【CBT】東大、マンガを用いたeラーニングで働く人のうつ病を減らすことに成功

1 ：Mogtan ★＠＼(^o^)／：2015/01/15(木) 23:00:45.74 ID:???.net

掲載日：2015年1月14日

　東京大学は1月13日、マンガを使ったeラーニングによる認知行動療法によって働く人のうつ病を
5分の1に減らすことに成功したと発表した。

　同成果は同大学大学院医学系研究科の川上憲人 教授と今村幸太郎 特任研究員らの研究グループによるもので、
1月7日の英専門誌「Psychological Medicine」のオンライン版に掲載された。

　認知行動療法とは、人の認知に働きかけることで気分や症状を改善する心理療法で、1対1の対面や集団に対して
実施することで、うつ病のリスクが30%程度減少することが報告されている。一方、コストの面で多数の従業員に
広く提供することが困難となっている。

　同研究グループは今回、認知行動療法をより安価に多数の従業員に提供するために、インターネット認知行動療法(iCBT)
eラーニングプログラムを独自に開発し、同プログラムのうつ病の予防効果を検証した。

　このiCBTプログラムは認知行動療法に基づくストレス対処の方法をマンガで提供するもの。全6回で、毎週1回の
講義と宿題で構成され、学習の所要時間は宿題も含めて1回30分程度だという。

　研究では、IT系企業の従業員のうちランダムに選出した381人にこのプログラムを提供し、受講を促したところ、
調査期間後に遅れて受講した同数の従業員に比べて、1年間のうつ病の発症率が5分の1に減少することを発見した。

　同研究グループによれば、これはeラーニングによる認知行動療法がうつ病を予防することを明らかにした世界初の
成果とのこと。今後、うつ病予防のためのeラーニングが広く企業に導入されることで、働く人の健康が大きく
向上することが期待される。

<画像>
eラーニングのうつ病予防効果を調査した結果。図は、それぞれの群でうつ病を発祥しなかった人の割合を表している。
http://news.mynavi.jp/news/2015/01/14/238/images/001l.jpg

<参照>
新着情報：東京大学大学院医学系研究科・医学部
http://www.m.u-tokyo.ac.jp/news/press.html#20150113

Does Internet-based cognitive behavioral therapy (iCBT) prevent maj... - PubMed - NCBI
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25562115

<記事掲載元>
http://news.mynavi.jp/news/2015/01/14/238/

2 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 01:20:25.34 ID:u5omv0Wg.net

うつ病にする人間を治療すると儲からなくなるので
うつ病になった人間にだけ治療をしてお金を頂きます

3 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 02:51:02.50 ID:TivELy8X.net

ストレスの多い環境を改善するんじゃなくて
e-ラーニング（）で洗脳してストレスをストレスと思わせないようにするとか

とんだ奴隷国家やな(´・ω・`)

4 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 03:11:14.27 ID:iXEssSqv.net

eラーニングとはなにかを説明してくれないと

5 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 04:18:48.13 ID:fWy8OJNX.net

eラーニングとは コンピュータ上のソフトウェア等による教材により学習するものです

6 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 05:01:59.28 ID:efFxotuY.net

eラーニングってあれか？、石川遼がやってるやつ？
彼は海外でプレーしててヤジられても、ヤジが英語で理解できないから気にならないそうだな。
それなら鬱病にもならないね。

7 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 07:02:43.80 ID:Gnz30JOE.net

>>2
鬱病が増加するように仕向けます

8 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 07:08:53.42 ID:wNsKyc3b.net

原因にはてをつけないところが凄い

9 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 07:27:17.04 ID:ocldWAvs.net

鬱な気分になる時って、大抵インパール作戦状態。
eラーニングなんぞやってる余裕など無い。

10 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 07:27:58.30 ID:OWiTOUWL.net

アンダーコントローラ利権大学

11 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 07:28:26.75 ID:TLzBaaE0.net

原因に手を付けるのは、人生そのものに手を付けることだから無理

12 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 07:30:44.64 ID:TLzBaaE0.net

>>9
いや、これは鬱になってからやるもんじゃない
普段から取り組むことで鬱を防止するためのもの

13 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 08:08:12.37 ID:ocldWAvs.net

>>12
現実的な話だよ。
定期的に健康診断してれば重病は防止できるかもしれんが、
多忙な奴ほど抜けが出るもんだろ。
そして決まってそういう連中は次のプロジェクトに連投されるどころか
酷い時は掛け持ちで手が空かない。
要注意なのはそういった抜けの対象になりそうな連中なんだから。

14 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 11:09:29.08 ID:67I+lb2N.net

脳医学がもっと進んで、ストレスを感じなくする向精神薬が開発されれば、
ブラック企業に勤めていてもそれを苦に感じなくさせることだって可能だろうね。

15 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 11:27:10.02 ID:RRgkVyQ3.net

まず転職します。

16 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 11:38:20.25 ID:LuqobZ1x.net

>>14
ストレスってのは周囲と自分を比べる、そこの違いによって生じる。
ストレスなく生きるためには、自分は奴隷であるのが当たり前、最貧困層でもあたりまえ、虐げられて当たり前と考えるといい。
平等だなんだといいだしたら、ストレスが生まれてくるしくなる。足ることをしることが大切だ。

17 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 12:13:08.11 ID:DN4y3V/9.net

＞研究では、IT系企業の従業員のうち
＞ランダムに選出した381人にこのプログラムを提供し、受講を促したところ、
＞調査期間後に遅れて受講した同数の従業員に比べて、
＞1年間のうつ病の発症率が5分の1に減少することを発見した。

eラーニングを、他人より先に受けることが大事

18 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 12:43:30.41 ID:67I+lb2N.net

>>15
そういう時代になったら、おそらく転職は終身雇用に適応できない病気
として治療の対象にされるよ。治療として強制的に投薬されるようになる。

19 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 21:39:22.98 ID:nDQarRgF.net

>>12
鬱になったやつには効かないのかな？

20 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 21:41:13.05 ID:YEHspxmb.net

漫画は治療薬だった

21 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/16(金) 23:13:30.64 ID:XZLzakYr.net

数年前に漫画で解説してある受験参考書が出た時
「あらゆるものがマンガで解説されて、そのうち会社の資料すらもマンガになるぞ」
と冗談交じりに語ったものだが、まさかこんな形で現実になりつつあるとは

22 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/22(木) 23:45:03.99 ID:RQHntyB9.net

つんくが
「疲れて帰ってきたら何も考えないで聞ける歌を提供する」
っていってモー娘作ってたけど

漫画ってようするにそういう媒体ですよね
日本人には常に時間がないから、サクっと目を通して好きな時に閉じて寝れる娯楽が必要

23 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/23(金) 07:40:18.06 ID:Z27pbAk4.net

認知行動療法はカウンセリングが必要だから受けてる人はまだ一部
これが広まったら薬漬けのうつ病患者は減るだろうね
製薬会社が邪魔しないといいな

24 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/23(金) 17:09:47.82 ID:y8z63lVF.net

認知の歪みを自覚するのは大切だよな
パーソナリティ障害の人がいかに自分に悪影響を及ぼしてか理解できると色々と腹が立ってくるけどなＷ

25 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/23(金) 23:49:03.37 ID:LfMnZha5.net

認知行動療法なんてやっていることは洗脳とかマインドコントロールだけどな。
根本的な差異がまったくない。

26 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/24(土) 12:38:07.03 ID:Fzz2eVw6.net

行動療法とは
犬に噛まれた→犬は噛む生き物→犬嫌い
これが認知の歪みだよね
正しい結論は｢犬は噛むこともあるから注意しよう。｣
自分の思考パターンを見直す切っ掛けが漫画でも有用なら評価かすべき。

27 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/24(土) 13:31:09.22 ID:ug4x11vq.net

うつ病とか自閉症とかって
俺は信じない。そんなの精神医学会が精神科の利益の為に生み出した捏造

28 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/24(土) 15:22:00.24 ID:5Kb5WUD2.net

>>26
歪みあるある
自分は犬に噛まれる前に犬好きだったから、袖千切られるほど噛まれてもおｋだった

思考パターン重要だな

29 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/24(土) 15:29:06.86 ID:SSYT+LPR.net

陰謀論を信じてしまうのは
統合失調症だったかな

30 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/25(日) 22:03:10.59 ID:27OxM+nf.net

>>26
それは歪みじゃないよ。犬好きも認知の歪みということになるからね。

31 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/31(土) 23:06:56.63 ID:Er0UgKEs.net

>>27
脳の働きを信じないのか

どうしようもないアホ

32 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/31(土) 23:14:57.97 ID:M3C8/uZP.net

モテない→女は俺が嫌い→俺も女が嫌い
ゲイ爆誕

33 ：名無しのひみつ＠＼(^o^)／：2015/01/31(土) 23:23:58.69 ID:RtcNnjwG.net

マンガで民事再生法を申請すれば株主のうつが減ったのにな