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【無理?】60代以上の自転車乗り【まだまだ?】
- 425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/08/30(水) 20:27:12.99 ID:YfhIhR6O.net
- >>0425
猛暑日のせいで、8月は二日間を除いて、夕方の5時半か6時ごろ毎日走っているよ。
今も走ってきてシャワーで汗を流したばかり。
同じクロスバイクだけど、少ない日て20km、多くて30kmを超える日もある。
最近は暗くなるのは早いので、強力なライトとリアランプを取り付けて走っている。
今までは昇降台とか縄跳びでトレーニングしていたんだけれど、あまりの暑さで自転車に切り替えた。
時速25kmで巡航できるようになったし、自転車は良い習慣になった。
涼しくなったらまた筋力トレーニングをはじめて、二日おいて日の明るいうちに自転車で走ろうかなと思っている。
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