【脳科学】洞察瞑想時に「過去に囚われなくなる」メカニズムを解明 京都大学［07/10］

1 ：しじみ ★：2018/07/22(日) 23:13:24.91 ID:CAP_USER.net

京都大学(京大)は7月5日、瞑想実践者の脳活動をMRI装置で測定した結果、
洞察瞑想時に腹側線条体と脳梁膨大後部皮質の結合性が低下することを発見したと発表した。

同成果は、京都大学教育学研究科の藤野正寛 氏と野村理朗同 准教授、
こころの未来研究センターの上田祥行 特定講師、情報学研究科の水原啓暁 講師、
人間・環境学研究科の齋木潤 教授の研究グループによるもの。詳細は英国の学術誌「Scientific Reports」オンライン版に掲載された。

健康や幸福感を高めるマインドフルネス実践法への注目が高まっている。マインドフルネス実践法は、
特定の対象に意図的に注意を集中する集中瞑想と、今この瞬間に生じている経験にありのままに気づく洞察瞑想から構成されている。
そして、何かに囚われて心がさまよう状態(マインドワンダリング)を低下させたり、
日々の健康や幸福感を高めることに貢献することが示されている。

しかし、集中瞑想や洞察瞑想の心理メカニズムや神経基盤はまだ明らかになっていない点が多くある。
従来、「意図的に注意を集中する」ことの心理メカニズムや神経基盤の解明は進んでいたが、
「ありのままに気づく」ことの心理メカニズムや神経基盤は解明されていなかった。

そこで今回の研究では、集中瞑想との比較を通じて、洞察瞑想の神経基盤とその背後にある心理メカニズムの解明を試みた。
まず、集中瞑想と洞察瞑想を区別して実施できる瞑想実践者の洞察瞑想時の脳活動をMRI装置で測定。
その後、線条体と他の脳領域間の関係を調べる手法である機能的結合性解析を実施した。

その結果、洞察瞑想時に、自分の過去の経験に関する記憶に囚われる程度と関係していると考えられる、
腹側線条体と脳梁膨大後部皮質の結合性が低下することを発見した。
この結果は、今この瞬間に生じている経験に「ありのままに気づく」際に、
自分の過去の経験に関する記憶に囚われる程度が低下していることを示唆するとしている。

今回の成果を受けて研究グループは、今後、洞察瞑想によって自分の過去の経験から自由になれるという観点から、
マインドフルネス実践法が日々の健康や幸福感を高めるメカニズムを解明することが期待されるとしている。

■集中瞑想時と比較して、安静時から洞察瞑想時にかけて、
左腹側線状態との結合性が低下した脳梁膨大後部皮質を中心とした脳領域を示している
https://news.mynavi.jp/article/20180710-662084/images/001.jpg

マイナビニュース
https://news.mynavi.jp/article/20180710-662084/

61 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/08/16(木) 12:03:14.84 ID:o2+8Vk0p.net

>>12
瞑想より数学やるか本読めって言ってた

62 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/08/18(土) 09:30:35.55 ID:D2+/4iha.net

本だったらなんでもいい、でオウム関連の機関誌読んでいたらイヤだな

63 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/08/24(金) 22:03:16.31 ID:SdOwYCCk.net

何かに没頭してる状態も瞑想と同じなんだそうな。

…没頭出来るもんなんてないわ。やっぱり瞑想するしかないのか。

64 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/08/25(土) 20:10:13.68 ID:itRXb6tL.net

スマホのゲーム

65 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/09/14(金) 22:29:16.44 ID:4TraGvxz.net

>>60
しかし釈迦に瞑想を教えた2人の仙人はバラモン教の人ではなくて沙門と言われる自由思想家
（釈迦は沙門の代表格、他には六師外道など）

66 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/09/14(金) 23:24:52.64 ID:UcQI6WNn.net

過去に囚われなくなるというのは大変興味をそそられるが
性欲減退するのは非常に困る
ライフワークなんや

67 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/09/15(土) 10:53:30.19 ID:s8a2W4gL.net

>>59
脳科学は昔からそんなもん。
それにしては、進学術領域やさきがけ、ＣＲＥＳＴが大杉。
脳科学でノーベル賞は日本からは出ないだろう。

68 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/09/15(土) 11:58:11.63 ID:WTmTlg2d.net

日本発の禅が周回遅れで輸入されたｗ

69 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/09/15(土) 12:55:06.49 ID:W6xdMnTR.net

過去にとらわれまくってる
　パヨク（ゴキブリ在日韓国人）に
教えてやってくれ

70 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/09/15(土) 18:20:18.87 ID:lv2XQ2uZ.net

>>65
そもそも釈迦の無我思想は、バラモン教ウパニシャッド哲学ヤージュニャヴァルキヤの真我思想のアンチテーゼだしな

71 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/09/16(日) 12:27:31.21 ID:85uK6T2t.net

295 名無しゲノムのクローンさん 2018/07/14(土) 21:57:58.74 ID:pNFwLCo70
1000兆円に近い政府部門の財政赤字があるうえ、年金や医療などの社会保障制度が超少子高齢化で持続可能性が危ぶまれている。

こんな中、研究開発で、削減が優先されるのは地震予知と脳科学だろうな。

72 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/01(月) 23:29:04.48 ID:U8kS3gHD.net

なんか変わったら教えて

73 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/02(火) 02:50:00.32 ID:OvcGBR3N.net

http://itest.5ch.net/test/read.cgi/kyoto/1407832151/l50

74 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/07(日) 14:03:14.43 ID:LZVb3TiM.net

>>71
地震予知は世界中でオカルト認定されてる。
日本でも東大に莫大な予算を組んで地震予知研究会作ったから後戻り出来ないだけ。
2000億が毎年無駄になってますとは言えない。

75 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/09(火) 11:13:27.18 ID:8+aUu0EL.net

東西の最高峰

国立・・・・・・東の東大、西の京大

私立・・・・・・東の早慶、西の立同


東の早慶＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞マーチ
西の立同＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞関関

76 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/13(土) 14:15:00.43 ID:bODB2QGe.net

>>41
はじめは１日２分でもいいから背筋伸ばして座って（床でもイスでもいい）心を休めてみる
自分の心を俯瞰、例えば今ムカついてるとかいうのがあるならそれを「今自分は○○に怒っている」と見つめる

自身の心の状態を観察して、その心を休めていく　周囲が騒がしい時はそれにも囚われず、騒々しい事に気づきを向ける
すべてが流れていくことをありのままに受け入れ心を休める　瞑想してると脳が涼しい快感が出てきて細かい事にとらわれなくなる
そうなるとちょっとした時間に少しでもやりたくなる　別にセミナーとか行く必要はない

77 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/13(土) 14:43:18.66 ID:RjmhQ7w4.net

７７




【サリンで死刑なら、放射能も死刑】　福島県ぐるみでインチキ米検査、南相馬市立総合病院のデータ流出
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1539395396/l50

うわああああ

78 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/13(土) 16:15:54.51 ID:DoCtVk1l.net

過去に囚われなくなるというと聞こえはいいが
過去の記憶の掘り起こしをしなくなる、物事をついてあまり深く考えなくなる
ということにはならないか？
望んでいるのは「嫌な過去の記憶」だけ掘り起こさなくなることなんだが

79 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/14(日) 21:31:06.22 ID:C8fqc503.net

>>78
嫌な過去の記憶を掘り起こさない、というよりは、その過去と向き合って、処理する（大したことないことなんだと認識する）という感覚かな。
だから再度その過去を掘り起こしても何とも思わないレベルまで持ってく。その結果、そういう過去は脳内での重要度が下がり、掘り起こさなくなっていく。

80 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/19(金) 14:09:55.04 ID:UQsMKeDk.net

関西学院のインチキ偏差値に騙されるな

２０１８年・関西学院・国際学部の一般入学率



　　１８％・・・・・・・・インチキの極み

推薦・無試験の入学者・・・・・・・・・・・・・８２％

81 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/19(金) 16:08:02.68 ID:HUdiZRb8.net

ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
　　　（∩`･ω･）　　
　　　/ (((つ／~~~＼）））
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　　／ ／　マグーマ　＼ ＼
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82 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/20(土) 02:09:29.31 ID:CCWot1NJ.net

>>54
これよく見るけど意味が分からない

83 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ：2018/10/20(土) 02:25:53.94 ID:agHwz5ux.net

>>78
過去にあったことが頭から離れず、そこに意識を囚われ不安などの
原因になるメカニズムはPTSDと同じ。過去に囚われた時点で、その
記憶は非論理の古い感情メカニズムの管轄とされ、自意識で制御が
しにくくなる。その仕組みは古くからの哺乳類の思考の方法で、
基本は手持ちの論理思考でしか考えない哺乳類が、論理を越えた、
つまり考えてもしょうがないレベルの問題にぶち当たったときに、
思考を止めたり激怒を起こしたりして、少しでも生き残る可能性を
上げるための二重人格とも言えるシステム。といってもその緊急の
システムは自意識=論理思考で制御できないから人には厄介なもの
になる。

だから人は、臨床心理の治療でも、スポーツのメンタルトレーニング
でも、その古い感情メカニズムをできれば使わないような方法を常に
研究してるというわけで。