【食】チョコレートが持つ意外な効能 もうおやつを我慢しなくて大丈夫かも！

1 ：coffeemilk ★：2015/04/11(土) 21:42:26.77 ID:???.net

甘いものが好きな方、なかでもチョコレートが好きという方は男女問わず多いですよね。仕事の合間や夜のリラックスタイムに、ひとくち、ふたくち……とつまめる手軽さも魅力です。

しかし、健康やダイエットのことを考えて控えているという方も案外多いのではないでしょうか？　チョコ好きさんならずとも知っておきたい、チョコレートが持つ豊富な効能を紹介します。

チョコレートの成分であるカカオにはポリフェノールが含まれているというのは有名ですが、それ以外にも、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛のミネラル類や食物繊維が豊富に含まれているのだとか。

ダイエットで食事制限をすると無性にチョコレートが食べたくなるという経験はありませんか？　それはじつはあなたの体が栄養不足やエネルギー不足を察知して、メッセージを送っていたのかもしれません。

また、カカオに含まれるテオブロミンは集中力を高め記憶力や思考力をアップされると言われています。仕事中のコーヒーブレイクのお供には最適なのかもしれませんね。

そしてチョコレートに含まれるエピカテキンには抗酸化作用のほかアレルギー予防、ダイエット、口臭や虫歯予防、そして整腸作用などさまざまな嬉しい効能が期待できるのです。

おすすめの食べ方は、カカオ含有率70％以上のチョコレートを1日数回にわけてひとかけずつ食べることです。体の声を聞きながら賢く食べて、ストレスを溜めずにさらにキレイを目指しましょう！
http://image.news.livedoor.com/newsimage/a/d/adddc_1455_dfcce2ec_955c0212.jpg

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/9992239/

2 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 21:44:44.46 ID:FMhE5pEW.net

チョコをタダでもらえる男がいるらしい
都市伝説だけど

3 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 21:46:43.73 ID:kx46MqZE.net

とにかくコレを見て下さい。
http://goldsmith.net.tf

開いた口が塞がりません。

4 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 21:47:03.24 ID:rc8aA4gt.net

口が寂しいときに　災害時に　常備食

5 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 21:54:52.84 ID:8mbwb2xq.net

純ココア溶かして飲めばいいじゃん

6 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 21:55:57.10 ID:yEKeZ7oC.net

またこれかよ。
体にいいのはチョコじゃなくてカカオだよ。

7 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:00:02.70 ID:076G7GdU.net

チョコとかコーヒー飲んだら体があったかくなる。

8 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:03:21.05 ID:naKyJwMW.net

でん六のピーナツチョコが好きだ
安いし

9 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:07:25.01 ID:XyJJBpij.net

チョコレートっていうか、砂糖がたくさん入ってるのが問題なんだろ

10 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:09:50.15 ID:8jJTURkY.net

カカオ8割9割のチョコレートの苦さまずさと言ったら！

11 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:13:47.81 ID:8q7UCvaI.net

そういやカカオ９０％とか８０％とかのチョコレートってまだ売ってるの？

12 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:14:52.96 ID:mznT/Gv9.net

>>10
あれは薬だったな。

13 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:20:15.68 ID:+bbNRmNW.net

チョコレートは糖尿悪玉の親分みたいなもんだよ
発症した奴が食うと覿面死にそうになる

14 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:23:21.07 ID:8dAqNBjz.net

お腹いっぱいご飯食べても食後にチョコレート食べたくなる
栄養が足りてないのか…

15 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:30:22.78 ID:1BzhBzR3.net

原材料に真っ先に砂糖とあるのはだめ。先頭にカカオマスとあれば良し

16 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:35:38.47 ID:CKuoVrzh.net

とりあえず今キットカット食べた　

カカオってチョコとココア以外に食材に使えないの？

17 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:38:53.96 ID:+bbNRmNW.net

>>15
糖尿に関して言えば、砂糖入ってなくてもチョコはヤバイ
便秘になるから

18 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:46:36.74 ID:+8zdfgAR.net

70％カカオチョコのステマの予感

19 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:52:06.59 ID:zkr9Qh24.net

>>13
チョコが甘いと何で決めつける？

20 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:53:43.84 ID:+bbNRmNW.net

>>19
ドコに、甘いからヤバイって書いてあるの？
IDの見方解ってるの？　もしかして…

アホなの？

21 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 22:56:34.94 ID:zkr9Qh24.net

>>20
チョコで便秘もガセネタだね。

22 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 23:00:04.92 ID:cJ3R6lhL.net

糖分とってるから糖尿になるとか思ってるアホがいるのか

糖尿の初期段階は肝臓の病気だから
意味判るか？

あとID変えられるから煽るだけ無駄だぞｗ
マヌケ

23 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 23:08:21.38 ID:cJ3R6lhL.net

糖尿になる原因


肝臓に糖質を蓄えられない　脂肪肝　肝硬変　油の取り過ぎ

糖質を消費する筋肉細胞が少ない　痩せすぎ

脂肪細胞が多すぎて　細胞が糖質摂取するのを邪魔する　太り過ぎ

体重がデカすぎて　相対的にインシュリンが足りない　太り過ぎ

過剰に糖質を摂取してる　食い過ぎ


発症してからの糖質摂取は悪だが
発症前の糖質摂取は根本原因の一部でしか無い

わかったか？　

24 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 23:34:28.05 ID:OkZxMQlC.net

>>23

空腹時にいきなり糖分を摂取すると、血糖値上昇幅が大きくて、すい臓負担が大きいよねぇ。
やはり甘い物を頻繁にとると糖尿病になりやすくなる気がする。

25 ：やまとななしこ：2015/04/11(土) 23:58:06.11 ID:l8XUwLFV.net

>>24
ほとんどはそれが発症原因じゃ無い

そもそもメタボのやつとか体重減らすだけで劇的に値が下がるし
糖尿家系で親と食ってるものが全く違うのに、糖尿宣告される年齢は大抵同じ
つまり発症に関しては、甘い食い物がどうこういう問題では無い

26 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:12:57.19 ID:l2d/Dl4e.net

カカオ70％以上だと甘くないし薬を食べてる感じ

27 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:17:20.01 ID:uCNfxV/I.net

チョコの効能のスレが糖尿スレに！

28 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:18:03.11 ID:pQvlCHwv.net

ちょっと30個くらい買ってくる

29 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:24:13.91 ID:XM9psaFU.net

>>26
いや
70％のやつは普通に甘いから

30 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:25:58.43 ID:QSr73rxp.net

>>20
あなたがこんなアホなこと言っているからでしょう？

＞チョコレートは糖尿悪玉の親分みたいなもんだよ

31 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:28:11.96 ID:QSr73rxp.net

甘い・甘くないは、各々の感性でしょ。

あと、同じカカオ度数でも製品によって糖質の量が違う。
使われている砂糖の量が違う。

32 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:31:49.14 ID:QSr73rxp.net

高カカオチョコレートが、抗酸化成分やミネラル豊富で健康的というの分かる。
特に血圧低下作用は国際的に広く知られている。

しかし、欠点もある。
原料となるカカオ豆の、カドミウム・ニッケル汚染。有機リン系殺虫剤などの残留農薬汚染。

33 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:31:55.74 ID:ZRmXxEER.net

いま糖質制限してるけど、86％のチョコでも十分甘く感じるようになった。
あれ一個あたり糖質１�cだから分かりやすくていいね。

いまやレモン香料だけの炭酸水でも甘ったるく感じる。

34 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 00:40:08.07 ID:XM9psaFU.net

>>30
文盲かな？　
とりあえずお前は、はじめから全部読んで来ようか

35 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 01:00:49.43 ID:lhycPRrw.net

>>30
チョコには油入ってるし、便秘にもなるし
そもそも、苦味に耐えられる最低限の甘さがチョコ70％だとしても
あとの30％は砂糖が入ってるわけだ

油摂り過ぎても糖尿になる　って書いたんだが
アホは読んでないらしい

36 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 01:17:54.85 ID:vMTbTD6u.net

>>25
家族全員発症で遺伝的に膵臓が弱いなら
ますます糖分を摂取してはいかんのじゃね？
発症前に徹底した食事制限をすれば抑えられるのでは？

37 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 02:13:24.41 ID:XrIMiYvd.net

カバヤ、フルタ、ユーラク、ブルボンのチョコレートうまい

38 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 02:21:17.11 ID:lc6jbJTW.net

(´・ω・`)そらカカオ１００％なら体に良いが…

39 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 02:39:12.59 ID:xEiuvn5e.net

ポリフェノールが欲しけりゃ無糖のTB紅茶でも飲んでろ
緑茶と思えば無糖でも気にならんぞ、香りもたつし美味しい（´・ω・｀）

40 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 08:31:38.02 ID:Mvm+bwPM.net

甘いもの食べて脳を活性化させなきゃ

41 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 20:09:23.95 ID:iEoMylyP.net

アーモンドチョコ好きなんだが、これを日に何粒かでもいいかな？

42 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 21:04:04.82 ID:nQwvFJXb.net

カカオ70%のチョコの商品名教えて

43 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 21:24:35.48 ID:lsbQVRLv.net

食うなよ、これで解決

44 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 21:55:34.55 ID:JxHz0/pp.net

つまりロッテのチョコは除外しろと言うことだな。

45 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 21:57:03.65 ID:s0695zH2.net

ここで言うチョコレートはそのへんのスーパーでうってるような1枚100円や200円の板チョコじゃないからなw
あんな油で作った擬似チョコなんてなんの効能もないw

46 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 22:35:11.24 ID:A9g6+I0k.net

>>42
森永チョコレート　カレ・ド・ショコラ／カカオ７０
http://www.morinaga.co.jp/catalog/detail.php?id=PRD2014-06-0020
３００円くらい

47 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 22:56:31.60 ID:eJv8Q2HI.net

>>1
一かけが何グラムか書けよ
一かけが1トンだったら食べられないだろう(´・ω・`)

48 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 23:06:59.25 ID:Q9hlYjji.net

チョコレートディスコ

49 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 23:08:42.72 ID:PYhfhBnN.net

なんでこう殺伐となるのかね…

50 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 23:25:47.71 ID:oD8pUw/H.net

全部に言えることは運動するなら食え
しないなら食うなだな

51 ：やまとななしこ：2015/04/12(日) 23:36:42.69 ID:lc6jbJTW.net

>>40
糖の取り過ぎはアルツハイマーになるからな(´・ω・`)

52 ：やまとななしこ：2015/04/13(月) 01:25:35.12 ID:NXvV5+0n.net

チョコは中毒性高くてあかん

53 ：やまとななしこ：2015/04/13(月) 09:37:58.98 ID:6n61wLIL.net

ちょこっと食えばいい

54 ：やまとななしこ：2015/04/13(月) 15:43:06.07 ID:kg3+iAHU.net

食べなくても生きていける

55 ：やまとななしこ：2015/04/13(月) 20:23:50.72 ID:cYuIUWSH.net

食べないと生きていけない(´･ω･`)

56 ：やまとななしこ：2015/04/14(火) 19:43:10.99 ID:Glx63LDS.net

皆さん、『糖』、『甘味料』は、そもそも毒です。
それも相当に劣悪な毒です。

皆さん、この認識は、ありますか？
今、日本はガン患者やアレルギー患者だらけでしょう？
街には病院、歯医者だらけでしょう？
これらは、酒やタバコより有害というデータもあるくらいです。

白砂糖、
果糖、
三温糖、
メープルシロップ、
水飴、
果糖、
ショ糖、
オリゴ糖・・・、
これらは、れっきとした毒です。

アスパルテームなどの人工甘味料は、植物由来の砂糖よりも強烈な毒です。
ゼロカロリーだろうが何だろうが、甘味料が含まれていることは多いです。
近年は、お菓子などに大量に入っているようです。

これらは確実に、皆さんと、皆さんの家族の心と体を蝕んでゆきます。

事情を知らない方は『砂糖　病気』、『甘味料　病気』などで検索して下さい。

『糖』、『甘味料』は毒です。
できるだけ、摂取しないように心掛けましょう。

57 ：やまとななしこ：2015/04/14(火) 19:54:59.24 ID:+bwt+jEX.net

>>58
コメとかパンとか芋とかの炭水化物も危険だね。

58 ：やまとななしこ：2015/04/14(火) 20:11:33.75 ID:HgreUdwH.net

>>56
でも脳が欲してる

59 ：やまとななしこ：2015/04/14(火) 20:18:36.58 ID:sAKSGnLQ.net

過去に生きてきた人たちは、チョコを普通に食う生活をしていて悪い病気になったか？
チョコの心配するより、スマホ歩きや自転車乗って交通事故に遭う方を心配しろ

60 ：やまとななしこ：2015/04/14(火) 20:25:37.69 ID:d2cXVfIn.net

>>56
酸素なんて糖分と比べ物にならないくらいの猛毒ですわ

61 ：やまとななしこ：2015/04/14(火) 20:36:54.10 ID:Q5zVRED6.net

中毒性があるんだな、きっと。
タバコ、酒、これはキツい中毒性が指摘されているが、
実はコーヒーや茶にも中毒性がある。
無意識に欲しくなって、いつの間にか摂取しているのである。

62 ：やまとななしこ：2015/04/16(木) 21:26:00.03 ID:OyJFZ6sQ.net

>>60
水も…

63 ：やまとななしこ：2015/04/16(木) 22:21:17.95 ID:pmNdQ+d6.net

>>62
DHMOの方がヤバイ

64 ：やまとななしこ：2015/04/18(土) 14:20:05.96 ID:aKMcpj/Lz

>>1
人によるだろ。
高脂血症に近い俺は、２週間試したら体の調子が悪くなった。
もちろん、スーパーで100円前後で売っている板チョコの話だが。

>>56-57
とり過ぎなければ大丈夫だよ。
最近、「メタボは炭水化物が原因。肉を食べなさい」というアホ医者の発言が
広まっているけど、「食べすぎ」が原因であって、炭水化物という「物質」が原因じゃない。
（食べ過ぎた炭水化物が脂肪になる）
なお、肉にはダイレクトに脂肪が含まれているので論外。
脂肪ゼロの肉なんてのがあればいいだろうけどねぇ…。

65 ：やまとななしこ：2015/04/18(土) 14:07:18.07 ID:kEdTPNuY.net

>>63
よく考えたら最近DHMOはほとんど摂ってない。
肝臓やられそうだわ。改めてよう…

66 ：やまとななしこ：2015/04/18(土) 14:23:53.91 ID:uqCaqzjh.net

>>1
人によるだろ。
高脂血症に近い俺は、２週間試したら体の調子が悪くなった。
もちろん、スーパーで100円前後で売っている板チョコの話だが。

>>56-57
とり過ぎなければ大丈夫だよ。
最近、「メタボは炭水化物が原因。肉を食べなさい」というアホ医者の発言が
広まっているけど、「食べすぎ」が原因であって、炭水化物という「物質」が原因じゃない。
（食べ過ぎた炭水化物が脂肪になる）
なお、肉にはダイレクトに脂肪が含まれているので論外。
脂肪ゼロの肉なんてのがあればいいだろうけどねぇ…。

67 ：やまとななしこ：2015/04/19(日) 08:10:06.85 ID:lat8B6QT.net

太っていなくとも肝臓病になり、糖尿病になる奴も少なくない。
肝臓機能がもともと弱い奴も太りやすい。

68 ：やまとななしこ：2015/04/24(金) 00:24:33.21 ID:oA7MLxIw.net

真上から見た品川駅を出発する常磐線特急ひたち


https://www.youtube.com/watch?v=R05wl_IjYsA

69 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

70 ：やまとななしこ：2015/06/02(火) 09:18:17.23 ID:Pw+6ogI3.net

「チョコレートがダイエットに効果的」という論文がメディアを釣りまくった方法とは？ - GIGAZINE http://gigazine.net/news/20150602-chocolate-diet-lure/