【食事】最新の研究でわかった、驚くべき塩の健康効果とは？ フライドポテトの塩で脂肪燃焼！？

1 ：朝一から閉店までφ ★＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 09:58:04.69 ID:CAP_USER.net

特集 2017/7/30（日）
最新の研究でわかった、驚くべき塩の健康効果とは？
フライドポテトの塩で脂肪燃焼！？

健康のためには塩分を控えるべきというのが定説だけど、塩にダイエット効果があることが最新の研究で明らかに。いったいどういうこと！？　さっそくチェックしていこう。

http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/salt_17_0707?intcmp=cxrec&cx_source=cxrec#cxrecs_s

塩気の強いおかずや加工食品で塩分を摂りすぎると血圧が上昇、心臓病や脳卒中のリスクが高まるので控えた方がいい、というのはもはや常識。過剰な塩分が身体に悪影響を及ぼす可能性があるのは事実だけれど、
アメリカの医学誌「ジャーナル・オブ・クリニカル・インベスティゲーション」に掲載された2つの研究論文で、専門家も長らく誤解していたであろう塩のある健康効果が発表された。なんと、塩には脂肪を燃やす効果があるというのだ。

今回の研究では、2つの宇宙ミッションに参加する10名のロシア人宇宙飛行士を対象に、段階的に塩分量が異なる食事を用意。その結果、最も塩分量が多い食事を食べた男性の尿の量が、水分をさほど摂取していないにもかかわらず一番多かったそう。
塩分を摂りすぎるとのどが渇くことを実体験で知っている人も多いと思うけれど、余分な塩分を尿と一緒に排出するため、水を飲みたくなると考えられている。

そこで、同じような実験をマウスで行ったところ、より詳しいメカニズムが判明した。動物が塩分の多いものを食べると、新陳代謝に関与する糖質コルチコイドというホルモンが分泌される。
これが内分泌系と免疫系のホルモンに影響を及ぼすことで脂肪と筋肉を分解、水を産出し、余分な塩分を体外に排出していると考えられるそう。
これにより、塩分の多い食べ物を与えられたマウスと宇宙飛行士、両方の尿の量が増えたことも説明がつくらしい。

1 / 2
http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/salt_17_0707/(Offset)/1
※この記事は、海外のサイトで掲載されたものの翻訳版です。データや研究結果はすべてオリジナル記事によるものです。

2 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:04:03.09 ID:oveH2Wdy.net

子供が死んでるがな

3 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:05:30.11 ID:Vtx9CNQj.net

伊藤園「じゃあ水素水に塩まぜたろ」

4 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:09:48.66 ID:9KC8fJ4h.net

>塩気の強いおかずや加工食品で塩分を摂りすぎると血圧が上昇、心臓病や脳卒中のリスクが高まるので控えた方がいい、というのはもはや常識。

いや、短期的な血圧上昇はあっても他は真っ赤な嘘なのは、いまどき常識じゃねーか

5 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:13:53.58 ID:6MrFGshL.net

動物だって元々海の中で過ごした時代の方が長いんだから
海水塩分濃度が生活環境には適当なんじゃないかな

6 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:21:18.56 ID:mC57GUe3.net

塩風呂

7 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:24:25.72 ID:ElewN7Kw.net

いやいやいや茶色いもの食うなよ

8 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:29:38.52 ID:qMnSLuJZ.net

仮に塩にダイエット効果あるとしても芋と油で相殺してるんじゃないの

9 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:31:27.85 ID:vIfmIJTJ.net

なんでＦＰなんだよ みそ汁じゃダメなんですか?アクリルアミドはヘーキなんですか?

10 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:32:18.47 ID:mWHQYmlh.net

脂肪はともかく筋肉まで分解したらだめだろ。

11 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:35:25.55 ID:ZlcLmsam.net

塩厨のAAはよ

12 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:42:03.27 ID:dBO3tqp8.net

安価な人口食塩の過剰摂取はマズイけど
天然塩はミネラルとか栄養が豊富だから
適度に摂取したほうがいいんだよね

13 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:42:07.31 ID:HM0k0hHI.net

こういういいものがちょっとだけ入ってると主張する食品には大概、
それより遥かに体に影響するわるいものが大量に入ってる。

14 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:42:14.93 ID:Br84QHfG.net

普通に食事してるだけで必要な塩分取れるだろうに
汗かくなら補給すべきだが

15 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:45:41.02 ID:GXJTYfCI.net

＞　脂肪と筋肉を分解

筋肉まで分解したらアカンやんけー

16 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 10:49:45.35 ID:dBO3tqp8.net

運動してない人や汗かかない人は過剰摂取はよくないけど
運動する人や汗かく人は積極的に塩分とったほうがええんよ

17 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:02:33.95 ID:jot0m1LL.net

>>12
アメリカじゃ高級フライドポテトｗに岩塩をふりかけている。

どこの国でも意識高い系って笑っちゃうよな。

18 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:05:46.62 ID:OK0gOVRH.net

何でもほどほどがいい
極端に制限したり過剰摂取したりするからおかしくなる

19 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:09:58.96 ID:AVh2hvb0.net

何事も程々にということだわな。
このホドホドが難しいんだけどね

20 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:12:27.85 ID:0gX/R1gf.net

トランス脂肪酸は？

21 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:15:20.99 ID:B9Mh+HSU.net

よし、昼飯はラーメンにしよう

22 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:24:34.99 ID:S0oyqV6X.net

死語、ステマ。

23 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:35:52.47 ID:H9yR9wW9.net

つい最近、子供に塩水飲ませて死亡させた事件あったばかりだってのに・・・

24 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:45:47.79 ID:qfMxOTxL.net

塩水どころか水だって飲みすぎたら死ぬぞ
なにごとも適当が大事
塩も制限するより適量取った方が痩せるってだけだろ
痩せるにしてもほんの少しレベルだろうけどね食事量の方がよほど大事だわな

25 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 11:59:31.73 ID:H9yR9wW9.net

オマイラもう好きなもん食おうぜw
新定説コロコロにはこれ以上付き合ってられまへん

26 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:04:49.71 ID:F54hSxMq.net

じゃあ、毎日　海の水沸かして飲んでりゃいいだろ

27 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:16:22.13 ID:pE/aF1+j.net

汗かく仕事の時は塩分取らないと
頭痛がして耐えられなくなる。
ちゃんと塩分取ろう。

28 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:19:19.22 ID:5u4k603R.net

>>17
岩塩て不潔なのにね。

http://blog.livedoor.jp/silflay/archives/50744198.html

29 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:24:08.86 ID:6/+CMuQy.net

>>1
運動しろ、デブ

30 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:43:13.49 ID:op2zABqx.net

「芋けんぴ」の塩味バージョン「塩けんぴ」でも健康効果あるのん？？？

31 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:45:09.40 ID:pKpqrcOq.net

最近の食事は塩分が少なすぎるぐらいで、昔の料理のレシピだと塩少々はふつうだったが
今は使わない、梅干しで塩分とってるよ。

32 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:46:59.08 ID:cpGxefGY.net

ポテトは野菜！

33 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:47:03.49 ID:tMGsMwvV.net

小さい頃、ジャガイモに味噌つけて食うと早死するって聞いたことあるけど何だったんだろあれ？
みそポテトうめぇ。

34 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 12:53:54.05 ID:ScTk+cF2.net

うそくさい

35 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 13:01:42.37 ID:kvBmYVcC.net

なんでフライドポテトをこじ付けるのかね
油まみれやろ、アホか
てか塩なんか生活に欠かせないものだし、適当に摂取してるじゃん
いちいちなんなの

36 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 13:04:36.60 ID:1hdy/Wvu.net

>>3
反応して塩酸にｗ

37 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 13:07:15.80 ID:xh0crKWB.net

アホが今度はマックとかに押し寄せてポテト貪り食いだすんかｗ

38 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 13:09:33.35 ID:i1TzzaJ9.net

こんなん信じる奴は高血圧で早死にになるぞ

39 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 13:13:46.25 ID:cx5IzyAb.net

ELLEオンラインっていうんですかおしゃれなサイト気取ってますけど
こんなフェイクニュース垂れ流してよくまともなメディアづらできるな

40 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 13:54:07.47 ID:gGN99/e3.net

脂肪燃焼してもフライドポテトのアクリルアミドで癌になったら意味ない。

41 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 13:59:46.68 ID:2KZw4jbG.net

アクリルアミド
トランス脂肪酸

42 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 14:03:26.29 ID:7T7ReBPx.net

ポテト関係ねえだろアホか

43 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 14:24:33.94 ID:19G1WSKx.net

上手いものは屁理屈つけてでも正当化して喰いたいの〜

44 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 14:25:45.33 ID:sdqljQ9r.net

アクリルアミド

45 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 14:27:03.80 ID:2T808kAU.net

こう言う記事見てると、もう何食べても健康になれる気がしてくるわw

46 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 14:43:23.82 ID:HRY9JTJv.net

いつもの自己満だろう

47 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:00:34.86 ID:T6xtNPsJ.net

おれがいつもマクドでポテト塩抜き頼んでるのがそんなに気に食わんか？

48 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 16:10:38.09 ID:Estw8DFU.net

お前らが食ってる伯方の塩もメキシコからブルトーザーでかき集めた塩なんだから
キレイも汚いもないさ
https://i.imgur.com/hM6WJcb.png
https://www.youtube.com/watch?v=Of1rstsbMgI

49 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 17:07:59.42 ID:jhP8+nYe.net

>>48
ゴミ塵芥を取り除けば、塩にゃあ強力な殺菌作用あるから大丈夫さw

50 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 17:10:56.47 ID:laP5yU3z.net

>>38
馬鹿発見

51 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 18:16:21.70 ID:H2FZA1RS.net

ラーメンとマックと牛丼が好きな俺勝ち組か

52 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 18:54:04.00 ID:AMmOvtSh.net

岩塩って掘ったまま粉砕して袋詰めじゃないんやで
一回水に溶かして濾過して成分調整してから再結晶化させとる

53 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 18:58:09.51 ID:NZydOxG0.net

>>1
塩の効能より
イモを揚げることで発生する発がん性のポリアクリルアミドの方が
問題だろ。

54 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:01:34.33 ID:MCGKG3kJ.net

　 　　　 ／￣￣￣＼　　　　　　　
　　　 ／.＼　 　 ／.　＼　　 　　　　
　　／　 <●> 　<●>　 ＼　 通
　　|　　　　（__人__）　　　　|　は
　 　＼　　　 `ー'´　　　 ／　塩
　　／ 　 　　　　　 　 　 ＼　

55 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:07:24.10 ID:JsFKP5AT.net

毒に塩ぬったくっても毒！

56 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:12:16.22 ID:z29jfc62.net

まあロースの豚カツに塩振って食うと旨い
最初のふたきれ塩あとソースみたいな
ヒレはソースでいいんだけど

57 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:13:57.32 ID:UGLdgmpL.net

塩ダイエット

58 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:16:38.31 ID:9al8ri4t.net

++++++++++++++++++++++++


日本でも 言論の自由がなくなるぞ！

安倍は憲法改正で 国民の主権と
言論の自由を奪うつもりだ。

http://www.data-max.co.jp/280503_ymh_1/

マスコミは 意図的に 9条しか報道しないが
真の怖さは 21条など言論の自由を奪うことだ。

https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8

上のビデオで 自民党は 日本人には基本的人権
は必要ない と言っている。

http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687

都民ファーストも 大日本帝国憲法を復活させ
ようとする 安倍自民の別働隊だから注意。

国政では 売国自民と 小池ファーストには
投票しないように。　民主主義が崩壊する。

万が一の国民投票に備えて 安倍自民の真の
怖さは 9条以外にあることを ネットで広めてほしい。


+++++++++++++++++++++++

59 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:45:52.89 ID:fa0vEE/v.net

スレの反応が塩対応

60 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:46:44.06 ID:gpdPA3ge.net

適度に取れってだけの話だろ

61 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 19:48:53.62 ID:i97TmhVM.net

フライドポテトのトランス脂肪酸でプラマイゼロどころか、マイナスになるがな。

62 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 20:07:46.95 ID:J9b/zg6B.net

ハッキリ言って、塩（９９．９９％ＮａＣｌ）は毒物だよ
子供死んだのも此の過剰投与が原因だろう

63 ：■無くそう、テレビ番組の無用で過剰なウザイ常時表示■＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 20:13:05.07 ID:TWMejUBD.net

　


　これはインチキ臭い　ｗｗｗｗｗｗｗ


　

64 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 20:13:33.93 ID:2qvoAN+Z.net

>>62
何でも摂りすぎは毒になるんやで。
水だって何十リットルも一遍に飲むと
死ぬで。

65 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 21:22:21.76 ID:okfNNTNv.net

>>62
専売塩でもそこまでいかないぞ

66 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 23:04:14.79 ID:qG5wExDP.net

>>48
伯方の塩はもう一度海水に溶かして鹹水にしてから
精製してるらしいな

>>62
精選特級塩でも99.7％やぞ

67 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/02(水) 23:52:50.64 ID:XtBBIYP5.net

ダイエットを本気でやるなら、とにかく食べないこと。運動をすること。睡眠をとること

68 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 00:22:57.83 ID:agzqi+d+.net

>>67
食べないこと：✕　健康維持に必要な以上に食べないこと：○

69 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 00:30:21.61 ID:agzqi+d+.net

>>61
トランス脂肪酸はオカルト

70 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 00:38:45.43 ID:uf9Whqow.net

塩にダイエット効果があると仮定しても効果の大きさは小さいだろう
なら塩がもたらす悪影響の方を重視するべき

71 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 01:07:10.94 ID:YNuZtL8S.net

この間フライドポテトで寿命が縮むとかってのがあったばっかなのに

72 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 01:47:18.37 ID:W/ERHBAE.net

水を飲まなければ血圧は上昇しない
君たち頭でよく考えてね

73 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 02:19:28.54 ID:238sX5up.net

水でも血圧は上がる
フライドポテトやポテチ
はカリウムが異常に高い

すなわち心停止をまねく要素がある
極端に言えばな

74 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 02:28:31.64 ID:vpO37oLF.net

昨日チョコレートダイエットの番組見たから　騙されないぞ

75 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 02:40:13.06 ID:yijiT6l1.net

>>73
カリウムが異常に高いならその分ナトリウムを摂ってバランスを取ればいいな
つまり塩分もガッツリ摂ろうってこった

76 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 02:47:08.84 ID:IUVQ5+qy.net

ベルギーがアップを始めました

77 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 03:21:45.73 ID:htc8bVph.net

ナメクジじゃあるまいし・・・なんで塩を恐れる必要があるんだろう・・と
ずっと　思っていました。我が家は「あら塩」を　調理にも使っています。

78 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:25:15.64 ID:fT84NXha.net

しかし別の研究だとフライドポテトは寿命を縮めるんだろ？
どっちなんだよ
しかし俺は昨日から今日はマックポテトを食べると決めている(笑)

79 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:32:23.58 ID:Wl0rosZ8.net

ハンバーガーとポテトのLダイエット

80 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 08:47:20.40 ID:gCXOJPQH.net

フライドポテトをノンフライオーブンで作ってる俺は勝ち組

81 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 09:50:24.04 ID:tF+uxjQB.net

若者は健康に、ジジババは高血圧で淘汰
確かに効果があるな

82 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 10:17:41.33 ID:eyWaJuL7.net

要するに水分七割のナメクジ

83 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 10:27:50.46 ID:H34bT8kM.net

>>1 今年の猛暑......俺が手離せないのは『都こんぶ』。

84 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 10:30:39.08 ID:CpSbrgBI.net

世の中には「白黒」「01」「正邪」で短絡的に理解する奴が結構多いからな

具体的には昔の軍国主義者や今の護憲派、反原発
まったく同じ人種

85 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 11:15:02.70 ID:qzWgkFWc.net

>>78
それアクリルアミドの話？
それなら炭水化物を120℃以上に加熱したら発生するから、フライドポテトだけじゃなくトーストや焼きおにぎりにも含まれてるよ

86 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 11:35:42.28 ID:bgT9a+e+.net

酢と塩

87 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 11:51:45.58 ID:GxouT4jB.net

塩や脂はダイエット効果がある

現に毎日家系食べてたら最近体重がみるみる落ちてきたし

確かに喉も乾くようになったから脂肪が分解されてるんだろ

88 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 12:35:03.40 ID:1T+wFZFn.net

別に伯方の塩みたいな安価な輸入加工塩でも全然良いよ
精製塩と比べたら

89 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 12:37:53.27 ID:1T+wFZFn.net

カリウム摂取量を考慮したら20g以上が過剰
15gは許容範囲内

90 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 13:20:23.77 ID:30114q/E.net

人間ドック言ったら尿酸値が9.5でおまえ死ぬぞみたいに言われたけど
塩で利尿すれば尿酸すてられるんか？

91 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 13:43:23.16 ID:LRw8rcmX.net

この前テレビでベルギーだかは16歳からビール飲めて安いから皆さんビール漬けで、
フライドポテトが国民の主食で各家庭でフライドポテト揚げ器があるとか言ってたけど、
この国の寿命とか医療費どうなってんだろう。

92 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 16:45:25.39 ID:yFHxkyjA.net

塩にダイエット効果を期待してどうするの？ リスクが大きいだろう。

93 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 16:59:05.47 ID:dKrm7N1H.net

そもそも減塩運動は間違いで、医学的エビデンスは無いのな

The (Political) Science of Salt　　食塩の（政治的な）科学　
http://blog.livedoor.jp/leeshounann/archives/51257474.html

94 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 17:32:53.65 ID:is9d3IqX.net

何千年ものあいだ塩から不純物を取り除くのが料理文化の命題だったのに
実現して100年も経たないうちに不純物の多い塩を求める人類の愚かさよ

95 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 21:35:53.24 ID:xczFwNSe.net

>>91
ベルギーの平均寿命は200ヶ国中20位くらい。
まあそこそこ。悪くは無い。

96 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 22:01:22.63 ID:SOZmZHVL.net

>>74
3食ごはん食べて更に脂質たっぷりチョコ食べたら確実に太るよな
食後の果物や寒天でも躊躇するのに
ごはんを一食140gとかにしてやっとラクトアイスかかきごおり
解禁だわアイスまんじゅうとかだとごはんを抜きおかずのみレベル

97 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 22:22:27.52 ID:oTnFcIo8.net

何事もバランスよく摂るのが一番なんだけどな。イロイロなダイエット方法があるけど、大抵は効果があるし。ダイエットできない奴はやり方が悪いか、3日坊主なだけ

98 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 22:26:16.53 ID:b71aBtLi.net

彼女の背中塩舐めてたらフラれました
気を付けて‼

99 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 04:41:17.50 ID:z4HKWbRi.net

>>94
最近、栄養に関しては常識が覆される事が多いな
実はマーガリンが身体に悪くて、バターが良いとか
年寄り肉喰えとか

愚かというか、知見が深まった結果やが…

100 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2017/08/04(金) 07:13:24.12 ID:8CnEe1UY.net

高血圧、メタボリック、に付き…ﾖﾛﾋﾟｸ