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【調査】炭水化物抜きダイエットで体調悪くなった 75%
- 1 :幽斎 ★:2014/10/29(水) 14:44:04.61 ID:???.net
- 75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?
http://news.livedoor.com/article/detail/9408131/
女性にとって、年中いつも気になってしまうのが“ダイエット”ですよね。
レコーディング、置き換え、サプリメント……。世の中にダイエットの方法は数ありますが、「炭水化物抜きダイエット」したことある人も多いのでは?
ダイエットの定番とも言える「炭水化物抜きダイエット」、成功したという声がある一方、失敗したという声があるのも事実。
実際「炭水化物抜きダイエット」って効果あるのでしょうか?
■75%の女性が「炭水化物抜きダイエットで体調が悪くなった」
75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?
JAはこれに対して、調査を行っているよう。「お米とダイエット・美容に関する意識調査」を見てみると、2人に1人以上が、「炭水化物抜きダイエット」経験アリ。
そのうち、75%近くの人が「体調に何らかの問題があった」と答えています。
実は筆者も炭水化物抜きダイエットは経験あり。便秘になってしまって、肌の調子は悪くなるし、お腹はポッコリ張ってしまって痛いうえに、ボトムが入らなくなってしまって散々な目に。
■お米を毎日食べる人は「自分の体型に自信アリ」!?
75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?
実際「自分の体型を100点満点で何点とつけますか?」という質問に対しても、
ほぼ毎日お米を食べる人が最も平均点が高いという結果も出ています。
もちろん炭水化物ダイエットで成功した人もいるのでしょうが、
よほど自分に合っていると効果を実感できないのであれば、無理して炭水化物を我慢する必要はないのかも。
■マイナス15kg! 人気美容YouTuberが教える「ダイエット成功」の心得
「そんなこと言って、じゃぁ、痩せるにはどうしたらいいの!?」という
悩める女子たちに、マイナス15kgのダイエットに成功した人の秘訣をご紹介しましょう。
ベストプロポーションを活かし、多くの美容系動画をアップロードしている、日本の人気YouTuber「Choicerish(ちひろ)」さん。
そんな彼女も、習い事(新体操やダンス)を辞めた中学生くらいから徐々に太りだし、高校2年生までは今よりも15kgも太っていたのだそう。
その頃の急激な体重増加に、今でも身体中に“肉割れ”の後があるのだといいます。
その頃はやはり色々なダイエットに手を出し、炭水化物ダイエットも試してみたのだそう。
しかし「我慢しなければ」というストレスに耐えられず、余計に過食に走ってしまったのだとか。
彼女のダイエットの秘訣は「他人と比較しちゃダメ。マイペースに続けて行く事が大事。
ストイックにやっても長続きしないから、できることから少しずつ。ダイエットは頭の1〜2%くらいに留めておくくらいでちょうどいい」とのこと。
この言葉に「この動画で気が楽になりました」「動画を見て凄く励まされました!」と多くの人が勇気づけられたみたい。
食事制限ダイエットは、やっぱりストレスが高くなるもの。お米は“日本人の心”ですから、なおさらですよね。
食べたいけど我慢……するのではなく、代わりにちょっとだけ階段を使ったり、1駅散歩したりしたほうが、ダイエットの成功に繋がるかもしれませんよ。
- 101 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:46:21.91 ID:6W+jD+m/.net
- ここを見ている全国の1億人の方。必ず「岡山中央警察署」に絶対来て下さい。
そうしないと、本当に日本の危機がせまります!!!そのためには、1億人が中央警察署に突入し、
階数も結構あるので、追い払ってでも、脅してでも、必ず白状させ、表沙汰にさせてください!!
そうしなかったら、本当に全国の被害は拡大し、永遠に続きます!私はそう思います!!
税金なんか、こいつらに渡せない。JR利用者は減少、税理士受験生は減少、景気は悪化、県民の過疎化、
子供の安全、事故の多発、嘘、威嚇、濫用、規制法、さらに全国の個人情報の盗み取りとどんどん続いて、日本は本当に終わります!!
ですから、無理とわかっても来て、必ず表沙汰にしましょう!!
それができなかったら、このまま永遠に続き、税金はとられ、不祥事は隠したまま
もう日本はどん底になります。犯人は、主犯岡山県警、JR、消防士、自衛隊?、その他民間の計数千人です。
当然、これだけの人数なら表沙汰なんかできません。しかし、犯人を野放しにすると、また同じことが起こり
悲劇は続きます!!そのためには、関与者一匹残らず刑務所に収容させることです!!!
絶対決着をつけましょう!!負けたら、本当に日本が沈没します!それだけ未曽有の大事態です!!
実は、まだ終わっていない!!!!!!!!!!!!嘘が上手な岡山県警ですので
- 102 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 21:08:53.38 ID:Vc2CoMTJ.net
- 目前に行事なり仕事なりの期限が決まってるなら
百歩譲ってアリかも知れないが
そういったモノも無く漠然とダイエットしたいからで
運動もせずに食事制限だけとか
一生炭水化物抜きで生きていくつもりなのか小一時間・・
- 103 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 21:09:32.21 ID:FSffmz4a.net
- 太めで朗らかで元気な娘と、骨ばっててまつ毛がブラシで爪にフジツボ付けてる娘
どちらが好ましいか比べるまでもないわな
- 104 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 21:18:30.94 ID:WAw4//aM.net
- 炭水化物・米云々というより遺伝子操作でもち米が混ざった
コシヒカリ系が常食になってしまったのが問題
ササニシキ系の方が本来の米に近いので気になる人は切り替えてみると良い
- 105 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 21:24:06.94 ID:U0GAcwTX.net
- 俺は逆にもう炭水化物食えない
豆腐を主食にしたわw
- 106 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 21:24:14.71 ID:nggl6bir.net
- 抜きなんてありえんだろ
減らすならわかるけど
- 107 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 21:41:10.53 ID:IwT4q+4u.net
- 糖質抜きでトレーニング、が
ライザップ、でしょ??
効果はあるんじゃない?
- 108 :名刺は切らしておりまして:2014/10/29(水) 21:48:17.57 ID:xiVKMBB/.net
- 抜くのは炭水化物より高カロリーの食いもん、ちったw知恵使え白雉www
- 109 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 21:57:15.21 ID:hSxYv0k+.net
- 痩せたいんなら糖分減らすのは当たり前だろ
- 110 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:00:36.01 ID:m+h8vZHz.net
- >>103
東京で震災の時の徒歩を経験したが、痩せて目にひじきつけた女が
目の周りを疲れでドロドロに黒くさせながら「もう歩けな〜い」
「ネイルが剥げちゃう〜」「この靴高かったのに〜ダメになっちやう〜」
と緊急時にグチグチ言ってる姿はこの世のものとも思えないほど醜かったな。
逆に、具合の悪そうな人の荷物を持ってあげてたくましく歩いてる
女もいたし、あれから女の趣味が変わったわ。
よく食べてポッチャリ健康的な笑顔の水トちゃんのような女が一番可愛い。
ああいう女は、明るくて性格もいいな。
食べ物にグチグチ言って痩せてメイクとファッションにしか
興味のない女は陰湿で攻撃的ないじめっ子性質で性格が悪い。
- 111 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:04:38.59 ID:5tbsv3Xr.net
- 満遍なく食えよ
そしてちょっとずつ量を減らせよ
間食すんな運動しろ
- 112 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:10:52.82 ID:96pR6JCu.net
- 毎食お米は100gの節制で脂肪肝4カ月で完治したわ。
- 113 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:12:39.52 ID:1YJ7sapk.net
- 本気でダイエットするつもりなら、徹底的に噛んで食え
食事時間を30分に制限して、食い残しを恐れるな
胃を小さくして、出直して来い
- 114 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:14:04.66 ID:fCQkHqtH.net
-
なにこれ?
米農家にステマ?
管理栄養士の悪あがき?
オレ、炭水化物制限と運動で20キロダイエットに成功したよw
すごく効果的だと思うよ
- 115 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:14:05.66 ID:RRFFlAnl.net
- 1日1時間のウォーキングと炭水化物ダイエットで
3ヶ月かかったけど10%減量したわ
炭水化物を控えてるつもりでも調味料で砂糖が使われてたりするから実際にはゼロにならない
体調不良もなし
その後もウォーキングは続けながらご飯も麺類も食べ始めたけどリバウンドもなし
無茶しなければ炭水化物ダイエットの効果はあると思う
- 116 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:15:42.07 ID:fCQkHqtH.net
-
なんだよ
調査がJA
ワロスw
- 117 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:18:54.60 ID:27YVKh/z.net
- 身体が臭くなるなんて嫌すぎる。
細くなっても臭いなんて悲惨。
痩せてるか太ってるかは体質でしょ?
食べ過ぎなければ太らないよ。
腹八分でいいじゃん。
- 118 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:19:27.18 ID:O3YJXMBm.net
- 基本的に食い過ぎ&運動不足じゃね?
朝飯:おにぎり2個、昼飯:500円弁当、晩飯:500円弁当で1日約1500kcal摂取。
完食ほぼ無し、飲み会は2週間に1回
運動は通勤等々で1時間ぐらい歩く&週末に遠出で歩きまくるかちょっとジョギング程度。
大学以来10年以上これでやってるが太る要素全くないぞ。
太る奴は清涼飲料水好きで間食・デザート・夜食・週1飲み会参加なのに運動全くしないとかじゃないの?
- 119 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:20:39.84 ID:pykWilVX.net
- オレはダイエットじゃないけど昨年なぜだか米・パン・麺、いわゆる炭水化物が
見るだけでもダメなくらい受け付けなくなった
3週間ほどだったけどその間、肉・野菜・魚は平気だったから炭水化物摂らない分
いつも以上に食ってけど9キロ落ちたわ。
JAには悪いけどやっぱ太る原因って炭水化物なんだよな
- 120 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:23:40.06 ID:VigbBqpn.net
- ラーメンライスはやめろってことだ
- 121 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:23:55.92 ID:hUvB0O8s.net
- 炭水化物なんて避けようとしても体に入ってくるよ
だから何の問題もない
ダイエットができた後は1日一食だけ炭水化物を取らないようにすればOK
- 122 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:28:49.93 ID:j99ZjbGa.net
- 米から取るのが一番いい。
麺とかはまぁぼちぼちおk
でもパンとか論外
- 123 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 22:36:25.94 ID:M2QT5krN.net
- 米ってデブになって糖尿病になって悪いとこばっかじゃないか
- 124 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 23:23:50.63 ID:3jbx86I0.net
- 夜、白米食べないだけでなかなか割れなかった腹筋がバキバキに割れたわ
どうしようもないクソ記事やな
めっちゃ体調もええし
- 125 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 23:24:13.70 ID:2hgv17n2.net
- >>96
人類が狩猟から小麦大麦の農耕へシフトした当初は
世界的に寿命も身長も縮まった地域が大半だよ
日本でも稲作が本州内陸地域を中心に広範囲に広がるにつれて身長が低くなっていった
- 126 :(^ω^) おぢさん ◆3XNDKmtsbA :2014/10/29(水) 23:29:14.32 ID:wEaKM147.net
- ご飯のブドウ糖は満腹中枢を刺激するから
ある程度とらないと空腹感から余計に食べすぎちゃうのかもねw
重要なのは満腹中枢ですw
- 127 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 23:48:05.90 ID:HsC+ca92.net
- 糖質とらないと肝臓 腎臓に負担かかるからなあ。肌荒れもその影響だよ。
勿論 糖分 糖質も取りすぎりゃ内臓の負担になるけど。たんぱく質や脂肪を
エネルギーに変えるのは炭水化物よりはるかに内臓に負担をかけるし大変。
100歳以上長生きしてる人の食事見ると結局はバランス良く食うのが大切
で菜食主義者も炭水化物抜きもいないんだよな。
- 128 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 01:45:12.15 ID:BB3s+x6e.net
- ヨーロッパだとお米は野菜の一部になるんだよね
- 129 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 06:51:06.77 ID:PpQMb8II.net
- スターオーシャン5をセールして欲しい
スターオーシャン5を出荷して欲しい
スターオーシャン5を売却して欲しい
スターオーシャン5を市販して欲しい
スターオーシャン5を発売して欲しい
スターオーシャン5を出して欲しい
- 130 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 07:28:37.94 ID:qc+H4YaK.net
- 情報源が農協かよw
結果盛ってるんじゃねえのか?w
- 131 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 09:35:09.22 ID:eqW6WX/+.net
- だから、万人向けのダイエットなんてないの
米悔いの水でぶにはきくってだけだろ
- 132 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 09:46:18.67 ID:eMhZkxl7.net
- 喰う量を減らす
ダイエットなんてその一言。
- 133 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 12:16:23.82 ID:0ujZPfgR.net
- >>86
糖尿病じゃね?
- 134 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 19:43:31.30 ID:6sMbWAJXd
- 実は筆者も炭水化物抜きダイエットは経験あり。便秘になってしまって、肌の調子は悪くなるし、お腹はポッコリ張ってしまって痛いうえに、ボトムが入らなくなってしまって散々な目に。
意思が弱い奴は何やってもダイエットできないよな
だから太るんだよ
- 135 :やまとななしこ:2014/10/30(木) 22:45:54.69 ID:gQxUaL+a.net
- r
- 136 :やまとななしこ:2014/10/31(金) 13:42:33.66 ID:UAU8tRXwZ
- >>19
医者の言うことはデタラメだよ。
俺も言われたとおりにして気がついたらひと月で15キロ落ちてた。
もうガリッガリ。
境界型の糖尿くらいだったら食事制限より運動。
ムキムキになるつもりで筋トレするしかないよ。
- 137 :やまとななしこ:2014/10/31(金) 19:53:48.87 ID:DsR7Ok7y.net
- パチンコ屋かキャディーをすると痩せる
- 138 :やまとななしこ:2014/11/04(火) 00:59:24.46 ID:PmEaD/aM.net
- 運動を第一ですね
- 139 :やまとななしこ:2014/11/04(火) 16:42:13.70 ID:5mr9kXmV.net
- ブラックマヨネーズ小杉の野郎も早く痩せないと倒れちゃうのでは
- 140 :やまとななしこ:2014/11/04(火) 18:18:15.06 ID:JONfa8Xr.net
- ダイエットって体に悪いからな。
デブ過ぎるのとどっちがより悪いかってことで。
- 141 :やまとななしこ:2014/11/08(土) 21:43:04.67 ID:0ThXKCnq.net
- 【参考】
※ JA全農いわて 恋するおコメ プロジェクト 特設サイト
※ お米とダイエット・美容に関する意識調査 - JA全農(PDF)
JA必死すぎ糞ワロタ
お米はデブや糖尿病や癌の一因、農協に騙されて食べないほうがいいよ
- 142 :やまとななしこ:2014/11/30(日) 11:59:58.59 ID:ttJfW5JB.net
- 野菜を食べろ
- 143 :やまとななしこ:2014/12/01(月) 10:09:58.31 ID:XYkWqGF0.net
- お米抜きで糖尿治ったって言ってる人いるけど
肉と野菜だけって
- 144 :やまとななしこ:2014/12/01(月) 15:20:54.25 ID:LdeuxqT5.net
- 糖尿病対策はビタ○ンB
- 145 :やまとななしこ:2014/12/02(火) 00:08:42.26 ID:onprYCx1.net
- ビタワン?うまいよな
- 146 :やまとななしこ:2014/12/02(火) 15:20:06.70 ID:TBInIg2/.net
- 植物油を食べろ
- 147 :やまとななしこ:2014/12/02(火) 16:47:21.98 ID:CEnTuKe9.net
- 完全に抜くからじゃない?
夕食だけご飯の代わりに豆腐食べてるけど、調子悪くないつもり。
- 148 :やまとななしこ:2014/12/05(金) 07:28:45.43 ID:xHhABQiv.net
- 米に雑穀米や玄米混ぜて食えよ
- 149 :やまとななしこ:2014/12/06(土) 17:32:00.59 ID:InVbH0j+.net
- >>144
ビタワン?
- 150 :やまとななしこ:2014/12/06(土) 17:33:11.64 ID:6T4xaOSb.net
- なにを食べればいいの…
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