【オートミール】主食として食べる「米化」がＳＮＳで流行…市場規模２倍・新商品も続々 [HAIKI★]

1 ：HAIKI ★：2021/11/09(火) 22:35:53.64 ID:CAP_USER.net

穀物の一種、エン麦を加工した「オートミール」の人気がじわりと広がっている。食物繊維やミネラルが豊富で、主食としてコメに見立てて食べる「米化（こめか）」が昨年からＳＮＳを中心に流行している。今年は食品メーカー各社がオートミールを使ったリゾットや菓子など多彩な商品を発売し、１〜９月の市場規模は昨年１年間の２倍に膨らんだ…

続きはソース元で
https://news.yahoo.co.jp/articles/83351b7797e079cbeb7087e301e698a6063ec979

2 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:39:25.03 ID:wFDE17v7.net

俺は大麦だよ
白米の食物繊維の少なさはやばい

3 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:40:30.20 ID:NitFqEf8.net

クエーカーオーツか？あんなのよく食えるな。
鳥の餌じゃん。

4 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:42:20.83 ID:loJPuKte.net

そうかな。
米飽きたから新鮮だけど。

5 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:46:34.76 ID:3pPn/XrO.net

飯のように炊かなくてもいいからな
レンジで2分でできる

6 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:50:05.89 ID:Ksn/aoBM.net

どの辺が自動化されてるの？

7 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:50:35.47 ID:B6S9qCYj.net

>>3
今日スーパーの棚にあったけど全然売れてなかったな
それよりもケロッグのフルーツグラノーラホテルオークラを買ったわ

8 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:52:38.54 ID:z4dBbe7p.net

>>1

リスの餌みたいな。

9 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 22:59:57.35 ID:NEbfHzFk.net

一時的な流行だろうね。日本人の口には合わない。

10 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:02:54.31 ID:LBQTkR+T.net

チヌのマキエが高くなるからやめれ

11 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:04:37.65 ID:SmQPxtkp.net

家畜の肥料で大儲けｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　　
ｗｗ・・・・・・

12 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:18:50.26 ID:sD5oBAvM.net

うまいのか？
鳥の餌っぽいが

13 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:25:00.10 ID:MyOjDthS.net

意識高い系の人間なので、毎日食べているよ。
歳をとるとご飯すら重くて食べると眠くなるのよ。
オートミールは眠くなりにくいから、好きだよ。
味は、微妙だけどなれかな

14 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:27:24.69 ID:uB7frVqf.net

二倍っても元が１ならそんな

15 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:28:20.83 ID:G1R04gt4.net

あれ米国産の麦じゃん
ますますだなぁｗｗ

16 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:38:38.95 ID:xoKnDXZX.net

朝から嘔吐ミールはキツイ

17 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:42:14.13 ID:JyPQ6JnA.net

糖尿なんで医者から白米は控えるよう言われた

18 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:42:23.99 ID:Q5RJ7l8X.net

ネラーはもちろん毎食国産米食って日本の食の安全保障に貢献してるよな？

19 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:42:44.88 ID:hyhGP68e.net

>>2
やばいのはおまえの野菜の取らなさすぎだ
と厚生労働省はおっしゃっております
https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b1.html
>野菜350〜400ｇの摂取が必要

20 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:44:51.99 ID:Q5RJ7l8X.net

米化って
アメリカ化って意味か、
コメの代わりになってるって意味か
分かりづらい

21 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:45:15.97 ID:OHuPGCJy.net

苦行僧か

22 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:45:31.29 ID:TuJdj2d8.net

でも玉かけオートミールや納豆オートミールは無理だろ

23 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:49:38.80 ID:xoKnDXZX.net

シーチキン混ぜると にゃんこのあれみたいでいいぞ

24 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/09(火) 23:52:50.01 ID:rPYbNdZk.net

くっそまずい

25 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:08:00.27 ID:sopWAL0W.net

米化って牛乳入れないだけでしょ
流行りと言われる意味がわからん

26 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:17:44.04 ID:QJfpYI0J.net

お茶漬けの元を入れて食べるとそこそこ
食べれる

27 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:25:05.22 ID:V4J7QfBm.net

>>2
玄米食え

28 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:25:15.79 ID:UAnAskUl.net

今は麦ごはんにしてるけど、眠くなるからこれにしてみようかな

29 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:25:15.99 ID:hfrhU7Va.net

玄米で必要十分

30 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:28:00.00 ID:mtX4sR34.net

お茶漬けの元をお湯と一緒にぶちこむ
これで朝はよく済ますね

31 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:30:04.40 ID:FGSJEzEg.net

まぁ玄米でも大麦でも野菜でもいいけどさ、美味しい白米は
腹一杯食うと眠くなるし頭も働かないし糖尿になりやすいから
食物繊維は積極的に摂取して白米や白小麦粉は減らすべきだな

32 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:40:38.12 ID:qwEiGc3O.net

米は美味いけどカロリー以外良いところないからな

33 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:50:45.45 ID:0B06ldO3.net

石臼文化について
昔はそのまま食べるとまずい雑穀、ヒエ、ムギ、アワとかいわれていまして
だけれども、だけれでも〃粉にすると食えるということで、石臼というものが家庭に広まったわけです

34 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:50:58.95 ID:HWf8g3Xu.net

>>1
画像だといまいちわからん
ドロドロのお粥のみたいな柔らかい飲み込める食感は俺はダメダメだった
わけあってお粥みたいな玄米食ったとき即座に吐いたわ
味じゃなくてここまでマズイ食感だと思わんかった

35 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:52:35.65 ID:UB8l0CG7.net

ウマイマズイより
炊飯器がいらないからな

36 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:55:23.42 ID:vrTORdQV.net

白米じゃなくて玄米にすればイイのに

37 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 00:58:21.09 ID:0B06ldO3.net

蕎麦もそうです。日本に限らずそばがきにしたり麺にしたり、クレープ状にしたりします

38 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:04:05.90 ID:Zi4QzwkC.net

玄米炊き忘れたときの代打ぐらいの扱いでいいんじゃね
準備の手間が少ないのはオートミールの利点だと思う

39 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:05:24.81 ID:qa8IPAUH.net

主食の概念がない国の食い物だろソレ。
ネット情報何でも鵜呑みにしてありがたがってんじゃねえよ。

40 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:06:23.93 ID:Ji8YLEBx.net

オートミールはもともとマズ飯の代表格だっただろ

41 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:09:40.18 ID:5TMW5kAo.net

>>38
それならパンで良いだろ

42 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:09:43.75 ID:VbtKzu0B.net

不味い鳥の餌だけど食物繊維の塊だし栄養価は高いし血糖値も爆上がらないから良いみたいね

43 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:13:02.23 ID:0B06ldO3.net

朝はタンパク質だからね
最近は

44 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:15:12.48 ID:6x0w7PIX.net

米を炊かなくても
オートミール常備してると
いつでも暖かいおかゆが食える
自炊しない俺には画期的だった

45 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:20:24.54 ID:9lPF0D3L.net

玄米を食べろ
玄米は、精米や粉や押しつぶすエネルギーも要らないし、保存も容易
今時の電気圧力鍋だと、超簡単に炊ける
納豆や玉子などとも相性が良いのも特徴
国内に潤沢に有る米に、もっと光をー−−！

46 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:23:11.85 ID:yWR9RQHj.net

米化というより
グルテンフリーの小麦忌避需要だと思う

47 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:24:24.11 ID:UAnAskUl.net

>>41
保存がきくのと短時間で米っぽく炊けるのが利点だと思う
あとは低糖質とか

48 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:28:39.34 ID:u/62lGfV.net

なんか牛乳飲んだあとのゲロみてーなやつだろ
あんなもん日本人の味覚に合ってない
コメだけ食ってろ

49 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:33:28.67 ID:SAbddcpp.net

吐き戻したゲロみたいなやつだよね
よくあんなの食えるな

50 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:42:56.46 ID:wofWTspB.net

子供の頃白米や食パンの次に作ってもらって
変わった食べ方する麦だなと思ったが,結構美味しく香ばしかった
栄養あるしね。溶かしたのを温めた牛乳に浮かべ蜂蜜やお砂糖を少し
添えるとこれが栄養価も繊維も豊富で美味い。しょっちゅうでは無いが
成人になってもクエーカーオーツとか言う、あの菅原洋一みたいな顔のおじさんの
絵がある箱を買って時々食べていた。南国出身の性格も明るい気立ての
良い子と暮らすようになってた時期なので思い出がある。北緯40度以北北国出身の天邪鬼で
冷たい性格も良く無い女性に辟易した後だったので尚更だった。

51 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:43:38.81 ID:hfrhU7Va.net

>>45
玉子掛けや納豆と玄米の相性は良くないぞ
表面に薄皮が残るから玉子や納豆と馴染みにくい
パンやオートミールに合わせるよりはマシだけどな

52 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:45:58.72 ID:zuCx92sb.net

ラーメンの残り汁に米投入して食ってたけど医者に血糖値注意されたのでオーツ麦でレンチンして食ってる。
あとはオーツ麦のクッキー食って水分補給するとウンコがびっくりするくらい出る

53 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:46:13.99 ID:kRHerdXY.net

<丶｀∀´>雑穀ゲロオートミールの起源は韓国

54 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:49:24.12 ID:0NkQNLz5.net

>>2
銀シャリ信仰のせいで命を落とした日本人は数知れないからなー

55 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 01:50:16.15 ID:N71vPoKi.net

豚の飼料

56 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:01:56.50 ID:uEmeg99J.net

ディストピア飯

57 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:02:58.86 ID:M2ymQvAZ.net

ようやく俺の時代が来た
昔からオートミールが好きで、各ホテルのオートミールを食べ漁る旅におかんや兄弟に「あんなまずいものw」と連呼された悲しみw

58 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:03:22.48 ID:M2ymQvAZ.net

ちなみに第一ホテルのオートミールがうまいと思う

59 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:22:10.72 ID:B4u1V4nw.net

アメリカではまずいなりに安いからな、日本は高いから買う意味がない
相対的に日本はうまいコメが安い、アメリカは高い

日本でオートミール食べるのはマゾだろ

60 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:22:46.52 ID:fCqVY8fF.net

池田勇人が
↓

61 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:28:36.81 ID:My5wM5iC.net

>>7
ニューオータニじゃなくてオークラ？

62 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:37:49.86 ID:7Yqtu9Lh.net

5kg1000円だからなー
食い合わせも厳しくベーコン、ソーセージくらいしか合わせられんし
食パンどころか白ごはんの朝食と比べてもバカ安
貧しくなったと評判の日本さんが流れるのも当然かも

63 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:49:34.79 ID:ZVBpIzwb.net

米の代わりに近いのはうちではクスクスだな

64 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:51:55.15 ID:4L1IB1My.net

ゲロやん

65 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 02:58:03.19 ID:9lPF0D3L.net

>>51
オレは毎日どちらか、どちらも食べている
少し柔らかめに炊くのが良いな

66 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:07:19.91 ID:nvdCkzzW.net

オートミール食ってみたけどゲロマズやん、あれ食うならパンでいいわ

67 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:09:36.52 ID:nvdCkzzW.net

>>5
飯も今はレンジで作れる
20分かかるけどな

68 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:18:21.51 ID:tJUJ8Hqd.net

まずくね

69 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:27:21.57 ID:Y38Tiocu.net

ヨウ素も採れるはずだからなー
アメリカの法律によると不足がちな
補助栄養素として入れなきゃいけない

70 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:29:40.99 ID:Y38Tiocu.net

>>9
脱日本すりゃいいじゃん
俺は一食抜き、または米に味噌汁と卵
このどちらかを朝のルーティンだけど

71 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:31:38.31 ID:GRrPb6vn.net

米菓なら食べてます

72 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:33:19.29 ID:Y38Tiocu.net

>>41
パン食は糖分多いからなー

母親のボケが一気に進んだのは
朝のパン食習慣のせい、と思ってる

73 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:38:58.89 ID:cCTCLCy4.net

アメリカの映画やドラマ見てるとよく出てきた。
あれをうまそうに食べる子供は皆無だった。

74 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:44:55.38 ID:K/YDnePY.net

チンして出汁の素入れて卵を混ぜてよく食べるわ。

75 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 03:58:33.68 ID:+5w4jjy4.net

オートミールって嘔吐物の表現に使われてるイメージしかない

76 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 04:01:23.24 ID:DgZwlEbW.net

豆乳ヨーグルトに蜂蜜と一緒に混ぜて食べるんだよ
素焼きナッツも少し入れてな
パンや乳製品みたいな毒物食うより良い

77 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 04:06:57.41 ID:wsqxFCPK.net

結構美味いけどなあ
日食の
痩せるし、楽だし、最高

78 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 04:16:44.52 ID:ZUE2ZLTd.net

>>1
グルテンは大丈夫なん

79 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 04:19:55.67 ID:jcLVl/1I.net

アメリカ＝ケロッグ式のコーンフレークやシリアルが一番

80 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 04:23:31.43 ID:qDDa1NCz.net

まずい麦を無理して食うのなら昔ながらの玄米に目を向ければいいのに
最新の研究でもぬかの素晴らしさがまた発見されたぞ
玄米＋天然だしの味噌汁は最強の完全栄養食
>疲労回復物質は「ガンマーオリザノール」という米ぬかの成分と、納豆とチーズに含まれている「ポリアミン」。あとは「ビタミンB1」。
>うなぎ、ニンニク、牡蠣などは抗酸化物質で、疲労感は取れても疲労は取れない。

81 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 04:49:30.40 ID:4Rg2m6j5.net

お湯だとレンジで３０秒くらいかな　お茶漬けなら何でも合う

82 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 04:54:54.37 ID:4nNxLlVM.net

百姓「自民党様何とかしてくだせぇ」

83 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 05:14:04.25 ID:0Vlakbm7.net

以前から食欲ないときに食してたけど開封後の保存がいまいちでなあ
環境悪いとカビが生える

84 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 05:16:54.19 ID:0Vlakbm7.net

蕎麦も必須栄養素のバランスいいよ

85 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 05:22:01.58 ID:dX1f9fWu.net

欧米で売れない代物を安く買い付け
メディアで仕掛けて売り付ける
日本人は煽ればすぐ買うからね

86 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 05:39:32.13 ID:tYoWuD4d.net

なんで食えるの？
あれ食うと3口目で吐きそうになる
あんなのただの良い香りがするゲロだろ
なんでみんな食える？

87 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 06:28:51.46 ID:xZb2Sbi3.net

日本軍は米食ってたから脚気で死んだし、米は健康にはイマイチだよな。

88 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 06:34:08.05 ID:LQO6bsgp.net

GIとは「グリセミック・インデックス（Glycemic Index）」の略で、食後の血糖値の上昇の度合いを表す数値のこと。ブドウ糖摂取時の血糖値の上昇度合いを100として、相対的に表されています。

GIが高い食品ほど血糖値の上昇が速くなりインスリンが過剰分泌され、GIが低い食品ほど血糖値の上昇が緩やかになりインスリンの分泌が抑えられるのです。ちなみに、うどん(GI 85)、食パン(GI 70)、精白米(GI 88)と比べて乾パスタはGIが 41と低GIの食品であるため、食べても太りにくいのです。

https://www.pasta.or.jp/healthy/healthy-diet

89 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 06:38:10.95 ID:w84QdBVL.net

栄養価は高いけどやっぱ旨さの点では米には敵わないな
米が五穀の王様と言われる所以である
米以外で味の点でイケると思ったのはキヌアぐらいしかないけど、キヌア高いんだよな

90 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 06:57:16.55 ID:iPDz2O7r.net

>>87
白米だな

>>88
脂質の多い食事はインスリン抵抗性が高まるから
糖質だけでインスリン云々はあまり意味がない。

>>89
もち麦も美味しいじゃんｗ

91 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 07:00:29.55 ID:9xf3vPWk.net

俺はオールブラン

92 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 07:01:48.71 ID:iPDz2O7r.net

現代社会において刑務所の飯が日本人にとって一番の健康食だったりするｗ
無期懲役の受刑者は早く死にたいというが、健康食を腹いっぱい食うおかげで
寿命が長くなって早く死ねないという、ある意味地獄ｗ

93 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 07:03:57.04 ID:n2rG6Bv6.net

まあ、日本人は体内微生物がコメの分解・栄養化に効率的な構成になっているからな

94 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 07:28:47.20 ID:Y8eQ1GNC.net

>>13
ごはんすら重く感じるようになるのかぁ
思い返せば年取った両親もパン食が好きだったなぁ

95 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 07:30:19.09 ID:JbF0Sqn3.net

オートミール大好きだわ。食べられないと言う人も多いけど。
オートミールを食べたら痩せると思ってる人もいるみたいだけど、カロリーとか白米と変わらなくて食べ過ぎると普通に太る。

96 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 07:59:00.35 ID:UewsSbLi.net

何度も出てるが栄養バランスとか考えてるなら玄米で良いだろ

97 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 08:08:37.92 ID:dX1f9fWu.net

オートミールはゲロ

98 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 08:20:26.27 ID:Fsfk/YEs.net

1.　水に１分ひたす
2.　水を捨てる
3.　レンチン１分半〜２分
4.　ちょっと塩してオリーブオイルをかける

これでオートミールは美味しい主食として食べられるよ。
色々な食い方を試したが、これがゴールと思ってる

99 ：30：2021/11/10(水) 08:25:12.97 ID:gnmmyAPs.net

>>70
知らんがな

100 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 08:35:17.14 ID:QJfpYI0J.net

玄米は炊くのが圧力鍋で無いとね

オートミールはそれこそ水を入れて
電子レンジで加熱したら食べれるから

101 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 08:37:59.55 ID:rfgzABye.net

>>94
それはパンは食べたい時にすぐ食べられるからでは
ご飯は炊かないといけないし、少量炊くのもね
昼間のスーパーのパン売り場はお年寄りが多い

102 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 08:43:30.71 ID:cnOpFFPm.net

>>2
リーキーガットなりにくい人なんね
自分はパン、麺続くと調子崩す

103 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:02:26.68 ID:olGQKC6i.net

>>37
ガレット食べたくなってきた

104 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:04:56.77 ID:xgZwyCyO.net

>>1
>>2
ヨーロッパのミューズリーを食っていれば食物繊維が豊富で
野菜が高くて買えなくても健康だよ

>>19
白米+野菜を食えって指導している厚労省のアホは無視していい
所詮、原爆落とされるまで天皇陛下バンザイやってた島国の猿知恵にすぎん

105 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:07:07.01 ID:hXx+QSuH.net

あんなもんまずくて食えるか

106 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:10:12.36 ID:4nNxLlVM.net

>>87
玄米は農薬溜め込むしな

107 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:36:22.97 ID:wsqxFCPK.net

5ちゃんは、自称高学歴の勝ち組ばかりらしいのに
貧乏くさいスレは伸びて、意識高い系のスレは伸びないｗ

108 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:38:16.62 ID:Q18g6Ahf.net

麦3白米7の麦ごはんじゃいかんのか

109 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:39:00.67 ID:NuHZqlNB.net

繊維質も少ないし糖質が多い白米を食べるメリットってなんかある？

110 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:51:35.25 ID:MNcnYgmQ.net

米化するんならもう米でいいじゃん

111 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 09:53:22.01 ID:MMsVB3E1.net

ミールワーム？

112 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:01:11.08 ID:19vYeKlj.net

>>7
フルグラ糖質多すぎ

意識高い健康志向のすまし顔しながら

ピザ＆コーラ並の糖質を日々摂取してるのと何ら変わらないという…

113 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:02:12.47 ID:2+4XThEj.net

お前ら大人になってもチョコクリスピーやらコーンフレークに騙されてた子供時代から何も学んでないのかよ

114 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:09:08.14 ID:MNcnYgmQ.net

>>113
おやつとしてうまかったから別に騙されてないけど

115 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:12:37.63 ID:46oIA8g6.net

>>54
米しか無い時代の日本人は全員命を落としたからな

116 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:14:29.03 ID:MNcnYgmQ.net

>>115
銀シャリ無かった時代の人のほうが多くなくなってたり

117 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:17:25.76 ID:wofWTspB.net

電子レンジはやってなかったな。小鍋ですぐ出来るからそれでやってたけど。
レンジは急に吹きこぼれたりしそうで。餅なんか急速に膨らんでお化けみたいに
なるし。かと言って見てると電磁波が目に良く無いけど、まあ時間合わせてやれば
上手くあっと言う間に出来そうだね。それにバナナなど
加えたら時間が無い朝の高栄養スクランブル朝食になりそ.

118 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:18:34.34 ID:MNcnYgmQ.net

>>117
あの電磁波でやられてたらスマホ耳に当てられんくない？

119 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:21:22.85 ID:UZKu8KHH.net

北米か！

120 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:27:10.57 ID:+7YYd5Ci.net

俺はオートミールとフルグラを1:0.8でブレンドして牛乳入れて毎朝食べてるわ

121 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:58:26.38 ID:ZtTHcKq4.net

>>115
ｗ
玄米食ってりゃ死なないみたいな
言い方ですねｗ

122 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 10:59:02.95 ID:ZtTHcKq4.net

>>112
グラノーラ美味しいけど、
砂糖まぶしてあるのがね、、

123 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 11:20:07.83 ID:ItFNfzdO.net

>>101
自分で捏ねて焼かないならサトウのゴハンと比較しなきゃ。

124 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 12:01:13.07 ID:hgXD9I6d.net

玄米なんてそこらで売ってないし、調理に時間がかかるんだよね。
玄米に限らず、米は調理に時間がかかるのが最大の難点。オートミールのようなシリアル類は、食べようかなと思った5分後には食べられる。パンよりは時間がかかるがパスタよりも早くて現代でも許容限度内と認識されてる。

125 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 12:10:53.21 ID:xeXsR6MQ.net

魚の練り餌みたいでヤダ

126 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 12:23:18.53 ID:36v5M0e7.net

SNSでステマしてるだけだろ

127 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 12:44:48.78 ID:WeeAIVsz.net

一方アメリカの富裕層はご飯を食べていたww

128 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 13:04:05.09 ID:QNxoI5HM.net

ピザにも負けてるのに主食なんてねーよｗ

129 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 13:16:45.61 ID:MNcnYgmQ.net

>>128
ピザは野菜だろ？

130 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 13:35:37.88 ID:BwC9bGOG.net

問題はくそ不味いこと

131 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 14:31:30.93 ID:QJfpYI0J.net

玄米なら圧力鍋で炊いて冷凍するのが
簡単かな

132 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 15:09:10.92 ID:jWmUtkIE.net

>>95
>カロリーとか白米と変わらなくて食べ過ぎると普通に太る

そうなん？ならなんで流行ってんだべ

133 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 15:13:43.81 ID:MNcnYgmQ.net

>>132
アメリカ人が食わないから押し付けられてんじゃね？

134 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 15:15:17.93 ID:s//3ITtf.net

米の補助金減らして稗や粟作ったら？
雑穀米のほうが人気だろ？

135 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 15:33:40.38 ID:6TXvFQsT.net

1年間オートミール食ったけど
結局お米に戻った。
っていうか炊き立てご飯のおいしさときたら.....
美味すぎて40kgも買っちまった。
寿命？糖尿病？
んなもん怖くて米が食えるかぁ！！！

136 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 15:40:17.77 ID:wSFbzCQh.net

「白米以外食えるか!」っていう人、未だに多いんだな
ほかの穀物を憎む様子すら見えるから「ジャポニカ米原理主義」なのかも
むかしタイ米を捨てたのと同じ手合いだな

137 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 15:53:49.60 ID:Fd4tK/UE.net

味噌汁やスープ系に大さじ2杯入れるとほぼ味変わらずオートミールの栄養だけプラスされる感じ
入れすぎると汁っけなくなるので各自調整必要だがおすすめ

定番のお茶漬けも白米6割オートミール4割とかでも全然行ける
0か100かでしか考えないやついるけど、柔軟に取り入れるといい

ちなみに俺は普通にうまいと思うのでオートミールのみでガンガン食ってる

138 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:01:04.83 ID:4E16KARw.net

>>136
質の悪い雑穀米を食わされてきた世代はそうなのかもな

139 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:01:25.15 ID:DFley8PU.net

味噌と相性いいよね
俺も味噌と野菜を入れて普通に麦の雑炊にしてる

140 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:02:46.73 ID:g8oQMQcB.net

>>138
内地が飢えているのに糧食の麦を捨てたり、なんだろね、あの白米への異常な執着は

141 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:08:27.23 ID:eLjmai+/.net

ミールワーム？

142 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:13:54.31 ID:MNcnYgmQ.net

>>141
オート麦の食事からなんで食事だけ取ってしかもわざわざ細長い虫までつけるん？

143 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:20:38.42 ID:1BhUbL4t.net

>>124
玄米がそこらで売っていないって何処の話。
スーパーに有るよ。

144 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:24:53.34 ID:Y9UFNoch.net

オーツ麦粥
カタカナだとカロリーメイトっぽい

145 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:28:23.55 ID:gM+95cUK.net

玄米食べる人は当然無農薬の高い商品買っているんだよね？

146 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:31:47.36 ID:P4wv19St.net

白米は長いこと食ってない、コメ自体十月の新米を玄米で5�s、これが年間コメ消費量の全て
精白穀物は食わない、白い三兄弟、白米、小麦粉、白砂糖を食べない
白いもんで食っていいのは牛乳とプロテインだけ、ルールを決めちまえば
酒やめて筋トレして、スリムになるだけよ、周りで白米食ってる奴みろよ、ブタみたいだぜ？体型も食い方も

147 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:33:56.19 ID:6eWaZY3V.net

>>145
うん

148 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:34:39.99 ID:iPDz2O7r.net

>>146
それ、白米＋油脂だからデブなんじゃねーのｗ
今流行の糖質制限なんかしたらマジで糖尿病になるわ。

149 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:35:01.96 ID:s7DDa2SP.net

試してみたいけど合わなくて処分するのが嫌なんだよな
1食分で売ってくれないだろうか

150 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:37:15.09 ID:2XOJqQx3.net

鳥のエサみたいなやつ？

151 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:37:15.53 ID:w1LFtyKv.net

ミルクボーイ内海｢それコーンフレークやないかい！｣

152 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:39:25.94 ID:1nsJfSok.net

oh米化！

153 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:41:03.63 ID:xjrvp/va.net

あーあまたしばらくスーパーからなくなるわ
毎回この手の話題で買い物がしにくくなるんだよなぁ

154 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:46:07.42 ID:y/Y1orsq.net

何かの修行してる人の食べ物でしょ？

155 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:57:16.55 ID:hRXbO636.net

アメリカで食べたやつはクソマズかった記憶しかない
美味いオートミールってあんのかね

156 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 16:59:52.83 ID:6TXvFQsT.net

>>146
ごめん、腹筋縦割れしてるわ。
糖質制限1日1食はマジでやめたほうがいい
集中できないし飲酒量と間食が激増する。

157 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:01:49.42 ID:KCZTT7iW.net

さすがに飽きるな

158 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:01:50.66 ID:lrGAteBR.net

>>104
あいにく、野菜食べろって世界中が言っている。

159 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:03:48.63 ID:4vnnGbqb.net

１ｋｇの袋買ったけど１回食べてみてすぐ飽きた

160 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:03:52.18 ID:lrGAteBR.net

>>15
＞あれ米国産の麦じゃん

あいにく、米国以外の物もたくさんある。

161 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:06:29.56 ID:lrGAteBR.net

>>32
＞米は美味いけどカロリー以外良いところないからな

あるぞ。他の多くの主食は塩分を含んでいるが、
米は含まない。
そして、炊いて作るので老化原因物質AGEsの産生が少ない。

162 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:07:18.32 ID:lrGAteBR.net

>>137
オートミールの栄養とは？

163 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:10:18.54 ID:Fd4tK/UE.net

>>149
味噌汁に入れりゃいいよ
大さじ2杯位ならほぼ味変わんないから
家族でやればすぐ消費できるやろ

164 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:11:10.14 ID:Fd4tK/UE.net

>>162
俺がごちゃごちゃ書くより検索したほうが早いから検索してくれ

165 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:11:27.19 ID:RNB+DUrm.net

>>155
日本のしか食べたこと無いけど結構おいしいよ
ハチミツとかナッツと混ぜて食べてるけど

166 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:12:07.38 ID:ymnMDb04.net

米はGI値たかすぎるな

167 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:12:48.00 ID:lrGAteBR.net

>>164
検索してもよくわからん。
詳しそうなあなたから聞きたい。

168 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:13:42.45 ID:lrGAteBR.net

>>166
そうなのか。コメはGI値が高いから良くないのかな。

169 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:28:21.60 ID:jwPTf+pc.net

カレーやシチューに入れると全く存在感が無くなって食べやすいよ
その場合見た目はシチューだけ食ってる感じになるけど

170 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:32:57.89 ID:aowCPpdE.net

マスコミに乗せられるなよ。

米が最高

171 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:33:27.36 ID:aowCPpdE.net

>>1
ステマ

172 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:33:34.57 ID:tO2MW+kW.net

>>1
麦飯を食べればいいのに

173 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:35:54.06 ID:mvLCy3N+.net

フルグラは砂糖まみれ
せっかくの栄養もパーだ

174 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:36:07.52 ID:2uSe2LPM.net

米は中韓からやってきたものだから、中韓嫌いなら食べない方がいいだろ。

175 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:36:40.70 ID:QNxoI5HM.net

>>132
流行ってることにしたい奴らはいるが流行ってはない

176 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:37:36.20 ID:QNxoI5HM.net

>>169
それ、入れなくてよくね？

177 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:38:59.10 ID:jwPTf+pc.net

>>176
米炊く必要無くなるだろ

178 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:40:00.16 ID:RyvGINln.net

>>165
ひょっとして味付け前提だったのかな…

179 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:46:12.22 ID:MNcnYgmQ.net

>>177
シチューはもともと炊く必要がない

180 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:47:14.91 ID:/ao/s9V8.net

うまいものとして食べなきゃ食えるけど、栄養取る作業って感覚だわ

181 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:49:30.26 ID:jwPTf+pc.net

>>179
炭水化物を別に用意する必要がなくなるでいいかな？

182 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:52:59.57 ID:MNcnYgmQ.net

>>181
もともとベースが小麦粉なんでまあ何もしなくても入ってると思うけどね
どちらにしろパンくらいは食うぞ

183 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 17:59:37.72 ID:6x0w7PIX.net

アホウヨ「オートミールのゴリ推しは日本のコメを貶める中韓の陰謀」

184 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 18:00:29.96 ID:jwPTf+pc.net

>>182
まっ別にあなたひ無理やり勧める気はないからw

185 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 18:02:33.91 ID:lrGAteBR.net

>>184
あなたひ？

186 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 18:12:43.68 ID:F5CCHbmP.net

中韓ガー！と言いながら米食って箸使って日本語使ってるのかよ。

日本語の起源は朝鮮半島にあり？方言の共通祖先を発見、東大
http://www.afpbb.com/articles/-/2798334?cx_amp=all&act=all

体の部位、基本動詞、数字、代名詞などの主な210単語について、59方言でリストを作成。
数千世代にわたり改変されていない、いわゆる「高度保存遺伝子」を見つけ出すのと同じ要領で、他の方言に影響されていない「変化耐性」を持つと思われる単語を選び出し、コンピューターでモデル化した。

すると、これらの単語はすべて約2182年前の共通祖先に行き当たった。この年代は、朝鮮半島から大量の渡来人が来た時代に当たる。

187 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 18:45:05.14 ID:9SXI221M.net

>>1
お腹緩い人は、やめた方がいいと思う
最近多くなってる、消化が悪くなってたり、まとまらない便には、お米がいい

188 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 19:03:57.96 ID:QkPrHYEF.net

米も余ってる割には安くならんしな
グラノーラはお菓子だし
ミューズリーぐらいで食うのがいいんだが
全然売ってないんだよね

189 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 19:07:55.54 ID:M4mEu3UX.net

>>149
熱湯かけたら数分でお粥になるので非常時の備蓄としても良いよ

あと熱したトマトジュースに入れてリゾットにするのも好き

190 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 19:09:52.21 ID:M4mEu3UX.net

鳥のエサみたいと言ってる人は、そのまま食べるイメージしかないからだね

191 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 19:22:23.93 ID:1YQX0UlH.net

実際に鳥の餌だぞ
牛乳か豆乳で一晩漬け込んで次の日の朝飯にしてるけど

192 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 19:44:24.19 ID:l+YCBoHR.net

>>1
食文化もアメリカナイズされてくのは必然か

193 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:01:41.82 ID:7vjHr0Gb.net

>>191
海外の製品には製造時加熱済みで調理時に加熱なしで食えるものもあるけど生米や小麦粉みたいに調理時に加熱しないと消化吸収出来ない製品の方が多いからその辺り気をつけてね&#9825;

>>192
単純に米を炊く手間を惜しむ層に受けてると思うよ
要するに単身者

194 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:06:11.38 ID:RgvMYt6X.net

>>193
ご飯がなければサトウのごはんを食べればいいじゃない

195 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:09:21.08 ID:b+GDbAbv.net

ケロッグみたいなもんかな。かわいい虎の絵の箱の

196 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:09:41.04 ID:7vjHr0Gb.net

>>194
コストと栄養を考えると圧倒的な差が、、、

197 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:12:17.47 ID:uEmeg99J.net

米は輸入すればいい
食えなくなっても困らん

198 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:13:28.23 ID:RgvMYt6X.net

>>196
そんなに多くの単身者が気にするか？
気になるならコンビニでサラダ買って帰ればいいだけだし

199 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:24:27.09 ID:7vjHr0Gb.net

>>198
コストには調理時にかかる時間も含まれるから
オートミールは基本加熱必要だけど蒸らしも含めて10分もかからず完成
国内販売のオートミールはすごい高いけど輸入ものは激安だから
さすがにコンビニサラダとかコスパ悪過ぎでしょ？

200 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:28:45.43 ID:zYpnqllM.net

オートミールは水掛けて少し混ぜればもう食えるよ

201 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:40:11.68 ID:S869pJM5.net

白米は昔からの食べ物と錯覚されているが
江戸時代に入ってきて、白米のせいで脚気で何百万人も死者だしたバランスの悪い食べ物
炭水化物サプリみたいなものだからな
オートミールは白米よりマシかもしれん、まずいけど

202 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:44:09.62 ID:mi64jjIE.net

豆腐を白米の代わりにして食べてる

203 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:46:04.59 ID:/J9OuahA.net

こ…米化

204 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:54:35.13 ID:hluY367W.net

日本人なら麦飯食え

205 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:54:52.85 ID:iQ9UfITM.net

どこでも生える雑草
メタン削減で牛乳が高騰
一般人はオーツミルクしか飲めなくなる

206 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 20:59:36.70 ID:QNxoI5HM.net

>>199
食事を食べるときに栄養を最優先にしてるのは少数派だと思うよ

207 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:06:58.16 ID:Ukr3NhYh.net

牛乳とバナナと混ぜて一晩寝かせてシナモンパウダーかけたらけっこううまい。
なにより楽。
そこにレーズンやマンゴーのドライフルーツいれたらさらにうまい。

208 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:07:04.77 ID:jwPTf+pc.net

>>206
調理時間も含めたコスパって書いてあるじゃない
栄養面だけではないのよ

209 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:32:33.10 ID:QNxoI5HM.net

>>208
サトウのごはんでいいじゃん
パスタでもいいけど

210 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:34:14.53 ID:QNxoI5HM.net

>>207
なんとかうまく食う方法を探してるようでなんだかなぁ
パンにバナナとシナモンパウダーでもよくね

211 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:34:37.76 ID:Kuv2EGh3.net

おれはベイクドビーンズを主食にしてる

212 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:40:52.56 ID:fcobp6Hv.net

明太子とかなめ茸と一緒にたべたい

213 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:41:37.08 ID:mwZ5wVRn.net

貧乏人は米を食え！

214 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 21:58:11.84 ID:jcLVl/1I.net

>>173
糖分がエネルギーになるのだから飲み物を無糖にしてバランスを摂ればいいだけ

215 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 22:39:27.30 ID:SY/5yd2A.net

LINEや寒流と同じで、すぐ乗せられたりして。

216 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 22:56:11.88 ID:KSK++XjU.net

まだこのゲロ広めようとしてんのか。

217 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 23:02:54.47 ID:rOejkREA.net

オートミールは確かに不味い
ケロッグでも食ってた方がマシ

218 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 23:03:35.02 ID:QLQpnQzw.net

2か月くらい朝食にしてたけどもう飽きたw
別にカロリーも低くはないんだよね、繊維質がおおいだけで
米でもトータルバランスでダイエットは出来る

219 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 23:11:29.72 ID:scvNbllO.net

ミューズリーが売ってないんやけど。
オートミールだけ食ってもうまくねーよ。

220 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 23:26:36.04 ID:weprnl3Z.net

JAPが食べる分だから良いのだ
って可能性はないのか？
健康のためと思ってたら農薬食わされてる可能性はないのか？

221 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/10(水) 23:29:42.57 ID:c4kEF48P.net

色々ためしたけど結局は玄米が最強

222 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 00:00:01.86 ID:mtOUKlzY.net

夜飯オートミールは寂しすぎるだろよ

223 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 00:01:36.30 ID:mtOUKlzY.net

ミツハシライスに梅干しのりで十分

224 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 00:08:14.76 ID:oFT7DEWH.net

意識高い系は玄米食えよ

225 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 00:11:59.41 ID:VClhGght.net

欧米か

226 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 00:27:48.66 ID:QKwrPW0j.net

>>1

「まぁ健康になれたら死んでもいい」とかいう人もいるし
ちょっとくらい不味くてもダイエット女子とかなら食うか

227 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 01:19:25.91 ID:49EeXtlD.net

米化って
オートミールに水か牛乳を注ぎ
レンジでチンすると、ご飯のようになるってことだろ
お好みでハチミツかけたり
ホント簡単

228 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 04:41:27.00 ID:xLcZ9x9Y.net

咀嚼能力の劣る半病人が好む食べ物
これか粥を常食にしているね
だんだんやせ衰えて河童みたいな外貌になるから、ああ、このひと・・・ってなるね
近づかないのが一番だ　意識高い高い病が伝染しちゃう

229 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 05:06:38.73 ID:XCt2VZ5v.net

>>2
胃を取ってしまえば、食物繊維の心配なんて必要なくなるよ

230 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 07:13:13.97 ID:mq9qID3y.net

食って血糖値スパイクを起こすようなもんを主食とかさ、どんだけアホなんだよ？
栄養価が低く食物繊維も少なく糖質だけはたっぷりで価格はクソ高い（日本国内だけ）
年寄りほど長年の文化に根差した白米洗脳の結果だとしても
君らマヌケすぎねえか？脳みそまで糖質まみれになったのか？

231 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 07:37:40.52 ID:2dVHZcSp.net

大麦といいオートミールといい昔は貧乏人の食べ物だったものが、実は精製された小麦や白米よりも健康的で、今では富裕層が積極的に食べて逆に貧乏人が大量の小麦や白米を食べるという矛盾w

232 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 08:00:11.26 ID:4UC1s+78.net

けろっぐ オールブランと何が違うの？
あれ食うと ウンコが固くなって痛いし
屁がすげぇ出るんだが

233 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 08:23:39.40 ID:WJYZOXGj.net

時代はミルワームに移りつつあるよ

234 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 08:38:42.97 ID:UM6X1ZzQ.net

クソまずいのを砂糖ドカ森でごまかしてるだけのゴミだったから
気持ち悪くなった

235 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 09:28:33.19 ID:Iiq+6rGc.net

>>51
「びっくり炊き」で検索してみな
びっくり炊きで炊くと玄米の皮が破れてふっくら白米のように炊けるよ
かさも普通にたくより1.5倍になる

236 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 09:54:18.97 ID:tc+mhBER.net

オートミールは牛乳でポリッジにしないと食えんわ
飯系の味付けすると脳と味覚がバグる

237 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 12:42:24.50 ID:6W/9MpEf.net

ここ、頭の固い老人が多いな

238 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 14:51:53.32 ID:43RcNs1Q.net

>>7
フルーツグラノーラなんて糖尿まっしぐらだぞ

239 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 15:25:58.17 ID:4/NVNwqf.net

>>231
実際、いま米や麺類(小麦)で腹を膨らませてる奴は貧乏人かDQN
生活に余裕がある奴は野菜多めで塩分少なめなオカズが充実してる

240 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 16:19:27.67 ID:BwPl+Yqb.net

たまに食う分にはまあいいが、主食にするほど俺は意識高い系になれんかったわ・・・

241 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 20:04:25.81 ID:RSNTU8jS.net

長く無理なく続けられる方がいいから
俺は白米に押し麦混ぜるやり方に落ち着いてるわ
麦も以前と比べて全然臭くないのな

242 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 22:13:12.14 ID:ZqAz8RLY.net

炭水化物は太る

243 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/11(木) 23:36:20.84 ID:g5sYcVsa.net

ドライフルーツや蜂蜜をふんだんに使って美味しくなるというなら、小麦粉を使ってパウンドケーキにした方がもっと美味しくなると思うんだよ

244 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/12(金) 07:05:09.54 ID:JdF0EEfQ.net

悪いことは言わない、白い悪魔三兄弟、白米、小麦粉、白砂糖から距離を起き別のものに置き換えな
精白穀物は簡易だし流通もしやすい
加工食品や外食が果糖ブドウ糖液糖まみれなのも健康より簡易さを優先した結果だ、利益のためだ
だから選択肢は自炊一択になる
貧困層ほど高い肥満率、高い喫煙率、そしてきっと高い飲酒率なんだろう
血管と内臓を痛め続け脳を委縮させブクブクと太らせ底辺からは抜け出せなくする
世界中で似た数値を示している、この世界はどこだろうが甘くないというのが数値化されている
美味いから食うんじゃない、高い栄養化で血糖値スパイクを起こさず強靭な肉体と脳を作るために食うんだ
食を履き違えるな

245 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/12(金) 07:42:13.18 ID:hTb8zFbR.net

でも砂糖抜きオートミールやシリアルはまずいんでしょ

246 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/12(金) 13:04:20.02 ID:5pLwkbKM.net

>>245
個人的には、それにナッツ類を加えて無調整豆乳かけて食べると（含まれている糖分だけで）甘みは足りる

247 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/12(金) 13:06:31.08 ID:5pLwkbKM.net

>>239
野菜と言っても根菜類には炭水化物がたっぷりと…

248 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/12(金) 13:58:36.22 ID:4IxXDzZA.net

カロリーメイトじゃダメなんか？

249 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/12(金) 14:13:30.89 ID:pgmsf7DI.net

ajinonotoの丸鶏スープにクエーカー入れて、溶卵、塩胡椒、パセリでレンジ仕上げ。普通に美味しいですよ？

ドライフルーツ入りのミューズリーは小麦で、牛乳でまあ食べれる感じ。フルグラよりは腹持ちはいいかも。

クエーカーのは、猫草と同じ種類の燕麦というのらしい。

250 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/12(金) 23:01:02.29 ID:JFCnUBsA.net

>>89
キヌアの青臭さは無理だったな
アマランサスはよかったが

251 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/13(土) 18:32:17.87 ID:/qHaOFnB.net

オートミール一回食ってみたいんだけど近所のスーパーに売ってる？
どうやって食えばいいの？

252 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/13(土) 19:00:57.76 ID:F3W/jzVc.net

レシピはググればいくらでも出てくる
俺は手っ取り早くカップスープにぶちこんでる

253 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/15(月) 21:27:06.56 ID:aMBFizPj.net

もっとカリカリなら人気出ると思う

254 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/16(火) 17:36:52.84 ID:aybcj6Zi.net

栄養豊富ってのは腐り易い意味もあるので
開けたらお早目にの期限がよく分からない
白米はほぼ糖分なので放置出来るが栄養は無い

255 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/17(水) 12:32:24.16 ID:DDqsImc3.net

ダイエットじゃなくて低GIってことで始めたけど血糖値が明らかに安定していて調子がいい
30gこれっぽっちと思ったけど腹も膨れて持ちがいい
食後のぼ〜っと感がまったくないね
もっと早くからこうすればよかった

256 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/17(水) 22:17:50.31 ID:yF9QuBN7.net

>>135
うん...確かに炭水化物抜きの方が危険なんだよね
スタイルはよくなるんだけど

257 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/17(水) 23:33:12.67 ID:oJEx3+Dn.net

ヒト用の餌

258 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/18(木) 00:07:25.19 ID:MHogySoU.net

白米は太る
程度にしないとな

259 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/18(木) 11:19:30.61 ID:PPYcVfM2.net

出されたら食べるけど積極的に食おうとは思わんな
それ自体が美味しいもんじゃないし

260 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/23(火) 22:43:16.95 ID:388VBtM8.net

カレーなど香辛料の効いた汁をかける系の料理によく合うと思う
香ばしさの相乗効果がある

261 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/25(木) 13:52:54.98 ID:tz3Llrtm.net

醤油たらして食うと意外といける
ミルクは一度やってみたけど二度とやらん

262 ：名刺は切らしておりまして：2021/11/26(金) 23:49:10.83 ID:2E/qmBhY.net

鍋でシャンタンと煮込んでおじや風にすると美味い。卵入れてタンパク質も補給

263 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/05(日) 08:20:03.34 ID:VwYgUKLE.net

ダイエットになると聞いたが本当か?
うんこもりもり出るそうだが
でも普段から便秘とかしないんだが

264 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/05(日) 15:11:12.61 ID:jjlcHspN.net

>>2
玄米食えよ

265 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/05(日) 15:34:50.64 ID:V2u1g6Bz.net

スーパーのオートミールコーナー
今まで買いに行っても誰もいなかったのに、最近はやたら人がいて裏側の成分とかを見てるわ
俺はもう買うのが決まってるから、そいつらの横から商品取るだけだけど

266 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/05(日) 16:42:44.58 ID:7AQNP98G.net

>>251
最近はスーパーで売ってるよ

食べ方としては

前日からドライフルーツやナッツ、冷凍フルーツなどと混ぜて豆乳や牛乳をかけて柔らかげするオーバーナイトオーツ

スープや鍋の残りを掛けてリゾット風

30gに対し水45mlを加えレンチンして調味料や具を加えて再レンチンするピラフ系

他にもクッキーやお好み焼き系とか色々ある

267 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/05(日) 16:45:37.55 ID:7AQNP98G.net

朝食をオーバーナイトオーツにして
昼食にスープジャーでスープを持っていき職場で混ぜてリゾット

これになれたら夕食も米である必要を感じなくなった
牛丼もオートミールで行けたし
米じゃないとダメなのってお寿司くらいじゃね？

268 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/05(日) 17:08:54.65 ID:k8bYctL8.net

>>1
日本に売り込む戦略でしょ
自給できてる米奪われたら詰み

269 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 12:09:57.40 ID:RFL1YrAF.net

オーバーナイトオーツってクソ不味くない？リゾットとかは全然いけるんだが

270 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 12:11:21.43 ID:Jm1/geqD.net

米6オートミール4で永谷園のお茶漬けしてみ、普通にうまいから
なれたら半々でも行ける

271 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 12:20:50.38 ID:OA4eJVvS.net

今まで捨ててたラーメンや一人鍋の汁とかに
オーツ入れてオジヤにしてる

272 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 13:29:19.71 ID:e+oKo3lH.net

おじやとか和風の味付けに合う
牛乳豆乳ヨーグルトかけるのをまず改めよう

273 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 13:52:05.08 ID:KYb2bsz0.net

おうべいか

274 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 14:04:20.10 ID:iI9zCNta.net

朝は米だと重いから、俺もオートミールに変えた
玄米より手軽に食物繊維取れるし、現代人にとって最高の朝飯食材では？

275 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 14:53:23.46 ID:qhyVGGsu.net

ついに鳥の餌が主食になるのか…

276 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 15:44:07.80 ID:as01mEZL.net

アメリカ人の体系になりたいのか？

277 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 17:51:11.28 ID:uLgg2Q4W.net

むしろ痩せる
うんこモリモリ出る

278 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/10(金) 21:52:53.96 ID:IN9T20OF.net

>>1
貧乏人は麦を食え

279 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/11(土) 04:45:26.67 ID:+6lB2EYY.net

オーバーナイツオーツって、クエーカーの鳥のエサみたいのを牛乳でひたひたにしただけで一晩？
火を通さなくて不味くないの？

280 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/11(土) 04:46:24.29 ID:+6lB2EYY.net

レンチンしたら爆発した。蓋したらあかんのか

281 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/22(水) 00:27:17.67 ID:HwaR5Zvi.net

加熱時間とひたひた具合によるよ

282 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/24(金) 09:13:57.37 ID:AtNNK5ET.net

フルーツやなんやてお菓子として考えちゃダメ
煮るのとかめんどくさいしそもそもクソまずい
普通にインスタントお粥米だと思えばいい
ご飯半分ぐらいに熱湯でかき混ぜて終わり
それに納豆やふりかけ、納豆、生卵などお好みで
俺は納豆に塩からそれに刻み海苔が好き

変な話米炊くより簡単

283 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/24(金) 09:14:56.45 ID:AtNNK5ET.net

お茶わんの半分ぐらいにオートミール
それに熱湯でかき混ぜて出来上がり

284 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/24(金) 09:17:49.45 ID:AtNNK5ET.net

お茶漬けの素と混ぜても美味しい

285 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/24(金) 09:20:10.74 ID:AtNNK5ET.net

単純にレトルトカレーかけてかき回しても美味いだろうね

286 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/24(金) 09:55:46.96 ID:CkrrW4JM.net

>>61
やめたれｗ

287 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/24(金) 10:34:39.65 ID:vXYNn8GC.net

ミューズリーはギリギリ牛乳かけただけで食べられるけどオートミールは無理、めんどくさいからミューズリーでよい

288 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/24(金) 12:18:01.91 ID:siGad53u.net

>>279
俺はマグカップに20gづつ入れて
ドライフルーツやナッツのミックス
もしくは冷凍フルーツを入れ
アガベシロップか手作り柚子ジャム
もしくはミロなどの甘味を加え
豆乳か牛乳をヒタヒタに

輪切りにしたバナナを冷凍しといて入れれば
俺は充分
子どもや家内は少し甘い方が好きみたい

289 ：名刺は切らしておりまして：2021/12/25(土) 15:53:59.06 ID:c/K+vWoU.net

火を通さないのか
聞かなかったら自力じゃ絶対おもいつかんな

こういう新しい食材受け入れられないヤツって育ちが悪いヤツが大半なのよね
食育を受けてない
舌の記憶って二十歳くらいで方向性が決まって、それまでの多様性とかで差がでる

290 ：名刺は切らしておりまして：2022/01/01(土) 09:20:21.06 ID:nMP2cJXp.net

30gのオートミールに水を150mL加えて3分レンチン
その後ホエイプロテインを20gと生卵を混ぜて、1分レンチン
醤油と海苔をかければ最強の朝飯や