEX.net
- >>58
コメとかパンとか芋とかの炭水化物も危険だね。
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