【ジム】1キロ痩せるのに5万円？経験者が明かすライザップの実態

304 ：名刺は切らしておりまして：2016/01/26(火) 18:33:21.43 ID:zwMFNEf0.net

筋肉には、鍛えられる大きいのと、鍛えられない小さいのがある。
肩や膝の関節内には、小さい筋肉が多く、無理しても使い減りする。
ジョギングみたいな体重かかる運動で鍛えるのは勧められない。
水泳の方が良いかと。