■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【調査】炭水化物抜きダイエットで体調悪くなった 75%
- 1 :幽斎 ★:2014/10/29(水) 14:44:04.61 ID:???.net
- 75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?
http://news.livedoor.com/article/detail/9408131/
女性にとって、年中いつも気になってしまうのが“ダイエット”ですよね。
レコーディング、置き換え、サプリメント……。世の中にダイエットの方法は数ありますが、「炭水化物抜きダイエット」したことある人も多いのでは?
ダイエットの定番とも言える「炭水化物抜きダイエット」、成功したという声がある一方、失敗したという声があるのも事実。
実際「炭水化物抜きダイエット」って効果あるのでしょうか?
■75%の女性が「炭水化物抜きダイエットで体調が悪くなった」
75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?
JAはこれに対して、調査を行っているよう。「お米とダイエット・美容に関する意識調査」を見てみると、2人に1人以上が、「炭水化物抜きダイエット」経験アリ。
そのうち、75%近くの人が「体調に何らかの問題があった」と答えています。
実は筆者も炭水化物抜きダイエットは経験あり。便秘になってしまって、肌の調子は悪くなるし、お腹はポッコリ張ってしまって痛いうえに、ボトムが入らなくなってしまって散々な目に。
■お米を毎日食べる人は「自分の体型に自信アリ」!?
75%が体調悪くなった…「炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?
実際「自分の体型を100点満点で何点とつけますか?」という質問に対しても、
ほぼ毎日お米を食べる人が最も平均点が高いという結果も出ています。
もちろん炭水化物ダイエットで成功した人もいるのでしょうが、
よほど自分に合っていると効果を実感できないのであれば、無理して炭水化物を我慢する必要はないのかも。
■マイナス15kg! 人気美容YouTuberが教える「ダイエット成功」の心得
「そんなこと言って、じゃぁ、痩せるにはどうしたらいいの!?」という
悩める女子たちに、マイナス15kgのダイエットに成功した人の秘訣をご紹介しましょう。
ベストプロポーションを活かし、多くの美容系動画をアップロードしている、日本の人気YouTuber「Choicerish(ちひろ)」さん。
そんな彼女も、習い事(新体操やダンス)を辞めた中学生くらいから徐々に太りだし、高校2年生までは今よりも15kgも太っていたのだそう。
その頃の急激な体重増加に、今でも身体中に“肉割れ”の後があるのだといいます。
その頃はやはり色々なダイエットに手を出し、炭水化物ダイエットも試してみたのだそう。
しかし「我慢しなければ」というストレスに耐えられず、余計に過食に走ってしまったのだとか。
彼女のダイエットの秘訣は「他人と比較しちゃダメ。マイペースに続けて行く事が大事。
ストイックにやっても長続きしないから、できることから少しずつ。ダイエットは頭の1〜2%くらいに留めておくくらいでちょうどいい」とのこと。
この言葉に「この動画で気が楽になりました」「動画を見て凄く励まされました!」と多くの人が勇気づけられたみたい。
食事制限ダイエットは、やっぱりストレスが高くなるもの。お米は“日本人の心”ですから、なおさらですよね。
食べたいけど我慢……するのではなく、代わりにちょっとだけ階段を使ったり、1駅散歩したりしたほうが、ダイエットの成功に繋がるかもしれませんよ。
- 2 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 14:46:22.54 ID:9rWpMLQ+.net
- 「栄養とりすぎ」これだけのこと。
- 3 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 14:47:34.85 ID:4KYk9an4.net
- JA
- 4 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 14:48:58.92 ID:K+7poWMq.net
- JAの販促記事
- 5 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 14:53:52.06 ID:uCnTRK0c.net
- はっきり言って、炭水化物抜きって無理だよね
ヴィーガンより厳しくなっちゃう
- 6 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 14:55:33.61 ID:yDKRCG8o.net
- ステマステマ
- 7 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 14:58:50.87 ID:7TWqNjmy.net
- 野菜炒めやバナナもくってりゃ炭水化物も入ってるだろ
その程度でも調子悪くなったことないわ
- 8 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:01:20.10 ID:DuYa0pUU.net
- どうして単純に「抜き」にしてしまうのだろう
量とバランスと総カロリーで考えないとダイエットは成功しないのにね
- 9 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:02:05.34 ID:4pah5Euk.net
- 極端にやるからだ
- 10 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:06:27.36 ID:4OSX7uIq.net
- 抜きと決意するぐらいが自分はちょうどいい
我慢できずに結局食べてしまう量を減らせるw
- 11 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:07:54.43 ID:Mam7KgXY.net
- 血糖値的には炭水化物抜きはいいよね。完全に抜いちゃだめだけど、8切り
食パン1枚か、100gのご飯だとほんとにいい。グー。
- 12 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:09:09.59 ID:u95AJfzP.net
- お米食べずに繊維豊富な野菜をメインにしたら便秘になるわけないじゃん。
ああ、JAか。
だいたいベジタリアンなんかは芋やら豆も食べるから炭水化物抜きってわけじゃないけど、
炭水化物が少ないのは確かで、だけど体調悪くなるって聞いたことないわ。
少なくとも、デンプンそのままの米は吸収早いしブドウ糖点滴してるようなもんじゃんよ。
- 13 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:15:42.65 ID:/4ELBWqS.net
- そりゃ糖質がエネルギーなんだから当たり前だ
脂肪燃焼させるのに筋肉が必要だが筋肉を付けるにはタンパク質とカーボンが必要
バランスを考えない奴はただ体削って老化を早めてるだけ
- 14 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:18:00.03 ID:2hgv17n2.net
- 炭水化物は芋や根菜で十分取れる
ジャガイモ(欧州人の主食)、人参、玉ねぎで十分だ
精製しないとまずくて食えないジャポニカ米は不要
- 15 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:19:57.34 ID:1isE8Mvp.net
- 余剰のブドウ糖が中性脂肪に置き換わるから肥る
だから、炭水化物が主の貧乏人ほど肥るわけ
MEC食なら肥らんよ
- 16 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:20:07.35 ID:QFHbFMMW.net
- 炭水化物を抜いた食事とかバカがすること
そんなことで痩せたところでリバウンドで数倍になるんだよ。
どこのど素人が言い出したのか知らないが本当進めてるやつはバカ。
- 17 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:21:05.05 ID:mcGlQi6t.net
- >炭水化物抜きダイエット」って本当に効果あるの?
結論から言うと ”ある”
ただし、ある条件を満たさないと重大な副作用がある
その条件とは
炭水化物を抜くと同時に、
良質のたんぱく質を十分にとって適度な運動をし(散歩15分がお勧め)
筋肉が落ちる事を防ぐこと
重大な副作用とは、
痩せにくく太り易い体になること
単純に炭水化物をカットすると人間の体は
不足した糖質分を補おうとして、
食った物の中からたんぱく質を分解して糖質化する。
たんぱく質を十分に摂って無いと当然のことだが、
筋肉を分解してエネルギーとして使ってしまう
筋肉が減れば、寝ている間にも消費するエネルギー(基礎代謝)が低下し
痩せにくく太りにくい体になる
- 18 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:21:36.79 ID:bEE96YD+.net
- お酒飲む人には、内臓に負担大。しかも少しやせの人は
太るみたいだ。
- 19 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:22:29.05 ID:Z5mM8L0s.net
- 糖尿病診断されて、とにかく1日1万歩と炭水化物を含む糖質の高いものを避けたら、1週間で4キロ痩せました。
・・・え、大丈夫だよな俺・・・
- 20 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:23:23.19 ID:TCw2WcIB.net
- 体脂肪を燃やすにも糖質(炭水化物)が必要ってことを
意外と知らない人も多いんだろうな。
体脂肪と糖質は半々の割合で燃える。もし糖質が足りなければ
筋肉を潰して糖質を作ろうとするからやつれるように痩せてくる。
また、脳は糖質しか栄養と出来ないから、それが不足すると
脳が働かなくなるので各種の不調が起きてくる。
- 21 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:24:44.69 ID:gq8ZG8Qy.net
- JA www
米抜いたら便秘www 野菜食えよ、制限されてないんだからw
肌の調子が悪いwww ミネラルも各ビタミンもタンパク質も油も普通に取っていんだから成るわけないだろw
っていうかさ、体調の悪くならないダイエットなんてあるの?今まで右肩上がりで蓄積されてた脂肪をストップどころか燃焼の方向にもっていくんだから絶対不快感は出て来るよ
パン米麺類芋100%抜きの炭水化物抜きででええんとちゃううん?
他の食材や調理の砂糖から炭水化物入ってくるだろ?
- 22 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:25:48.12 ID:24bL3p98.net
- 一度炭水化物抜きダイエットをやると
一生続けないとまずいことになると聞いたが、実際そうなのか?
- 23 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:25:55.70 ID:u25yW/oZ.net
- ダイエット
早死にしたけりゃ
ダイエット
- 24 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:27:04.67 ID:29b9RUfd.net
- 楽して痩せようとする怠け者にダイエットは無理
痩せようとするならとにかく動け
>>19
最初ならそんなもんじゃね?
翌週も翌々週もその調子だったら病院行け
- 25 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:28:23.72 ID:DeZSC79n.net
- 米食わんでも健康ですけど
- 26 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:29:09.23 ID:rx01cuUD.net
- いきなりカットしない方がいい
白米、うどん、パンをやめて、
玄米、そば、さつまいも、ライ麦パン、全粒粉パスタ等
GI値の低い主食をよく噛んで食えばいい
その内、主食自体の食う量も減ってくからさ
いきなり主食やめると、まず失敗する
- 27 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:29:24.74 ID:WUkM7vEX.net
- 糖質制限は運動やカロリー制限でリバウンド失敗した奴の、最後の砦。俺の事だけどw
どんなダイエットも結局止めると体重が戻る
172cm 88kg→64kgまで落とした後、飯とパンだけ抜く生活で2年位維持出来てるよ
焼肉、ステーキ、生ハム、刺身より ホカホカの白いご飯が好きな人には厳しいんだろうな…
- 28 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:30:29.05 ID:Z5mM8L0s.net
- >24
だよね、晩飯の炭水化物抜いて、魚とサラダばっかりにしてみたら、グングン減っていったからドキドキしてるわ。
来週また報告するよ。
- 29 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:31:06.53 ID:gq8ZG8Qy.net
- >>16
> どこのど素人が言い出したのか知らないが
言い出したのはアトキンス博士です。残念、素人ちゃいましたw
- 30 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:36:56.08 ID:XcAyEHKL.net
- 夜の米抜いただけで痩せるわ・・
JA必死ww
- 31 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:37:13.03 ID:GEITc5Cu.net
- 俺は体重20s落としたが髪の毛がぬけた。
- 32 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:38:22.37 ID:2hgv17n2.net
- 摂食時に血糖値を基礎量から毎回爆上げさせる哺乳類は人間だけ
肉食ライオン→糖質食べない、必要量の糖はタンパク質と脂肪から体内で作り出すので摂食時に血糖値は上がらない
草食ウマ→食べた糖質から体内で大量のアミノ酸を作り出すので糖は必要最小限が残る、摂食時に血糖値は上がらない
- 33 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:42:55.38 ID:lq09SggA.net
- 炭水化物抜くとホントすぐ体重落ちる
しかし食い始めるとまたすぐ戻る
だから意味なし
炭水化物少なめぐらいにしとくのが吉
- 34 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:43:41.40 ID:gq8ZG8Qy.net
- >>19
初週は一気に落ちるっぽいけど、その後は本格的な減量期がくるまでは落ちなくなるものみたい。3週間後ぐらいに減量期に入るとドンドン落ちていく。
目標体重付近から徐々に炭水化物の摂取を適量まで戻して行くことをお忘れなく。
あ、糖尿病の場合はそこ違うのかな。
- 35 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:44:48.40 ID:w2+ov69t.net
- ごはん、パン、パスタ、うどんは量を極力少なくする
ゼロはダメ
徐々に体重は落ちるよ
- 36 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:48:04.75 ID:W5jSn7LE.net
- 最低限度の糖分と脂質それとたんぱく質を補給しなきゃそりゃ体調不良起こるよな
身体を動かす/維持する為に必要なものを削ってんだから
そのうち身体を維持できなくなる
- 37 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 15:58:58.04 ID:NWUq0mCl.net
- 3大栄養素の一つを極端に抜いて健康であるわけがない
- 38 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:01:32.55 ID:Ggk5jwD6.net
- ネガキャン必死すぎ
見苦しいったらないww
- 39 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:02:38.18 ID:PS5Zh3AC.net
- ていうか、こんな事当たり前だよw
>>38
流行り()に踊らさるアホ 哀れ
- 40 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:07:07.06 ID:WNAXFAGQ.net
- 結局は「食べ過ぎないようにする」ぐらいで十分ってことか
- 41 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:07:15.71 ID:BWauLZUE.net
- これってカーボンローディング効果でリバウンドするだけじゃん。
- 42 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:07:32.51 ID:BpNl4wyg.net
- >>17
最後の行は 痩せにくく太り易い体になる の間違いでは?
- 43 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:12:59.43 ID:BWauLZUE.net
- カーボローディングだった
- 44 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:14:02.30 ID:mePHfy+6.net
- 炭水化物じゃなくて、ダイレクトな糖を抜けよ
- 45 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:19:22.16 ID:MxgZ5XMC.net
- 小麦の国のダイエット法を無批判に直輸入するからだ。
- 46 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:23:15.00 ID:TZSwAKKT.net
- >>44
お菓子ということなら、それは前提条件だろ。
- 47 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:23:37.38 ID:6ubEW3j7.net
- ナオミやマツコデラックスみたいなのが居るのに平均でやせている日本人。ちょっと怖いわ
- 48 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:24:11.90 ID:TZSwAKKT.net
- 体臭が出るようになるし、体調が悪くなるし、良いことない。
確かに体重は減るけれども。
- 49 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:24:47.90 ID:z3AytEP+.net
- ダイエットって太り易い体質になるだけなのにな
それ以上太らないようにすればいいだけ
- 50 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:25:54.59 ID:lXc1T37p.net
- >>45
コメ・小麦・ジャガイモが3大糖質食材ww
- 51 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:26:19.85 ID:9OX/VUxF.net
- 運動を伴わないダイエットは失敗する。
水分は多めに取ることを心がけた方が良い。
フルーツなどで線維とビタミンを摂取しないと
脂肪が燃焼しないし便秘になる。
- 52 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:26:35.36 ID:I3VgyyvK.net
- >>1
ムチャクチャ極端に炭水化物を抜いたんだろうに。
ご飯をお茶碗三分の一にして、野菜とたん白質たっぷりって、非常に健康的だろ。
てかさ、良いことを教えてやろう。
「糖尿病食」を摂取したらいい。
この食事が不健康とか、害悪があるとは言わせんぞ。
・
- 53 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:28:45.06 ID:a2wa0ZbC.net
- 炭水化物抜いたらそれだけ肉食わなきゃダメなんだがな。
- 54 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:30:09.70 ID:U0H8mVL+.net
- 最初に、とりあえず肉を食う
その後 普通食で じわっと痩せてきていすが、
満腹、満足感があるので ご飯の量は減りました
2ヶ月続けて 体調異常なし
- 55 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:33:01.59 ID:Ggk5jwD6.net
- 糖質制限を否定する奴らって純粋に知識不足だし
「自分の常識に反すること→ちゃんと調べてみよう」じゃなく
「自分の常識に反すること→間違った説。バカ。キチ。」
っていう恥ずかしい思考辿ってるのが明らかなんだよなあ。
でもってちゃんと勉強して有効性に反論できないことがわかって、
だからこそネガキャン打つ必要に迫られた連中は、
どんなダイエットにも等しく当てはまるリスクを引っ張ってきて
むりやり糖質制限だけが危険であるかのようにミスリードする。
ちょうどこの記事みたいに。
- 56 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:39:03.79 ID:yoUQUlYa.net
- >>54
体臭は確実に臭くなってるな これはテレビの挑戦企画でもみんなそうだったし
- 57 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:45:37.70 ID:lHdnTwrM.net
- なんでも食いすぎはよくない
- 58 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:46:46.65 ID:Kc6YD5/x.net
- 炭水化物ダイエットは可能だけど、人それぞれに体質というのがある
腎臓が弱っている人間もいれば、肝臓が弱っている人間もいる
誰でも皆一緒の効果が出るわけでもない
- 59 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 16:56:44.35 ID:neG7ImgK.net
- 自分は週末だけ炭水化物OKにしてる。
半年ぐらい経つけど、ガツガツ食べることが減って順調に痩せてる。
極端な炭水化物カットは長くは続けられないと思うよ
- 60 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:14:18.17 ID:m+h8vZHz.net
- 一番バカだと思うのは、炭水化物抜きダイエットー!と言いながら
肉食って酒飲んでる奴。
毎日、その食事をしてたら内蔵と血液と脳がやられるわ。
キリ子で話題の脳梗塞まっしぐらだろ。
酒の糖質だけの脳の栄養分など認知症やアル中のリスクだって高まる。
酒など飲まず、ご飯と納豆魚海藻野菜食べていて
太る奴や体調不良になる奴なんて居ないわ。
- 61 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:18:52.97 ID:iD4mioqI.net
- 筋肉減るぞ、炭水化物ダイエットって
それをダイエットって言えるかは知らんがね
- 62 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:20:45.89 ID:vh1au9jb.net
- 三大栄養素の一つなんだから完全に抜いたらダメだろwww
量を減らせってことだよ
- 63 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:30:19.48 ID:m+h8vZHz.net
- >>5
本当に、炭水化物抜きよりヴィーガンの方が楽だし簡単だよな。
和食だと鰹出汁に気をつければいいだけだし
洋食でも、ブイヨンさえ気をつけてれば
パスタやドレッシングも、塩とオリーブオイルだけで美味しく作れるもんな。
ラタテュイユとか野菜の煮物も塩とオイルだけで美味いし。
パンに焼き野菜を挟んで塩とオリーブオイルをタラーりと垂らした
サンドウイッチの美味しいこと。
- 64 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:41:54.52 ID:m+h8vZHz.net
- 獣臭いという理由で肉嫌いの女を数人知ってるんだが
炭水化物を毎食人の1、5、2倍の量(これくらい食わないと腹が空くし
体のエネルギーも持たないんだろ)野菜と魚はたまに
甘い物やクリームバター大好きという食生活で
ガリガリ細くて肌は綺麗だよ。
風邪もひかなくて丈夫らしいよ。
- 65 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:54:15.30 ID:kTAjRgZa.net
- 肉そのものには
脂肪の燃焼効果がある
血液をサラサラにする
柑橘系のドリンクと
食物繊維 乳酸菌をバランスよく補えばダイエットできる
- 66 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:57:22.27 ID:38UVZfiD.net
- >>26
玄米が美味しくて、つい食べ過ぎちゃう私はどうすれば…
- 67 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 17:59:34.87 ID:R6kYdkrU.net
- 三大栄養素の意味をもう一度考えてみるべし。
- 68 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:06:11.70 ID:f1hQTqeT.net
- 有酸素運動でいいだろ
- 69 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:06:49.40 ID:gS1teYOk.net
- かわいそうだな
変な食い方しないと痩せられない人って
自分は何をどんなに食っても太ったためしがない
体脂肪は常に5〜7、内蔵脂肪は0〜1
痩せるのは簡単で何もしなくても2週間もあれば4〜5kgは簡単に落ちる
逆に1kg増やそうと思ったら無理してドカ食いしても半年で1kg増えるか増えないか
- 70 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:07:06.49 ID:mRSesmzO.net
- 炭水化物はコンビニのおにぎり1個くらいの量でいいんじゃね?
つか、量をコントロールできないから太るんであって脳の問題だよ
- 71 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:10:22.41 ID:tkBLDvKi.net
- ジャポニカ米とジャガイモは本当にダメ。ジャガイモは食べないしジャポニカ米も一ヶ月に一回、寿司をつまむ程度。
- 72 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:10:57.98 ID:kYCIwJ6c.net
- 炭水化物は燃料になるから、ある程度とらんと、むしろ太る。
- 73 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:11:51.60 ID:5xMa3OFA.net
- こういうので具合悪くなったって人はたいてい、
野菜や肉の量にも気を配らず、明らかに栄養の足りてない食事しかしてない
- 74 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:17:36.02 ID:Z1UyD6S+.net
- >YouTuber
ああ、金払ってつべのトップに顔晒してるゴミクズどもね
死ねばいいのに
- 75 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:27:37.80 ID:1YJ7sapk.net
- 当たり前だろ
身体維持のためのバランス考えろよ
- 76 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:33:28.62 ID:0v7yIA5Q.net
- 炭水化物抜くと糖分の補給に筋肉分解しちゃうんだよね。
必要な栄養素とらないんだからそりゃおかしくもなるわw
>>70
脳が必要とする糖質の量調べてみ。
脳だけでもおにぎり一個なんかじゃ全然足らんよ。
- 77 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:33:57.57 ID:WBxFPBXc.net
- とりあえず炭水化物半分にしたら
そんで肉と野菜で埋めろ
- 78 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:42:13.45 ID:0xNaqOUP.net
- 体重は間違いなく減る
もの凄く減る(例 82kg→60kg)
しかし実態は>>76の通り
病気で自宅療養した際に実行したが足の筋肉が少なくなって
歩行にも支障をきたす様になった
- 79 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:43:09.26 ID:IJdDheed.net
- 4ヶ月で20キロ痩せた代わりに狭心症と心身症と薬アレルギーになって
闘病中だ。お前ら無茶なダイエットはやめとけよとアドバイスしておく。
- 80 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 18:44:21.84 ID:Ux/aZh4V.net
- 西洋の人 アメリカ人 イギリス人 北欧 スペイン以外のヨーロッパ系の人 とかは
米食べないんだろう パンは食べるけど米より軽いしそれほど食べないと思う
やはり果物 野菜 肉 魚がメインだろう
でもビールはよく飲むな ワインも
日本の和食で量をたくさん食べようとすると 野菜の献立だと煮物か
刺身でも ふつうは数切れだし
焼き魚とか ふつう1尾だし 3,5尾も食べないだろう
江戸時代の下級武士の食事が良いと云われるなら メザシか
タクワンに味噌汁 お米
カレーライス 炒飯など 和風洋食 も主は お米だし
- 81 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 19:01:25.52 ID:WikUv7PP.net
- 朝食だけ炭水化物ダイエット
これいいよ
無理なら
夕食だけ炭水化物抜きダイエット
- 82 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 19:09:51.78 ID:rOOF29lc.net
- 適量食って適度に動けばこんな事で悩まなくても済むのにな
- 83 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 19:11:41.78 ID:oiGSKPJD.net
- ダイエットは簡単
夕方7時以降は100キロカロリー以上の食事をしなければ必ず成功する
わたしは7時以降3回以上食べるが、少しも体重が増えなくなった
- 84 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 19:16:06.22 ID:G92OD1N7.net
- 朝昼はこれまで通り。
夕食だけ、ご飯を豆腐に置き換える。
たったこれだけの事で月3キロ減のペースで痩せる。
- 85 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 19:18:19.49 ID:25j2nENa.net
- 貧乏こじらせて一日一食にしたら1ヶ月半で15kg落ちたけどw
- 86 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 19:33:45.42 ID:efO8TsAM.net
- 尿があわ立つんだけどやばいの俺?
- 87 :拳聖ピストン矢口:2014/10/29(水) 19:35:54.52 ID:otW0fL6G.net
- 【速報】矢口騒動の影でひっそりと元モー娘。AVデビュー【芸能人】
https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88
- 88 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 19:43:46.18 ID:Ux/aZh4V.net
- 一日一食の人もいま 多くいるな
芸能人では ガクト 京本政樹 ピンクレディ 安達祐美 タモリ 福山雅治 水谷豊 ビートたけし
まだ 他にもたくさんいる
いま日本中増えているし
まったく食べないでいられるひともいる
ようやく人間は未知の能力を使い始めたな
- 89 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:11:53.46 ID:WJ9in4hX.net
- なんで抜くんじゃなくて減らすって考えないんだろうか
- 90 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:24:46.79 ID:j88U5eTx.net
- なんでも極端な方向にすすむから失敗するんだよ
ダイエットは
@食事制限
A筋トレ
B有酸素運動
この3つ組み合わせないと駄目だって
- 91 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:25:26.33 ID:WThcpVFA.net
- ダイエットする奴は食うか食わないかの2択なの? そんなバカだから太るんだろうけど
- 92 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:31:05.06 ID:uCnTRK0c.net
- 低炭水化物で良いのにね
>>86
泡立つのはいいけど、
その泡が消えないのは問題って何かの番組でやってた
- 93 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:31:44.29 ID:5muzMU6c.net
- 完全に炭水化物抜くととくにホルモンバランスの崩れやすい女性はまずいよ。
- 94 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:32:19.43 ID:/Jjf+xvK.net
- 太っている人は本人の体に良くないが、いちいちそれをネタに差別したり、
攻撃するのはその人間の魂に良くない
- 95 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:35:38.63 ID:6XQE9/yM.net
- 流行りものを試すのはアホ
- 96 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:40:13.50 ID:tnCuoo1r.net
- 炭水化物とらんと寿命縮まるよ
人類は穀物を食べるようになってから
寿命が格段に伸びたというのは有名だしな
- 97 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:40:25.95 ID:Gh5nkaXy.net
- 全然普通に4か月で20キロ減量したけど。
あれから4年リバウンドも無い。
昼はパスタ2人前は食う。ラーメンライスも食う。
炭水化物ダイエットを批判してるやつは、炭水化物ダイエットに失敗したやつ
もしくはダイエットの必要が無いやつ。
成功者の話が一番正しい。
飲食店経営コンサルタントの話なんて、あいつらの中に飲食店成功者いない。
みんな失敗したやつ。
こんなやつらの話聞いてるバカ。
- 98 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:40:37.00 ID:OPA4VZIh.net
- コメ農家のステマ記事
マジで米抜きの食生活を送れば良さを実感できる
- 99 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:45:41.40 ID:33gOtHUz.net
- >>83
何食べてるの?
- 100 :やまとななしこ:2014/10/29(水) 20:45:52.60 ID:8uqMIODy.net
- JAw
総レス数 150
35 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★