三日坊主のウォーキング鍛錬

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 08:02:24.17 ID:PEsc/DZS.net

年寄りは休み休みが肝心なんだから、三日坊主大いに結構
毛だらけネコ灰だらけ(;ﾟдﾟ)

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 08:05:46.64 ID:PEsc/DZS.net

2chMate 0.8.6/KYOCERA/KYY21/4.2.2/LR最近このスマートフォンを身元証明用に持って歩いてる＼(^^)／歩数計カウンター付きだよ。

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 15:45:37.25 ID:PEsc/DZS.net

買い物&公園ウォーキングで一万一千歩完了(^^)/汗かいたよ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/10(水) 08:45:12.15 ID:9ZqzAcdA.net

見慣れた近所より、電車で一駅くらいの場所を散歩しるといい。
景色が新鮮。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/10(水) 11:56:58.06 ID:/Vo71sMI.net

6000ぽほどでやめて、、いまハムトースト玉子スープ中＼(^^)／昨日の歌謡コンサート聞きながらのウォーキング

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/10(水) 11:59:21.28 ID:hQYe0GPO.net

三日坊主でもいいでしょう。
散歩は体調に良い。
最初は短い距離で、慣れれば長い距離も良し、自分のペースで
やれば良い。
１日７キロ程で１カ月なら２００キロか。
年間で２千キロも可能だし、体調がすこぶる良い気がする。
あくまで自分のペースで・・・

7 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 17:31:17.78 ID:Au4Vw8QL.net

今日は寒いし、公園はサッカー大会開催中で駐車スペース離れたとこになるから、昨日歩いて正解者だよ。6000歩ゆっくり������

8 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 19:29:33.70 ID:Y/gB/Tgp.net

ウォーキングは膝を傷めるぞ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 09:05:34.18 ID:0krVR+hL.net

腰、膝、足首&足のつけね、、、みんな痛める可能性はあるよ。寝てるだけだと腰に悪いし歩くことも困難なほど筋肉も無くなり骨皮スジの土左衛門さんになったり、危険。。
冬場も月に10日は歩こうよ！大変だけどね！

10 ：あっそ：2014/12/16(火) 14:48:58.26 ID:vmhE8MuJ.net

>ウォーキングは腰、膝、足首&足のつけね、、、みんな痛める可能性はあるよ

だったら自転車に乗ればええやん。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 15:50:43.51 ID:0krVR+hL.net

7000歩歩いた。雨降り雨上がり雨降り、
オレ(*´∀`)♪ウォーキングのベテランになった
足腰は、痛めない工夫を十二分にやっとる。

12 ：あっそ：2014/12/16(火) 17:02:47.84 ID:vmhE8MuJ.net

足腰は、痛めない工夫を十二分にやっとるって

そんなうまい手があるのかぃ。あったら教えろよケチ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 18:24:34.83 ID:AEkk00Zx.net

風が少し弱まったから4000ぽ歩いた。ウォーキングはウォーミングアップが大事だ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 20:12:46.82 ID:d3OrSnKy.net

買い物ついでに、、、約三千歩数計値。革ジャンの襟立てての行進モード(*^^*)

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 12:05:10.62 ID:mup6hhOV.net

昼前に8000歩、ひさびさジョグも少々、汗した(*´ω｀*)

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 16:28:15.43 ID:8apr7kfL.net

本日、天皇誕生日晴れにつき記念4000歩ウォーキング完了。頑張らない、のんびりが基本でスマートフォン携行。　

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/25(木) 20:14:12.20 ID:Sq5Y7q1o.net

一万歩、ウォーキング達成！
年内最後の万歩越えのつもりで、時間的に励んだ(*^^*)百分

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 08:41:43.73 ID:UEhGhsdk.net

一万歩って１歩５０センチとして５キロ位？
頑張りましたね。
でも距離はそうでもないが、速く歩く爺さんも結構いるね。
あくまで自分のペースですが

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2014/12/30(火) 11:25:03.70 ID:CFfMA7vES

俺の場合、友人に葉書３枚出そうとする。朝飯前に１枚、朝飯後に１枚、昼飯

前に１枚出しに行きます。まあ、面倒くさいようですが、自分流でやっていま

す。またある日は煙草の吸殻やゴミなどを拾いながら歩きます。今は雪かき。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/30(火) 15:49:05.34 ID:cLHWd9/r.net

本年最終回8000ぽウォーキングした。買い物は駐車場イッパイで、夜７時前に行くよ♪

21 ： 【鹿】 【480円】 ：2015/01/01(木) 12:43:02.01 ID:pYxi13JV.net

あけおめ！→今年は早めに始動予定。
明日が晴れならウオークだね〜( ・∀・)ｲｲ!!

22 ： 【大吉】 ：2015/01/03(土) 19:32:19.85 ID:MtyvcF4L.net

駅伝ワンセグ視聴してた合間に6000歩ちょい
ジョグ＆ウォーキング、、体がスッキリ！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 18:54:21.77 ID:LT/memrt.net

昼前ウォーキングで一万歩越えといた。毎月一回以上は記録しときたい、、一万歩。
夕方から雨！明日まで雨降り予報なんで今日頑張ってた！

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 20:56:53.00 ID:psIqDil3.net

今日夜中の９時はＮＨＫを見よう
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 18:48:58.57 ID:LT/memrt
アパマンショップ八王子八尾店！わかった！利用する鴨！
三井のりハウス！薬師丸ひろ子！畠山みどり！

三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]c2ch.net
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 18:54:21.77 ID:LT/memrt
昼前ウォーキングで一万歩越えといた。毎月一回以上は記録しときたい、、一万歩。
夕方から雨！明日まで雨降り予報なんで今日頑張ってた！

じいさんフラフラするな
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:14:19.41 ID:LT/memrt
老人タモリがフラフラ京都歩きしたみたい！遊んでんじゃ寝ーよ！タモリ！福一原発で汚染水の汲み出し隊員になれ

高齢者の体力伸びる
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:21:27.18 ID:LT/memrt
介護保険の予防事業としてボケない体操、ボケない筋トレ
ボケない年寄り体操とか、一気に金が投入されてる。
体操教室花盛りはなざかり！

じいさん集まれ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:28:04.12 ID:LT/memrt
タモリじじいが散歩番組でまたまた小銭稼ぎ始めてる
ブラブラタモリ！じいさん集まれってさ！ロケ地追っかけ老人部隊造ろう！♪(*´ω｀*)

おは爺のスポーツ情報館
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2015/01/06(火) 20:31:09.28 ID:LT/memrt
箱根駅伝で青山学院大学が初優勝！高校サッカー&ラグビーの優勝高校は不明♪(*´ω｀*)

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 19:07:55.79 ID:ET12vSwD.net

【復活】au IS04 by TOSHIBA【Wi-Fi】 [転載禁止]��2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/smartphone/1417994050/

オレ♪初出場初優勝初雪スマホスレも宜しく！タブレットはアンドロイド板があるよ♪

昼前に7000歩ウォーキングジョグも取り入れ、汗だく。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/10(土) 23:52:38.37 ID:KGNKJVVO.net

2箇所で歩いて 1万ぽお ウォーキング 感動 完了しました。

27 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

28 ：糞スレ撲滅委員会：2015/01/11(日) 06:40:41.62 ID:eVAkEJES.net

蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶鬮諄醴蠶蠶躔霾醴醴蠶蠶蠶醴醴髏驩醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶幽繹蠶醴雖雁聴隅醴蠶蠶醴羈贍貔躍醴蠶蠶髏髏蠶髏醴醴醴醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶髏蠶蠶髏蠶軅體詣觀召�_召状隅醴羇剤錐鋸醯艪蠶髏歡笵髏醴醴��醴醴醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧止．　 　 　 　 　 　 　 　 　 ベシ　 　　　　 旧疆蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶ﾊﾞーｶｗ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 08:11:52.33 ID:bhIZqeYb.net

荒らさないで下さい！あらさないでください��♪荒らさないで下さいもう１どぉ{~~}

30 ：糞スレ撲滅委員会：2015/01/11(日) 08:43:17.14 ID:ssYUGuLz.net

蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶髏蠶蠶髏蠶軅體詣觀召�_召状隅醴羇剤錐鋸醯艪蠶髏歡笵髏醴醴��醴醴醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
蠶蠶蠶蠶蠶醴鬮醴髏醢儲�ｨ鑓�ﾃ羽Ы⊇没踈佼�Y荘繍醴髏蠶蠶甑璢������霾躔醴醴醴醴醴醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠧止．　 　 　 　 　 　 　 　 　 ベシ　 　　　　 旧疆蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶ﾊﾞーｶｗ

31 ：糞スレ撲滅委員会：2015/01/11(日) 08:43:42.88 ID:ssYUGuLz.net

蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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32 ：糞スレ撲滅委員会：2015/01/11(日) 08:44:11.07 ID:ssYUGuLz.net

蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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33 ：糞スレ撲滅委員会：2015/01/11(日) 08:44:37.18 ID:ssYUGuLz.net

蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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34 ：糞スレ撲滅委員会：2015/01/11(日) 08:45:02.86 ID:ssYUGuLz.net

蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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35 ：糞スレ撲滅委員会：2015/01/11(日) 08:45:28.47 ID:ssYUGuLz.net

蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶醴蠶蠶蠶醴體髏髏蠶醯醴蠶醴髏蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶醴醴醴醴髏蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
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36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 18:35:56.18 ID:bhIZqeYb.net

サッカー少年等の試合形式の練習とか眺めながら、９周辺ウォーキング、13000歩越え
概算８キロメートルかな(^^)

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 16:22:28.17 ID:GxmakJgt.net

公園 ウォーキングで6店舗6000po、ヤマダ電機 他買い物ぶらりで+500

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/13(火) 13:38:37.71 ID:HylvdpSH.net

9000歩、ジョグして汗した。

39 ： ◆cqxclbaQk/hG ：2015/01/13(火) 15:40:05.38 ID:lHJ0X45W.net

最初に無があった
無から有が生まれた
これが全ての真理

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 17:34:57.50 ID:pI/YLkSK.net

良いよ( v^-゜)♪ 毎日天気
今日も1万歩 ウォーキ 全ジョブの半分 ング
ちょっと言葉が グラタン

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 11:17:27.38 ID:Bw5PD2tp.net

雨降り予報が当たった、6000歩ウォーキングで切り上げた、パンと玉子10個購入して帰宅。昼寝と風呂予定。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/15(木) 15:57:11.34 ID:VCB2KEng.net

雨で散歩が出来ん。
寒いがこつこつと１日平均７キロを歩けば、今月も２００キロを目安。
１１２キロ歩いたから、残り８８キロか。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/21(水) 10:09:21.82 ID:Wi182pIH.net

昨日は午前午後の二回歩いて、やっと一万歩越えた。
寒い日、風があると膝とか痛みが出たりするけど、
故障ケガって程ではない(^-^)

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 10:03:01.45 ID:HKJ+/gaF.net

昨日は北風が強く、自転車がばたばた倒れていた。
散歩も途中から風が更に強くなり、前に進めないくらいになった。
何かテレビでラブビーの足をかけを思い出して、やってみたら
前に進んだ。
それでも更に風が強くなり、呼吸も辛くなってからは背面で歩いて
帰ってきました。
いつもの倍足を使いました。

45 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/24(土) 16:50:22.55 ID:+spjRuFy.net

《人をジロジロ見るおっさん》には敵意、否、【殺意】すら湧くわ。
いやらしい目で見やがって！俺はそういう猟奇的な趣味ねーから！

【最近、もてないから
電車内でオトコノコをジロジロ見る変態中高年が急増しています。
注意しましょう！】

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 15:58:22.57 ID:+wxI8psv.net

2chMate 0.8.6/KYOCERA/KYY21/4.2.2/
歩数計が10800って数値を示してたお昼歩き！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/25(日) 17:58:09.17 ID:Aazjlny6.net

最近増えたよな。
自分が６０，７０になったおじいちゃんだという自覚がなく
若い子をジロジロといやらしい目線で舐めまわすように見る
気持ちの悪〜い老人、中高年の男が、さ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 17:24:00.02 ID:v4dTePIU.net

耳あて、手袋無しだと冷える冷える、着用してても冷たくなるね！
一万歩超えての、ウォーキング完。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/29(木) 17:24:57.62 ID:Xje0oV3w.net

今日は寒かったけれど、７キロ散歩しました。
寒いが、北風吹かない分楽な感じ。
これで１月の目安の２００キロを達成。
寒い時期の２００キロ目安はラッキー。
年間２千キロへ先ずは順調。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/31(土) 15:46:27.60 ID:klQUHTWH.net

革ジャン着てのウォーキング三回目かな〜〜ジャンパー日差しに当てて冷たい風にも曝して、活用。六千歩！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/04(水) 18:50:01.67 ID:8P/0hBXe.net

満月の立春寒波やってきた。
明日の分まで歩いた二回で
12500歩の快調ウォーキング。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/07(土) 18:25:52.14 ID:v7RIz/Cc.net

小学生のサッカー試合イベント見ながら��快走一万歩〜
汗して一枚脱いだよ(゜ロ゜)

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/10(火) 20:39:01.27 ID:vhkPfbtT.net

30代40代のあんちゃんに負けたくないからいつも全速力で飛ばしてた。
正月明けに今日も一番と満足で帰ってたら胸が苦しくなり力が抜けてきて異常を感じた。
車を側にあった内科に入れて助けを求めて救急搬送されたら心筋梗塞だった。
軽度で後遺症もなく二週間で退院したがウォーキングは禁止された。
家内が医者に負けず嫌いな性格だから無理をすると余計な告げ口をしていた。
みなさんは無理しないように楽しんで。
春には再開します。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/11(水) 14:30:49.84 ID:gItZtgwR.net

負けず嫌いは怪我の元
マイペースでいいですよ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/12(木) 09:48:43.39 ID:NpikYlTC.net

今日まで３月の気候です。
今日散歩して２月は百キロ。
良いペースというか良過ぎるペース。
明日は北風が強く寒い予報。
ペースダウンになるが、残り１６日間で百キロだとそう無理せずに
散歩出来そう。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 10:08:54.45 ID:rFeZCRtG.net

平日10時から五分、コミュニティFMからウォーキング体操の掛け声音楽が流れて、聞き入ったりの日々。
テレビ体操もゆっくりボケ予防運動に切り替わってたりで我らが世代向け番組全盛期？故障は大敵！！

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/18(水) 15:33:08.40 ID:bPp4iV8n.net

ウォーキングは楽しいね
最初の頃は1kmも歩けば足がしびれて腰も多少痛くなってたけど、少しずつ距離のばして
3日に1日が2日に1日のウォーキングになり2ヶ月経過でしびれながらも3km歩けるようになった
3ヶ月目で徐々にしびれも少なくなり、毎日3km歩くようになって、4ヶ月目の今はしびれも無くなり毎日5km
もう、10kmだって苦もなく歩けそう

きっかけはLDL-Cが一昨年140→昨年170とメタボ診断だったけど、少々歩いたくらいではぽっこリ腹は凹まないねぇ
でも、生活にハリも出るし当分続けようと思ってるよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 07:52:01.83 ID:WUr6VQ6G.net

フジテレビで東京マラソン見物するから散歩ウォーキングは休みます。右足ふくらはぎ痛解消するまでまたまた慎重生活！雨上がり&雨降り前モード(　ﾟ∋ﾟ)

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/22(日) 10:17:30.38 ID:WUr6VQ6G.net

買い物外出で五百歩ウォーキング完了！東京マラソン
銀座通り走行中😄

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/23(月) 07:17:08.22 ID:IV+7DT1B.net

雨降りの朝でも皇居外周ランニング常習者は元気に走ってますね！って半蔵門発のラジオが伝えてくれてる。
温かい朝みたい。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/02/24(火) 18:27:31.71 ID:OLNz7zKI.net

今日も5kmウォーキングした、足が短いから正味1時間わずか超える
今日の折り返し点はパン屋、ここのパンとコーヒーがうんまいのだ
￥113のパン1個買うとコーヒーお替り自由が￥134になる、￥247の楽しみ

途中で休憩して食ってたら、ウォーキングの効果が半減だろなw

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/02(月) 11:46:53.98 ID:0dq+/ont.net

１月２月、今年は散歩ウォーキング回数歩数計値共に、
人生最高値を記録した筈だよ！16日以上運動した。
2ちゃんの仕様とか変化に対応できるかオレ不明😇😇

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/05(木) 23:42:46.29 ID:qlsORdA9.net

2月はウォーキング皆勤だった、残念ながら3月は先日の1日中の雨でもう無理
明日から数日距離延ばして取り返そうっと、歩数なんてどうでも良いよ
万歩計買ってるけど、使ってない
歩く道決まってるから車で測ってるし、距離の記憶だけで十分

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/07(土) 08:54:55.50 ID:lyjNp16K.net

昨日７キロ歩いた。
平均７キロだと１カ月２００キロが目安。
１月も２月も２００キロだけど、２月は頑張った。
雨もあるし余り頑張るのもどうかと思うので、もう少しゆったりと
いこうと思う。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/08(日) 22:27:47.58 ID:dDapAciN.net

昨日も1日中しとしと雨でウォーキングできなかった
3月はこれで2日も欠勤したので、今日は一昨日に続いて7kmまで頑張ったよ
3kmではほとんど現状維持だった体重が、5km歩くようになって体重が徐々に
下がってきた、7km歩くとかなり効果がありそう、明朝の計測が楽しみ

67 ：名なし：2015/03/09(月) 12:46:41.75 ID:k+wG7h7q.net

年寄りの体力３％アップだって、好きでしているのでは、なか、
死ぬ事もできず、老人ホームで、天井見ながら２・３年も生きたく、ないで、
ピンピン・コロリ死にたいだけだで、安楽死とか尊厳死など出きれば
いいな、若者や、家族、子供に迷惑かけたくないな、
２０年後には３人に１人が老人だって、困るな、

68 ：名なし：2015/03/09(月) 12:46:55.13 ID:k+wG7h7q.net

年寄りの体力３％アップだって、好きでしているのでは、なか、
死ぬ事もできず、老人ホームで、天井見ながら２・３年も生きたく、ないで、
ピンピン・コロリ死にたいだけだで、安楽死とか尊厳死など出きれば
いいな、若者や、家族、子供に迷惑かけたくないな、
２０年後には３人に１人が老人だって、困るな、

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/10(火) 08:42:33.63 ID:wdnCT9K5.net

関東某所、、、朝からスカッ晴れだよ　ひさびさの万歩越えウォーキング日和、朝昼夕方歩け歩け歩けだね〜〜

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 00:06:14.97 ID:jKjzAa6O.net

もう、歩くかネットするぐらいしか趣味が無いからねぇ、食道楽も抑えてるし
賭け事は若いとき十分やって勝てないと知ったから今はあまり興味もない
ぐうたら生きるくらいなら、歩いて歩いて健康にほのぼのと生きてる事が一番だね

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 07:22:53.61 ID:9I2Oaqw9.net

昨日の木曜８時のコンサート名曲にっぽんの歌スペシャル❗105分ワンセグ録画成功。散歩ウォーキングの際に繰返し再生するよ✌

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 08:58:49.98 ID:S71/s4D8.net

今月は３日間雨で歩いていません。
1日7キロペースですが、昨日散歩して何とか８４キロ歩きました。
歩けなかった分が何とかなっています。
今月は頑張らないで、２００キロ目安じゃやなく１５０キロ目安でも良いと
思っています。
週間天気予報だとこの先３日も雨。
やっぱり２００キロじゃなく１５０キロ目安になりそうか。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/13(金) 22:13:08.75 ID:rh5EOSyk.net

日記スレか

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/14(土) 09:43:20.76 ID:kaTD1QAJ.net

いいじゃないのお〜
爺だから

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/16(月) 01:37:31.83 ID:AyQbsZ8h.net

生活の最優先する一つが運動だ…あと二つある。そのために、喫煙は止めてるし、出来れば確定したい

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/20(金) 19:31:17.87 ID:WOBwXyEM.net

歩数計付きdocomoガラケーまたまた調達して日替わりで持ち出し可能、集計取れないが、、今日は9700歩ほど(^^)

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/22(日) 20:12:40.38 ID:EY7sXt9I.net

朝晩で17500歩も、、歩き過ぎたらイカンなぁ☀

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/29(日) 18:40:23.08 ID:40u8cFl6.net

花粉症からうたた寝風邪で三日は不調した💪
昨日一万歩、今日は五千歩止まりのガラケー歩数計値ねぇ〜〜☀サクラ咲かず✋

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/30(月) 20:26:20.20 ID:/cWfRera.net

歩いても歩いても我が腹は凹まず、ちょっと摘まんでみる

体重は月1kgペースで落ちてるんだけどねぇー
1kgの減量で腹囲が2cm減るとかは大嘘だぁぁね

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/09(木) 18:46:46.35 ID:noir8CJ7.net

昨日の寒さから今日はかなり回復の一万歩ウォーキング
４月から新たな生活始めるのは若い人らしいよ(゜ロ゜)
一応一生不変な生活目指して体力維持目指す！

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/10(金) 19:40:36.07 ID:wGOVhAKN.net

5000屁さ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/14(火) 09:00:42.20 ID:TqiTyP2y.net

あさイチ　ひざ痛解消法伝授やってる　ウォーキングも坂道上り下りがあると良いよ♪

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/20(月) 12:01:12.78 ID:6Tk1ju4G.net

７時には終えてる早朝ウォーキング生活に切り替え(*^^*)
１日二回ペースも可能に、、、調子は良いよ( v^-゜)♪

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 01:16:06.74 ID:BZ1aprH6.net

雨降りじゃなきゃ日々一万歩ウォーキング実践中。
夜８時には😪💤💤夜中に目覚めます😡

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 08:52:52.86 ID:0yXBw2yd.net

１日７キロペースで今月も２００キロ散歩。
これで今年にはいってから４ヶ月続けていて、８００キロ越え。
まあ体調が良い。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/04/30(木) 08:56:50.28 ID:74DDc24E.net

http://i.imgur.com/QclM2Sl.jpg
　　↑
沢田研二（ジュリー）の劣化がひどすぎる・・・

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/01(金) 12:20:52.58 ID:dHcyVwOW.net

1日40分以上有酸素運動すると筋肉が劣化するらしい。
40分歩いたくらいでは体重が減らないし、どうしたもんかな。
筋トレもやらんといかんな

3月は皆勤150kmだったが、4月は前半雨が多くて怠けた所為で後半も2日に1回に落ちてしまった
50kmにも届いてない、毎日40分でも良いから今日から頑張るぞ！

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/07(木) 08:12:11.89 ID:pbK0lAk6.net

三日坊主どころか20日連続一万歩越え〜〜ジョグ＆ウォーキングで汗してる。
夏場猛暑乗り越えには、体力不可欠(*´∀｀)

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/13(水) 23:57:36.26 ID:5pyzdbCz.net

早朝型に切り替えて体力アップ図ろう( v^-゜)♪

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/26(火) 19:30:15.96 ID:WQv6Epfh.net

月間30万歩、、、目前(　ﾟ∋ﾟ)(゜ロ゜)明日は、、、、

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/27(水) 08:57:21.61 ID:Ye6+uObW.net

あと６キロで今月２００キロ。
これで５カ月連続で２００キロと今年累計１千キロになる。
来月から１５０キロペースで、年間２千キロの目安も何とかなりそう。

暑くなるので陽が陰る夕方から散歩。
散歩は体調に良い、今日も暑いが夕方から散歩しよう。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/31(日) 10:59:15.38 ID:k50yYclt.net

早朝ウォーキングだよ🙋四時５時６時台には完了🙌

93 ：ee：2015/06/02(火) 09:25:44.36 ID:ZiaQ5szW.net

メディカルサイト歯科相模原日吉サンテラス歯科藤沢なのはな内科スマイル歯科アイ整形外科亀有リリオ歯科八王寺アクロスみなみの歯科足立ハート新宿くろさか歯科熊本ファミリー歯科桜台歯科森林公園滑川モール歯科小田原めぐみ歯科保土ヶ谷西谷富士見おとなこども歯科

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/03(水) 16:58:11.07 ID:g0TNGN8c.net

ウウォーキングに精を出してあんまり炭酸ガスを出すなよ。
地球環境に悪いがな。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/04(木) 11:42:13.00 ID:dxTnacgE.net

たまに屁を放つから、、、許せよ！炭酸ガス代
順調だよ早起き公園ウォーキング、、脱落者が多いみたいでオレ(　ﾟ∋ﾟ)古参風味

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/06(土) 07:20:14.21 ID:eRY0OYXh.net

雨降りやんで雨上がりスッキリせず、、、休み休み

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/09(火) 06:11:30.90 ID:VLvcwplY.net

梅雨入り雨降りなんでウォーキング休養日の朝。午後練〜夕方ウォーキングできる鴨！！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/17(水) 14:59:41.37 ID:aprQavI3.net

まぁまぁ順調ウォーキングライフ(　ﾟ∋ﾟ)(゜ロ゜)

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/22(月) 15:13:19.62 ID:5LSRsAnt.net

ざ床屋に行って、今年初のスポーツ刈り1298円コースでサッパリ！夏のジョグ散歩体制を構築。(^o^)
大雨無いから、、、一万歩越えの日々継続中。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/06/25(木) 07:34:51.62 ID:ZZoi7JgF.net

🐣霧が出てなかなか晴れないから早めに完了です7000歩🏃

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/01(水) 05:17:10.90 ID:/gPNbb8Q.net

雨降りスタートの７月、ウォーキングせずの朝､。・゜゜(ノД`)

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/06(月) 05:27:45.08 ID:OD1DI7+a.net

今朝も雨降りケンカせず在宅
梅雨入り後のウォーキング回数７月は急減〜

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/09(木) 18:06:23.44 ID:HrR2Trw+.net

朝夕二回歩いて、、12000歩
いささか足がいたい。雨模様で散歩回数減ったから不足、

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/23(木) 07:21:44.02 ID:7nZuNy/N.net

雨降り前に7000歩ウォーキング、、なんとか完了7月17回目
夜中の寝汗分の水分補給が早起き時には充分でないから
歩き始めでもフラフラ気味でヤバいヤバい。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/01(土) 09:05:44.59 ID:t5HzeiZo.net

暑いが、７月も２００キロ歩きました。
夕方から散歩してますが、６時過ぎても３０度越え。
土手は未だいいが、降りた住宅街は熱気がこもり
ヒートアイランド状態です。
家でシャワーを浴びよう！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/17(月) 11:14:25.39 ID:WIGtcQCg.net

タンスにゴツンとの自宅内事故で左足小指が非道い突き指ァ脱臼気味の靱帯断裂か？自己診断状況で痛い三日目
二日間ウォーキング中止雨模様で良かった。明日から復活

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/09/06(日) 20:11:56.54 ID:kO7Fyg5/.net

二週間痛み感じて充分歩けずウォーキング、低調な八月だったよ。九月はウォーキング、少々ジョグ開始(*´∀`)♪

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/10(土) 10:12:43.78 ID:4GV4u+M6.net

急に朝晩の気温が低くなって早朝ウォーキングは数日できず夕方7000歩型に移行しつつ
まだまだ早朝ウォーキング諦めずに 再開、、
昨日今日一万歩ウォーキング完了。(^人^)

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/13(火) 18:24:51.90 ID:uMvWibv3.net

体育の日Weekなので、、22000歩ウォーキングした。
五時ちょい過ぎに日没でビックリだよね〜

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/23(金) 07:15:22.04 ID:0D06TDye.net

三日間以上一万越えのウォーキング歩数計値を記録中〜やるぞ秋１０月散歩

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/25(日) 08:25:23.59 ID:Qh6+IfKC.net

自己記録を更新したかの15000歩越え。体育の日月間につき頑張りますデー続き(*´∀`)♪

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/26(月) 05:41:28.81 ID:2q3UUQee.net

2chMate 0.8.7.13 dev/FUJITSU/F-02E/4.1.2/LR
寒いです、寝床から出るの嫌なんでウオーキングはゆっくり日中に

昨日夕方も一万歩くらいウオーキングして
歩数計値25‥〜26000
自己新記録達成かなぁ

113 ：名無しさん：2015/10/30(金) 22:46:33.84 ID:WxwSosbr1

安楽死旅行企画が大人気｜竹田恒泰チャンネル

https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/10/31(土) 19:55:21.76 ID:tGWii7wm.net

わが人生で最大級ウォーキング歩数を記録した模様だ10月

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/05(木) 08:55:46.87 ID:FNCIdj8a.net

今朝は8000歩数計しています。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/09(月) 12:05:33.99 ID:d+HnJ2oW.net

二時間ウォーキングで15000歩超え〜一応満足度最高(^^♪

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/11(水) 05:45:03.54 ID:zSTRpeOr.net

2chMate 0.8.8.3 dev/samsung/SCL23/5.0/LR雨上がり、ウォーキングしようよ♪

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/14(土) 18:00:19.67 ID:jk++aqHZ.net

今朝ウオーキング完了してる。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/16(月) 09:01:41.43 ID:9U0Kt0AF.net

パリテロはやっぱりヤラセ！


クライシス・アクターさんがスターダムに！　早くも偽旗作戦の証拠映像が挙がりました！

ボストンテロとパリ襲撃事件テロ両方に居合わせた世界一不運な女性ですｗ
◆BOOM! Exposed Crisis Actor from Sandy Hook and Boston Bombing found at Paris False Terrorist Attack
https://twitter.com/hotaru123a/status/665888328193937408

ＩＳＩＳに襲撃されたパリのバタクラン劇場のオーナーは２０１５年９月１１日に劇場を売却済み。
https://twitter.com/tokai amada/status/665992523878301696

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 12:55:42.14 ID:fbVJnhmZ.net

ホントなら迫力満点映像その内出回るねぇ〜

寝汗で風邪気味に、、

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/11/17(火) 14:57:24.66 ID:bhatShdW.net

年間２千キロを目安にしている。
月は１５０〜２００キロを目安にしているが、１０月まで毎月２００キロ
ペースだったので、年間の目安も既にいっている。
やはり散歩は体調にすこぶるいいように思うし、ぼけ防止にもいいよう
です。
今日も心地よく散歩しよう。

122 ：名なし：2015/11/17(火) 15:27:12.80 ID:DRDOluvu.net

老人ホームの入所するには、あまりにも、年民安いので、
あきらめた、ピンピンコロリと行きたいので、ランニング始めた、
やはり、年だで、止めた、３日坊主だな、自分ながら、あきれた、

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/03(木) 04:41:27.28 ID:+SismzEZ.net

10月40万歩数越え〜〜11月は少し減って35万歩、計測はドコモガラケーN-01G搭載歩数計調べねｪｰ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/09(水) 20:59:30.98 ID:z5pkNXtH.net

スレ立て一周年記念の一万歩ウォーキング完了しました昼間に、、。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/12(土) 19:27:05.22 ID:xFGDJTbd.net

朝方アタマくらくらめまい🌀かなぁ状態、、
回復した午後３時から一万歩超えたウオーキングできた。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/16(水) 19:48:01.50 ID:LBy6Pv6h.net

今日は昨夜の懐かしの大阪城コンサートみたいな歌謡曲NHK 再生聴取しながら快調ウォーキング♪( v^-゜)♪

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 00:02:13.99 ID:5/XwXT4W.net

寝て起きたら歩きに行く🎂

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 00:23:29.35 ID:Om8TedUV.net

　　　　　＿＿＿
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　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　＜　クソスレにうんこしていきますね
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　　　　　　人i　ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
　　,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/18(金) 03:59:28.98 ID:rfrkFQt3.net

音声入力で作文投稿 [転載禁止]c2ch.net
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:00:53.73 ID:5/XwXT4W
保守派

三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]c2ch.net
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:02:13.99 ID:5/XwXT4W
寝て起きたら歩きに行く??

高齢者の〇〇離れ [転載禁止]c2ch.net
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:04:41.90 ID:5/XwXT4W
ゲートボール??離れ??

スマホやタブレットで遊ぼ！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:08:19.22 ID:5/XwXT4W
mineoSIM挿入歌

何この板wwww
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:10:17.75 ID:5/XwXT4W
挙げ星屑

ザ･ヒットパレード実況
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:11:58.44 ID:5/XwXT4W
各種大賞レースが大詰め。

先輩諸兄の地震の思い出が聞きたい。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:17:19.63 ID:5/XwXT4W
五年生存率、99％??

老人利権に反対する市民の会
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[age]：2015/12/18(金) 00:19:30.86 ID:5/XwXT4W
良スレ、栄える。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 17:34:20.85 ID:K7K4tiPT.net

2chMate 0.8.8.8 dev/asus/Nexus 7/5.1.1/LRアップル完了🙋

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 17:35:36.69 ID:K7K4tiPT.net

2chMate 0.8.8.8 dev/PANASONIC/P-08D/4.0.4/LR完了ね

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/20(日) 20:24:35.69 ID:ET2fyAhN.net

GPSでトレースログ取るのオモシロいね

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/22(火) 22:05:43.03 ID:mBO2ghmL.net

新しい散歩コース開拓したいがションベンポイントが見つからない。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/29(火) 17:43:32.15 ID:Sw3U9qxC.net

運動公園貸出休み〜中学生のサッカーだけ使ってた、、眺めながらのウオーキング七千歩低速で切りやめ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/31(木) 20:09:29.32 ID:CKWcmOqI.net

天候に恵まれた一年間ウォーキング…、大晦日も記念の一万歩ウォーキング完了、
明日は午後歩くかな？元旦休みと致すかな？会いたかった逢いたかった相合い傘

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/04(月) 07:22:29.47 ID:W1u4/kMQ.net

さぁみんなも歩こう！歩こ！歩こうウォーキング万歩。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/15(金) 18:18:40.79 ID:7JyyKMkl.net

3日休んだあと3日連続で、3万歩越えた。
暖冬のせいかウオーキングジョグ回数落ちず
快調快走🏃が続いてる🏃😅

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/24(日) 12:33:40.40 ID:+2V83xaQ.net

都道府県男子駅伝、、、広島大会スタート。ウォーキング行かずにワンセグ視聴するって本当だよオレ(　ﾟ∋ﾟ)

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/01/24(日) 14:53:59.06 ID:hP7hzDaB.net

ハゲを直して(´・ω・｀)
http://goo.gl/527WV0l
健康になろう(´・ω・｀)
http://goo.gl/zYBnJl

140 ：名なし：2016/01/25(月) 15:10:38.01 ID:ZO7/CUFA.net

ピンピンコロリと行きたいたいので、ジョギングを始めた、
３日坊主坊で、終り、ダメな男、自分ながら、ダメな男と、思った、・・・

141 ： 【大吉】 ：2016/02/01(月) 19:23:14.50 ID:qNg6pXOQ.net

1月は トータルで20番ポ 音 まんぽこえ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 09:18:01.99 ID:xu2da1Dv.net

昨日一万歩ちょいウォーキングした。２月初の万歩越え〜〜

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 09:52:39.53 ID:PdqLng2G.net

１万歩は距離にしたら何キロ？

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 09:54:25.65 ID:PdqLng2G.net

１万歩って何キロ？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/03(水) 15:49:22.41 ID:bRAcCmoA.net

シリヤからドイツまでウォーキング、て辛いやろな

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/10(水) 07:02:36.68 ID:0U2k4bEj.net

俺の一万歩は7キロだよ〜

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/11(木) 09:20:37.07 ID:PRFlDqOa.net

７キロはいいペース。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/11(木) 11:31:15.93 ID:EHuzvNoR.net

定年後はバイトしつつ週３日は、近くの１円＆５０銭パチンコ屋まで３０分以上歩いて出掛けてる。
似たような店が二件あるから大体二時間は歩いてるな。目的があれば散歩の継続は可能です。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/02/15(月) 12:11:29.47 ID:9y0TchJW.net

ドコモのガラケーN-01G歩数計付きにウォーキング記録を残して1年経過した。なんだかんだ記録更新意欲が湧き続いてるんだよ。更なる1年も歩け歩けする。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/07(月) 06:10:19.11 ID:xfQVk2dY.net

おはようオール、今朝は雨降り暖かい
早朝ウォーキングに切り替え始めても活ける感じだね〜〜明るいし。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/03/21(月) 09:29:15.67 ID:DPAH646/.net

今月も散歩で調子がいい。
今日は寒いくらいですが、東京は開花宣言になるようです。
福岡と愛知が既に開花、皆さんの所はどうでしょうか。

足腰が弱まらないように散歩を始めましたが、すこぶる
体調がいい。
今日はちょっと寒いくらいですが、散歩しよう。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 06:40:25.76 ID:du8VZZhj.net

ジム行くより外のウォーキングの
方が楽しいの？雨の日とかできなくない？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/03(日) 08:34:19.96 ID:k6s2+uPv.net

古いか、雨がふるから会えないの♪
雨の日は休み。
ジムで走るのを窓越しに見るが、外で走ってもいいのにと思う。
好き好きですが、マシーン相手より自然の中がいい。
これが森林浴も出来るとこなら尚いいが、東京なのでそこまで
いきません。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/09(土) 08:43:57.49 ID:EQkHok2T.net

>>129
四ヶ月ぶりに早朝ウオーキングして来たーから書き込み。
2chMate 0.8.9.5 dev/FUJITSU/F-02E/4.1.2/LRmineoSIM挿入中〜

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/13(水) 17:50:43.48 ID:LxTW90b+.net

負けてもいい❗投げ出してもいい❗
1991と新逆とか、三日坊主の繰り返し、、、
歩きすぎて歩き疲れ➰👟👟新調二足

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/04/16(土) 10:55:58.64 ID:3/DrE3JA.net

うおの目ができてウォーキングは3日も休み中
親指にはタコもできてる、2000円の靴じゃ駄目かどこの靴が良いのか
イボコロリ買ってきた、1日に4回も塗るのか

157 ： 【大凶】 ：2016/05/01(日) 02:18:38.21 ID:aUrOgrH5.net

四月は 前年度 前月比 どちらも10万以上増えた

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/01(日) 09:32:02.83 ID:WYMrnHfQ.net

２年ぶりに腰痛。
特にベッドから起き上がったり、椅子から立つ際に激痛。
ただ起き上がってしまうと角度はあるものの動くには問題無い。
散歩も抑えたが、４月も目安の２００キロは達成。
腰も多少回復気味で、今日から散歩もと思う。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/17(火) 14:59:09.98 ID:fRX+LShD.net

2chMate 0.8.9.6/FUJITSU/F-02E/4.1.2/LR今朝も一万歩超えた

三日坊主防止アプリ無料版ダウンロードした
五人くらいまでで励まし合い競い合うことで継続は力を支える仕組
ソニーコーポレーション提供。健康増進型。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/26(木) 21:49:02.18 ID:9tz6mhZs.net

今朝の一万歩ウォーキング、ガラケー持ち出し忘れてノーカウントに…、夕方ウォーキングで一万歩再達成、５月ま30万歩超えに…、張り切りすぎペース。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/05/30(月) 04:06:57.39 ID:TGFvgTAi.net

雨降りみたいなんでウォーキング外出は中止
2ちゃん内散策三昧の夜明けだよ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/12(日) 20:06:58.92 ID:GdKYWyGc.net

爺散歩１０キロ歩きやした。
今月これで１１２キロ、いいぺースです。
ちーさんが亡くなったので、爺散歩続けます。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/13(月) 17:26:00.60 ID:T5MhW+0g.net

2chMate 0.8.9.6/samsung/SCL23/5.0/LR今月からこの5.1インチ画面も腹巻きポシェットに入れてウォーキングしてるんだよ
一万歩越えの日々。今日は全休日

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/14(火) 19:52:35.31 ID:xDufzhID.net

１歩５０センチとしたら、１万歩って５キロか。
ただ平均は４０センチくらいと思うので、４キロかなあ。
でも１万歩って結構歩くイメージなんですが、どうなんだろう。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/18(土) 17:54:24.74 ID:s/x++hr8.net

何言ってるんだよ大人の一歩は身長にもよるけど70センチ設定されてるよ170(^^)/男だと、、

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/23(木) 18:30:17.50 ID:RgXX1rVp.net

jgfjhx

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/24(金) 17:32:24.57 ID:LV2DiZ0q.net

さて

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/06/30(木) 18:49:56.41 ID:6nNcdLwn.net

歩くって

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/01(金) 03:48:19.11 ID:ojoCLtOo.net

昨日までの6月ど30万歩越えた三カ月連続で
いま7月度1回目ウオーキング準備開始🌞

170 ：暇人：2016/07/02(土) 17:47:35.63 ID:ZqPuToej.net

歩いてる人々を観察してると、一生懸命で（小雨でも歩いてる）微笑ましいのですが、私は
続きません。誰か相手がいて、２時間くらい直ぐ過ぎちゃうのが理想です。幸い社会人の頃
からテニスだけは真似事をしてきたので、暇になった今は技術向上を目指して未だスクール
通い、その資金捻出に月１０万に届かない地味な仕事をして、それで暇つぶしができてる
わけです。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/02(土) 23:29:36.11 ID:tkWZbw3D.net

健康の為にやっているんだよ。
寿命が延びるのはいいが、痴呆や寝たきりも増えるだろう。
それを少しでも先延ばし、難しいがそうならずに一気に
死ねたらとそういうことだと思うよ、
暇つぶしもあるかも知れないが、こういうことだよ。
２０２５年には団塊は皆７５際になる。
今元気でもその歳になればいろいろ出てくるわ、分るよね。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/11(月) 19:27:13.58 ID:scV3q4y2.net

７月〜〜ペースダウン月間に突入

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 16:29:09.58 ID:+ySw1/PY.net

ライフUP 三日坊主から抜け出す秘策SP©2ch.net
http://nhk.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1468797959/

今朝も一万歩ちょいで中止…暑苦しいから無理せず

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/20(水) 12:18:35.86 ID:znost/cd.net

スマートフォンに入れようかな？
日本ポケモンGO　公式サイト
http://www.pokemon.co.jp/ex/PokemonGO/

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/23(土) 08:55:51.79 ID:L1LfMpQE.net

15000歩越えたウオーキングしたポケモン1個獲得。イマイチ解らん

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/28(木) 04:13:43.27 ID:MVmXQsmV.net

茨城県北部震源の５時弱うちは4弱かな？寝てて気付かず
障害者要らない殺人事件に遭遇してたらイチコロだよね
イチロー試合に出てる様子
10000歩ウォーキング準備中

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/29(金) 07:32:54.87 ID:WhaUlloX.net

梅雨明け翌日の朝はやはりアチい〜六千歩でした。草むしり

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/15(月) 15:01:44.69 ID:QN3q5TxC.net

月間30万歩ペース維持中
踵の皮膚病皮膚炎が右足から左足にまで伝染拡大してるよ
家伝の塗り薬あれこれ試してるが効き目いまいち辛い日々　

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/21(日) 07:40:43.18 ID:1h71X4Jm.net

三日ぶりに早朝一万歩ウォーキング完了した、まだまだアチいなぁ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/22(月) 00:37:37.40 ID:fWDnckWK.net

リオマラソン結果
ねこゴール　139位
2:45:55完走140人中

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/30(火) 11:56:56.42 ID:CGLt5Ic+.net

大部雨が降って、もうやんだなぁ〜〜

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 05:00:36.55 ID:cr8/gUBI.net

暑かったけど、８月も目安の２００キロいった。
これで８カ月続いて目安の爺散歩というところ。
９月は多少涼しくなると思うが。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/08/31(水) 10:31:50.13 ID:2bkB3L8M.net

50km競歩の接触はアカンで、銅返上や。けど4時間足らず歩くんやからなー

184 ：長木よしあきの告発：2016/09/15(木) 13:01:01.56 ID:a3n9E6ld.net

情報収集衛星使用の全国警察本部公安電波部の電磁波による性器拷問

全国女性被害者の告発(元たんぽぽの会)

昼、夜を問わず毎日、毎晩のように睡眠がとれないほどの長時間にわたる、
女性器、クリトリス、肛門、乳房、乳首などを主に女性の体全体を電磁波で
イヤラシクいじくり回し、イヤラシイ脳内音声送信を続ける警察電波部の
担当者3名は、3日に一度の24時間勤務で責任者は指導官である。警察電波部
による性犯罪、性器拷問は、女性の精神的弱点をつき、徹底的に恥ずかしくて
人に言えない程の、いやらしい事をやり、いやらしい脳内音声送信をしながら、
警察官勃起システムがマニュアルである。肛門、性器に電磁波棒を挿入し、振動、
上下左右のうねり、出し入れするピストン運動はレイプまがいの性犯罪であり、
いく寸前の寸止めによる繰り返しの性器拷問は、睡眠不可能となり、体調不良の
原因となる。性器拷問は、濡れ膨らんだ性器を、モニターに大きく写しての長時間
にわたる、ひだのめくり、いじくり、内部盗撮、内部刺激、膣の締め付けなどを強制
される。クリトリス拷問は、根本絞り出し、直立不動の限界勃起状態にした動けない
充血したクリトリスを、徹底的にいじめ、いじくり、はれ上がり痛くなるまでの強制
拷問によるオナニーの強制などの精神的屈辱、睡眠妨害は日常生活、仕事にも支障を
及ぼすのは当然である。電波部担当者も長時間の性器勃起は、さすがに辛く我慢汁の
垂れ流しで、パンツ、ズボンまで濡れるのを防ぐため、トイレでの精子排出による悪臭が、
警察本部の噂にまでなっているらしいが警察のやる事では無い。警察電波部担当警察官
による性器拷問や性犯罪は、責任者である指導官、警察本部本部長の責任であり、警察は
スケベだとの世間の女性の噂となっている。

http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/18(日) 23:26:08.16 ID:GkdPvu8K.net

２日休んでこの二日間は一万歩ウォーキング完了してる☔☁☔

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/20(火) 07:35:52.27 ID:J9ISyJAD.net

台風16🌀☔です在宅必至。
雨雲が去って雨が止んだら取り敢えず買い物ウォーキング

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/29(木) 23:42:17.10 ID:vD524hUJ.net

雨降りモード多くてウォーキング散歩も連続さぼり状態､、、体力急低下かな？スクワットとか嫌いでやらんから足腰筋肉痛またまた発現しちゃうかな心配だ。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/09/30(金) 17:30:10.83 ID:N+QOCBsd.net

９月は日照時間が少なく長雨だった。
そのなかで９月も２００キロ歩いて、年間目安の２千キロもあと１４キロ。
本も２０冊以上読み、やはり年間の目安２００冊へ残る２冊になる。
１０月は曇り一点も無い秋晴れが待ち遠しい。
爺さんそこそこやることがある、無いのは金と心か。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/02(日) 10:55:02.23 ID:WUGCIPDT.net

それ町の図書館まで歩いて行って本読んで、また歩いて帰るやないかーい

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/22(土) 14:56:15.52 ID:Yb+ksOfK.net

10月は雨降り減って1日1万歩ペース回復
998円のオニューシューズ履き始めた嬉しい〜

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/24(月) 09:20:45.74 ID:qOaGDBdg.net

早朝から､、日中、夕方前の散歩ウォーキングに切り替えの秋してます、8000歩努力。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/27(木) 16:38:39.42 ID:6nQuqVvs.net

14時から百分ウォーキング12000歩ほど完了…温かい秋の空下

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/29(土) 20:00:47.66 ID:h0UpUmcS.net

月間30万歩復活しそうな10月、ついった。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/29(土) 20:33:46.63 ID:CTkPRrpC.net

月間３０万歩って何キロ歩いたんだろう？
爺散歩は２５２キロで、１０月は気候がいいから爺散歩も
軽快。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/10/31(月) 08:24:05.40 ID:p+QIwSiU.net

長木よしあきの告発
https://www.youtube.com/watch?v=_SOMgpdUc98
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/04(金) 05:08:59.86 ID:t0ewCEfh.net

おはようオール！今朝も布団からなかなか出れずの朝だよー
日中間散歩に切り替えも踏ん切りまだつかずサボりモード三日坊主

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/04(金) 13:25:24.57 ID:bEUk1r1H.net

午前風呂して気分一新、昼食の前にウォーキング5500歩も
出来た。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/05(土) 11:45:10.84 ID:fhsEW85P.net

　高齢者　昼間から酒飲んで、ご機嫌である。
働いて、年金治めて、保険料払ってバカみたいだ。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 21:35:10.80 ID:/6/rgxw2.net

ウォーキングもいいけどさ
天候に左右されるだろ
雨の日とか

そういう俺はエアロバイク
そうあの固定式自転車こぎだ
家の中でやれるってのが大きい
汗ぐっしょりになるからスッポンポンでやっとる
それもテレビを見ながらとかエロビデオを見ながら
終わったらシャワーえええぞ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/08(火) 21:38:08.89 ID:/6/rgxw2.net

火野正平のこころ旅を録画しておいてそれを見ながらのエアロバイク３０分

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/16(水) 12:14:14.49 ID:jL9iCQt7.net

【経済】受給資格を10年に短縮＝改正年金機能強化法が成立
ウォーキングに精を出して長生きしようよ！！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/11/19(土) 07:19:28.19 ID:YKH94by2.net

雨降りの土曜日で散歩ウォーキングは中止でOK！！

203 ： 【小吉】 ：2016/12/01(木) 18:02:00.31 ID:6rc43kNi.net

買い物外出で500歩弱
11月からペースダウン
12月から3月百日は冬ごもりしてください。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/18(日) 13:55:17.49 ID:xvybQWCc.net

昨日一昨日に比べて気温上昇中〜1時間昼寝してから三時過ぎにウオーキング外出予定
せいては仕損じるや

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/22(木) 17:55:08.57 ID:LJ3tYjnI.net

07000+1000歩数計忘れ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/26(月) 08:15:45.13 ID:Bz4epqel.net

可燃物中一袋出したあとブラブラって1500歩完了してる朝

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/27(火) 14:46:49.13 ID:/mtLiSy3.net

今月も目安の２００キロクリアして年間２，７００キロ。
沖縄には行けないが、稚内とか鹿児島までなら行けるのかなあ。
元気なうちは爺散歩続けよう。
読書は月２０冊が目安で、年間２７０冊弱。
最近で面白かったのは「イノベーションは何故途絶えたのか」でした。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 08:24:27.29 ID:NUHWTAET.net

昨日銀行記帳回りで4000歩
来年用新品シューズ980円二足
購入､､、、近郊で最安値
帰宅後公園周回で+一万歩成功
足指が成長したこの一年だた

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/29(木) 12:03:47.62 ID:+zTvyFpq.net

https://www.youtube.com/watch?v=WqZEUaxs39A　　
【レア】夏目雅子　ＣＭ　キャノン

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/12/30(金) 06:57:14.48 ID:7MAlliq5.net

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
まともな業者で20％、悪質な業者では40〜50％も請負先から請負元を通じて、本人には渡っていないという。
同条件で直接雇われるより、良心的なところで20％抜かれ、悪質なところで40〜50％抜かれるということである。

派遣業者は労働者を派遣スタッフという名で登録させ、派遣元に彼らを送り込む仕事をしている。
単なる、人の斡旋だけである。
そのスタッフの能力を評価する実力もないし、教育する力もない。管理することも出来ない。
会社の体をなしていない。まさに現在の口入れ屋に過ぎない。
派遣会社に雇用されているならば、保険に加入しているはずだが、派遣される時にしか加入しないのは、雇用状態とは言えないのではないか。
普通言われる正社員のような権利が殆ど無いではないか、雇用状態ではない。
ましてや、派遣業は誰でも起業できる。派遣先の専門的な知識無くして。コンピューターでスタッフ管理するだけである。
それで、派遣業の経営者は人のふんどしで、人の上前をはねて、丸儲けだ。
グッドウイル会長は人にピンハネをしたお金で高級マンション高級外車に乗る。
規制緩和の利益は、政治献金という形で還元される。
規制緩和が生む、新たな政官業の癒着構造だ。

派遣事業法は86年中曽根内閣の時、ＩＴなど専門業種13種に導入された。
99年小渕内閣の時、業種が拡大され、04年小泉内閣の時、製造業が解禁された。

中間搾取、こういう阿漕な商売を認めたのだろう。
経営者にとって、極めて都合がよい。経営がうまくいかなければ派遣に返ればいい。それより、恒常的に楽に経営しようと思えば、できるだけ派遣に置き換えれば良い。
政府は完全に経営者の立場に立ち、労働者を食い物にした。
派遣会社はその労働者を食い物にした。
結局、規制緩和は弱者の労働を、強者の富に置き換える操作だったのである。

正社員編みの待遇を派遣先に義務づけ、かつ
手数料（中抜き）は不動産紹介並みの５％という上限を定めるか、
さもなくば、現代の口入れ屋は即刻、廃止すべきだ
★★★★政治家・マスゴミ・が隠す日本の真実！★★★★
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/watch?v=D6YjUs6fZ6c

211 ： 【ぽん吉】 ：2017/01/01(日) 02:19:00.16 ID:Vv3u6A5r.net

年末年始七日間七回以上一万歩（8000ぽ）ウォーキング目指してみたい。元旦二日３日４日もまで､、、

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 16:59:48.50 ID:0YSkQx+5.net

hasire


http://qoqo.org/h4610

http://goo.gl/nfPyZE

http://qoqo.org/h25250721

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/01(日) 19:25:36.30 ID:2p0HiTeZ.net

高添沼田の告発

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪
https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk

214 ： 【吉】 ：2017/01/03(火) 22:43:56.56 ID:wUKmwrfP.net

あけおめニッポン！　

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/09(月) 08:14:44.88 ID:KBV4gHOo.net

年末年始10日間連続万歩ウォーキング達成〜人生最高値

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/14(土) 08:19:57.33 ID:th/Vh8wg.net

１日休んでまたまたウォーキング三昧実践者してる♪(^○^)

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/25(水) 09:39:01.88 ID:qeHGSjzy.net

昨日８キロ歩いて、新年になってから目安の２００キロ達成。
本も目安の２０冊読んで順調。
面白かったのは、日本農業再生論といい重いタイトルですが、自然栽培革命で
日本は世界一になるというすらすら読める本です。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 04:53:59.91 ID:EeXNFOPJ.net

冬物コートジャンパー類、日替わりで着て日に当ててる
六千歩八千歩ウォーキングで順調。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/27(金) 19:48:11.33 ID:RtM+QEDM.net

またまた本ですが、ちょっと信じられない内容です。
頭がぐらぐら揺さぶられる感じで、事実なら世界感も変わってしまう
そんな感じ。
　逆襲のトランプと大激変するアメリカ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/09(木) 16:58:04.63 ID:zEfcZT7a.net

寒いし小雨なんで休んで2ちゃん三昧の散策ヽ(●´ε｀●)ノ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/02/22(水) 23:55:54.64 ID:GvM2Ya80.net

二日間続けて薄着で寒かった 7000歩ウォーキング

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 08:57:57.13 ID:Ys3z7cg7.net

３月に入りましたが、先月は目安の２００キロも達成し、本も目安の２０冊を
ぎりぎり達成。
そのなかで日・米・中　ＩoＴ最終戦争が面白かった。
副題というのか、日本はセンサーとロボットで勝つというもので、シナリオ通り
なら良いと思っています。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/01(水) 23:32:16.02 ID:fA2oquv2.net

150万円程度の中性子線測定器で正常値が0.00μSv/hのはずの中性子線が特定個人の元ではか不明だが測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=YAd1yvnUdC4

新幹線の中やその付近でも27万円程度の測定器で正常値が0.058μSv/hのはずのガンマ線が特定個人の元ではか不明だが最大測定値を上回る形で測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=2RtIvKyCfU0

ベータ線（ガンマ線）を一つ計測すると、一回"ピィ"と鳴る測定器で正常値が約55カウント/min程度のはずが観測者の自宅では大きくそれを上回ってしまって測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=DeyOEu4nocY

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/05(日) 17:03:59.73 ID:MtYyAE2U.net

みなさん、独身？独身じゃないとそんな
時間の使い方できないよね。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/07(火) 15:28:57.42 ID:3pJ4rCkw.net

8800歩ウォーキング完了
鼻水大変だよ帰宅した今は！！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/12(日) 09:57:31.67 ID:VoTIyBwy.net

１日１０キロペースで、１０日間で百キロ。
酒を止め、野菜と魚中心で肉と甘い物も止めたら３〜４キロ痩せた。
でもこれはいかんと思い、酒も飲んで元に戻したら体重も２キロ増えた。
このくらいがいい、やはり必要以上は駄目でそこそこがいいようです。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/15(土) 15:59:29.33 ID:8DUSAIU/.net

夜明けが早くなってるから今週は朝からウォーキングに切り替え時間も6時前に始めてる90分ジョグ散歩レベル

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/04/24(月) 17:39:04.78 ID:I7pvO9u0.net

朝夕二回のウォーキングタイム

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/07(日) 01:17:24.85 ID:T0QOQpTq.net

黄砂の日、ウォーキング注意

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 10:49:56.24 ID:zkYlQlAf.net

ウォーキングは軽いのならいいと医者に指摘された。
保険会社のまわし者じゃないが、ガン保険には入っていた方がいい。
ラジオで二人に一人はガンになるという。
実は早期ガンで切って退院してきた。
単にガン保険だけでなく先進医療もつけておいた方が無難と思う。

区の健診で再検査を指摘され、どうせと思っていたが、まさか自分が
ガンになるとは思っていなかった。
ガン保険は１年前に解約したのでもう一つだった。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/05/28(日) 14:08:26.63 ID:FEPh7+7Y.net

ｳｵｰｷﾝｸﾞなんて生温くやんねー、ﾗﾝﾆﾝｸﾞだよ！、4�`25分足らず走ってる！！

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/01(木) 11:57:40.22 ID:291nxhOA.net

五月は25万歩ちょい、、、下旬にうたた寝風邪から本格的な高熱下痢症状がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
月末やっとこさ回復〜ウォーキングも復活( ・∀・)ｲｲ!!

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/09(金) 10:24:18.73 ID:YvE5LM/D.net

この1ヶ月で体重5％減達成。!

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/15(木) 18:21:18.53 ID:LqwV+tEy.net

3時に目覚めてゴソゴソ、4時過ぎに外が明るくなるからウオーキング外出、、

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/18(日) 02:18:42.08 ID:OtLvCHf2.net

おはようございます、ウオーキング外出の準備開始〜
4時過ぎ5時6時頃までは道路歩道歩いてる人が多い。
運動公園まで車で来る人僅か

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/20(火) 08:32:31.58 ID:0luVhS4i.net

昨日は夕方やっとこさ一万歩、胃腸炎モード気持ち悪くなる､、、早寝した今朝は快調に一万歩越えー､、、胃も回復か？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/21(水) 11:28:10.33 ID:S9BaFxBb.net

5時前から〜6時前まで歩いた
雨が降り始めたので止めた。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/27(火) 19:54:40.74 ID:pKI9aWqw.net

6月は12000歩以上ペース出来てる俺は健康とも言えない生活状態、草木の手入れがダメ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/30(金) 08:12:44.12 ID:JTkEvaYm.net

今朝は雨、( ・∀・)ｲｲ!!
昨日2回ウォーキング外出してドコモガラケーの歩数計36万歩超えしといた。超過達成だ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 11:42:40.72 ID:Q2lQOSrs.net

昨日夜の６時に土手に散歩にいったら、３連休でもあり結構人手があった。
ジョギングも散歩もバイクも犬の散歩と多かった。
皆さん健康を意識してるんだと思った。
でも今日の同時刻の温度はまだ３２度もある予報、気をつけたらいい。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/17(月) 12:29:14.16 ID:h9a224Y6.net

荒川ジョキング、　臭い

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/20(木) 03:18:36.78 ID:Z+06cnG0.net

うちの地域梅雨明けしたから朝夕のウオーキングに励むよ
シューズ靴下パンツTシャツ、全部新品調達して本気なんだから、σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 09:25:40.35.net

散歩で健康、死は人生で最も大切なことを教えてくれるという本読んで
心の健康も

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 11:20:14.19.net

根性ないな

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/21(金) 12:54:23.94.net

躓いて骨折入院、とんだ骨折損、

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 12:05:18.02 ID:XZ5tr5Ci.net

今朝土手を散歩したが、結構人手がある。
暑いからか朝に散歩やジョギングが多い。
草野球やっていたし、ラクロスも女子ソフトボールも。
少年野球の審判か２０人以上集まって、持ち分のグランドに
散らばっていった。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 18:34:42.86 ID:f0R04O9m.net

大阪の中之島-毛馬-守口は歩きがいあるぞ
もっと上流琵琶湖まで行ってみたい

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/23(日) 19:37:11.13 ID:XVTVTcxN.net

見るないちいち

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/07/31(月) 17:51:21.86 ID:0J+Fx6Sq.net

ドコモガラケーの歩数計で簡単計測集計三年
今月自己新記録達成だよ〜〜〜気合いだぁ月

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/01(火) 08:39:09.20 ID:2vvPVr2I.net

今日から東京マラソンの受付開始。
オリンピックをサポートする為に、有料参加者をアシ切りせずに全員受け入れたらいい。
ただ人数が多くなるので、５キロや１０キロでアシ切りが増えるのはしゃあない。
あくまでオリンピックサポート精神での参加ということで、どうだろうか、
普段から健脚の爺や婆も多いだろう。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 09:59:35.94 ID:cHKxLTLB.net

５月はがんの手術で７０キロくらいしか歩けなかったが、手術後の
衰えを回復する為に６・７月は爺散歩を始め、目安の２００キロ歩いた。
やはり健康が一番、手術後は人生初めてのうっ血もあり、どうなる
ことやらと思ったが、今は元通りの生活が出来ている。

252 ：ガンサバイバー：2017/08/08(火) 13:39:22.27 ID:RTNaaN0G.net

あまり歩いて疲労すると、免疫力が落ちるそうだからほどほどにしとけ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 18:17:02.67 ID:FFEWXttN.net

249さんが羨ましいわ、健康のためと思い１０年余り１万歩以上／日のウォーキングを続けてきたのに。
半年前に癌が見つかり直腸の８割を摘出（肛門はかろうじて残る）、ようやく体調が落ち着いてきたのでウォーキング再開したものの、激しく疲労するばかりで運動効果を全く感じられなくなってる。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 18:47:30.53 ID:IfEnos8z.net

週２〜３回の５０００歩ぐらいがちょうどいい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 19:30:28.05 ID:AioVocEL.net

毎日3000歩がやっと。あとラジオ体操と自分流に軽く筋トレとストレッチ。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 13:41:04.02 ID:6bteCYc/.net

１万歩／日と簡単に言うが、ウォーキングだけで1万歩とすれば1歩が0.5秒で5000秒、
つまり1時間23分も歩き続ける必要がある。どう考えたって、年寄りには逆効果も出てくる。

1日40分、5000歩くらいが適度な運動だよ、今の季節は夜明け前の気温の低い時を狙っても
汗だくになるし5000歩でも健康に良いのか悪いのか判らなくなる。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/10(木) 15:49:09.87 ID:SjWHxx+6.net

昨日のように３７度と暑い日は無理しない方がいい。
でも皇居まわりを平然とジョギングしている爺もいる。
基本自分の体力と相談にしてでいいだろう。

ちなみに百歳以上が六万人以上いるようです。
で散歩してるようで、病は足腰弱くなるというか寝たきり防止になる。
朝食はご飯が多く、咀嚼力と関係し、卵１日１個で豚肉を食べるし、まんじゅう
やアイスクリームやチョコレート等のおやつも食べているようです。
百歳は兎も角とし、人並みというところか。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/11(金) 14:42:10.61 ID:APSdcJZ3.net

夏なのに２８度と湿気はあるものの涼しい。
土手を１０キロ程歩こうと思う。
読んで欲しいと思った１冊、爆買いされる日本の領土。
北海道での外国資本による不動産買収、佐渡でも対馬でもというか
日本中で外国資本による不動産買収が進んでいる、思い過ぎで
なければいいが。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/18(金) 10:34:26.76 ID:ck32kZJs.net

夏なのに梅雨模様、雨に降られや散歩も逡巡。
特に思い入れがある訳でないが、何故か「馬場のぼる　ねこと漫画と故郷」に
目がいった。
本とも絵本とも、何かひょうひょうとしていい、今こういうのはないかなあ。
何故かいい、あたたかい気持ちに、何となく生きてきたが何となく生きていけそう。
爺散歩しよう。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/27(日) 09:52:44.33 ID:U6TQMkzT.net

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

261 ： ：2017/09/01(金) 06:56:21.63 ID:LpW+ZNUf.net

８月は最終週末から周回コースの改修工事が始まって歩くペース歩数共にダウン
あまり歩数計値に拘らず懐かしい音楽、初耳な楽曲聞きながら楽チン歩きに徹するよ。

(゜Д゜≡゜Д゜)?

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/01(金) 10:14:31.34 ID:xZ87A35Q.net

８月は３７度と暑い日もあったが、梅雨のような気候で比較的楽な夏でした。
昨日から最高気温が２４度と今日も同じ。
静岡以西は３０度なので、関東の感覚は分らないでしょう。
子供みたいな言い方すれば、まだ夏やってるのってな具合。

爺散歩も目安の２００キロクリア、９月もと思っている。
不死身のひとなる本、まあまあ面白かった。
がんや脳梗塞と次から次へとよくもそんなに病になるものだと
思ってしまう。
それでも生きている。
５０過ぎてこちらも心臓やがんになったが、ここまでではない。
そう思うと一種の安らぎみたいのが芽生えてくるから不思議。
尤もその辺も狙いなんだろう、爺には読んでもいい一冊かも。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/17(日) 06:29:33.99 ID:IwrF4QJq.net

街中ウオーキングにやむなく変更中〜意気上がらず低調値

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/30(土) 03:41:21.11 ID:aLuiWcm/.net

朝生見てるから眠くなってウォーキングは行かないかな朝っぱらの、

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/30(土) 17:10:33.16 ID:BqsXRN05.net

今から日没まで歩く、目標五千ちょい〜

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 15:06:40.42 ID:e/kp80lg.net

持ち出すガラケーF-07Fに変えた
端末には週間月間のデーター無し
日々の歩数が残るだけの簡単仕様

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/02(月) 23:28:48.87 ID:EzEwHFrd.net

月初１０日間は平均１０キロの散歩で１００キロ前後。
中旬の１０日間は平均７キロで７０キロくらい。
下旬はペースダウンして５０キロくらいで、１ヶ月２２０キロ。
初旬はちょいと頑張り気味ですが、爺でも何とか。
散歩で体調もいい。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 08:21:17.14 ID:V8YS6k+m.net

またまた雨降りおつきさん見えず

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/24(火) 18:28:10.40 ID:cd2YnBRc.net

台風過ぎ去って昨日6000今日10000歩と良く歩いた
よく眠れる

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 09:28:58.71 ID:JcpDktcy.net

４日休んで昨日は夕方7000歩でけた、

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 16:58:41.56 ID:56djrBNy.net

月２００キロ目安は変わらず、１０カ月経過し２千キロ超。
今月は９日で９５キロと順調。
最近読んで面白かったのは知立国家　イスラエルとｌＴ
ビッグ４の描く未来です。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/12(日) 03:56:58.86 ID:Cb/CvshS.net

冬期は五千歩目安にゆっくりのんびり

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/16(木) 10:47:30.50 ID:+Uklrw82.net

１１月も半月が過ぎ、爺散歩も１４３キロと順調。
散歩で体調もいいし、本も面白い。
面白かったのは、人間の値打ち。
　「今６９歳の僕は、人生のエンディングにさしかかっている。残された時間は
　　そうない。
　　イベントや試合と同じで、人生も最後をビシッと決めるのが大事、だから
　　今度はトップギアに入れるつもりだ。
　　一回きりの人生、失敗することや躓くことをおそれず、おもしろく最後まで
　　カマタらしく生ききりたい。」

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/23(木) 14:10:00.29 ID:UDVMQW31.net

雨上がり〜夕方ウォーキングちょいしたい

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/23(木) 14:40:05.60 ID:hJsZGc4d.net

起き抜けジョギングは体に悪い
ということで、ぬる温の白湯を300cc飲んで出かけた
調子いい
で、翌日は・・・休んだ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/23(木) 14:52:26.95 ID:L9TQfDXT.net

ID:UDVMQW31　基地外がカキコしたスレ

ご老方がスマホなどの機械類を苦手とする理由 [無断転載禁止]c2ch.net
最近、テレビがつまらないと思う人
「終活」を語ろう
巣鴨が好きな年寄り
遺言書 [無断転載禁止]c2ch.net
毎日が楽しい
高年齢雇用継続基本給付金／高年齢再就職給付金
年金もらいながら、働いている人
ジジイが目障り 早く死んで [無断転載禁止]c2ch.net
お迎えを待ってる70歳以上
じいさんフラフラするな [無断転載禁止]c2ch.net
じいさんフラフラするな [無断転載禁止]c2ch.net
三日坊主のウォーキング鍛錬 [転載禁止]c2ch.net
60歳以上の「福島原発行動隊」頼もしすぎワロタｗ
60
遊んでくらそうよ part5 [転載禁止]c2ch.net
60才のつぶやき　ふた声 [転載禁止]c2ch.net
★『お年寄り』に変わる名称を考えよう★

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/26(日) 05:13:44.16 ID:xxyxw2/X.net

>>276
おはよう ok google お前の音声入力しよう

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/01(金) 10:47:43.03 ID:VWSb4/x9.net

１１月も目安２００キロの爺散歩達成。
累計２，２００キロ超だから稚内から鹿児島まで歩いたことになるか。
沖縄まではまだ足りないか。
一方面白い本が多かった、面白いのは下記です。

　仮想通貨革命で働き方が変わる
　世界を動かす１００の技術
　口から見える貧困
　アメリカンドリームの終わり
　生活困窮者を支える連携のかたち

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/13(水) 06:57:53.48 ID:dKKTMndo.net

おはよう寒くてウォーキングに出れない 先生庭の草むしりだけ スマホに向かって発声練習 健康維持に最適

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/19(火) 07:42:07.29 ID:H6Zl6rzg.net

昨日散髪上がりで毛糸の帽子被って8000歩ほど快適ウオーキング。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 07:11:52.05 ID:NCgX6Ro/.net

昨日😎3650歩ほどガラケー歩数値

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/27(水) 08:34:16.60 ID:lvlBsf40.net

今月はどうせなら年間２千５百キロ達成しようと、後半にペース落すのを止めて
爺散歩したら達成。
しかも月間記録が２５１キロを上回る快ペースで、２７３キロ。
こうなりゃ残る５日間で２７キロ歩けば、３百キロになる。
どうしようかと思うが、成行きにしよう。
因みに稚内から沖縄まで２千４百キロという、爺散歩も日本一周したことになる。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/28(木) 16:22:06.18 ID:FUBrFgDp.net

一周してないやろ。
片道で行ったっきりやないか。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/02(火) 09:25:45.47 ID:jmJDGLcG.net

飲んだり食べたりで体がだるくなるのを防ごうと爺散歩１０キロ。
天気がいいので、心地良い。
先月は月間記録の３０８キロで、年間は２,５５０キロ歩きました。
今年はペースダウンし、月間１５０〜１７０キロくらいで、年間
２千キロを目安にしよう。

面白かった本は、下記です。

　ギガマネー巨大資金の闇
　ブロックチェーン革命
　量子論
　ほどよく距離を置きなさい
　日本の伝統の正体

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/03(水) 09:47:57.93 ID:Qmi83TTL.net

台所を確認しない認知症由起子

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/04(木) 13:25:05.03 ID:h6kcYPjA.net

あけおめ〜歩き始めで😁軽く1万歩越え出来てまだまだ若いこと確認しますた。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/05(金) 16:47:03.43 ID:sQ4uwpM0.net

&今日も一万歩ウォーキング出来ました。雨降る前に､､､、、

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/07(日) 20:56:47.07 ID:Rz3WANif.net

久しぶりに買い物ついでに6Km歩いた。
膝が痛くなってこれ以上は無理だな。
こんなんじゃもう富士山は登れない。
悲しい。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/16(火) 14:02:29.59 ID:I6kogstv.net

１月も後半に、3ヶ月ぶりくらいで軽く軽ーくジョグ交ぜてのウオーキング8000歩、どこも痛みも無く良かった。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/23(火) 13:48:04.35 ID:3YZtQ0Hl.net

今日明日は休むよ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/29(月) 10:06:40.06 ID:tkHCOCCS.net

一月はやる気復活、20日間はウォーキングらしき歩数、五六千歩越えたペースに、、、ワンセグ視聴だがテレビCMはぽっこりお腹の贅肉落とそうダイエット製品多いね、食事と散歩も

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/01(木) 10:03:06.16 ID:y5t1QBRx.net

先月の爺散歩は２百キロちょい。
１２月が３百キロオーバーだったので、随分楽した感じです。

面白かったのは下記です。

　ＥＶ革命
　ＩＯＴ大全
　数を数えるクマ　サーフィンするヤギ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/02(金) 02:04:17.67 ID:9JIyX4kI.net

ウオーキングは何か目的がないと続かない
俺は市役所の食堂が安いので、そこに歩いて行くのを目的にしてる

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/15(木) 07:38:38.89 ID:lme6s9za.net

ゆっくりウオーキングから小間切れジョグ始めて体調良好。今朝は花粉飛んでるみたい要注意！

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/01(木) 17:20:01.45 ID:XYFnpUma.net

春嵐の間隙縫って一万歩ウォーキングジョグ入りして汗！
この三月からジョグ取り入れてしっかり汗したいんだ。

296 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

297 ：!omikuji：2018/03/09(金) 14:40:16.72 ID:bKWCzCm1.net

雨がなかなか止まない

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/09(金) 15:12:11.88 ID:LKEmw7B+.net

【学問道場(64)】　福島に乗り込もう　＜ヽ(｀Д´#)ﾉコワい病＞　私は応じなかった　【新党９条(70)】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520562337/l50

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:49:00.81 ID:FLcby2V8.net

認知症予防の脳トレアプリ日経系のダウンロード中〜
2chMate 0.8.10.10/FUJITSU/F-02E/4.1.2/LR
この端末は使わなくなってるから寂しい。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 13:30:51.41 ID:+iUTsXQr.net

早朝7000歩、買い物で1000歩上乗せ
雨降り本番前に完了。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 13:18:14.29 ID:94IP7am6.net

10000歩以上完了できた

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 16:31:26.26 ID:kA7YpDXt.net

意外に寒くて4000歩でやめたよ今日は

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/23(金) 20:55:51.10 ID:9eoAIg8g.net

人間のやる気は主に食欲に依存してる
歩いて行く食事場所を決めて、１日１回必ず行く様にしてる
雨の日も雪の日も、傘をさして行って長続きしてる

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 04:59:35.54 ID:dDLXLa38.net

花粉症で鼻がムズムズ花見鼻水ざんまいウォーキングするんだ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 18:50:49.94 ID:3+LqhO/2.net

昼前と夕方の二回🌸桜咲く公園ウオーキングで万歩越え達成！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 18:42:15.85 ID:OYcFf+y2.net

この3月は人生最高に歩いた感じなんだ、スゲーだろオレ

307 ： ：2018/04/01(日) 09:54:36.50 ID:2G89DrGE.net

早朝8000歩ほどガラケー歩数計オフ状態で四月バカした
歩きながらあれこれ操作しオンにしてカウンター正常に、

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 11:31:19.72 ID:yohFcJVO.net

日差しが強くなり日焼けしてきた。
爺の日焼けはみっともないので、散歩を抑えるか日焼け止めクリームつけて
散歩するかというところ。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 12:40:38.12 ID:jtnZs/qE.net

二　千　年　前　パ　レ　ス　チ　ナ　を　守　ろ　う　と　し　た　あ　の　人　物　が　再　臨　！！
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1522532018/l50

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/09(月) 07:51:01.76 ID:+oxY6vAE.net

大リーグ大谷の登板ぶりチェックのため早朝ウォーキング取り止め､､､、、草取り少々

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 07:51:16.99 ID:TRsxRN4i.net

今朝は8000歩の目標超えたみたいこのスマホアプリでは、、、
2chMate 0.8.10.10/EveryPhone/EP172PR/7.1.1/LR

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/18(水) 07:57:27.65 ID:lIcuGvA+.net

明日は311

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/25(水) 07:17:33.16 ID:b60mkL4a.net

二日連続休みモード今朝は雨降り
夕方歩けるかも

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/09(水) 04:30:04.57 ID:jooF0PGN.net

四月はガラケー歩数計で人生最高値 四十万と声 この5月は 急降下サボり気味

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 09:35:57.83 ID:PAiIuc67.net

なんとか一万歩越えウォーキングしたんだ今朝は

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 10:31:47.18 ID:OIYhv0en.net

雨降り前に12000歩済ませた

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 18:07:05.36 ID:MjWX7wb1.net

まぁまぁ雨降りアメリカン

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/12(火) 10:44:45.06 ID:nkJqfV4h.net

一万歩ウオーキング完了！寝ます。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 17:49:29.06 ID:ovx/yhvB.net

今晩はふらり旅　いい酒いい肴見ながら一杯やってワールドカップか。
ちょっと早いかなあ。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 10:00:59.22 ID:bTuIHt1v.net

梅雨ですが、今月も爺散歩１２０キロ超と快調。
ペース落そうと思うものの、１〜５月は月２００キロ達成。
暑くなる来月あたりから月１５０キロに落そうとは思っていますが、
例年通りの２００キロになるかも知れない。

面白かった本は

　オランダ発ポジティブヘルス
　北欧流「ふつう」暮らし
　新貿易立国論
　つながりと健康較差

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 04:05:35.51 ID:5CAIKc7m.net

夜明けたサア出陣準備しようぜ！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 03:59:52.90 ID:0LJAAOFq.net

サッカーニッポンジャパン初戦勝利記念ウォーキング準備中☁

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 06:39:57.25 ID:SH2QVCxz.net

↑4000歩手前で雨降り☔だた

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 08:59:41.11 ID:fI0mrtEZ.net

アーケード無いのか、この時期片道１キロあるアーケード歩けば５往復で１０キロ
散歩になるよ。雨降ったら利用している。
確か高松のアーケードは長いって聞いたように思う。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 07:53:17.02 ID:So1V3NcW.net

早朝ウオーキングも気温下がりが悪くて暑い熱い（汗かくの簡単！
なんとか1万歩越える体力付いてる

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 09:54:07.76 ID:ZXSt5d9w.net

一昨日の晩に風邪で体が震えてまずいと思った。
ただ一晩寝て大分回復した。
普段の散歩と軽い柔軟が病状の悪化と回復力に繋がっていると
勝手に思っている。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 08:04:44.04 ID:ynYj+rOM.net

ボケ由起子「寝室で音が聞こえる」→ボケ由起子「仕事に行く時間か？」→共用階段から監視→監視で見送ったら4畳半台所で暴れるｗｗｗｗｗｗは？ｗｗｗだから寝室におるんやが？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗぼけとるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 09:28:00.48 ID:VR1DAvk6.net

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329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 19:29:43.37 ID:ky01agtE.net

月初だから１日１０キロで累計５０キロ、体調は柔軟含めていい。
平日は基本酒止めているが、今日はこれからふらり旅　いい酒
いい肴やるんで、先行して一杯やっているし、いい気分。
ささやかな爺の愉しみ。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 15:29:47.34 ID:DHhYivSp.net

関東はそうでもないが、長野から西の地域では大雨で大変のようです。

331 ：宇野壽倫(青戸6-23-21ハイツニュー青戸202号室)の告発：2018/07/06(金) 19:56:23.35 ID:Qhe8bO+V.net

色川高志（葛飾区青戸6−２３−２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 03:15:34.35 ID:AwNDPScQ.net

チパラギ地域の雨やんでるとこなんだが起きてたから眠くなりそう
ウオーキング外出はダメそうな体調だよσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚは

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 08:54:20.15 ID:Rac6Ygfg.net

その後１時間ほどウトウト
芝生庭の草取りしたあとウオーキング外出、濃霧酷かったが気温低下で快適快歩１万！

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 19:38:50.67 ID:3iKUobs0.net

アマゾンプライム会員に復帰しサービスタイム割引きなスマートブレスレット購入、ウオーキング時装着開始、スマホアプリ連動
歩数はまだまだ不正確だ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 20:16:58.95 ID:nEl0D0qW.net

ふらり旅　いい酒いい肴，酒田の舞子はんいいなあ。
酒田ふらり散歩、行ってみたいなあ。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 07:44:13.50 ID:NCvKY7MA.net

台所で暴れるボケ由起子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 08:25:53.12 ID:z0T+i1Lb.net

2chMate 0.8.10.10/HTC/ISW13HT/4.0.4/LR
日､。・゜゜(ノД`)一万歩達成

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 08:04:18.38 ID:gaywzo8K.net

さぁー世の中夏休み入り初日
11000歩ウォーキング達成🙆

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/25(水) 21:07:12.99 ID:47Z38K0Q.net

3日で忘れるボケ由起子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ風呂の明かりが消えていることに気づいてないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

340 ： ：2018/08/01(水) 10:47:00.35 ID:wOm4PcI5.net

8000歩平均な夏はもう無理かな暑すぎてバテバテで

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 18:11:13.10 ID:U2RXS3Cj.net

暑いが猛暑程でもなく、１１日だからという訳でもないが１１キロ散歩。
今日は頑張ったが、暑いのでぐっとペースは落し気味。
ただ散歩とちょっとの柔軟で体調はいい。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 10:46:30.56 ID:ccSmztri.net

朝霧にむせびつつのウォーキングだった

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 11:53:39.66 ID:AK3wd8tD.net

東京は梅雨明けから２ヶ月過ぎた。
ということは夏が２ヶ月、例年なら７月２１日が梅雨明けでまだ１ヶ月と
いうところですが、今年は何時までか。
５キロ散歩し、月累計１６５キロといいペース。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 12:31:45.45 ID:C8rpc8bG.net

【ベネズエラ、トルコ】　世界教師マ�@トレーヤ、米日破綻で終わる通貨危機のラストに、予告通り初出現
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534817246/l50

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 17:19:36.17 ID:NYb9TbBN.net

２キロ歩いて８月も２００キロ達成。
月初は暑くて体の中に熱が籠ったみたいな感じになり、無理な散歩は避けた。
体が暑さに慣れてきてからしっかり散歩出来るようになりました。

面白かったのは、離島ひとり旅です。
初歩と言われる伊豆七島の式根島・神津島・八丈島、そして佐渡には
行ったことはあるが、未だ行ったことのない離島へ行った気分にさせる本です。
実際に行くかどうかは別ですが、行ってみたい気もしています。
兎に角海がきれいで、人とのふれあいもいい、そんな心に残る本でも
あります。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/30(木) 09:34:23.75 ID:4Mi7g5e7.net

ま〜たボケ由起子とお仲間の工事やサンゴっこがハジマタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/31(金) 09:30:01.26 ID:FiaR2bFm.net

今朝は3776歩近くでやめた😂

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 08:28:14.76 ID:PIF2+VpL.net

当地の義務教育児童生徒は今日から新学期、通学時間帯前に一万歩〜達成〜借金返済世代ガンバレ！

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/03(月) 10:56:08.70 ID:56zwrH6x.net

一昨日は５キロ、昨日は昼過ぎに４キロ、夕方に涼しいので１０キロ歩いた。
然程急がず歩いたのと涼しかったので、結構歩けた。
散歩に限らないが、軽い運動を１０分程度でも調子はいい。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/06(木) 09:45:48.85 ID:1DbEzvr6.net

午前惨事に緊急事態速報で起こされ北海道情報5時まで見てたが昨日止めてた早朝ウォーキングに端末四台ほど腹に巻いて家出、150分ほどジョグ散歩
2日分相当の16000歩の大記録達成した

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/08(土) 09:32:58.71 ID:bhjVmTnT.net

太川＆蛭子ローカル寄り道の旅がある。
まだまだ人気あるんだね、蛭子さんは７０歳過ぎてあの大きな体で
１０キロ以上歩いていたから、しんどいのも分る気がする。
でも二人のとろんこ旅が見られるということか。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 00:20:01.47 ID:1WaC0GgC.net

連絡しようか迷った
でもこれ以上親密になりたくない
つらくなるのが嫌なんだ
どうすればいい
君はどうしたい
秋も相まって切なすぎる

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/16(日) 14:55:23.56 ID:BOVufXbB.net

朝夕２回のウオーキングチャンス
しっかり筋力アップ維持に繋げたいもんだが、痩せちゃうよ。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/16(日) 19:22:13.74 ID:oXwN+ro5.net

↑キチガイ死ね

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/19(水) 08:58:12.59 ID:lONwD33u.net

バカも日々歩けば良いこともあるよね

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 04:26:05.37 ID:g1uuWwtp.net

おはようオール☀🙋❗準備中

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/20(木) 16:32:21.03 ID:g1uuWwtp.net

雨降りで夕暮れウオーキング中止

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/21(金) 16:36:36.54 ID:5wgyF8DC.net

あれ〜？ｗｗｗ留守作戦するんじゃなかったのかな〜？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 18:09:25.42 ID:F5fHEUeb.net

雨降り前に八千歩(/_;)/~~

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 18:22:39.67 ID:lBAwe0cQ.net

散歩は億劫なので家の周り(敷地内）をスキップしている
3周もすれば息が切れる

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 19:41:42.70 ID:KeYWwtYU.net

スキップおじさんはいるが、スキップ爺さんもいたのか。
何処なんだ。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 04:48:26.59 ID:Ji3Q2Out.net

雨雲通過��今朝は外出無理モードだよ〜σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚんち辺

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 04:52:50.17 ID:JWS3JD9A.net

この３日か４日間ウオーキングせず運動不足に、、今朝も小雨から中雨〜大雨予防で外出禁止に自己犠牲してる😎🤣

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/08(月) 17:43:39.35 ID:hUDKKpS4.net

ヤフーテキストリームのウォーキング独り言スレが年内で終わりに、、
アメブロとここに終活書き込み増やすかな？今朝は10000歩ちょいした

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/10(水) 08:49:27.60 ID:+KexPuyr.net

体育の日祈念ウォーキング
8000歩ジョグも＼(^^＼)
路面も悪条件のところが多かったが、“ズーム ヴェイパーフライ 4％ フライニット”のクッション性と推進力のおかげで走ることができた。(/_;)/~~

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 03:24:18.64 ID:ApLwntgG.net

夜明け前のめざめさわやか？
ウオーキング準備に二時間使える贅沢なゆっくり生活(*_*)

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/13(土) 08:49:19.67 ID:5w07pq70.net

一万歩のウォーキング完了ハゲ曇り下

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/15(月) 09:27:05.52 ID:9EYUDKd5.net

12000歩快適ジョグ&ウォーキングしました。( *・ω・)ノ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/21(日) 02:43:35.63 ID:CuCFxo37.net

おはようまだ夜明け前ウォーキングに行かない

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/24(水) 15:47:01.23 ID:1It/rphU.net

風邪ひき高熱三日目虫刺され炎症で数日間不調生きてるが
【訃報】真木和さん死去 49歳、マラソンなどで五輪２大会連続出場
σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚらよりかなりの早死

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/27(土) 09:03:51.59 ID:AWNKuW09.net

あと27分で9時30分やぞおおおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗまだか！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/30(火) 07:16:35.16 ID:AznavAmm.net

月間で15万歩止まりそう

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/01(木) 11:03:23.23 ID:XCdztEL8.net

１０月も２百キロ散歩し、今年も１０カ月経過したので２千キロ散歩したことになりす。
散歩にはいい気候で、森林浴にも行きたくなります。
面白かった本は
　稼げる新農業ビジネスの始め方
　自然セラピーの科学

それにＡＩや自動車関連は其々数十冊読んできましたが、次のもその１冊です。
日本の自動車業界はどうなっていくのでしょうか。
　モビリティ２．０

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/07(水) 23:14:33.12 ID:9ymPSOza.net

昨日１５キロ、今日１８キロ、秋は爺散歩も距離が伸びる。
疲れたような心地良いような爺散歩です。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/07(水) 23:32:54.83 ID:NqJnDpH7.net

「みちびき」が稼働して、腕に着けてるコンピューターも機嫌良さげだ
でもさ、玄関出たら1分どころか数十秒でチカホに降りるＥＶがある
階段を登って下れば痩せるのに、目玉が￥マークになったまま
モーニングセットに向かって歩を進めてる馬鹿が俺だわ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/08(木) 12:56:31.55 ID:O46RNmXp.net

聞こえてないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ難聴由起子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/09(金) 10:52:55.12 ID:MDBm8ThI.net

ちんたら歩くのも悪くはないが筋力を付けるのが肝要
坂道や階段を散歩コースに入れることをお勧めする

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/09(金) 11:05:01.41 ID:jR60yGLH.net

爺で筋力つけるのもどうかなあ。
ただ近くにそういうコースがあればいいかなあ、意外と無いもんです。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/11/12(月) 17:07:34.49 ID:ISgMn/Pr.net

躓いた時に踏ん張れるのは筋力だよ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 12:17:48.90 ID:izQk/A19.net

１１月も２００キロの散歩達成、気候が良く頑張り過ぎたきらい。
季節がずれてるように思う、９・１０・１１月じゃなく９・９・１０月のような気候。
１０月は秋晴れというくらいスカッとした晴れが多いものですが、
９月のように雨の日が続き、その分１１月が１０月のようにスッキリ
した晴れの日が多かったように思う。
師走になり、寒くなってはいるが暖冬なので例年より暖かいのじゃないかと思う。
面白かった本は下記です。

　サイバーセキュリティ
　自動車カーシェアリングと自動運転という未来
　オホーツクの村ものがたり
　世界をつなぐ１００の技術

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/02(日) 12:21:52.87 ID:2Mwjgup0.net

【桐谷広人七段、暴落を語る】　「景気がいいから株が高いんだ」と言ってる経済評論家はウソを言ってる
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1543716729/l50

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/13(木) 06:13:28.22 ID:+ctLg+1z.net

来春まで既に全休してる

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/24(月) 08:42:48.23 ID:uwHBWZ58.net

寝室のテレビの音14が聞こえてないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ難聴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/12/29(土) 12:49:06.44 ID:en88aZ78.net

師走も２００キロの爺散歩で、年間２，６００キロと稚内から沖縄まで
散歩したことになる。
今年も爺散歩のお陰か体はまだ動く。
面白かった本は下記で、結構面白い本が多かった。

　AI入門講座
　シニアのための感情ストレッチ
　Ａｉが変えるお金の未来
　統計でふりかえる平成日本の３０年
　シンギュラリティ
　無人化と労働の未来
　２０４０年のエネルギー覇権
　奇跡の集落
　情報戦争を生き抜く
　Q&A 軽減税率はやわかり
　悟り入門
　公共ＩoＴ地域を創るＩoＴ投資
　フラグメント化する世界
　これでいいのだ・・・さよならなのだ
　三丁目写真館

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/05(土) 18:26:35.86 ID:PFg87zi9.net

2019年ハゲ増してお目出度く存じます
三日間寝てて昨日今日は歩きました。
明日は寒いからやめるかなアルクノ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/01/31(木) 18:09:19.07 ID:ykhrG1gc.net

今日は久しぶりにぽつりと雨が降りましたが、晴天続きで寒いものの
爺散歩の目安２００キロを達成しています。
面白かった本は下記の通りです。

　貧困最前線
　雇用データが地方を変える
　アナログの逆襲
　森林浴
　今時の日本語
　ブロックチェーン
　経済がわかる論点２０１９
　世界を動かすイノベーターの条件
　今こそ知りたいＡＩビジネス
　Newton　次元のすべて

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/01(金) 22:48:50.97 ID:zxdU7Ba3.net

ボケ由起子一人で誰もいない台所で暴れるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこっちは寝室におるのになｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ寝室は静かやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/22(金) 23:26:24.90 ID:3/xkfhYQ.net

お知らせ&ヘルプ願い
Google fit (Fit)スレ誕生！
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/google/1547596726/

業界大手グーグルが健康維持歩数計アプリを公開、過疎��
アプリ(無料)ダウンロードして日々の歩きに端末携帯し記録等を書き込んで下さい
老人力で一時(いっとき)活性化させよう！！

よろしく哀愁あいみょん愛聴

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/23(土) 23:05:06.66 ID:6lUfGKXp.net

そんなことより爺ちゃん、ちゃんと散歩しているのかなあ。
寒いのもあるが、爺ちゃん３日坊主で散歩止めてしまったのかなあ。

390 ：宇野壽倫の連絡先：葛飾区青戸6-23-21ハイツニュー青戸202：2019/02/27(水) 16:57:02.29 ID:uAxagpcO.net

【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
�@井口・千明（東京都葛飾区青戸６−２３−１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
�A宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
�B色川高志（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４−８５５５
東京都葛飾区立石５−１３−１
�рO３−３６９５−１１１１

�C清水（東京都葛飾区青戸６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
�D高添・沼田（東京都葛飾区青戸６−２６−６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
�E高橋（東京都葛飾区青戸６−２３−２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
�F長木義明（東京都葛飾区青戸６−２３−２０） ※日曜日になると風俗店に行っている

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 13:04:48.13 ID:LhDLevvP.net

（お知らせ）Google純正アプリのスレ
アンドロイドスマホ持ちはダウンロードしてウオーキング時の成果を〜、、、
Google fit
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/google/1547596726/

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 14:18:01.49 ID:8+NN/Wsc.net

ウオーキング中高年の長生き療法
後ろ姿が哀れ過ぎる　皆知らず知らずのうちに前屈みに
よちよち歩きの富田林だ

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/03(日) 20:11:26.90 ID:aAAP7dMA.net

寝室の電気は付いてるのになｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 09:11:34.24 ID:IV/YSjQT.net

データサイエンティスがよくわかる本

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 10:06:00.06 ID:IV/YSjQT.net

２月は寒い日もあったが、目安の２００キロの爺散歩達成。
記録的に雨が少ないのも散歩には良かったが、その分３月に入り
雨が降っています。

面白かった本は

　なぜ日本の会社は生産性が低いのか？
　シンギュラりティの科学と哲学
　メイドイン・ジャパンスペシャルブック
　炭やき教本
　笑って小屋作り
　ソニー＆松下　失われたＤＮＡ
　日本の美しい里の絶景
　不動産テック巨大産業の破壊者たち
　仮想通貨のしくみ
　Newton　相対性理論
　データサイエンティスがよくわかる本

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/04(月) 11:49:20.19 ID:G8WUIC77.net

読破は見出しで結構
飾り窓

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/12(火) 21:26:48.84 ID:GAMBKm5x.net

今、１万歩、歩いてきた。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/16(土) 11:16:39.57 ID:kLfXjjBR.net

爺のウオーキング　上で憐れむ姿に　
カラスが阿呆々と　鳴き別れ　絵に成ります

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 14:28:32.38 ID:trHb9AQF.net

見上げれば桜が綺麗にこの世の花
遊歩道　歩道舗装石に激突！　整形外科クリニック

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 17:34:46.44 ID:xg3t09Z4.net

洗い物は16時30分からやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗよしそうしようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/27(水) 19:09:56.36 ID:0LmtJ7/f.net

>>400
由起子とは週に何発セックスしとんのや？言うてみい

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/31(日) 00:54:14.45 ID:rrIvlBDC.net

00

403 ： ：2019/04/01(月) 12:57:08.05 ID:BsWCOARt.net

令和ガンネン奉祝ｳｵｰｷﾝｸﾞ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/01(月) 17:21:32.05 ID:1PtdGfiP.net

雷雨前にして五千歩追加した（15000歩

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 09:27:08.14 ID:vWA3xC7X.net

３月は初旬に雨が続いた。
寒い日もありましたが、基本温暖で爺散歩も目安の２００キロをクリアし、
２５０キロへ足を伸ばす。

面白かったのは下記です。

　東大塾これからの日本人と社会
　儲かる中小企業
　会社員が消える
　生活者の平成３０年史
　アパレルサバイバル
　AIにできること、できないこと
　トコトコやさしいＶＲの本
　Newton　無限のかがく
　水と社会
　日本が外資に喰われる
　ニューズウィークが見た平成
　Newton　超ひも理論と宇宙のすべてを支配する数式

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/08(月) 23:34:48.82 ID:V+kt8G07.net

今日11000歩出来た(^^♪

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/09(火) 12:58:00.72 ID:xD5J3b1P.net

大丈夫かな　あの爺　今にも倒れてそうだけど　斜向中

あれは競歩かマラソンか　多分徒歩でしょう、

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/14(日) 11:53:59.81 ID:xGPUvoKy.net

計測不能　万歩計作動せず

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/14(日) 18:59:40.62 ID:W+Zr5XWP.net

普段歩いているところなら、万歩計ある無しに拘らず、
歩数や距離は分るんじゃないの。
急に小俣になる訳じゃないでしょう。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/15(月) 11:13:08.12 ID:10VvH8kA.net

ケーシ高峰曰く　困った爺様だ　ナオーグラッチェ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/19(金) 17:24:56.66 ID:ILQOaBup.net

２万歩歩いてきた。足が疲れた！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/19(金) 18:11:08.63 ID:uugJdnkN.net

東京・池袋で１９日午後に発生した交通事故は、８０代の男性が運転する乗用車が２カ所の横断歩道で計１０人をはねたとみられる。

　事故直後に現場を目撃した、現場近くに住む男性会社員（４３）は「付近には靴や買い物袋が散乱していた」と振り返った。

　男性は、けたたましいサイレンの音を聞いて大通りの交差点に向かったという。横たわっている負傷者らに消防隊員が駆け寄って
助けており、横断歩道から離れた所には、原形をとどめない自転車が倒れていた。

　付近には通行人ら３０〜４０人の人だかりができていたが、「あまりに凄惨（せいさん）な現場」（男性会社員）で、周囲は沈黙に
包まれていたという。

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/16341018/
http://pd.kzho.net/1555652251012.jpg
http://pd.kzho.net/1555655904561.jpg

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/19(金) 20:18:26.43 ID:ILQOaBup.net

東池袋の交通量がある道路だ。誰か運転を止めれなかったのか。
70歳以上は、安全警告装置付き車限定措置にすべき。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/20(土) 11:24:47.81 ID:IWWJ5Xtq.net

車椅子を使えー　呆け爺達

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/20(土) 13:00:47.45 ID:LW7cl0CN.net

毎日、公園でゴミ拾いしてる関係上
５時間以上歩いてる
時速３キロ×５時間＝１５キロ以上は歩いてる計算になる。
ただ歩きすぎて右ひざ痛い。
寝てると脚が吊って激痛になる。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 10:14:32.05 ID:FPr+Ptzt.net

車椅子を使えます

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 10:19:25.45 ID:WzrO/nvU.net

目指せ　２００キロ横/月　３７７６ｍ縦/月

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/21(日) 19:12:25.62 ID:ZYMdeJrD.net

オナニーも出来ないインポ糞ジジー共元気？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いつ死ぬの？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何が楽しくて生きてるんだ？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分より若いやつに嫌がらせするしか生きがいないもんなｗ
老害虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/22(月) 11:47:07.37 ID:iO8HcZb8.net

ランニング爺さん　其の儘　徘徊
家族捜索願い、　気救急車で追跡、

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/24(水) 09:56:52.97 ID:q4rTdtiK.net

あと30分で10時30分やおぞおをｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗボケ由起子おおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/25(木) 10:31:38.99 ID:C8Y1qMki.net

ランニング爺さんの　あの後ろ姿　格好
今にも・・・

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/26(金) 07:29:34.34 ID:FKNnLGaT.net

老人の集会所か？って誹謗中傷される
Google Fit
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/google/1549211064/

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/06(月) 15:44:33.13 ID:VZ6krc4w.net

２日から早朝ウオーキングで66千歩を記録、(マイネオさんぽ値)

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/15(水) 14:13:41.21 ID:OdxF4BWG.net

今朝一万歩ウオーキング済み
夕方ウオーキングも計画中今休息

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/15(水) 20:37:47.79 ID:o0cQLRhf.net

>>423

６万６千歩ってやり過ぎじゃない。

>>424

１万歩で充分でしょう、
二人ともよう歩くねえ、元気なんだろうね。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 15:05:23.82 ID:dmfL6ycC.net

測定はチンポ計ですか？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/19(日) 17:51:04.96 ID:fezCeN7d.net

どうでもいいことですが、シュワルツネッガーがあれだけの飛び蹴りくらっても
びくともしない。
あれ程でなくても爺は元気でいたいものです。
でもあれだけ筋肉ついているので散歩はどうだろうか。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/26(日) 12:25:11.14 ID:KjXU7qPw.net

五日間休んでこの三日間は朝五時前からのウォーキングで一万歩越えの安定ペース確立
朝方汗出して日中の猛暑に耐えるんだこの数年は(*^^*)

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/01(土) 13:04:11.95 ID:yA3N/K1Z.net

５月も目安の２００キロは軽やかに爺散歩達成しています。
ただ３０度の日が続いて、やはり１ケ月くらい季節が早まっているのを
感じています。
面白かったのは下記です。

　ＡＳＥＡＮの多国籍企業
　ネット社会の歩き方
　誰も知らない金融危機ＬＩＢＯＲ消滅
　平成経済　衰退の本質

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/02(日) 11:45:18.19 ID:5EKvqNYb.net

今にも　転びそうに競歩ランニング爺さん　口開け舌出して
見っともないから　止めなさいませ、

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/02(日) 17:37:44.44 ID:Oqc8tkkt.net

しかしデブが多くなったね。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 10:49:39.95 ID:Hw3rHAjd.net

お爺さん蛇行して居ますよ
お大事に。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/30(日) 15:31:14.85 ID:c8jbPvFg.net

>>430

まさかジョーダンの真似してるんじゃないだろうね。
現役時よく舌を出していたから。
尤も犬も牛も舌を出したままですが。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 11:14:30.40 ID:t+CIlku+.net

老人健康努力　ランニング爺さん
浮浪者が　万引きし追われて居る様です

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 11:36:00.03 ID:xdecrhtG.net

子供の頃に風邪ひいた時に、ペニシリンの注射うってた方が多いと思います。
ペニシリンは抗生物質で細菌をやっつけるには効果があるのですが、風邪は
ウィルスなので何の効果もない。
あの痛いペニシリンの注射は一体何だっただろうと、いい加減な治療もあったん
ですね。随分痛い思いしたのに。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 14:50:05.16 ID:qT+9hZmR.net

人目にさらす　哀れな姿
ご老人のトレーニング　近辺に見張る　喪服姿の葬儀運転ドライバー

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/02(火) 18:16:27.79 ID:4zu7HTtf.net

でもねえジョギングはそう見えるかも知れないが、何もしてない爺と
ウォーキング程度でもしている爺とは相当違うようです。
今何もしないでいる爺は１０年後相当くたびれて、ウォーキング爺は
特にどうってことない爺らしいです。
杖をついてるのはそういう爺らしい。くわばらくわばら、それに脳にもいい。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 11:33:19.68 ID:RliKThHE.net

お婆さんはが　心配そうに
後ろ振り返る

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 12:01:49.67 ID:RliKThHE.net

珍百景

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/04(木) 07:21:52.11 ID:7wSiCTsx.net

>>438,439

ID同じとなれば寂しいのか、同じく暇人なのか。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/04(木) 11:12:14.92 ID:WlotZviT.net

↑　貴方と同じですよ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/23(火) 06:19:01.19 ID:r5Df4a9p.net

ウォーキングいいね
でも慢性アキレス腱炎で出来ない

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/27(土) 07:33:43.26 ID:U/Fs1xER.net

小指の豆が裂けて当分歩けない

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 08:08:57.82 ID:Om3igwaa.net

何とか小指の豆が裂けたところもほぼ治った。前立腺がんが原因かな肛門に重い痛みのような違和感がある。暑いしもう少し様子みるかな。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/04(日) 20:08:22.44 ID:9Yg89D6P.net

日が暮れてからウォーキング行ってきたが気温30度超えの時は40分ぐらいが限界です

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/12(月) 07:18:55.65 ID:32vf8ENy.net

8/11（日）朝9時前に歩く速さのジョギング4km開始

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/12(月) 21:45:55.82 ID:vxiEvoZ/.net

東京ですが区の健康の道を散歩すると、木々に陽ざしが遮られ人口の小川に
風が吹き涼しい感じで散歩出来ます。
尤も夕方以降で、２時とか３時だと暑いので無理は出来ない

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/24(土) 12:21:16.16 ID:OkMoTY3l.net

暑くて日が暮れてからウォーキングに行ってたけどやっと昼でも行ける気温

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/27(火) 22:20:45.63 ID:ypm2t1b1.net

今日は暑くなかったので、上野から神田・市ヶ谷、新宿まで歩く。
日中はゴールデン街は人いなかった。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/28(水) 08:10:37.73 ID:ZWGD50xH.net

結構距離あるでしょう、蛭子さんに変われそう。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/28(水) 10:28:54.24 ID:OZzgFK6d.net

爺さん　見ぐさいから止めて下さい
自転車保険加入

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/02(月) 13:32:05.77 ID:fWNkQ7AI.net

8月は梅雨明け後に急に暑くなったので、月初の10日間の１０キロペースを
止めて半分にした。
暑さに慣れた頃に10キロペースに戻し、月２００キロの爺散歩続行。
8月まで２００キロペースなので、１，６００キロか１，７００キロくらい
散歩したことになる。
北海道から沖縄まで２，200キロくらいだから１０月か11月に達成出来そう。
お陰で体調はいい。

9月に入り、暑さがぶり返してきたが昨日は11キロ散歩してぐっすり寝た。
本日も暑く、無理しない程度の5キロかそれとも10キロ歩いてぐっすり
眠ろうかとも思っています。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 03:44:55.16 ID:VA9xKWAh.net

60歳以上の無駄に飲まされてる薬の危険性　best10 高血圧、糖尿..
https://s.maho.jp/homepage/52ba25c70bdf78c9/

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 10:19:53.24 ID:oxZdWYl1.net

高齢　浮浪者擬きのジョキング姿　
止めて下さい

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 13:27:26.05 ID:NHTCxQLo.net

二日連続４時半過ぎからのウオーキングは昨日まで、今朝は起きてたけど体調気分悪く断念、、原因は理由不明な濃霧による空気悪化みたい、、八月は25マンボ達成
マイネオさんぽアプリの↑月間値

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 13:51:50.10 ID:C3cvrsS8.net

１か月で２５万歩は、程良い数字のようですよ。
１日の歩数は８千歩程度が良くて、１万歩以上は歩き過ぎだそうですね。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 17:24:37.37 ID:YxU9MbI5.net

１０キロは何歩になるのかなあ。
暑さがぶり返したので、散歩も多少しんどい。
それでも陽影見つけ、１１キロ散歩。
今日はラクビー見よう。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 20:32:57.43 ID:JD6rtdhv.net

11キロって2時間半くらい？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/06(金) 21:52:10.33 ID:6yFigAX+.net

歩行時間、距離、時速、カロリー消費量がわかるスマホアプリ使ってます
今日は時速〇キロで遅いな、ぺースを上げようとか励みになります

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 07:31:59.15 ID:OoMyUigv.net

私のウォーキングの場合だと、５ｋｍ、６０００歩で正味４０分ですね
１０ｋｍだと一万歩越えますね。
１１キロなら９０分程度でしょうね。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 09:06:47.57 ID:md+5/VzI.net

５ｋｍ４０分って凄いハイペースじゃないですか
私は信号待ちもありますけど５ｋｍ一時間弱かかります

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 09:47:00.04 ID:md+5/VzI.net

暑がりで汗っかきなので真夏は3キロ40分のスローペースです

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 10:28:58.00 ID:OoMyUigv.net

>>461
最初は自分も１時間ペースでしたが
活動量（Ｅｘ）の数字を上げたくて、ペースを徐々に上げて行きました。
政府が奨励する活動量（Ｅｘ）は、１週間で２３Ｅx以上とされていて
そのためには、３．５Ｅｘは出さないといけないんです。
ちんたらペースだと、せいぜい２．０Ｅｘ程度です。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/07(土) 12:20:54.42 ID:wZz1QBR2.net

舌出して　ハァ　ハァ　年寄りの冷や水

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 10:27:45.50 ID:yPxeNOxH.net

>>461 460

本当は速歩きがいいというが、爺としてはゆっくりとなる。
まして暑い時は無理しない方がいいと思っている。
気温が下がる秋からピッチ上げるのもいい。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/08(日) 12:07:43.58 ID:sT6tiIp7.net

ウォーキングしているとよく若い女性に追い抜かれますｗ
情けなや

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 10:53:33.85 ID:sHskEIDW.net

後ろ姿は蛇行していますよ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/09(月) 20:26:47.27 ID:u6By68hq.net

だいぶ日だけは短くなってきた
今日なんか8月並の暑さなのに夕方8月とおんなじように堤防歩くと
まっくらになってしまう

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 07:23:15.55 ID:IshZ01tR.net

携帯アプリのウォーキングカウンターを使って毎日測定していますが、
歩数と距離の記録は毎日ほぼ同じ数字が出ますが、
消費カロリー・脂肪燃焼量・活動量の数字が、
携帯を前のポケットに入れた場合とケツのポケットに入れた場合で
倍の数字が違うんです。
どっちが正しい数字なのか判断できません。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 10:51:32.02 ID:0UFTxEOd.net

痴呆

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/10(火) 11:30:53.49 ID:S15j+G6l.net

昨日夕方に１０キロ散歩。
台風で枝がかなり折れていた。
今日爺が後片付けしていた。
今日も１０キロ歩こう。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/14(土) 12:00:41.06 ID:Je/3dEQO.net

昨日は曇って涼しくなったので午後から江戸川堤防を歩き
金町から綾瀬まで歩く。約20キロ。裏路地みたいな道を歩く。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 12:20:14.63 ID:QgJzdsoe.net

さっきウォーキングに行ったけどまだ昼は暑すぎで即帰宅
また日が沈んでから行こう

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/15(日) 19:48:26.43 ID:QgJzdsoe.net

日が暮れてウォーキングに行ってきたがやはり暑い
ウェザーニュースアプリで現在地気温をみると30℃
熱中症になるといけないので30分で帰宅したｗ

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/17(火) 12:06:39.10 ID:Jd18/tGZ.net

台風被害　ボランティア活動へ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 06:26:46.75 ID:I7so+R0m.net

ウォーキングが出来る幸せと慢性腰痛の辛さとアキレス腱痛の辛さ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 10:09:02.99 ID:03J9HlQE.net

1日いいところ1時間だな

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 10:41:20.68 ID:zm1mun4/.net

見っともないから　お止めなさいまし

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 11:55:17.75 ID:d8IG82GX.net

歩けるうちは見逃してくれ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 13:22:54.28 ID:7D2KTfaq.net

毎朝小１時間の早朝ウォーッキングを初めてもうすぐ２カ月になりますが、
身体的向上が見えてきません。
先日の台風１５号の日もさぼらずに歩きました。
今日は帰り道で脳味噌がくらくらしました。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 20:14:26.48 ID:FJihdFIw.net

雨なので休みました
ちょっと嬉しいかも

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/20(金) 20:54:59.98 ID:fiRHkBP2.net

かなり雨が降ってきた
ウォーキングに行かなくてよかった
明日も雨が降ればいいなｗ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 08:39:47.83 ID:tYCgDV/S.net

台風１７号を背に受けて、今日も早朝ウォーキングに行ってきました。
目的はメタポ解消のために始めましたが、効果が出ていません。
体重もウェストサイズも減りません。
今日は、右足太腿の裏側がピクピクしちゃいました。
ぴくぴく

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 09:12:01.25 ID:cBQm/Eeh.net

>>483
普通に歩くことで痩せればみんな今頃死んでいる
歩行はエネルギー消費が最低で遠くに行ける運動だから
めっちゃ歩かないと意味が無い

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 17:26:53.04 ID:9KJNOecI.net

雨も降らず今日は絶好のウォーキング日和だったが
夏場と同じ距離で挫折

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 18:50:49.11 ID:G6dslQKi.net

さてバイトから帰ってきて今からウォーキング！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 20:06:26.59 ID:G6dslQKi.net

>>483
ウォーキングだけでメタボ解消は無理でしょう
一時間歩いても300カロリーも消費しませんし

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 20:09:39.35 ID:G6dslQKi.net

アプリを使うと励みになりますね
今日は〇分、〇メートル、時速〇キロで歩いて頑張ったなと自己満足できます

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 05:25:54.99 ID:kOqRT7FN.net

早朝より夕方に歩くのがいいと医者が言ってる。
柔軟とか運動全般夕方が良いようです。
痩せる云々は散歩だけでは厳しいと思うが、知らず知らずに脚の筋肉
ついているので、寝た切りにならず体調に良い。
そう行けないが、森林浴しながら散歩したらベストじゃないか。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/22(日) 11:00:31.95 ID:KLBnwdMv.net

そうでしたか、ウォーキングだけでメタポ解消は虫が良すぎると
確かに、歩行は少ないエネルギー消費で自分を遠くに届ける手段
それで痩せるなら、世の中のデブは無職ヒキコモリだけですね
まあ、自分は早朝１時間のウォーキングを除いたら、残りの２３時間は無職ヒキコモリです
真無妙法提婆達多、仏陀の心におすがりして早朝ウォーキングを慣行する所存です。
そこのあなた、ウォーキングしても意味ないですよ。内科的には

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 09:10:47.06 ID:KfoM073r.net

ふッふッふ、今日も行ってきましたよ。早朝ウォルキング
内科的改善が見られなくても
外科的損傷・断裂のリスクを負っても
これはもう、精神の世界ですね。
そう、早朝ウォルキングは宗教の極意
真無妙法提婆達多
菩薩の心を背負って今日も歩きます。
ぴくぴく

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 12:02:04.11 ID:Fzr1JOHQ.net

医者は嘘べり
早朝ウォは良いに決まってる
脚を動かすんだから血流が盛んになり
脳も活性化する。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 12:38:24.17 ID:sM/EnVlr.net

早朝が駄目なんじゃなくて朝起きてすぐは駄目なんじゃないの

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 13:00:12.28 ID:sKNwzHKI.net

ウォーキング駄目とか誰も言ってない
よく嫁
ダイエットには向かないだけ
何もしないよりいいのは当たり前だのくらっか

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 13:21:21.50 ID:Fzr1JOHQ.net

歩くだけじゃ、足は弱る一方
負荷を掛けないと四股踏みはいい
ゆったり四股踏みは気持ちいい。
馴れるまで意外と難しい四股踏み
体重重心の移動が味噌
足は踏む感じより自然落下させる感じいい。

１０回２００回もすれば汗かく

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 19:42:51.41 ID:sM/EnVlr.net

ウォーキング１日１時間のダイエット効果は一か月約１キロ
時間は朝食後が効果的
https://wotopi.jp/archives/78999

目覚めてすぐの早朝ウォーキングの欠点は
体が硬い状態なのでケガをしやすいこと

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 21:32:36.40 ID:sKNwzHKI.net

60kg の人は5年で0kgか

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/23(月) 22:42:23.87 ID:sM/EnVlr.net

6年で−12�sになりますので空も飛べますよ
頑張れば成層圏突き抜けて月にも行けるかも知れませんねｗ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 08:02:44.65 ID:c6pEo0sd.net

ウォーキングはダイエットじゃなくて健康維持の為だな

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 12:27:07.81 ID:c6pEo0sd.net

都会では電車通勤等で1時間くらいは歩いている。みんなどんどん痩せていくのかな。
田舎では車通勤等でほぼ歩かない。女子のデブが驚くほど多い。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 13:09:50.61 ID:m4sMHESU.net

医者は苦虫を噛み潰しながら言うんですよ
ウォルキングで病気が治るなら、医者は要らないと
自分の病名は、重症高血圧症。
原因は超メタポによる血液ドロドロ、血管収縮、脳味噌ピクピク
今日もわたしは歩きます。朝３：４５分起きの早朝ウォルキング。
真無妙法提婆達多
閻魔様のお声はまだ聞きたくありません
ぴくぴく

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/24(火) 13:28:47.59 ID:hxNKE6ac.net

あまりぴくぴくし過ぎると閻魔様がお迎えにきますよｗ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/25(水) 08:04:58.18 ID:+UPlddTn.net

朝のウォーキングは余り良くないというか夕方の方が良いと医者が
指摘している。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/25(水) 09:14:15.47 ID:6YpxvL+l.net

新らぁし〜い朝が来た〜♪希望の朝ぁ〜だッ♪ターカタッタッタッタ〜♪
なんだか気分がいいんです
ウォルキングを始めて２カ月、中疲れが解消されて、山をひとつ乗り越えたって感じです。
血圧も下がって来ました。
ﾏｲｸﾛｿﾌﾄ・ｵﾌｨｽ･ｴｸｾﾙ2007で記録している折れ線グラフも
明らかに右肩下がりのラインを示しています。
真無妙法提婆達多
道仁和尚の教えを信じ、今日もわたしは歩きます。
ぴくぴく

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/27(金) 11:59:20.04 ID:rJ7rom5/.net

リポンビタンＤ
チオビタ３０００
飲むと確かに楽になる

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/28(土) 09:36:09.33 ID:BV9d70gR.net

最近は朝起きすと体がだるくて散歩する気にならない
季節の変わり目だからかな
がんだからかな
歳はあるわな
こうやってどんどん不自由になっていく
彼女が欲しい

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/29(日) 20:00:24.25 ID:tl1FLCAV.net

普段は40分少ししか歩かないけど今日は一時間少し歩いた
一時間歩くと結構疲れるね

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 01:25:27.50 ID:QYOPOx75.net

>>506
彼女いいぞ！
俺の女はめちゃくちゃ可愛い。
セックス最高

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/30(月) 10:31:03.20 ID:lOv0PTm2.net

ウァルキングのコースを変えてみました。
いままでは川土手行きコースを往復していたんですが、
公園行き往復コースに変えてみました。
公園には、腹筋台やぶら下がりパイプなどがあって
ストレッチ運動も出来るし、水飲み場が有るのがいいですね。
歩数を測ってみたら、川土手コースより、ちょっと短いので
公園内の遊歩道を周回して調整しています。
真無妙法提婆達多
菩薩の微笑みを背に受けて、今日もわたしは歩きます。
ぴくぴく

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 06:51:31.67 ID:NhYOCGkX.net

土手より市道を歩くのがいいと医者。
頭が活性するそうで、迷子は更に活性するという。
だから散歩し、たまには森林浴、そして知らないとこ行って路に迷うのがいいそうです。
それを実践していたら、結構ギャンブルにもいいんじゃないかなあ。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/01(火) 08:09:40.99 ID:GaQJ/etC.net

信号にひっかかってペース狂うし、最近は自転車つっこんできよるし
よっぽど危ないよ一般道は

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 05:28:45.51 ID:QzUMDFpk.net

１０月というのに３日連続の３０度。
先月も２００キロ達成と爺散歩。
今月には北海道から沖縄までの２,２００キロに到達するでしょう。

面白かったのは下記です。

　あたらしい森林浴
　日本の水道をどうする
　本当は、ずっと愚かで、はるかに使えるＡＩ
◎日本を救う未来の農業

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 09:15:34.13 ID:oLW4lPym.net

公園行きコースのウァルキングを断念しました。
公園に行ってみたら、早朝体操のおばちゃんグループが
運動器具のまわりを占拠してたむろしていたんです。
しばらく遠くのベンチでおばちゃん達の動向を観察していました。
おばちゃん達は、体操はやる真似で器具を占拠してくっちゃべっているだけ
意を決して機具の近くに行ったら、シャーッ！って威嚇されたんです。
まるで野良猫を追っ払うようにシャーッ！って
うッうッう、ここは危険だ。
グーグルマップで別の公園を探しています。
真無妙法提婆達多
阿修羅の心を胸に抱いて、今日もわたしは歩くんです。
ぴくぴく

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 13:14:10.24 ID:e0ZCFo25.net

最近はウォーキング無理
はいはいになるのが怖い

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 20:04:48.75 ID:/68owbNB.net

山を登れ
登り始めたら引き返すも地獄だ
だから頂上の自動販売機を目指すんだ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/02(水) 22:43:31.98 ID:hKDp/ysL.net

山道はスズメバチと蛇が怖いヘタレです
以前、滝見物が趣味だったのですが山道で
ハチや蛇に道を阻まれて逃げ帰りましたｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 00:46:08.10 ID:IjM1+2W/.net

池袋・大塚・巣鴨・駒込・田畑・谷中銀座・芸大・上野まで歩く。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/03(木) 07:23:16.21 ID:I+6GtrjI.net

あいつ来てるね

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/06(日) 21:32:10.96 ID:6hwE94gt.net

前立腺がんでロードバイク中止してウォーキングしてたけど最近なぜかやる気がなくなった
前立腺に当たらない穴あきサドルにしてロードバイク復帰したいけどＰＳＡが上がるのが怖い

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 12:47:59.72 ID:f6yWi3GK.net

ひっさびさに歩く速さでジョグした
昔のように大きなスタンスで走りたいな

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 17:48:28.22 ID:BJ0vB/7s.net

老いると歩幅はどんどん小さくなる

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/07(月) 20:42:10.29 ID:I52eWbuA.net

まあジョギングにしろウォーキングにしろ出来てる内は健康です。
続けることが大事なんでしょう。
止めた方はすぐじゃないにしろ他何もしなければ，脚弱くなって
いくんじゃないかなあ。
歩幅狭まっても続けることなんでしょう。
ヴァルキングは別ものと思うが。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/10(木) 08:54:37.99 ID:Il5zrIj9.net

偶然は、強い意志がもたらす必然である。
つまり、これでもかと言う強い信念を抱いた日常が偶然を呼び込むのだ。
犬も歩けば棒に当たる
歩かなければ、棒に出くわすことはない。
真無妙法提婆達多
達磨第師の教えを信じ、今日もわたしは歩くんです。
ぴくぴく

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/10(木) 09:36:08.17 ID:Fc32kQD/.net

今までの失敗は殆どが頑張り過ぎの故障
素質が無いのだろうな
満身創痍で出来るスポーツが限られてくる
情けない
柔道で慢性腰痛
テニスで膨ら脛断裂、手首ガングリオン
スキーで肩腱板断裂
水泳で腰痛
ロードバイクであばら骨折
ジョギングで慢性アキレス腱痛
疾病は不整脈で心臓カテーテル、
前立腺がんで監視療法中

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/11(金) 07:35:28.71 ID:Kw6sXRVC.net

もう昼が短いから懐中電灯を点けてジョギング

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/13(Sun) 18:08:37 ID:AdWeUo5I.net

ウォーキングじじいのジロ見率は異常。
ボコるぞこら

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/13(日) 19:59:17.53 ID:rAekKmWx.net

↑　うるせぇー
　　うんこなすり付けるぞ
　　ぼけ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/14(月) 11:35:30.45 ID:nyJv8nAb.net

最近は体がだるくてやる気が起きない

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/14(Mon) 20:46:28 ID:Ss0NQIyS.net

暑い夏は40分ぐらいしか歩けなかったけど
やっと涼しくなって一時間以上歩けるようになった

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(木) 08:12:21.17 ID:4lSCIqmM.net

昨年まではジョギングしたあとは快感だった
今は体が痛いだけ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/17(木) 13:04:53 ID:MAqMrzxN.net

何歳ですか、無理しない方がいい。
散歩に切り替えるとか。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(金) 00:34:02.91 ID:sroL2VEo.net

東京に替り札幌でマラソンと競歩が開催される。
森が言うようにＩＯＣが経費負担してくれればいいが、銭ゲバだから
負担しないだろう。
勿論東京も勝手にふられたのだから負担はしない。
そうなると金もおちるので、札幌もしくは北海道の負担になるか。
札幌市民どうする。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(Fri) 07:22:06 ID:A/mckFK0.net

>>531
60です。歩く速さでジョギングしてます。遅いけどまだ走りたいのです。意地みたいなものですね。これでまた体を悪くします。バカですね。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(Fri) 17:29:04 ID:Gni2PnHl.net

団塊だけど週3回はジョッギングしている。もう15年位になる。公園で3周の時は4.5ｋｍ緑地帯で2周の時は
4.2ｋｍ位。スマホのRuntasticをベルトに付けて測定しながら走っている。平均速5ｋｍ/ｈ位。もう全て快調。
疲れていても走らなければムズムズする。少々疲れていても走ると良いよ。後が楽になる。走ると言うのは片足
が浮いていると言う事だからスロージョギングでも効果がある。速歩していてある日突然走り出しなよ。
そうすると歩くのがアホらしくなる。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/18(Fri) 22:20:02 ID:3LVSq/Pe.net

平均速5ｋｍ/ｈ位って時速？
私はウォーキングで時速5?ぐらい
(スマホアプリRunkeeper使用)

536 ：：2019/10/19(Sat) 08:04:51 ID:jDuBhkmo.net

ｋｍ／ｈは時速のことだよ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 17:05:11.54 ID:3Xat1VMx.net

スロージョギングだから良いんだよ。だけど前に速歩がいると15ｋｍ位であっと言う間に追い抜く。
速歩は走れないから追い付いてこない。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(Sat) 18:53:00 ID:4G3FscIM.net

雨だとウォーキングに行かなくて良いマイルールに従ってウォーキング中止
何気に嬉しいｗ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(土) 20:07:19.52 ID:4G3FscIM.net

雨が上がったのでウォーキングに行ったらまた雨が降ってきてびしょ濡れ
何やってんだか、まるで私の人生みたいだなｗ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(Sat) 20:32:18 ID:NshbCBMm.net

札幌では景色の素晴らしいコースを選んで欲しい。
北大のポプラ並木とかそういうの選んで欲しい。
だって東京だったら銀座とか浅草とかそういうとこ
走る予定だったんだから。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 07:59:52 ID:W1lAfsRn.net

台風１５号に続き１９号でも甚大な被害。
１９号は強風で窓が割れないかと心配したが、そうはならなかった。
でもまた２０号２１号とどうなることやら。
こう災害が多いと金の問題はあるが命にかかわることなので
どこかへと思うが、住み慣れた所なのでと。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 08:35:54.86 ID:30fwqN5f.net

人生でセクス経験数回でその良さを知らないまま前立腺がんになってしまった。彼女欲しいな。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/20(日) 10:35:00 ID:0ZrdUtG3.net

昨日愛車のスパークプラグの交換をしたんだが、古いプラグを外した時点で
雨が降ってきて中断。
しばらくして雨が止んだので再開。ところが2本入れたところで再び雨。
今度は本降り。
家内が車を使いたいと言い出し使えないことを告げたら罵詈雑言を浴びた
俺の人生こんなことばっかりや

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/21(月) 08:41:24 ID:7XvjJszx.net

三日連続でウオーキングしたさ
7000 8000 10000歩な程度

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/22(火) 22:36:54.78 ID:13oX4kRV.net

今日は休みだしウォーキング日和だったが
いつものコースは人が少なかった

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/23(水) 12:56:58 ID:sRLFmvKw.net

今日は遅番だからジョギングした。昨日今日といつもの腰痛が収まってくれたので気持ち良かった。シジミのインスタント味噌汁を飲んだからかな。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/23(水) 14:22:39 ID:vgdGPPsJ.net

腰痛にはシジミの味噌汁が効く〆(._.)ﾒﾓﾒﾓ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/24(木) 04:27:14 ID:ylqlFVSE.net

たまたまだと思うよ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/27(日) 12:54:35.78 ID:K2pWBXic.net

楽ジョグした。間違いなくどんどん走れなくなってる。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/27(日) 16:21:20 ID:5h1CEwZ8.net

ウォーキングに最適な季節ですなぁ〜

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 00:45:57.39 ID:mJ+5U3mE.net

まだ晴れ間はきついな

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 06:28:42 ID:hznMr3Mz.net

朝方は寒くて昼は暑くて夜は涼しい
全部味わえる今が一番贅沢だよ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 20:42:03 ID:tDxVWT5M.net

天気が良かったので、朝から洗濯して、新宿御苑から新宿通り裏歩いて、千鳥ヶ淵等散歩。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/28(月) 21:19:42 ID:DWMuAJV7.net

歩かないと不調になるから老人になると三日坊主にはなんないな

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 08:57:59 ID:1MpyzoLt.net

ウォーキングもいいけど彼女がいればもっと健康でいられると思う

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/07(木) 21:29:47 ID:JSQxIvDI.net

今日は仕事休みなので8km歩いた。もう飽きた。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 07:40:14 ID:hpoyrjMN.net

毎日携帯アプリの記録をエクセルで折れ線グラフに付けています。
同じコースを同じ目的地に向かって同じペースで歩いていますが。
数字が毎日違うんです。グラフはノコギリの歯のようにガタガタ。
傾向としては、歩数と距離は完全比例値。カロリーと燃焼量と活動量も完全比例値。
まあ、距離は歩数×想定歩幅だろうから比例するのまあたりまえ。
しかし、おなじコースで何で歩数が８００歩の違ってくるのか？解析できない。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 08:45:47.68 ID:LqPj7LJI.net

ウォーキングは精神力がいる

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/08(金) 13:19:15 ID:xn4I5LSm.net

わざわざ遠いほうのスーパー行く目的で歩いてる

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 00:01:23 ID:gDxQdhzy.net

散歩でもしなきゃ明らかに運動不足になるので、健康と思い歩いている。
お陰で調子良い。
散歩してなきゃ足腰弱っていた筈、スクワットもいいらしい。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 12:55:25 ID:B0p5a7io.net

>>557
あれは振動感知して歩数をカウントしてるんじゃない？
そうなら感知しない時もあるだろうからそんな正確な歩数数値じゃないと思うけど

自分は歩数より歩行時間とスピード(時速)を重視してます

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:06:16 ID:B0p5a7io.net

そういやアプリの歩行速度表示も同じような速さで歩いてるつもりが
直線を歩いている時と住宅地の曲がり角の多いジグザグ道の時と
かなり違ってきます

それと以前使っていた６年前に買ったスマホは
ＧＰＳ補足性能が悪くて表示速度が滅茶苦茶でした

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/09(土) 13:15:01.00 ID:MTZUmEHR.net

モールウォーキングがいいよ
天候関係ないからね
但し館内で最低3kmは歩かなきゃ運動した気分になれない

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 02:48:17.53 ID:YVUvHb7J.net

今日は5kmジョギングした
腰痛が酷くなったのでロキソニン飲んだ
痛みは辛すぎる

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 11:30:04 ID:EUrWMBDG.net

寒い時にウォーキングすると耳が冷えて
何故か耳鳴りがしてくるのでイヤーマフなるものを買った

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 08:22:40 ID:sN6FI30o.net

ウォーキングで冷たい手足がだんだん暖かくなってくるのが好き

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/15(金) 14:47:59.55 ID:uEmtjI2f.net

揺ったり四股踏みの方がポカポカ暖まり気持ちいい

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/16(土) 20:07:28 ID:7EJhD9ke.net

一生懸命に歩いて家に帰ると血行が良くなるのか
刺激されているのか足裏がジーンとしていて心地いい

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/22(金) 23:46:16 ID:6ZCflXop.net

ウォーキングﾞで痩せようと思うと毎日20ｋｍくらいを早歩きしないと無理っぽいな

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 08:12:14 ID:FcHL5pbJ.net

そうなんですよ
毎日５Ｋｍのウオーキングを始めて４カ月
腹囲はまったく減らず、体重は２ｋｇ増えてしまいました。
ジムのマシンでガツガツやらないとダメみたいですね。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 09:55:58.41 ID:liT/W9Wr.net

皇居ランと言うのを初めてやった。ランステでロッカーを借りその後シャワーで良
かった。ちなみに5.4ｋｍで50分。丁度、大嘗祭建物一般公開がありそのまま見学した。
たまには変わった所でジョッギングも良いな。団塊

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/23(土) 13:49:03 ID:0fZ9dG3j.net

痩せるって消費カロリーより摂取カロリーを減らせばいいだけで
簡単だと思うけどね

ウォーキング一時間、軽い筋トレ10分で400カロリーは
消費するだろうから後は食事を少し減らせば一日700カロリー減

運動だけ、食事制限だけで痩せるのは難しいので複合的にすべきで
これを続けて痩せなけば特異体質

さてウォーキングに行ってこよう

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 09:43:59 ID:gcYZ7qSS.net

必要以上に太ってなければ問題ないでしょう。
少しやせてるくらいが体にいいと思っていたが、小太りくらいが
長生きするらしい。
長生きは別にしても健康でいられるなら小太りでも気にすること
ないでしょう。
ウォーキングして爺なんだから気にしない、気にしない。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 11:41:39.88 ID:NjMz/SD1.net

彼女が欲しいのだ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 13:30:20 ID:nn5//c2g.net

ご近所の人と顔を合わせるのが嫌でずっと日が暮れてから
ウォーキングに行ってたけど最近は明るい内から行くようになった

夜には気付かなったいろいろな発見があっていいわ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 09:54:58 ID:9ngAGkHO.net

＞ウォーキング一時間、軽い筋トレ10分で400カロリーは消費するだろうから

その希望的だろうは音を立てて崩れますよ
丁度その程度の運動を継続して４ヵ月になりますが
実測値で言いますと平均２５０calですね
うまくいって３００cal、少ないと２００ちょいcalってのが実データですね。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 09:56:56 ID:KFFufmaM.net

>>574

爺なんだろう、相手は婆さんかい。
婆さんなら太ってるの関係無いだろう。
若い娘は無理だろう、４０や５０歳でも余程いい男じゃないと
やせたって無理じゃないか。
金で何とかするのかなあ？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/25(月) 14:00:14 ID:5fyttKvZ.net

60ハゲジジイだけど４０代の美魔女がいい
午前は8k歩いたので疲れた。
午後も歩くかな
そのあとはお酒

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/26(火) 23:12:33.02 ID:aKQgyIFQ.net

>>576
使用しているウォーキングアプリでは一時間歩くと消費カロリー350弱の
表示で風呂に浸かりながら上半身の筋トレをしているので
推測消費カロリー50で計400カロリー消費の計算です

過去に他スレにも書きましたがＢＭＩ21、ウェストは5センチ程減って
ジーンズサイズはW28になりましたよ
身長168センチでストレッチ生地ジーンズならW28でもベルト必要です

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 07:58:00 ID:o68+CEUE.net

そうでしたか
計測機器の動作具合や歩き方の動作によって
そのぐらいの数字の誤差が生じるんでしょうね。
わたしの場合はしんどさを感じる直前の動作で５０分歩行と
腹筋３０腕立て２０脚ストレッチ５分で３００カロ行かないです。
身長１６８でＢＭＩ２３
ウェストは４ヵ月間まったく変わらず９８です。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/27(水) 17:30:07 ID:fJP5Ljhs.net

偶然、同じ身長ですね、
現役の頃は体重63キロぐらいだったのですが今は59キロになりました
原因を考えると風呂です

風呂が大好きでリタイアしてから一日三回ぐらい風呂に入っているんですｗ
朝起きて少しして風呂に浸かりながら頭皮マッサージ、歯磨き、髭剃り、
上半身だけの軽い筋トレで30分近く湯船に浸かってます

以前、ネット記事で温泉に入ると200カロリー程消費すると知りました
家の風呂は勿論、温泉ではありませんけど一回100カロリーは消費するハズです
血圧、血糖値も下がるし体重も落ちるし一石三鳥効果でお勧めです

これから寒くなるので風呂で身体を温めてからウォーキングに行くと
寒さもあまり気になりませんよ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 11:39:40 ID:WKGtuMuA.net

そんなに風呂に入って頭を洗うと禿げないか。風呂で頭を洗わないと入った気がしないだろう。
シャンプーしてあがったらヘアートニックしてドライヤーなんて面倒くさくないか。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 12:24:18 ID:jAeVF+1b.net

.＞ヘアートニックしてドライヤーなんて面倒くさくないか

そんな面倒くさいことはしませんよ
タオルでちゃちゃっと拭いて、後は自然乾燥ですね。

ドライヤーを使うのは、出かける用事がある時に
どうにもみっともない寝ぐせを直すときだけ。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 18:17:08 ID:feD9tQUI.net

>>582
シャンプー付けるのは二日に一度です
刺激の少ない育毛効果もあるらしい馬油シャンプーを愛用してます

そしてリアップ塗布、白髪が目立たなくなるジェル(あまり効果なしｗ)を付けて
ドライヤー約3分で晩年の菅原文太ふうのサイドバッグヘアースタイル完成です

ドライヤーは中学生の頃からの習慣なので全く面倒臭くないです
その頃は仮面の忍者赤影ふうのヘアースタイルでしたｗ
ようするにええカッコしぃなんですわ
ウォーキングや筋トレも健康と体形維持の為にしてるんです

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 22:07:25 ID:feD9tQUI.net

ドライヤーは育毛効果もあるそうなシャープ、プラズマクラスターイオンドライヤー使ってます

実は後頭部つむじあたりがかなり透けてきたのです、菅原文太が禿げたら様になりませんｗ

風呂上がり髭剃り後には顔にメンズケシミンつけて、しみそばかすに効くそうな
セイムビタミンホワイト飲んで顔のシミ対策して男前維持には金がかかるのであります

どうです？ええカッコしぃでしょ？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 22:10:02 ID:feD9tQUI.net

てなわけで美意識の塊である私は女にモテモテです(これは嘘ｗ)

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 22:20:24 ID:ldL/xD1m.net

>>586
同じ気持ち
自分は2年前から薄くなり始めて今はほぼハゲ
だから短く刈って坊主のようにしてます
だから自然乾燥すぐです
今日は28の女性社員にからかわれました
○○さんのこと好きになっちゃいましたって
冗談でも相手にされるだけいいかって感じです

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 22:34:18 ID:feD9tQUI.net

後頭部が薄くなってきたのでスキンヘッドにしてやろうかと考えたこともあるんです
しかし私は後頭部絶壁頭ｗ

スキンヘッドや坊主ヘアーの人は皆、頭の形がよくて
後頭部絶壁のスキンヘッドなんて見た事ありません
てなわけで高価なリアップ付けて仁義なき禿との戦いをしているのですｗ

好きになっちゃいましたっていいですね♪　私はフラれてばかりですｗ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 14:34:31.52 ID:c2/qaxfd.net

今日は頑張って６キロ歩こう

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 17:26:26.12 ID:owstMRfc.net

急に寒くなって、昨日今日とサボってしまったよ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 17:48:38 ID:c2/qaxfd.net

これからもっと寒くなりますけど一生懸命に歩いていると
30分ぐらいでポカポカしてきますよ
ただ、耳が冷たくなるのでここにも書きましたけど
イヤーマフを付ければ良いかと

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/30(土) 17:56:47 ID:TLAhnnfF.net

都内、昼から散歩した。晴れて、ポカポカしてきた。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 13:14:27 ID:pHr209L/.net

１１月は秋晴れが続いて爺散歩が心地良く２００キロを達成。
今年の累計は２,５５５キロとなり、北海道から沖縄まで楽々爺散歩
したことになります。

面白かったのは下記です。

　データサイエンスがわかる本
　記憶する体
　良い生き物になる法
　世界を戦慄させるイノベーション
　データの世紀
　電池ＢＯＯＫ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 18:34:41 ID:ZZ0sal1U.net

日が暮れるのが早くなりましたね
16時半ぐらいからウォーキングしてるとあっという間に日が暮れる感じ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 06:56:06 ID:PaZEE7I9.net

彼女欲しいなあ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 17:21:33 ID:e9f4R0N8.net

彼女と何をしたいの？

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 10:44:23 ID:bLpXy7W2.net

子供かよ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 11:42:23 ID:JK6/5LQH.net

>>594
自分は１５時ぐらいから日没手前まで、暗いと勢い足元を見るため姿勢が前かがみになり良いウォーキングポーズを作れないから、それと犬の糞を踏まないようにする為。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 12:33:09.55 ID:5E09WbQT.net

２，５００歩以上を週３日散歩すれば、がん等の死亡リスクが著しく
減るようです。そうだよね、散歩していれば体調いいもの。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 22:36:05 ID:nQbRPCdq.net

お金もかからないし歩くのが一番ですな
日照時間や気温の変化を感じて季節の移り変わりが身近に感じられます
街路樹や小さな公園でも紅葉を楽しめますしね

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 08:04:05 ID:KJ+5ykRV.net

>>599
2500歩程度で週３日っていう緩やかな設定がいいですね
気楽に出来そうな数字です。
これが、毎日欠かさず１万歩なんて言われると
アスリートの練習の様な苦痛を感じてしまい、
そして断念。毎日ゴロゴロ。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 08:35:52.38 ID:jNRPkZIK.net

皆の衆に言っとくが、普通に歩くだけでは筋肉に負荷が掛らないので
徐々に脚の筋肉量、筋力が衰えて間違いなく『寝たきりコース』をたどる。

人間、歩けなくなればほゞ終了
脚は衰え易い反面、鍛えれば歳がいっても発達する。
四股踏むなり、階段２段上り、坂昇り、自転車早や漕ぎ
など適当に加えるようにしなはれ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/05(木) 09:29:17 ID:67OfKW9Y.net

月に１度の森林浴で散歩してぐっすり寝た。
森林浴は体調に良いし、私には合っていると思う。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/07(土) 03:51:31.71 ID:MosYxd3d.net

https://i.imgur.com/F2C2G8Z.jpg

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 07:24:19.31 ID:q5A5kTEu.net

今日職場で好きな人と話す時間あったら彼女になって出来たらエッチありでと言おう。そのためにもジョギングで体力つけなきゃ。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/09(月) 15:20:39 ID:LG0QaANk.net

今日は寒いので、歩かず車で出かけた。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 17:07:23.87 ID:Hk0cwvjO.net

今日は暖かかった、風のない堤防まともに歩けた
途中でニット帽、手袋、マフラーみんな外した

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/10(火) 19:19:34 ID:xLDvDqBb.net

今朝は長パンジャージと半袖Tシャツとその上にダウンベストでゆっくり走った。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/11(水) 11:53:27 ID:0W5n7Bx4.net

昨日午前中に１０キロ歩いて夕方に５キロ歩いた。
午前は予定通りでしたが夕方はおまけでした。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/11(水) 12:23:05 ID:1gVQ2h2L.net

今朝は腰痛で少ししか歩けなかった

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/12(木) 06:02:16 ID:PvzLFDp6.net

背筋弱まって猫背になったりする爺が多いというので、背筋鍛えるには
いろいろあるそうですが、逆散歩がいいというのでやってみた。
普段の散歩と違い、背筋だけでなく足の裏側の筋肉をより使うように思った。
たまには散歩の途中に逆散歩やってみるのもいいようです。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/14(土) 20:38:43 ID:qbufqklR.net

暑がりで汗っかきなので真夏は40分ぐらいしか歩けなかったけど
今は一時間以上歩いても余裕のよっちゃんです

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/14(土) 20:38:48 ID:qbufqklR.net

暑がりで汗っかきなので真夏は40分ぐらいしか歩けなかったけど
今は一時間以上歩いても余裕のよっちゃんです

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 15:14:35 ID:cZoMBYfB.net

朝から4.3Kmのジョッギングをして昼からオレのクラウンと息子のヴォクシーを洗車してワックスがけをした。
全身運動でもうエライ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/15(日) 17:27:08 ID:1oeMbE6y.net

今朝は8kmジョギングした
明日腰痛にならなきゃいいのだけど

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 09:47:43.69 ID:aHzptc/P.net

窓のガムテープ剥がしに時間を要して、散歩は４キロどまり。
ガムテープ剥がしは油・重そう・アルカリ洗剤で浮かし・剥がし・こすり取るの連続。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 13:20:23.11 ID:xVxFWdEe.net

この季節はカーポートの中に鳥が来るので車が毎日糞だらけ
何か鳥が来ない方法はないかな

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 15:58:35 ID:xVxFWdEe.net

カーポートの外に停めて様子見です

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/16(月) 19:14:41 ID:q22vp2AP.net

普通は不用ＣＤを紐で吊るすと来なくなりますな

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 12:26:26 ID:QhNSoLzg.net

寒くはなってはいるが、エアコンは１回使ったきり。
先月の電気代は５千円を切っている。
エアコンや冷蔵庫が省エネになっているのもあるが、夏冬の電気代は
１万円を超していたが、今は７千円くらいで済んでいる。
今年は台風１９号が来たのが１０月１２日で、１４日から秋の気候になる。
だから残暑が９月でなく１０月でした。
やはり亜熱帯気候になっているせいでしょう。
ですから寒くなったとはいえ、例年より暖かいので散歩も快適です。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 15:00:11.96 ID:OzmITwMC.net

家の大きさや構造、家族構成、住んでるエリアの気温で違ってくるので
他人の光熱費話は全く参考になりませんね

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 16:24:22.03 ID:ShUu+Nu1.net

>>620
我が家の先月の電気代は３５００円です。
夏（８月）電気代は８１千円でした。
１２月に入って寒くなったのでウェーキングを欠行していましたが
ダラダラしていると生活週間屋病が怖いので、今日から再開しました。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/19(木) 19:37:17.71 ID:OwDMkpg9.net

８１千円というのは8万1千円ですね？高いですね。

先月は3500円ですか。極端な生活ですね

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/20(金) 00:24:52.01 ID:9nOgmqte.net

小鳥が車のガラスに写った自身を見て興奮して糞をいっぱいするのだと思う

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/21(土) 19:53:24 ID:jJOdllMA.net

今日ジョギングしてたらJCに軽く抜かれた。JCのストライドは広くていかにもゆっくりペースなのだが。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 07:04:49 ID:bUX25qK2.net

なんとなくだるくて動きたくないときは風邪のひきはじめだな、ドリンク剤飲んで無理しないでおこう

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 08:35:37.25 ID:bUX25qK2.net

アキレス腱痛の方へ
3年続いていたまともに歩けないほどのアキレス腱痛が小さくなって軽いジョギング出来るまでになった。
原因不明だがスーパーマルチビタミン＆ミネラルをとりはじめたからかな。ミネラルのサプリメントは初めて。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 09:43:54.11 ID:Zxw6Lggb.net

ウォーキングを始めてもうずぐ半年
ここへ来てようやく効果を確認出来てきました。
ひざやくるぶしのミシミシ感が消えて来たんです
これは骨の周りの筋肉が着いて来たからでしょう。
だだし、腹周り長、体重は減少しません。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 18:54:43 ID:bV/tZYWn.net

俺の場合は散歩だけど
やはり骨の周りの筋肉が膝をサポートしてくれて
痛みがだいぶ和らいだ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 09:34:01.53 ID:igyzRkSc.net

知らず知らずに太い筋じゃなく細い目立たない筋肉がついているようで、
速歩きにすると尚いいようです。全部じゃなくても途中から速歩きなんて程度でも。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 09:59:28.13 ID:yu54yq1C.net

速歩きいいなあ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/25(水) 13:02:23 ID:2mKGZ/aX.net

ウオーキングで筋は太くはならない。
負荷が全く足らない。
ゆえ次第に脚力衰える

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 21:13:51 ID:fICjLCQ4.net

老いてくると小股になってくる

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/27(金) 22:09:30 ID:+hoLK423.net

足腰に筋肉付ける為にウォーキングをしてるわけじゃない
筋肉付けたい人はそれなりの筋トレすべき

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 11:32:08 ID:ra6cRXOs.net

師走も爺散歩２００キロ達成。
昨年は爺になって最も散歩、ということは今までで最高の２,800キロ
爺散歩しました。
北海道から沖縄どころか、台湾を超えてフィリピン或いはベトナムまでも
行けたかも知れません。
福岡で韓国に向かえば北朝鮮や中国、はたまたモンゴルやロシアまでは
どうでしょうか。
面白かったのは下記です。

　the four ＧＡＦＡ 四騎士が創り変えた世界
　次代に伝えたい日本文化の光と影

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 18:13:37 ID:wQjs5ipB.net

街がとても静かだった

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/02(木) 11:31:52 ID:j221DnNQ.net

シャッター街だったんじゃないのう。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/02(木) 12:25:57.80 ID:+6VlFylR.net

いや、元旦でお店が閉まっていて車も人も少なかったからです

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/02(木) 20:20:40 ID:/Tq2kre9.net

ウオーキング終いが結果的に29日でした、12月は11万歩ちょい12万に届かず惜しかった。
2020年歩き始め今日一万越えた。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 13:09:56 ID:+rmBDPZW.net

腰痛が小さい日しかジョギングやウォーキングが出来ないのが悲しい。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 16:00:43 ID:yQUNSDhx.net

ハイペースで40分とのんびりペースで1時間とどちらがいいのでしょうか

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 16:46:34.71 ID:SQAo6Zg2.net

>>641
のんびりペースの場合、歩数と距離は記録されますが、
活動量やカロリー消費量の数字がまったく上がらない結果が出ています。
健常者はハイペース、脳梗塞リハビリ者はのんびりペースでいいでしょう。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 17:29:12 ID:xuPo4MCw.net

1日からずっと家にこもってたけど明日から本気出す
家から出るときヒートショックおこしませんように

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 20:17:40 ID:yQUNSDhx.net

>>642
レスありがとうございます
やっぱりハイペースがいいですか
ハイペースだと1時間は無理なので40分頑張りまっす！

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 10:32:14.00 ID:gzgfZHcn.net

ハイペースで４０分、丁度いい運動量ですよ
活動量値で言うと、１回３，５Ｅｘ、１週間で２４．５Ｅｘとなります。
これは政府が奨励する１週間で２３Ｅx以上となります。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 17:10:52 ID:rVviJvRV.net

昨日7キロだったので、今日は１２キロ散歩しました。
風も穏やかで心地良い散歩、今晩ぐっすり眠れそうです。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 20:15:24.89 ID:92I4Pekq.net

あんまり寒いと冷たい空気吸うのか胸が痛くて頭ふらふらする
真冬になると足は歩けるのに真夏と同じで歩く時間が短くなってしまう

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 19:47:47 ID:CzB7Vh+V.net

2時間歩いてやめた。明日は雪かもしれないので
確定申告のデータ入力して過ごす予定。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 08:40:29.87 ID:UhHRMWVJ.net

温暖化のせいなのか、冬でも過ごしやすく散歩も快適。
寒い日もあるが、圧倒的に楽な冬です。
昨年も夏が10月まで続いた、残暑が９月でなく１０月は今年もそうなんだろう。
金があればバカンスという意味でなく純然たる避暑を考える必要があるかも。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/25(土) 09:42:39 ID:mJysWT1y.net

射精すると疲れてウォーキング出来ない

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 07:29:09 ID:6U1ZiIBr.net

2日歩き初めした2020年
幸先よく1月10万歩早々超えた、ももあげに励む

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 09:08:57.90 ID:x2rRYGSe.net

１０万歩って何キロくらいなのかなあ。
でも１日1万歩という方もいたような。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 09:31:35 ID:eU7t7Hc5.net

週二日1時間歩くより、週四日30分歩く方が歩行時間は同じでもいいらしいですね

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/26(日) 10:07:30.05 ID:WLxbaAiG.net

>>652
わたしの月々の記録から推算すると
１０万歩は８０Ｋｍですね。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 00:06:08.92 ID:mDYJKDlx.net

1万歩って俺では2.5時間だから３日分くらいだわ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 17:02:18 ID:I/sheoE9.net

今、使っている携帯の歩数計は歩行距離・歩行時間・消費カロリー等記録される。
歩数も時間別。日別・週別・月別表示あり便利になっている。
ウオーキングしなきゃ意味ないけどね。寒くて！

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 19:52:59 ID:DzvkXfl9.net

ウォーキング途中、民家のフェンス内にラブラドールレトリーバーいたので、近寄ってﾖｼﾖｼしようとしたら吠えられた。今ﾒｹﾞﾃﾙ。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/27(月) 20:21:15 ID:FXZoligZ.net

今日は雨だが高速高架下５kmほど傘なしで歩ける所があるので歩いた
のはいいが風がきついわ昨日より寒いわで散々だった
頑張る気持ちが空回りした

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 11:34:41.70 ID:rIEZKPca.net

アプリの歩行スピードを見ていいペースだとか
もう少し早く歩こうとか自分なりの目標スピードを重視してます

雨の日はウォーキングを休んでいいマイルールです

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 12:22:45 ID:gPaNCLm7.net

侘しい過ぎて見ておれません
前のめりのウオーキング姿を　止めて下さ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 14:45:42 ID:NiHbze7d.net

月に８０キロは日だと２〜３キロだから楽ですね。
１日５キロなら１５０キロだから歩くのに慣れたなら、そう苦も無く
歩けるように思うがどうだろう。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 14:55:44 ID:qAwRoI/f.net

そのうち天空を舞えるようになりますよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 16:48:13.96 ID:ZjdzCdz2.net

>>661
1日５Ｋｍ丁度1時間は慣れれば、体力的にはちょっと物足りないって感じです。
しかし、それ以上増やすと工程的、精神的にああもうやだ早く家に着きたいって感じです。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/28(火) 17:36:40.18 ID:3cWQd8+p.net

オナニーも出来ないインポ糞ジジー共元気？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いつ死ぬの？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何が楽しくて生きてるんだ？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分より若いやつに嫌がらせするしか生きがいないもんなｗ
老害虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 06:18:51.11 ID:JxLKYdJI.net

>>664
鼻糞丸めてマンキン単

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/29(水) 12:43:12.01 ID:8mVKVMzj.net

白砂に爺を背負いてそのあまり
軽きに成きて散歩歩まず　近くに見える三途の川

667 ：ご鑑賞ください：2020/01/29(水) 12:52:06.33 ID:SSQWAxhP.net

http://livedoor.blogimg.jp/cp420/imgs/e/9/e995da01.jpg

もろ股があ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/30(木) 09:11:50.15 ID:D+LRAa3O.net

肺炎が心配だから新宿御苑に行くのは止めている。
本当はアメ横に行きたいが、ここも外国から来る方が平日でも多いので、
悩むところです。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/30(木) 10:43:00 ID:KaZQxBEb.net

健康のつもりのウオーキング
警察に追われる万引き犯その者　逃亡姿
上でカラスが阿呆　阿保と

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/01(土) 09:31:52 ID:HMRG0ZFp.net

さぁ土日は平日より1.5倍歩くぞい

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/02(日) 11:28:22 ID:ovOyorDs.net

暖かい冬で楽だと思っていたら、新型肺炎とどうなるのか。
でも爺散歩は軽快に目安の２００キロ達成。
面白かったのは下記です。

　精神科医がみた老いの不安・抑うつと成熟
　崩壊した「中国システム」とEUシステム
　１４億人のデジタル・エコノミー
　米中新冷戦の幕開け
　MMTとは何か
　医療AIの夜明け
　キャッシュレス決済の教本
　エンジェル投資家とは何か

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/03(月) 14:28:59.10 ID:YiuJl2AI.net

左卜伝　止めてけれーズビズバ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/12(水) 18:59:55 ID:+Zndw7AH.net

今日はぬくい
マフラー、ニット帽、手袋みんな途中で取った

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/14(金) 16:26:04.59 ID:3qPQonEl.net

花粉症ウォーキングの季節に、、、歩こう
戦争を知らない年金受給者の老人も

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/16(日) 00:40:30 ID:pqfyajXU.net

継続するだろうか……

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/16(日) 11:16:45.09 ID:I1yXv6R1.net

コロナウイルス菌を過大に吸い込む恐れがある

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/18(火) 15:28:18 ID:xbnrct7j.net

にゅういんのため風邪引かないように言われてたので1ヵ月

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 14:40:15 ID:+K4DtsvS.net

ジョーウ菌グ　注意なはれ
もう　お致死やさかえ　無理したらアカン

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 17:44:33 ID:E6jVgFn4.net

老いは足から、止める理由にはいかない、のらりくらりさ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 18:50:56 ID:YNltl7QL.net

残りはセックスある人生を歩みたい

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/20(木) 23:58:02.79 ID:qfro4Bji.net

思いだけで自らを侮るなかれだな

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/21(金) 18:45:30 ID:2b/yjgFx.net

今朝は5kジョギングした
体のあちこちが痛い
生きてるって感じ
あとは彼女

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/22(土) 04:27:18 ID:9z7LosLq.net

歩くことで救われる

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/24(月) 23:43:28.17 ID:eyrr4ppS.net

カナロスで辛い
早く復帰して下さいo(^-^)oﾜｸﾜｸ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 11:16:59.05 ID:Fr3TFZLZ.net

ウオーキング姿　相変らず　恥も無く

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 12:54:30 ID:Hpo3SNmL.net

抜いた翌日はグタグタで腰痛になる

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 15:26:48.89 ID:UJhSIm4z.net

ジョッギングは良いな。オレは週3回平均時速6〜7ｋｍで4.5ｋｍを40分。ジョッギング
ハイと言うか最初はしんどくても直ぐ気持ち良くなる。終わった後の充実感と気持ち良さは替え難いな。やれよがんばれよ。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 17:39:56.72 ID:2UgVblGV.net

オナニーも出来ないインポ糞ジジー共元気？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いつ死ぬの？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何が楽しくて生きてるんだ？Ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分より若いやつに嫌がらせするしか生きがいないもんなｗ
老害虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 18:45:44.92 ID:KchJ/NLb.net

>>687
昔は同じだったが今は走るのが辛くて辛くて。2ヶ月サボったのが原因。彼女が出来るまで頑張る。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/25(火) 18:49:42.78 ID:S/tF7EXV.net

速報出たー千葉の市川市
スポーツジム利用者から感染３人確認され六百人濃厚接触扱いに、ヤバいね

日中8000歩ウオーキング完了してます。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/02/27(木) 17:04:05.59 ID:oAYNUa3F.net

オナニーすると疲れと腰痛でジョギング出来なくなる。セフレのいないジジイの楽しみはオナニー。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/01(日) 11:32:34 ID:kAZd9egN.net

亜熱帯気候なのか温暖化なのか暖かい２月のなかで、爺散歩も目安の
２００キロを楽々達成です。
一方コロナ肺炎は蔓延が懸念されます。
面白かったのは下記です。

　日本人と中国はまったく違います
　５Gビジネス最前線
　脱プラスチックへの挑戦

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/01(日) 12:51:43.98 ID:wUcxTPPA.net

企業の内部留保ってどんな時に使うんだろう
国難と言われる時にも　何百兆という自分の財布にはびた一文手を付けず
国に金を出せって言われても　貧乏人から吸い上げた大切な税金だし

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/01(日) 12:59:57 ID:A63YsfiQ.net

>>693
役員の娯楽飲食

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/04(水) 06:51:23.24 ID:f1+4pDpT.net

彼女に会えるなら毎日ウォーキングするのだが

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/04(水) 07:44:08.25 ID:5OHaz9Ch.net

そのつもりでAV借りる為に5km離れたレンタル店にわざわざ行く

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/06(金) 18:18:40 ID:XYAUW0SO.net

歩くことで健康を拾う

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/12(木) 05:10:27 ID:/HP7OyHY.net

彼女に会うためウォーキングする

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/13(金) 20:22:28.30 ID:1nlgP5Vi.net

コロナウイルス騒ぎでスポーツジムも公共の体育館も閉館・・・・・・・・・・・・
３時間のウオーキングして来た。（16ｋｍ）まだまだ元気だな俺。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 07:33:15 ID:A9jZlERc.net

風邪気味だったので1ヶ月ジョギング休んだら6kg太った。重たくて走れない。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 11:35:13 ID:qhKROb9g.net

>>699
相変らず様に成らない格好で　止めなさい
哀れな姿

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 15:46:56 ID:gjVVXc+a.net

なんぼ歩いたって寿命は延びない決まってる
ただ健康寿命で死ぬか、長萎えで死ぬかの違い

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/16(月) 16:08:30 ID:kHM3u0Dx.net

相当ふけるまで寝たきりにならない、杖もつかないらしい。
寝たきりになれば寿命は自ずと短くなるのは言うまでもない。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 13:59:32.96 ID:xBIv2XMK.net

身なりをキチンと清潔に
コロナ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 17:55:57 ID:/7N0QYaT.net

今日は頑張って3時間（片道1時間30分）で21030歩
夜、足がつりませんように

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 18:54:07 ID:3nu42clH.net

21030歩って凄いような、一体何キロ散歩したんだろう？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 20:13:34.02 ID:yjv//vsl.net

>>705今日の俺とほぼ同じ。22000歩で約16.7ｋｍだった。（往復3時間ちょい）
脚腰弱らないよう歩ける時には歩く。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/17(火) 22:42:17 ID:3nu42clH.net

散歩でしょう。
日本人で１歩８０センチもいくのかなあ。
それに１０キロ以上も歩いたら疲れて歩幅は狭くならないのかなあ。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 21:08:18 ID:CExZhfcM.net

朝7時に家出て18,000歩、2時間30分散歩。久しぶりで土手を歩き爽快だった。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/18(水) 22:54:57.65 ID:pdD2pYht.net

ジョギング5kが限界だ
カナや〜ん

711 ：705：2020/03/19(木) 06:21:50 ID:MEW4dKkm.net

散歩ではなくウオーキング歩幅意識して歩く。５０歳半ばまでフルマラソン走っていたから楽勝。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/19(木) 11:23:24.60 ID:5MO2DzeP.net

長生きしたく　頑なにウォーキングする
暇爺　粗大ゴミ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/20(金) 13:55:29.36 ID:X0ByuS/P.net

いい天気で爽やかな気温
ウォーキングに行ってきます

714 ：つ：2020/03/20(金) 16:52:48 ID:EOZXJtc0.net

今日は風が強く祭日だから休みにした

715 ：705：2020/03/22(日) 20:16:15 ID:a9mHY0b8.net

今日も墓参り終わってからウオーキング２時間して来た。仕事のストレス発散に最適。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 20:36:49 ID:c2UPIo32.net

ウォーキングは一時間半が限界ですわ

717 ：705：2020/03/22(日) 20:44:19.18 ID:a9mHY0b8.net

>>716何歳でしょうか？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 21:12:59.87 ID:yHaBgs6g.net

駅まで買い物へ、ウォーキングしながら

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 21:39:03 ID:zUG02WAc.net

体力よりメンタルが続かなきゃ30分で止める時あるよ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/22(日) 23:19:57 ID:c2UPIo32.net

>>717
60歳です
若い頃はスポーツ大好きだったのですが社会人になってから全くスポーツをしなくなりました
仕事も全く体を使わない仕事だったので体力落ちまくりです

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 06:23:31 ID:TRBR1Jco.net

あの時から20年、肥満と体脂肪のショックで、のらりくらり続けてる

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 07:39:33 ID:K1FJ9pU/.net

うつが寛解して女性への興味が湧いてきた。つまりスケベジジイになったのだ。若い頃の100倍Hだ。ジョギングして健康的スタイルになってセフレを作るのが最期の目標。

723 ：705：2020/03/23(月) 13:08:09.48 ID:a2Tg6Fo0.net

>>720 同じ歳ですね。まだまだ頑張らんと。私は社会人以降もずっと運動は続けてます。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 14:18:49 ID:tD7Ybnn8.net

ウォーキングは雑念からの逃避になる…

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/23(月) 14:41:06.19 ID:t+VE13J2.net

歩くだけって飽きるだろ
ラジオとか聴かないと
マンネリ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 04:41:44 ID:9HF2gLIG.net

NHKかな？
これぞ年寄ですね　

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 07:19:38 ID:UpbCOHT2.net

ウォーキングは忍耐力がいるから若い人や元気な人には辛すぎる。我慢できずに走ったり飽きたりするから。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 07:58:50 ID:xnoOHuAk.net

まぁ何の目的も無く歩き回るのもある意味変わってるわな
他の動物が動き回るのでさえ餌探す目的あるのに

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 09:22:33.66 ID:Y8C+m1sm.net

江戸時代には無かった。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 09:25:11.60 ID:Y8C+m1sm.net

江戸時代だったら奴らはアホか？てぇ笑われるな

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 12:19:44.91 ID:uQbtXM6W.net

これからの季節、薄着でウォーキングできる嬉しさかな

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 22:34:13 ID:yVrgQjys.net

この　ねーちゃん　綺麗かな？尻の形がいい
と、追い越して振り返るスケベなおっさん

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 08:03:55 ID:avoDuo0X.net

ゆっくりとウォーキングしていたおやじが
プリウリケツのジョギングねーちゃんが取り過ぎた途端に
後追いジョギングを始める始末。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 13:32:48.40 ID:LuE5u9/G.net

よし今日も帰宅したら走るぞ。毎朝身体がバキバキに痛い。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/25(水) 14:53:22 ID:8CrG6PhY.net

人の振り見て我が身を直す

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/26(木) 10:31:58.02 ID:eR8jQJ/T.net

体力がないやら運動不足ならインドを見習ったらいい。
外出禁止令にも拘らず外出していたら、警察がその場で腕立て伏せや
本場ヒンズースクワットをさせる。
これで爺も体力がないやら運動不足を解消出来る。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 09:22:39.03 ID:9VUkr4SX.net

今日は雨だから走るのやめだな

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 13:26:40 ID:SBQHWuJO.net

この時期だ
高齢者はドンドン外に出て下さい　お花見のお知らせ
先へ急ごう・・・
少子高齢の是正
若者は自粛致しましょう

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 15:59:23 ID:asmpK9GR.net

60歳以上は外出禁止って言うと揉めるからな。
若くて健康な世代にはただの風邪
日本だけでも毎年インフルエンザで3000人以上死んでるんだから、コロナなんかまだまだ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 16:41:13 ID:W9OwhKkj.net

午前中に歩いて…お先でした

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/27(金) 17:44:13 ID:fR/sChT4.net

ジムのマシーンでウォーキングやジョギングするんじゃないから
散歩は問題なく医者もどんどんやりなさいと言っていたような。
緊急事態宣言や閉鎖空間で人混みはまずいが、散歩は普通そんなとこ歩かないだろう。
桜が満開の新宿御苑は閉鎖された。
普段から外国人観光客が多く、勿論中国人も多いので1月から行ってない。
閉鎖空間じゃないが、感染の懸念があるので避けている。
同じく浅草や上野のアメ横にも行くのを止めている。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/28(土) 14:12:28 ID:ifN3zSW0.net

幸せな我が美しい日本
後で気が付く癲癇病

743 ：705：2020/03/30(月) 07:32:09 ID:9d8siz71.net

昨日は３時間のウオーキングして来た。体が軽い。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/30(月) 13:45:45.23 ID:pMu5lirI.net

どこ行っても人が少ないから快適

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/07(火) 08:46:38.84 ID:6afQbAAE.net

ジョギング5kが限界。朝はめっちゃ辛い。夏場は死ぬかも。今日は夜にジョギングだ。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/07(火) 08:55:08.23 ID:BHW4qXsh.net

辛いなら止めればいいじゃん。
コロナリスクあるし
お菓子食いながらスマホ三昧、テレビすればいいだろ（　＾ω＾）

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/07(火) 12:45:54.54 ID:IZT2/ilF.net

彼女とデートあるから逆三角のスタイルキープのためなんだよ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/08(水) 14:03:24 ID:cbLfaGmT.net

安倍さん、ウォーキングや散歩は自粛しなくていいって言ってたな
自粛するけど

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/09(木) 18:27:09 ID:3F/XN/x4.net

風邪気味だからジョギングは控えてる、風邪で熱が出るとコロナかも分からないのでPCR検査と2w自宅待機、しょくばのみんなも自宅待機なるかな

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 20:41:37 ID:RgEh0rvc.net

うちの周辺ではコロナウィルス陽性認定証貰えた人の噂はまだ無いテギ度に距離を保ってのウオーキングは可能だって。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/16(木) 21:01:20 ID:JxrsV8LG.net

在宅勤務の人が増えて運動不足解消の為かウォーキングしてる人が増えました

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 20:53:42.13 ID:StTCYKkr.net

2m以上空けて歩けよ！
安倍ちゃんの指示だよ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 10:46:50.24 ID:GSxLADpT.net

自転車(ママチャリ）を4kmほど必死に走らせる、10分ほどかかる。半月ほどやった。
限界を感じ歩くことにした。1時間強で1万歩。三日目の今、筋肉痛で苦しんでいる。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 12:03:35 ID:GSxLADpT.net

>>752
飛沫感染の理屈から考えると風下の場合2mでは自殺行為だと思うが。
東京、神奈川等感染蔓延地の場合だろ、基本「外を出歩くな！！」

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/21(火) 08:51:17 ID:Pn9kc3N9.net

寒い日に自転車で50k走ってから寒気したので免疫力下げないためジョギングはやめて2w、軽く走るかな、リンゴ黒酢で脂肪肝を助けなきゃ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/21(火) 09:01:40 ID:HmPPMpnQ.net

２メートルでは駄目で５メートル空けなきゃ駄目だと、勿論マスクして。
ジョギングは１０メートル。
特に週末は混むのでこの間隔での散歩は厳しい、週末は避けた方がいい。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/22(水) 21:09:49 ID:LsTMQYK1.net

Garmin ForAthlete 230Jを買って近所をウォーキング中
心拍計のないモデルなので最安1万7千円
GPSで歩いたルート（これはスマホ）、距離、ペース（1ラップ1ｋｍ当たりの時間）が出る。
距離表示でモチベが上がってついつい遠出してしまう。
ウェブ経由でウォッチフェイス（時計外観）、ウィジェット（アプリ）も入替できるので自分好みにできる
おすすめ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/24(金) 12:02:41.23 ID:CeNJu8rt.net

コロナは、太陽光線・高温・高湿度に弱いのでウオーキングの後、サウナに入ればよい。
残念だがスーパー銭湯が休業なのでサウナに入れない。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/24(金) 15:56:19 ID:k/V9geEH.net

何か体を温めると体に良いと医者が言ってたような。
免疫が高まるかは別にし、体に良いということなのだろう。
寿命が長いことははっきりしているし、健康保険の充実や医療レベルが
高いことも関係しているように思う。

そこでコロナに因る死者が少ないのは上記にも因るが、的外れかも
知れないが、体を温めるという観点からは風呂に入ることが
プラスになっているのではないか。
似たようなことは、フィンランドのサウナや韓国のオンドルも体に
良いように思う。
フィンランドや韓国のコロナに因る死者はどうなんだろう。
人口当たりの死者率が少なければ強ち間違っていないかも知れない。
韓国は中国と陸続きで死者率が高くても可笑しくないが、台湾やシンガポール
同様にロックダウンせずに回復させたコロナの優等生と言われている。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/24(金) 17:57:15 ID:AynKo3qz.net

>>759
HSP（ヒートショックプロテイン）で検索！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/24(金) 20:50:29 ID:e5L+CTYW.net

検索しました

体験談ですが風呂に入ると血圧、血糖値も下がりますし
血行が良くなって免疫力もアップするらしいです
風呂好きなので冬は三回、夏は二回は風呂に入ってます(入り過ぎかも？)

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/25(土) 07:47:52.85 ID:G5PPihOu.net

日常で風呂に入るのは日本と思い、ひょっとしたら関連もあるかも
知れないと記載しました。
実際はいろいろあるようですが、清潔になることと心地良くなること
は私にとっては確かかなと思っています。
温泉は更に良いと思います。

また思い越しかも知れませんが、発酵食品も良いようです。
納豆はその典型でしょう。
でも私は今食べられません。
血をさらさらにする薬を飲んでいるので、納豆は禁止されています。
世界ではチーズが典型です。
あくまで普段から入る風呂や発酵食品が体に良いとは思いますが、
免疫力との関係はどうでしょうか。
仮にそれらのものが免疫力と関係しているなら、健康保険や高度な医療、
そしてそれらのものを加えて長寿やひょっとしてコロナの死者が今の
ところ少ないことと関係しているかも知れませんが、定かではありません。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/26(日) 08:37:04 ID:tI+Ib/Va.net

緊急事態宣言の発令や東京都の対応がもう少し遅れていたら、今頃は感染爆発真っ最中の
地獄絵図だったであろうことは疑いの余地がない。今でも感染拡大は続いている。
治癒退院者より新規感染者が少なくならなければ話にならない。今だ程遠い状況だ。
先は全く見えない。何とか感染を避けて生き残りたい。還暦過ぎた持病持ちの自分としては。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/27(月) 11:47:39 ID:KLQhdYoG.net

既に3月には中国調査チームは、感染は発病前に、感染を広めると発表している。
自覚症状ない感染者が拡げていることになる。早期に軽度患者を施設隔離した韓国専門家が正解だ。
日本では軽度感染者は医療崩壊に繋がるから自宅待機をＴＶで言っていたが酷いね。
検査能力が無かったから世界から批判されても出来なかったのだ。金で知性は買えないことだ。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/27(月) 13:24:26 ID:es8TmOQW.net

いつも公園でジョッギングしているが、出入りできないので公園を取り巻く道路でやっ
た。距離も同じくらいで空いていていて良いや。今度から周辺を走ろう。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/29(水) 18:36:49 ID:T0tp/meo.net

駅間をウォーキングしてるのだが、できるだけ多くの駅にたどり着きたいから帰りは電車にしていたが
電車乗るのが怖くなってきたので、戻りも歩くことにしたら足が痛くなる。スーパー銭湯で寝湯も出来ない。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/01(金) 00:24:20 ID:d3FmClc4.net

４月は27万歩越えました。
二年前の自己記録より15万少ない程度、、ようやく早朝が快適に

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/04(月) 15:46:27 ID:7UXQEZD5.net

ＴＶで唾液にかなりのコロナウィルスがいるとの事。マスクして正解だな。
最初、どっかの大国大統領がマスク効果否定していて悲惨な感染拡大した。
それにしてもマスクしながらウオーキングは辛い。途中で外した。ダメだね。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/04(月) 18:39:31 ID:jDeFjZ6j.net

マスクしてウォーキングしてると暑すぎですね

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/04(月) 18:57:59 ID:QWncs9FZ.net

死にやすい老人は外出自粛せよ。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/06(水) 14:12:10 ID:s3yvldLh.net

19時頃にウォーキングしてると庭でバーベキューしてる家をよく見るようになりました
ウォーキングしてる人も増えましたね

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/08(金) 06:06:09 ID:RDuMRl7A.net

コロナで運動やめて1カ月、毎晩晩酌でデブになった、重たくて今さら運動さいかいは無理って感じ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/08(金) 07:42:23 ID:uArtaZ7O.net

何歳かは分かりませんが、デブになっても運動したらいい。
寿命を縮めるばかりですよ。

昨日散歩がてらにマスク５０枚を3.200円とか2,800円で売っている店があった。
後期高齢者と思える爺さんが５箱買っていった。
さくらならいいが、今時飛沫防止のマスクをそんな高い値段で買うこと
ないと思うが。
私のは飛沫防止ならドラッグストアで５０枚５００円くらいのを使用。
ウィルス防止は高くなる。
そこから１キロ程いった店で５０枚2,000円とドラッグストア以外の
店でも売っていた。
よく考えて買ったらいい。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/08(金) 12:19:12.94 ID:RDuMRl7A.net

そうですね
しんどいけどまた再開
草刈りと殺虫剤もやんなきゃ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/08(金) 15:03:58 ID:SXz4KBNw.net

手製マスクを知り合いから10枚貰ったので洗いながら使っている。
作るたびに技術が向上して立体的になってきた。ウオーキングにもサホド苦にならない。
問題は布のデザインだ。桜ピンク柄は避けたよ。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 11:22:53 ID:Syvub5Q4.net

とある大手ネットサイトでマスク50枚送料込みで1450円で売っているよ。
中国製だけど評価は良いみたいだ。そのうち、地元でも安くなるだろう。
籠り過ぎて体重増加。これから川沿いをウオーキングする。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 13:32:03 ID:doPKuw29.net

今回マスクを何時までつけるのか、恐らくあと１年間は必要。
そうするとほぼ１年半くらい分のマスクを備蓄する必要になるか。
医療機関は現状のように不足と言わず、マスクだけでなく備蓄して
欲しい。
個人的には本物の医療用マスクを半年間、ウィルス防止用マスクを
備蓄しようかと思う。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 13:38:58 ID:doPKuw29.net

ウィルス防止用マスクを１年間備蓄しよう、都合１年半分です。
おさまれば安くなるでしょう。
で何れまた中国から発生するので備えておこう。
その時は今回と違い中国からの入国を直ぐ禁止にして、但し
生きてればの話ですが。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 13:42:44 ID:9IzJROht.net

マスクしてる医療関係者が多数、感染している事実

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/09(土) 20:36:09 ID:9IzJROht.net

ちょっと気になるネット記事を見たのでコピペしておきます
こういうのは身長、体重、性別、体力等で個人差があるでしょうけど


ウォーキングは健康維持に効果的ですが、たくさん歩けば良いというわけではないようです。

というのも、ウォーキングによって得られる健康効果の最大値は1日8,000歩で、
それ以上は頭打ちになると言われています。

むしろ60歳以上の場合、頑張って1万歩以上歩いても健康効果が上がるどころか、
ウォーキングのし過ぎで体に不調をきたすこともあるそうです。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/12(火) 13:33:46 ID:hy0xSHVR.net

少し若い頃は、３万歩目指してたが、今は１万歩になってしまった。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 15:31:56.60 ID:vDGEHVaR.net

通勤ウオーキング週4、１日8000歩、休みの時22000歩を歩いてる俺は不健康になるのか？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/14(木) 15:43:50 ID:DPA+EQPu.net

免疫力落ちてコロナになる

784 ：780：2020/05/23(土) 09:26:31.68 ID:FIgITnd9.net

今の所元気だな。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 12:30:53 ID:Q3MW8cHk.net

もう昼間にウォーキングしてると暑いですね
夜間ウォーキングに変更します

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 14:15:28.28 ID:WdhoYbTT.net

>>785
徘徊老人に間違われないようにね。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 14:20:39.98 ID:PS0uY0Nx.net

ＡＭ５時前からの方がいいだろ？
鳥が鳴いてるし（　＾ω＾）

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 17:24:52 ID:AahX6gT5.net

一日おきにジョッギングをしているが、たまたま何かにつまずいて転んだ。
とっさに受け身で前に回転して背中で受けた。これが良かったのだろう。
前面で受けると手をつくので骨折するかもしれないし、顔をケガするかも知れない。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/25(月) 17:59:46 ID:5Qf2YpqH.net

日光を浴びるとビタミンDが合成されるのに
新型コロナの重症化はビタミンD不足の原因もあるらしい

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 09:56:01 ID:dctDx+eF.net

３か月予報で暑くなるという。
昨年は台風１９号が来た１０月１１日の翌日まで残暑で、１３日から
秋の気候になった。
９月が残暑でなく１０月が残暑になってしまった。
３か月予報は８月までですが、今年も残暑が１０月になりそう。
亜熱帯気候になり、夏は６〜９月までの４か月になりそうです。
散歩で体力つけておこう。
東京は曇りの予報ですが、焼けつくような陽が差してきた。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/28(木) 17:12:33.77 ID:s5ZsimUM.net

ゆるい布マスク作ってウオーキングしている。着けなくても良いんだけどね。

792 ：780：2020/05/29(金) 18:32:22 ID:uQvyCTxv.net

明日は公休水分補給しながら4ｈウオーキングする。25000歩超えるな。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/30(土) 15:42:06.78 ID:uekY9/1P.net

俺も26,483歩ウオーキングして戻ってきたところだ。4時間15分だな。さすが疲れた。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/30(土) 17:42:27 ID:bju1Oxo/.net

凄いですね
私は一時間半が限界ですわ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/31(日) 22:09:22 ID:sDsvcK/Q.net

暑くて、途中で喫茶店に入ってアイスコーヒー飲んで引き返した。年だね。最も熱中症になったらアホと言われそうだし無理しない。
ら

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/01(月) 19:51:57.72 ID:gTDQfoSr.net

堤防の上、信号ないしウォーキングに丁度いいので歩いてるが
さすがに日差しがきついんで傘さしてたが、やっぱり途中でさすのやめた
日傘はまだ抵抗ある

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 09:24:16 ID:1uVvuEg+.net

コロナ太りになった。ウオーキングしてもお腹が引っ込まないよ。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 09:51:48.60 ID:/VkfQmHi.net

自粛ですが散歩はいいというので蜜を避けて、５月も目安の２００キロ
爺散歩達成です。
これで５か月ですから１,１００キロ程散歩したことになる。
ある本で医者が腹筋・腕立て伏せ・スクワットを１１〜１５回の３セット
やるというので、少ない１１回で３セットを週に２回か３回やっている。
爺散歩含めて体調はいい。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 12:29:32.13 ID:rTmGYYoS.net

筋力低下防止のために15分程度の軽い筋トレを週3回ぐらいやってます

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/03(水) 12:34:13 ID:F8b6Wl8f.net

20代女性とのエッチを夢みて逆三角キープのために腕立て、ジョギング、ロードバイクを頑張っている

801 ：780：2020/06/03(水) 20:31:57.89 ID:75HuIXKo.net

今日４時間３５分ウオーキングして来た。ちょうど28282歩だった。北国だから今日の最高気温18℃
水飲みながらならきつくなかったね。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 11:05:42 ID:Ugb5yt05.net

スーパー銭湯が、時短だが営業再開した。汗かいたら水風呂に入りに行く予定。
まさか」、露天風呂でマスク着用は無いと思うが。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 12:39:06 ID:oY4SoCtm.net

スーパー銭湯は水虫にご用心
一度、うつされて行くのやめました

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 12:52:23 ID:pQbNgvz4.net

今日テレビで皇居のジョギングで感染とやっていた。
マスク外しているから。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 13:45:43.02 ID:Mwh/vfhx.net

ジムの温泉でインキンうつされたことあるよ、インキンの人が風呂に入ってきて逃げずにそのまま入っていたらなった

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/04(木) 16:07:37.32 ID:NUKehI35.net

酸素ボンベ背負ってジョギングすれば。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 17:44:25 ID:XwZtXQZg.net

今月からこれGoogle/Pixel 3a/10/でFit歩数のチェックします(^^)集計はマイネオさんぽアプリで
予備に楽天ミニも携帯し始めた😂

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 11:58:40.29 ID:myJoHbzd.net

歩数より歩行時間、スピードを重視してますわ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 15:40:46 ID:NC0pn7bt.net

今日４時間15分ウオーキングして来た。ちょうど27092歩,18.5kmだった。北国だから今日の最高気温19℃
水飲みながらならきつくなかったね。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 16:39:29 ID:JZFqqymU.net

やるなー

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 16:42:23 ID:tz52oIYf.net

暑くて死にそうだ。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 17:24:05.38 ID:mtbKX9dz.net

朝歩いたが７、８月の暑さじゃない、2時間まだ歩ける

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/07(日) 18:37:03 ID:H03M28C/.net

みなさんすごいなー　ジム休会なんで

?日連休の初日だけ30分のインターバルジョギングで汗だくでワタスは・・・

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/08(月) 18:14:32.66 ID:LcIIyS7Q.net

暑くてぐったり
もう夏バテ気味です

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/08(月) 21:15:26 ID:uJxbx2c+.net

明日は、朝から晴れて暑くなる。ウオーキングは止めて、朝から洗濯三昧予定。3回だな。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 12:23:53 ID:BwODyKKM.net

気温が30℃超えたら昼間のウォーキングは無理ですな

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/09(火) 20:05:05.57 ID:wxB3b2o4.net

マスクすると死にそうになるので、ネックゲーターを検討している

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 14:54:48.42 ID:YPJJe41y.net

結構、マスク売っているな。2000円で。唾液に、かなりウイルスがいるらしくマスク装着は必要だ。
布製にしている。給付金入ったので高級布マスクを買おうかな。

819 ：780：2020/06/11(木) 15:13:28.21 ID:dZp0hRvM.net

今日４時間20分ウオーキングして来た。27310歩,約19.0kmだった。今日の最高気温17℃
水飲みながらの速歩気持ちが良い。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/11(木) 17:21:39.34 ID:2QX3jxTb.net

おれはセックスの方が気持ちいい

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 15:42:15.15 ID:M42KagaC.net

6月に入ってからやっとコロナウイルスで自粛していたフィットネスクラブが始まった
5月までは一人孤独に家のそばの36Ｈのゴルフ場の周りをウオーキングしていたが
先週金曜日からフィットネスクラブに行きだしたけどすごく楽しい。

いい感じの美熟女がタイツ姿で上半身はぴっちりとしたＴシャツでトレッドミルで
ランニングすると揺れるバストがまじかで見られて30分ぐらいすると汗をかくので
薄い色のＴシャツの美熟女はブラージャーのひもが透けて見える。

休みの日は毎日行きたくなる。
これで週6回通えて、月の会費が3700円弱はすごく安い
今日も朝10時のオープンからいって60分間トレッドミルでインターバル速足をしてきた
一個隣のトレッドミルには揺れるバストのお姉ちゃんがいて楽しかった。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 17:43:37.37 ID:2ggvTLdQ.net

ボクは60過ぎてからおっぱいが好きになった

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 18:34:27 ID:tR6guTf6.net

たまに、メンズエステで、おっぱい吸わしてもらっているよ。お仕置きもされるけどね。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/12(金) 18:36:18 ID:id1lqdqV.net

お里が知れるね。ぷっ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/13(土) 06:40:35.95 ID:Ld8cvwag.net

蒸し暑いと、めげるな。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/13(土) 07:10:33 ID:DP+sJpoP.net

皆さんウオーキングするときに一番大切なアイテムはシューズだと思うが
どのシューズを履いているの？

自分は過去はアシックスのゲルカヤノ、ミズノのウエーブライダーを2足ずつ履いて
今はadidasのUltraBOOST、フィットネスクラブ用は新しい19で、外履用には古い
もの、
今は履いているUltraBOOST19はアシックスやミズノと比べると全く違う異次元の
履き心地、一度UltraBOOST19を履くと国産メーカーのシューズには戻れない
まるで雲の上を歩いている感覚で、65分間トレッドミルで7.3ｋｍ
インターバル早足をしてもほとんど疲労感がなく、3日連続でもできる。
今は最新モデルのUltraBOOST20が出ているので、バーゲンになったら買おうかな。

827 ：780：2020/06/13(土) 07:43:35 ID:DOm6rz9W.net

前にジョギングで履いてたニューバランスのシューズ。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/13(土) 10:39:39.54 ID:gAzD7Hae.net

そんなスニーカーは高いんでしょ？
私は普段もウォーキングの時も3,500円ぐらいの
雨の日も滑らないハイパーＶを履いてます

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/13(土) 12:15:46.33 ID:kabxdQzV.net

私はワークマンプラスです！
コスパ最高〜

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/13(土) 17:14:12.06 ID:DP+sJpoP.net

シューズは高性能な物を使うのに限る
なんせ年取ると、膝や腰を痛めるリスクが高いので
クッション性能は世界トップクラスのシューズじゃないとすぐに腰や膝にくる。
フィットネスクラブのトレッドミルなら1000ｋｍぐらい使えるので
一回当たり80円ぐらいになる。
（UltraBOOST19はバーゲンで12,100円で買える）

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/13(土) 19:09:57.74 ID:gAzD7Hae.net

いいシューズ履くのはそういう意味合いがあるのですね
ネットで買ってみようかと思いましたけどサイズが不安です
実店舗だともっと高いのででしょうね

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 16:00:06 ID:QTL0IPBO.net

三井か三菱のアウトレットに行けばいい。
NIKEやadidasやPUMAなどはほとんど出店している
一年前の靴なら5割引きで買える。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 16:14:23.12 ID:yVRUtRRZ.net

年寄りは派手な方が良いとは思うがソコソコにな。いいジジイが赤や黄色のＴシャツを着て派手なパンツをはいてジョッギングをしたりするとあほくさいよ。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/14(日) 17:43:37 ID:Qoc584x/.net

赤いちゃんちゃんこ　なら許すってか

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/15(月) 12:06:03.83 ID:+JuVthm2.net

>>833
「あほくさい」をどういう意味で使ってるのかわからんけど。

赤いＴシャツに派手なパンツでジョギング、俺はいいと思うよ。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/15(月) 12:09:06.42 ID:O24fpP8p.net

下茂田景樹氏よろしく虹色タイツで完璧です！

837 ：780：2020/06/16(火) 20:18:00 ID:0Qqtcuc7.net

今日は速度意識してウオーキンギして来た。23.8ｋｍで時間は３時間５０分ジャスト
信号待ち時間も含めてだから、かなり疲れた。こうゆうのは毎回無理なのでたまにだなと。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/20(土) 21:49:23.48 ID:O39vUyTR.net

今日は涼しかったので快適に歩けました
夏本番になると辛くなるな〜

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/21(日) 08:13:02.53 ID:jiWBYxZ+.net

ふくらはぎを痛めてしまった！

840 ：780：2020/06/22(月) 12:02:09.19 ID:LLJRdk4T.net

>>839大丈夫かね？私は元気で休みは4ｈのウオーキンギ（約23ｋｍ前後）が当たり前になって来た。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/22(月) 16:48:27.74 ID:ixMLo/f9.net

↑何才か知らんけど、そんなに走るとクタクタのなるだろう。

842 ：780：2020/06/22(月) 16:54:52.12 ID:LLJRdk4T.net

今年６１歳ですが・・・・・・・・・・・・・・・・・

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/22(月) 18:12:48.34 ID:4jpvUk0g.net

ハゲは元気というからハゲてますか

844 ：780：2020/06/24(水) 07:43:00.43 ID:HMMLyUbU.net

>>843　頭頂部は薄くなってきてますね。（笑）

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/24(水) 12:47:15.75 ID:dcRWnnzK.net

4ｈウォーキングだと800カロリー以上消費するでしょうから
太ってないでしょうね

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/24(水) 12:50:10.71 ID:wYuKRvwB.net

>>844
元気なのにハゲじゃないのですか
白髪なのですか

847 ：780：2020/06/24(水) 18:54:45.71 ID:HMMLyUbU.net

元々、マラソンランナーでした。年齢考えウオーキンギに変えたので太ってはいないです。体脂肪13％前後ですが。

848 ：780：2020/06/24(水) 18:57:24.77 ID:HMMLyUbU.net

>>845消費カロリーは1200キロカロリー以上になるよ。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/25(木) 13:20:08.38 ID:bhr8VQwe.net

梅雨だから仕方がないが雨続きだ。今日は愛猫を病院に連れていった。改善して良かった。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/02(木) 08:17:25.05 ID:8N4MQgMl.net

この数年はゲリラ雨はあったものの比較的から梅雨でしたが、今年は
梅雨らしい梅雨です。
６月も目安の２００キロを達成し、爺散歩はまずまずといったところです。
面白かったのは下記です。

　　技術覇権米中激突の深層
　　無駄だらけの社会保障
　　なぜ中間層は没落したのか
　　NEO ECONOMY

851 ：780：2020/07/04(土) 08:43:48.90 ID:7PW235rh.net

俺も６月月間の距離200ｋｍ超え達成（240ｋｍ）今月は暑くなるけど200ｋｍは超えたい。
これから７月初のウオーキングしてくる。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 11:36:35 ID:gMIaocZh.net

田舎の田舎だからコロナ感染の心配無いが蒸し暑く長くは歩けない。でも、塩分補給ペットボトル持参し
途中で飲むと旨いんだな。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 13:02:53.18 ID:6+Z+x0Bx.net

40分歩くと汗だらだらで帰宅

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 13:18:00.68 ID:Fy6Bb3r8.net

元気なのに女子とデートはしないのですか

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 15:47:49.37 ID:cC9jGM8D.net

>>854毎日歩いてるわけではないよ。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 15:55:30 ID:kALNZO2q.net

週何日ウォーキングするのが効果的なのでしょうか？
暑いので毎日は無理です

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/05(日) 20:28:42 ID:Ppk1RVMw.net

週１で彼女とデートしたいけど実際は30年に1回くらいだな、ジョギングは週に2回くらいかな

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 07:18:15 ID:x9/7YjmE.net

最近雨で歩けないけどこんな時こそ彼女と過ごしたい。元気はあるけど彼女はいない。ハァ(v_v)

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/07(火) 07:52:20.98 ID:Ad7qGu7/.net

https://twitter.com/morino66975140
(deleted an unsolicited ad)

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 18:08:43 ID:Z3IaNrzN.net

日本中、豪雨・強風でウオーキングどころでない。コロナウィルス全部、洗い流されればいいのだが東京は降らんな。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/08(水) 21:29:38 ID:USoGLaBW.net

札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載　薬剤師ら書類送検
https://www.sankei.com/smp/affairs/news/180605/afr1806050015-s1.html

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/09(木) 07:57:54.18 ID:ItLJXb3j.net

熱は無いけど一昨日から身体がだるい
風邪のときと同じだから風邪かな

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/10(金) 21:02:23 ID:E2Uf4IkX.net

小雨降ってるのに気温27度で汗だくで帰宅

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/11(土) 06:45:48.89 ID:bKnl66tG.net

雨の日はデートくらいしたいけど彼女いない
映画でも観るかな

865 ：780：2020/07/11(土) 15:01:02.03 ID:Dwqr0cqQ.net

今日今月２回目の22ｋｍウオーキングして来た。最高気温２２℃若干暑いが、500ｍℓペットボトルの水*2本で水分補給しながら歩いてきた。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/14(火) 22:22:49 ID:6sFOuVWt.net

都内は怖いので東京の縁をウオーキングすることにした。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 00:27:22 ID:kG4S2Qky.net

今時のウォーキングってわざわざコロナ菌を吸いに行ってるようで、、、(｡-ω-)

868 ：780：2020/07/16(木) 06:35:46 ID:pwpK8gau.net

通勤ウオーキング+休みの超距離ウオーキングで今月も220ｋｍはクリアー出来るな。田舎だからコロナのリスクは低いし

869 ：780：2020/07/18(土) 13:23:01.41 ID:lc07P0G8.net

21kmウオーキング終えて帰って来た。最高気温21℃涼しくて助かるわ。600ｍℓの水持って完歩。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/18(土) 13:29:22.96 ID:WZnncsqk.net

今日から俺は
絶賛公開中！

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/19(日) 09:24:46 ID:d9tI48Ol.net

昨日は転けて顎と肩と両手擦りむいた。

872 ：780：2020/07/24(金) 06:58:15.45 ID:i2ooa+Ul.net

昨日21kmウオーキングして来た。最高気温22℃涼しくていつも助かる。5500ｍℓの水持って完歩。

873 ：780：2020/07/25(土) 19:49:02.90 ID:dv4Sfg0U.net

今日21ｋｍウオーキングして来た。3ｈ50ｍｉｎ，消費カロリー1500ｋａｌくらい
最高気温２０度途中霧雨降ってきたけど快適だった。

874 ：780：2020/07/30(木) 06:24:05.93 ID:5FKXhQ79.net

書きこみが進んでないね。皆さん暑いから歩いてないのかな？

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 08:47:14 ID:dhEHVnIK.net

二日に１回のペースでノルディックウォーク１時間３０分とスクワット１００回してます
かつて１００キロウォーキングに参加して以降、長時間歩行は退屈なので止めました

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 09:36:01 ID:GQ3VsKj2.net

スクワット１００回は爺としては元気。
先生(医者）は腹筋・腕立て伏せ・スクワットを１１〜１５回を３セット
やればいいと。
週に２回か３回でいいと、やったら調子良い、無理しない程度で。
基本自分のやれる程度ということみたいです。それにウォーキング。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 12:42:52.81 ID:PG6YVBva.net

>>874
本日の東京都感染者が360人以上だ。ウオーキングする気になれん。
移動して近隣県に怒られそうだしね。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/30(木) 12:46:10.26 ID:BF3KPTb1.net

夜に40分ほど歩く程度です

879 ：780：2020/08/01(土) 13:33:18.46 ID:azrLZEQ7.net

今日は23kmウオーキングして来た時間は4ｈ10ｍｉｎ。暑くて水500ｍｌ*2本飲んだ。今日から今月の
月間目標250ｋｍに向けて好スタート。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/04(火) 06:03:10.40 ID:NaPqcy6o.net

今日は歩くぞ

881 ：780：2020/08/08(土) 20:04:28 ID:pFFIi1Zm.net

今日は23kmウオーキングして来た時間は4ｈ15ｍｉｎ。暑くて水500ｍｌ*1、スポーツドリンク*1本飲んだ。
先週に引き続き 23ｋｍ完歩汗かいたあとはシャワーでスッキリ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/09(日) 11:00:04 ID:7MoX/X2x.net

>>880
じいちゃんはいつになったら歩きだすんだ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/10(月) 17:14:35 ID:kgrg5eYv.net

かなり暑いけど台風の影響か風があるね
おかげで1時間ほど歩けた

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/14(金) 18:33:23 ID:MC2sYTaO.net

＞＞880毎日歩いとるぞ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 08:50:48.12 ID:XC99csE+.net

陽射しがきついと危なくなる。
気をつけて散歩したらいい、こちらは陽射しを出来るだけ避けて散歩。
陽射しになると頭が遠のいたりするので無理せずに。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/15(土) 09:47:12.42 ID:2NS4+art.net

>>884
暑いから気を付けろよ

887 ：878：2020/08/15(土) 11:50:44 ID:4C7IGCex.net

忠告ありがとよ。気を付けて無理せず続けるんだが。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 17:43:01 ID:6shAh5El.net

今日90分歩いた、昨日もうちょっと歩いたが折り返し地点付近で
足がだるくなって軽いめまいがしてきたのでちょっと体冷まして慌てて引き戻った
帰ってからもなんか内臓とか気持ちが悪く続いた
明日からしばらくは余計なことせんとこ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 17:43:45 ID:Edv1a8PT.net

>>888
無理しないで下さい

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/16(日) 17:48:00 ID:6shAh5El.net

おぉぉ同タイムのなんと早いレス、そうします

891 ：780：2020/08/16(日) 20:27:59.47 ID:JuJxks+I.net

今日は24ｋｍ　　4ｈ15ｍｉｍで完歩、水550ｍＬ*2本で無事帰宅。
今月の今日までの歩行距離143ｋｍ目標まで77ｋｍ達成出来そう。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/17(月) 07:24:35 ID:EgUEEmFy.net

長時間の運動は活性酸素の排出が出来なくなるので老化の原因だと
休み休みの方が良いぞ

893 ：780：2020/08/17(月) 20:56:34 ID:kamJHwm3.net

対策はしてる。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 17:06:54 ID:w3ZNfn8X.net

早朝、散歩がてら少し離れた店に歩いて行こうかと思ったが暑くて車で行く。
今年は異常に暑いのでは。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/18(火) 18:24:03.06 ID:EmHYCsSB.net

昨年も暑かったよ、通常残暑といえば９月です。
昨年は台風１９号の翌々日の１０月１３日にやっと秋の気配で１０月が残暑でした。
亜熱帯気候になっているので、これが普通になるんじゃないかなあ。
体が持つかは別ですが、散歩している分まだましかも知れない。

896 ：780：2020/08/19(水) 13:03:38 ID:dXcDTEWo.net

今日はいつもよりスローペースで26ｋｍウオーキングして来た。4ｈ40ｍｉｎ
最高気温24℃。30℃以上の本州ではやる気起きないだろうね。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 09:32:16 ID:Hr1DM+IN.net

北海道なのか、今陽射しを浴びての２０キロ超の散歩は危険といっていい。
陽射しを避ければ１０キロでも何とかなる。
何れにしても爺は無理しないのがいい。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 11:49:05 ID:S8YVfmw9.net

最高気温24℃って北海道は涼しいんですね

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 13:30:42 ID:Np3rA/7h.net

>>897 いきなり爺呼ばわりするとは失礼な奴だな。体脂肪１２％、見た目30後半に見られるだけどな。
>>898北海道だけど札幌、旭川、帯広等は30℃超えだけどね。俺の所は涼しいんだよね。

900 ：780：2020/08/21(金) 13:33:22 ID:Np3rA/7h.net

３０後半は頭のてっぺんを隠せばだけどな。（笑）

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/21(金) 17:17:15 ID:MHUwhjPR.net

いきなり爺呼ばわりってここは６０歳以上のスレなんだから
貴方も私も爺だろう。
貴方だけ爺呼ばわりしている訳じゃないだろう。
それに２枚目の俳優にしたって３０代は無理があるだろう。
そう言われてるとしたら、貴方がそう言われると喜ぶので
そう言ってる訳で、爺には変わりないというのが正直なところ
じゃないか。

902 ：780：2020/08/21(金) 19:43:36 ID:Np3rA/7h.net

まあ見た目も体力的にも爺なら、それは無理しない方が良いけどね。
自分で言うのも変だが見た目は30代なんだなあ。ほうれい線くっきり、しわくちゃな顔なら
６０代以上に見られるでしょう。

903 ：780：2020/08/21(金) 19:45:45 ID:Np3rA/7h.net

60代と言ってもまだ60歳爺初心者だけどね。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 07:34:45 ID:7G2C5pu4.net

60歳になっても爺と認めたくない爺がそこそこいるんだね。
テレビにインタビューした爺が同じ歳で、あんなに老けていたのかと
気づくというかがっかりするものです。
若い娘からみれば、６０代なんて明かに爺でえりをたてたりしたら、
苦笑ものとやっていたよ。
でも錯覚するのもいいか、本人だけが勘違いしているのが通常でしょう。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 09:11:58 ID:YcSY1Bxt.net

若いころはフケて見られていたのに　今じゃ若く見られてる
自分の親とは正反対　
自分の親は５０歳すぎてからいっぺんに爺さん婆さん顔になった
でも中学・高校のとき　母親と歩いていて同級生とすれ違うと
次の日、同級生が　「一緒に歩いてたあの人、お姉さん？」
ふざけんなと思ったものだ

今は　そこそこ知られてる同級生の顔写真をネットで見ると
あまりのお爺ちゃん顔にビックリ
なるほど、これじゃみんなが私のこと「若い」「若い」言うわけだわ　
納得したわ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 09:12:25 ID:vqNVxDJq.net

この歳で気温36度37度なら1時間が歩く危険ラインだな

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 10:21:37 ID:AiaPet09.net

暑い日には無理をせずに休む！これぞアグレッシブな健康法ですよ！
昨日、スーパーで買い物中に倒れて救急車で搬送される人を見掛けました 汗)

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 12:15:14 ID:7G2C5pu4.net

そんなに若いならここに写真載せたらいい。
それを見て確かに若いとなるかも知れないし、若いじゃなく幼いなら
知性の問題もある。
それに若いが３０代は無理があって、どうみても５０代程度というのが
実態でしょう。
言葉遣いは若い若いと言うだけわと爺そのものに思うがどうでしょう。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 12:19:28 ID:iYf35x15.net

>>904これが錯覚じゃないんだよね。世の中えって言う人間もいるんだよ。
まあこの話はこれで終わりにしよう。いい大人がいつまでも言い合いするのは
見っともないから。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 12:46:39 ID:VwN8Eehg.net

>>908
オレにしてみればどうでもいいこと
ただここの流れで書いただけ　そういう話題だから
でオレと同じような奴　いるのかな？と思っただけ

いないのかねえ？身元がバレるのはゴメンだから　これでもセーブしてる

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/22(土) 12:53:30 ID:FzWIR9dO.net

↑　９０８＝９０９＝９０３　だよ
IDの９０８を変えていたことにウッカリしてたわ
「まあこの話はこれで終わりにしよう。」だね

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/23(日) 11:03:52 ID:OhZ+AbO+.net

久しぶりの雨だ。一息付ける。

913 ：780：2020/08/24(月) 15:18:46 ID:ZyvfmwhK.net

今日ウオーキングして来た。最高気温25℃、24ｋｍ、4ｈ20min
メダリスト粉末+水600ｍℓ*2本　涼しかったら30ｋｍやろうと思ったけど
無理しないことにした。今月累計距離257ｋｍ　約1週間残しで250ｋｍ超え達成です。
　

914 ：780：2020/08/28(金) 20:21:44.84 ID:5bvWqwY2.net

今日は暑く26.5℃だったので、ゆっくりで20ｋｍで終了。ペットボトル500*2で水分補給（アミノバイタル粉末入り）

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 21:03:41 ID:DJw3dcuA.net

ウオーキングやるだけって何の意味あるのか？
公園を水すましの様に意味な歩くだけじゃん
トング、ゴミ袋持ってゴミ拾いしながやれよ
その方が世の為になる。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 23:11:23 ID:DJw3dcuA.net

蟻から見たら恐竜が徘徊してる感じだろうか

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 23:11:29 ID:zBylQv8t.net

ありゃ、動く禅だわ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/28(金) 23:46:57 ID:kN53lzLI.net

アホが見るブタのケツが何言ってんだか
はよ、クタバレ！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/29(土) 13:32:12 ID:f/XBtAlN.net

>>918誰に言ってるんだよ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/01(火) 16:14:29.60 ID:fICa1PC7.net

７月８月は目安の２００キロを爺散歩クリアしています。
９月に秋の気配になればいいのですが、昨年と同じだと１０月中旬まで
残暑が続くことになります。
面白かったのは下記です。

　なぜ中間層は没落したのか
　NEO ECONOMY
地方議員は必要か
中国、科学技術　覇権への野望
防災福祉先進国・スイス
　GAFAの決算書
　スマホ料金はなぜ高いのか
　数字でみる強い日本経済
　日常の不思議を物理学で知る
　２０５０年エネルギービジョン
　学力格差を克服する

921 ：780：2020/09/01(火) 16:17:01.09 ID:nYfr8I4O.net

今日は一段と涼しくてて快適なウオーキングだった。最高気温２０℃で天候は曇り
25ｋｍ、4ｈ30ｍｉｎ。あと少しで体脂肪12％台突入（目標１０％台で後はそれを維持）
毎日暑い本州方面の人は大変だな。

922 ：780：2020/09/05(土) 15:41:04 ID:yvtltmYp.net

今日は若干蒸す感じだけど、まあま快適なウオーキングだった。最高気温２2℃で天候は曇り
27ｋｍ、4ｈ50ｍｉｎ。体脂肪12％台突入した。台風の影響もほぼなしだった。
次回は30ｋｍ歩く。誰かがゴミ拾えなんて書きこんでたけど、ゴミ拾いは月３回町内会の活動としてやってるよ。

923 ：878：2020/09/07(月) 21:33:08 ID:z/9NEmRF.net

780氏は頑張っとるのー

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 17:30:05 ID:nA8Q82HW.net

今はゆっくりジョギングするのが楽しみ

925 ：780：2020/09/12(土) 16:09:39.18 ID:52xeCY0B.net

今日は涼しく２０℃で快適ウオーキングだったが、時間がなく22ｋｍで終了
30ｋｍ超は次回余裕のある時にやる。じいさんも頑張ってや。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/12(土) 19:11:22.12 ID:XgNYepkk.net

ハゲジジイだけど5kジョギングしたよ
髪が欲しい

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/13(日) 13:23:35.84 ID:+G02uKnG.net

今日はだいぶ涼しくなったので２Hくらい歩いたがすごいしんどかった
ちょっと歩いてないとすぐ足に出る

928 ：780：2020/09/15(火) 15:55:23.43 ID:e9iAyJqf.net

今日も空き時間で21.5ｋｍしか出来なかった。夕方から仕事だ。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 16:00:05.29 ID:SIcJqsD2.net

四股踏み３００回の方がきついわ

930 ：878：2020/09/15(火) 21:17:50.55 ID:YKs6TEKu.net

しこもきついやろうな。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/16(水) 04:13:33.24 ID:lT71SBN2.net

楽天ミニに、ドコモガラケーから機種変更した5.6インチスマホを身に付けてしっかりウォーキングしてる日々よ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/17(木) 08:56:42.73 ID:wdZyxqcj.net

18キロ、久しぶりウオーキングしたら疲れた。基本マスク無し。人がすれ違うようになってきたら
布マスクする。田舎だからしない人も結構いるね。

933 ：878：2020/09/19(土) 15:46:02.01 ID:SGNu/f9L.net

今日は5Kmで止めたわ。

934 ：780：2020/09/21(月) 15:24:39.89 ID:xwCoBHgw.net

仕事の疲れか23ｋｍで止めた。２２℃で湿度も低く歩きやすい気候だったけど。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/21(月) 16:00:22.88 ID:uADvsAqI.net

780さんは仕事しているのですか
長時間ウォーキングをしてらっしゃるのでてっきり、
リタイア後の無職の人だと思ってました

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/21(月) 21:45:46.31 ID:xwCoBHgw.net

>>935交代勤務で仕事してますよ。機電のメンテの仕事で夜勤もあるので、土日以外で休日もあるので普段日でも歩いてます。
会社も車使わず通勤ウオーキングが基本です。（片道5.5ｋｍ）

937 ：780：2020/09/29(火) 20:26:13.85 ID:4u9HoMQb.net

28ｋｍ、5ｈ05ｍｉｎ完歩。アミノバイタル粉末で水分取りながらなら頑張れるね。

938 ：780：2020/10/01(木) 13:59:15.13 ID:0aFD/tFc.net

今日も24Ｋｍ完歩。最高気温１８℃で曇りのベストコンディションだったが夕方から仕事なので
止めた。今日見たいな日なら30ｋｍ超えも楽勝なんだけど。書きこみないけど皆さんは歩いてるのかな？

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 07:52:53.96 ID:yowDAhXh.net

えびすさん毎日2時間のウォーキングは長すぎと注意されたようだ
年相応にということかな

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 07:54:52.93 ID:8vRdfs8K.net

まだ日なたでは1時間くらいしか無理だな@関西

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 17:35:35.83 ID:vw8h26OT.net

機種変更で手にした新品スマホにグーグルfitアプリと明治安田生命Jウオーキングアプリ連動させて、、
J リーグ56チーム応援イベントに参加し、歩け歩けを気分新9455開始、！
終活祈念にミンナモやろー

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/05(月) 12:08:09.63 ID:3qY/b7cf.net

水戸ホーリーホックチームに登録して日々の歩数チェック開始(・o・)
Jリーグ ウォーキング情報交換場（1歩目）
tps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/soccer/1599945996/
月間上位者入りは百万歩超えなきゃ無理な感じ激闘だ

943 ：780：2020/10/07(水) 14:51:46.00 ID:LX+iFWfP.net

25ｋｍを4ｈ28ｍで完歩。ウオーキング中の気温17℃で涼しい。6日振りで気持ち良かった。

944 ：780：2020/10/10(土) 18:17:46.15 ID:j4rtVZ83.net

780　　今日は夜勤明けで17.5ｋｍウオーキング中気温15℃、風が強く手袋はいた。
厚手のジャージで歩いた。そろそろ薄手のジャージは必要なくなった。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 21:56:53.46 ID:9peNgguV.net

おれはまだランニングシャツにショートパンツでジョギング5k、それでも汗ビショビショ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/10(土) 22:12:44.50 ID:/7MpI9Qc.net

>>944手袋はいたって北海道人だね。(笑）

947 ：780：2020/10/11(日) 19:39:25.89 ID:KhjHQTwv.net

>>946北海道人です。（笑）
今日も歩いた。20ｋｍ歩いたんだけど、さすがに歳なのか前半だるくて10ｋｍで止めようと思った。
だけどアミノバイタル粉末ドリンク飲むと元気が出て来て完歩出来た。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/12(月) 03:50:26.61 ID:kRe5Cpwn.net

>>947 お疲れ様です
なんだか身体に悪そうに感じます、あまり無理しないで下さい！ from kagoshima

949 ：780：2020/10/12(月) 20:02:37.83 ID:dQD+aDmT.net

>>948 ありがとうございます。夜勤明けでの連ちゃんはきついですね。連ちゃんは昼間の勤務明けの休日だけにします。
やっぱ歳ですね。（笑）

950 ：780：2020/10/15(木) 19:44:35.13 ID:4BzZcz2q.net

今日は26ｋｍウオーキング。時間は4ｈ32ｍ。最高気温13℃素手で歩けないくらい風が強く
30ｋｍ完歩ならず。

951 ：780：2020/10/19(月) 20:26:48.57 ID:RHTRjx92.net

夜勤明けなので距離抑えての昨日、今日と17ｋｍウオーキング
今月も月間330ｋｍ目標に歩く。体脂肪も13％切った。太るとそれだけで老けて見られるから止められない。。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/20(火) 01:20:26.19 ID:+qBcJMK8.net

水戸ホーリーホックチーム登録で、、約百位(@_@)

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 12:46:26.56 ID:GhE8paUs.net

今朝は12500歩ほど、、、
10月新記録かな2020

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 13:12:17.81 ID:j5+FpOqQ.net

>>953 凄いですな！(^ω^)

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/22(木) 18:23:52.06 ID:ssh8Cse7.net

3駅間歩いて17,550歩でした。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/23(金) 14:12:23.54 ID:3V6E4A3d.net

新型コロナにかかると肺が繊維化してしまうんだよ
本来風船のように収縮する肺がテニスボールのように硬くなって収縮しなくなり息苦しさが続く
最悪なのは繊維化した肺はリハビリしてももう元には戻らないこと
ブログで元患者が後遺症について書いてるけどマジ地獄だよ
自分が感染するだけならまだしも赤の他人からコロナ感染して
家族や同僚や恋人に伝染して死なせたり一生残る障害を与えてしまったらどれだけ悔やんでも悔やみ切れないよ

957 ：780：2020/10/28(水) 07:12:15.51 ID:5drwDroz.net

昨日、一昨日と最高気温13℃前後で17ｋｍウオーキング。夏は陽ざしをなるべく避けて歩いていたけど陽を少々浴びながらでないと寒い。

958 ：780：2020/11/01(日) 08:02:41.84 ID:yxSz3rh7.net

昨日は22ｋｍウオーキングして来た。気温11℃だったが風もなく良かった。
水分も夏に比べ補給も６割程度で完歩。時間は3ｈ50分だった。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 20:30:44.49 ID:JDMsRzYD.net

4駅間歩いて17,104歩でした。秋晴れで気持ちいい。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/02(月) 23:06:23.71 ID:TufTH2Rx.net

みんな半角歳くらいに長い距離歩いている。
そんなに歩かなくても健康に良く、歩き過ぎは医者も注意とか言ってたような。
ピッチャーが肩が消耗品のように爺は足や膝も消耗品的なところありそう。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/03(火) 09:00:36.24 ID:BUVyHG2A.net

近所に遊歩道ができて大盛況
みんな歩くのが好きなんだな

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/03(火) 09:57:00.56 ID:ZDdwcTgV.net

彼女と手を繋いで歩きたい

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/03(火) 10:32:30.33 ID:qqhS7cEc.net

無理てしては歩かないよ。気持ちいいから休み休み歩くのだ。新しい店発見したら寄ったりもする。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/03(火) 12:05:30.07 ID:fL1uoiXp.net

体脂肪少ないと自慢していた爺がいるがそれもいいが、長生きするには
小太りくらいが丁度いいとデータで示されている。
爺は程々で無理しないのがいいと思っても多少無理しているかも知れない。
学生の頃の無理は止めた方が良いんじゃないか、程々にがいい。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/03(火) 15:23:02.98 ID:hyXxlbjj.net

マイペースが一番ですね

966 ：780：2020/11/04(水) 13:44:52.16 ID:LSWyIjoB.net

今日は最高気温５℃のなか17.5ｋｍウオーキングして来た。今の時期はこの位の距離で十分かな寒くて
時間にして3ｈ。体脂肪も12％以下にするつもりはなく維持です。経験的にこれ以上絞ると風邪等ひきやすくなるので
やみくもに絞ぼろうとしてるわけでではないので。基本医者の言う事はあてにならないよ。やつらは
病人で金儲けしようとしてるやつらで、善人な医者はごく一部の人だけ。

967 ：780：2020/11/07(土) 16:42:42.78 ID:mxF1JwU+.net

今日は最高気温17℃寒くなく、久し振りに20.5ｋｍと20ｋｍ超えのウオーキング
明日は一転最高気温一桁明日は15ｋｍで止めておこう。足の衰えが怖くウオーキング止められない。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/07(土) 17:32:08.86 ID:odnXhT4h.net

歩くのが体に一番いいそう

969 ：780：2020/11/09(月) 12:09:03.42 ID:1pZcn5iA.net

昨日も20ｋｍ超え21ｋｍウオーキングして来た。昨年までマラソンで走ってたら、このくらいの
距離歩くのは連ちゃんで夜勤明け以外は全然楽だね。風邪もインフルエンザも３５年かかった事がない。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 12:51:08.52 ID:WekpUOly.net

朝の散歩が気持ちいい

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/09(月) 14:18:33.03 ID:vN+o0wr4.net

彼女と散歩したい

972 ：878：2020/11/11(水) 13:27:11.71 ID:BVFrLGVx.net

最近は寒くて体が動かん。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 17:48:30.71 ID:t3k8B3+r.net

効用を見ながらの散歩

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/11(水) 18:28:40.60 ID:Ow/s6qy5.net

快晴で今日も3駅歩く。2時間だね。モールで休憩し電車で帰る。
でも乾燥してきたから注意が必要だ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/12(木) 11:40:51.52 ID:YefWuV8F.net

郊外のマンション住まいなので電車で街中へ出かけて
お洒落なブティックやデザイナーズビルの林立するお気に入りのエリアを
ぶらぶら3時間くらい散歩したらカフェで休憩してまた電車で帰る
やはりウオーキングは街中ウオークの方が続くな

976 ：780：2020/11/13(金) 19:44:49.10 ID:L41leS3P.net

今日は23ｋｍウオーキングして来た。完全に最高気温が２桁いかなった。今日は９℃でペットボトルも350ｍｌで間に合う。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/14(土) 04:14:24.84 ID:EELSCMg0.net

森林浴しながら散歩出来たらベストか。
東京だからそういうとこ行けば別ですが、まだ行ってない。
明治神宮とか新宿御苑なら森林浴になるが、田舎の本当の
森林浴とは違うような。
東京から近くて良い所があれば森林浴しながら散歩したい。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 00:41:40.47 ID:IOx6iZyw.net

渓谷の自然的環境が残っている世田谷の等々力渓谷公園は？
明治神宮とか新宿御苑みたいな人工の森林じゃないし

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 09:11:54.69 ID:M7fh1t8S.net

散歩するだけの広さがあるんですか。
数十キロということではないが、数キロ歩く程度の広さならいいですが。
新宿御苑は外周で３.３キロある。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 17:29:04.60 ID:SqCNesTw.net

新宿御苑は東京へ転勤になった年に妻と弁当持って来たが、ひとりでは入りずらい。新宿から東京駅まで歩くね。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 17:50:06.48 ID:2LFzzg0X.net

ひとりでは入りずらい？
単なる公園ですよ、それとも群れにどっぷりつかった生活様式なのかなあ。
ああいいテーマだなあ、群れで生きるのかそれともお一人様か、あなたはどっち。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/15(日) 20:07:42.65 ID:ztOV4Rpg.net

都会で一番の癒しは自然であり地方で一番の癒しは都会というか近代化、和式トイレを洋式にしていくこと

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 12:41:45.47 ID:qegaqVg4.net

ＰＭ2.5がかなり高い状況が続いている（関東）。外出は控えたほうが良い。
夜間、空気清浄機を自動設定してたら一晩中、最大になってうるさかった。

984 ：780：2020/11/16(月) 15:52:21.29 ID:WWxfaXuT.net

昨日、今日と２日続けての16ｋｍのウオーキング。夜勤明けなので20ｋｍ超えは止めて終了。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/16(月) 20:59:31.99 ID:IbfnqAAs.net

15kmウオーキングとか20kmウオーキングすると
太腿や脹脛の筋肉は何ともないが、足の裏の皮膚が痛くなりヒリヒリする

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 23:13:13.89 ID:H/Rj5a1C.net

この時期にしては気温が高いのでウオーキングするウエアに悩む
トレーナーやパーカーを着ていく→途中で汗ばんできて脱ぐ羽目に
木立や建物の影が続くと汗が冷えて寒くなりまた着る

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 02:40:24.05 ID:2rgCpOq4.net

ウォーキングなら未だしもジョギングだと体内に取り込む活性酸素が増えて体内を錆びさせるから健康目的なら逆効果になるよ！
アスリートやマラソン選手は年より老けて見えるのはそのせい

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 08:54:03.28 ID:VlhAi9K0.net

でも実際はウォーキングしてるのはじじばばだけ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 11:28:17.34 ID:4Q8mWK2H.net

なんだこの気温
まるで残暑日じゃねえか

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 12:50:21.50 ID:bNtoxs9o.net

ジジババは走れません。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/20(金) 14:27:59.54 ID:K6QvMDcF.net

12月はコークon自販機でキャッシュレス購入イベント
明治安田J ウォーキングのチームバトルは今日が〆

992 ：780：2020/11/20(金) 15:16:52.07 ID:oYu9jZBp.net

今日は気温１５℃で暖かい。久しぶりに20ｋｍ超え（24.5ｋｍ）ウオーキングして来た。
時間はゆっくりめで4ｈ36ｍ。いい汗かいてスッキリ。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:03:10.43 ID:DW4JHnmb.net

亜熱帯気候になって夏は暑いが、秋は暖かくていい。
今年の夏は９月下旬で終わった、昨年は１０月が残暑だったことを思えば
比較的楽な夏だった。というか昨年がひどい夏だったせいもある。
冬も例年より暖かいなら、コロナはあるものの楽でいい。
散歩も軽快です。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:04:41.86 ID:YExDH6j8.net

９９２

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:04:55.20 ID:YExDH6j8.net

９９３

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:05:09.32 ID:YExDH6j8.net

９９４

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:05:23.88 ID:YExDH6j8.net

９９５

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:05:39.70 ID:YExDH6j8.net

９９６

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:05:55.59 ID:YExDH6j8.net

９９７

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:06:12.10 ID:YExDH6j8.net

９９８

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:06:29.78 ID:YExDH6j8.net

９９９

1002 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/21(土) 08:06:50.22 ID:YExDH6j8.net

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