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【人体】眠気覚ましに必要なコーヒーの量は、遺伝子的に決まっていた

1 :fukunyu ★@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:04:44.36 ID:???.net
あなたは1日何杯飲んでいますか?

コーヒーに対する反応は人それぞれで、毎日水のように飲まないと眠気が覚めない人もいれば、
少し飲んだだけでシャキッとする人もいます。
その違いが、実は遺伝子によって左右されるということが、最近証明されました。

最新の研究によると、合計8つの遺伝子がコーヒーの摂取量に関連しているとのこと。
つまり、これらの遺伝子をどう持っているかによって、コーヒーへの耐性が決まるというのです。

また、カフェインに関しても興味深い見解が得られました。
研究者らは、12万人以上の男女が持つ250万もの遺伝子と、コーヒー摂取量についての関係を調査しました。
すると、カフェインへの反応と関連がある遺伝子は、コーヒー摂取量と密接に関わっていることがわかりました。
例えば、ある遺伝子はカフェイン摂取を促進する一方、その代謝のスピードを早めたり、遅くしたりもしていたのです。
これらによって、コーヒー摂取量やコーヒーに対する反応が人それぞれ違ってくることがわかりました。

一見、そこまで驚くべき発見ではなさそうですが、今後の研究に及ぼす影響は大きそうです。
遺伝子レヴェルでカフェインへの反応を調べることで、医療関係者や栄養士はより正確に、
患者の食事に関して指導することができます。
例えば、カフェイン耐性が高い人と低い人の食事は同じにするべきではないので、考慮する必要が出てくるわけです。

遺伝子に応じて的確なアドヴァイスを食生活に活かせられれば、健康へのリスクを最小限にすることができそうですね。

そこまで管理されたくない方もいそうですが…。それはまた、別のお話。


http://www.gizmodo.jp/2014/10/post_15680.html

関連スレ
【ゲノム】コーヒーノキのゲノム(全遺伝情報)解読味向上・耐性強化に期待
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1409927991/l50

2 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:06:22.22 ID:ldNzSZxK.net
そりゃ血液の量に比例するからね。
あとどの程度脳みそに血が昇るかの許容量は変態度にもよるでしょ。

3 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:09:13.50 ID:d3zZG7z5.net
カフェインに限った話ではないな
酒でもそうだろ

4 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:11:47.89 ID:MQ4fHeff.net
寝る前には必ず飲むけど眠れないことはない

5 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:11:53.45 ID:WPfnSkaz.net
緑茶班出動せよ

6 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:16:07.83 ID:5BQmbLW1.net
http://www.youtube.com/watch?v=CZ1rb5THUI8
http://www.youtube.com/watch?v=r1B4g76pmrc

7 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:16:28.09 ID:MS7E9pcP.net
コーヒー、茶類は平気だが
コーラは500ml飲むと眠れなくなる

8 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:22:17.81 ID:awCok++D.net
夜にコーヒー飲んでも眠れる奴が信じられない。

9 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:22:24.83 ID:6sYSqm8d.net
コーヒー飲むとリラックスして寝てしまうんだが。何故だ。
カフェインが効かない体質なのかね。

10 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:27:40.08 ID:BmkYvZBt.net
慣れもあるだろ。いつも濃いのガブ飲み続けてると効かなくなる。

11 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:28:30.48 ID:ZqFU63Jn.net
毎日コーヒー飲んでると、カフェイン耐性みたいのが出来て、2.3杯ではすっきりしなくなった

12 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:32:14.52 ID:wW2Vg3tu.net
食後に飲むと栄養素の吸収を阻害し排出しやすくしてしまうから
食後のコーヒーは習慣としてはあんまり良くないと分かってはいるが
どうにも飲まないと落ち着かない
どうしても1日3杯飲んでしまう
反面、眠気覚ましに飲むということはほとんどない

13 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:33:16.05 ID:ldNzSZxK.net
ボクは日中の眠気コントロールはカフェインで完璧におこなえてるよ、
本でも出版しようかと思ってる♪

14 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:34:01.65 ID:wWg0PPj8.net
眠眠打破を飲んで余裕で寝られます

15 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:36:23.73 ID:H14t1rW/.net
眠いときに飲んでも効かないけど
眠っていいときに飲むと眠れなくなるw

16 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:38:38.07 ID:w9qkm83n.net
>>12
>食後に飲むと栄養素の吸収を阻害し排出しやすくしてしまうから
へぇ〜、そうなの?
なら、上手く飲めばダイエットになるね。

17 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:40:38.44 ID:A3xiT46n.net
コーヒー飲んだら却って眠くなるんですが、これも遺伝ですか?

18 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:41:54.50 ID:5TdB8jBL.net
好きでよく飲むが、スッキリもしないし眠れなくもならない
小便は近くなる
コーヒーより紅茶に顕著

19 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:49:09.15 ID:Y/8mP/FA.net
>例えば、カフェイン耐性が高い人と低い人の食事は同じにするべきではないので、考慮する必要が出てくるわけです。

眠気覚ましに何杯も飲むバカいないだろ。1杯でじゅうぶん。コーヒー屋のまわしもんか?

20 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:50:09.88 ID:zY+tV74o.net
>>16
飲み過ぎると下剤代わりになるぞ。更に飲むとコーヒーがそのまま尻から出て来る。

21 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:52:37.64 ID:bqGCWPxK.net
コーヒー飲まないと便秘になる

22 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:53:22.13 ID:cBCwy2YK.net
空きっ腹でコーヒー飲むと低血糖みたいな症状になる
手が震えるみたいな感じ
少しお砂糖入れると平気

23 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:55:49.46 ID:V3wXKCIe.net
レッドブル(小)で覚醒出来る

24 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:56:19.80 ID:Vg3AmTDR.net
>>22
あるある。
おまえは俺かとおもったよ。

でもブラック好きなのでやめられない。

25 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 21:59:03.49 ID:cBCwy2YK.net
>>24
おお、仲間か!
コーヒーはブラックだよね。

26 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 22:06:11.23 ID:AFZEqgb8.net
コーヒー飲んでも30分後にはぐっすり眠れるぞい
昔はカフェイン摂ると緊張した時と同じ状態になって
絶対眠れなかったのに

27 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 22:14:03.08 ID:G1dlmyaZ.net
コーヒーはひとつまみのシュガー(0.4mg程度)でも、ブラックとノンブラックでは味が決定的に異なる。

28 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 22:16:15.55 ID:ho92EhIu.net
みんな、一週間空けてみ。効くよ〜。

29 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 22:16:28.62 ID:D2m2EnOb.net
昼寝の前に飲むとすっきりと起きられるw

30 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 22:20:12.33 ID:1ATFLWhy.net
1日
4リットル飲むけど
眠い

31 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 22:24:35.96 ID:7jUybdcc.net
眠気にはあまり効かないけど
ちょっと飲み過ぎると頭痛がしてくる。
カフェイン代謝が悪いんだろうか。
もうちょっと詳しく知りたい。

32 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 22:48:15.62 ID:YByHxazU.net
脳に作用する物質を朝一で摂取してドヤ顔とかwアホすぎ。

33 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 23:00:50.53 ID:0eF7e2UL.net
日中にコーヒー飲んだら眠くなる。
ただ寝る直前になると逆に目が冴える。
どうしたもんか
>>17
遺伝かどうか知らんが、体質だろうな
コーヒーには眠くなる物質が入っているらしい

34 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 23:12:25.90 ID:Qqa6zVZf.net
ある宇宙人は、よくこんなまずいものが飲めるなと言っていた。

35 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 23:23:08.35 ID:pGRTiBRf.net
> 最新の研究によると

嘘くさい
どうせ500年後の科学から見たら鼻で笑うだろ

36 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 23:50:40.19 ID:2ndVf+pL.net
僕には刺激物でお腹を下す物でしかないww

37 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/11(土) 23:59:45.85 ID:bFIlqhyo.net
カフェインほどビミョーな薬物はこの世に存在しないよな
最初にコーヒー飲んだ奴が「目が覚める効果は気のせいだった」とか言ってたら終わってた

38 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 00:12:17.42 ID:ljxIx/i+.net
>>16
運動前にコーヒー飲むのもいいぞ

39 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 00:17:55.38 ID:3a0gxM/9.net
>>22
砂糖入れても、ミルク入れても一時間後位にはそうなっちゃうわ

40 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 00:38:55.50 ID:yEcJ1qbc.net
小学校高学年ぐらいから激烈な量毎日飲んでるが、
コーヒー飲みながら寝てしまうw
カフェイン全く効果無し、せいぜい利尿作用だけ。
さりとてコーヒー切れても禁断症状は無い。
俺の体はどうなってんだ?

41 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 00:39:39.49 ID:HTpZu8cF.net
別にコーヒー飲まなくても目は覚めるだろ。
気分的な問題だけじゃね?

42 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 01:02:28.99 ID:myi43IQ1.net
>>11
受容体が満タンになってしまうのだ。
二週間あけるとカラになって、またカフェインの効果が顕著に出る。
実験した奴がスポーツ生理学の論文に書いてる。

眠気覚ましにはコーヒーの苦味の刺激が効いてる、カフェインの吸収には30分かかるので甘くしたコーヒーでは即効性がない。

カフェインは脂肪細胞から中性脂肪を叩き出し、血中の中性脂肪を一時的に増やす。
運動中ならエネルギーとして使われるが、余った分または安静時には数時間で再吸収される。
ブラックコーヒーにしかこの効果がない。
血糖と関係があると推測されている。

カフェインの興奮作用は覚醒剤や他の薬物と異なり、神経節の受容体に作用して感度を上げ少量の神経伝達物質の刺激に敏感になる事から得られる。
アンフェタミン(覚醒剤)は神経伝達物質の放出量を増やす。
エブェドリンは直接受容体と結びついて、伝達物質の役割をする。

カフェインはオリンピック等のスポーツでは禁止薬物である。
レギュラーコーヒー三杯以上でアウトの危険が高まる。(カフェイン300mgを越えるとダメ)射撃競技やアーチェリーは制限無し鎮静剤は禁止w

馬には人間の200倍カフェインが効くww
競馬では馬の禁止薬物。
死ぬまで馬鹿っ速く走る。

緑茶・紅茶・ココア・チョコレートに含まれるのはカフェイン前駆物質のテオブロマイド。
カフェイン換算するとコーヒーより多い。
しかしカフェインも含めて感受性に個人差があって効き方は人による。
コーヒーをいくら飲んでも熟睡する人が紅茶一杯で眠れなくなったり、その逆もある。
馬には全然効かない。

豆知識ね。

43 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 01:04:33.16 ID:fdEZOLLS.net
犬や猫には猛毒なんだな、そういえば

44 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 01:23:24.23 ID:XuMRcvF5.net
8つの遺伝子を持っていると人と持ってない人の違いは、具体化すると何なん?
例えば、脳内ホルモンの量を多く出す、受容帯が化学物質を多く取り込むなどの器官レヴェルでの違いはないのだろうか?

45 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 02:05:04.69 ID:xgSUbevS.net
コーヒーを飲むと二時間後に下痢する これ毎朝の儀式

46 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 02:22:03.68 ID:yUqpnF7F.net
あんな臭いものよく飲めるな

47 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 02:41:54.76 ID:eES7WQSR.net
コーヒーも紅茶もチョコレートもガムもレッドブルも眠気覚ましにはならんが
チオビタゴールド飲むと寝不足でも全然眠くならない。
普通のチオビタは普通に眠くなるw

48 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 02:49:51.86 ID:P/ZpVfe/.net
夜になっても眠れない程効くときもあるのに何杯飲んでも眠いこともある

49 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 03:40:57.13 ID:dgbiEOG/.net
>>22
ガキの頃すきっぱらで紅茶飲んでフラフラになったたんで
空きっ腹での紅茶はやめておこうと思っている

50 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 03:55:04.94 ID:l1MrBokG.net
>>42
コーヒーのカフェインとお茶のカフェインて違うん?

51 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 04:05:09.33 ID:jFbSufK8.net
水が一番おしっこ近い

52 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 04:24:28.20 ID:j61zXqrV.net
慣れだと思う

53 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 04:30:09.10 ID:Z7dOZ7Zi.net
眠気は体調の管理でコントロールしたほうが良いよ。
カフェインはダメ、最初の1回限りしか効果ないし。短期的にはいろいろ効果あるにはある。
でも電子的なあれこれを阻害して最終的に脳の老化を促進するからだめ。

54 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 04:34:58.20 ID:utyPHXfi.net
あと花粉症とかアレルギーの人もコーヒーはやめたほうがいい。(発症してからじゃ遅いかもしれないけど)
根拠はないけど実例的なものだけみると関係ありそう。

55 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 04:43:52.77 ID:9t78kHHf.net
綿密な巣作りをするクモにカフェイン少量投与したら
運動量は増えるけどてんでバラバラのザルみたいな巣しか作れなくなるんだよな

56 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 04:47:19.74 ID:VmhSQL+R.net
コーヒー毎日10杯以上飲んでるけど だから目が覚めたとか眠れないとか全然ない
ただインスタントだと飲み過ぎて気持ち悪くなった事はある

57 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 05:00:20.56 ID:9t78kHHf.net
プリン体→尿酸の痛風界を代表する飲料w

58 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 11:51:25.84 ID:fdEZOLLS.net
ネスカフェのエクセラの粉は旨い
ハッピーターンの粉並みに旨い

59 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 13:14:43.25 ID:j0+NWQsY.net
高校生の時からカフェイン中毒で、毎朝飲まないと頭痛と吐き気で辛くなる。
ランチか15時ぐらいにもう一杯飲むけど、17時以降に飲んだら夜眠れなくなるので飲まないようにしてる。

60 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 13:36:18.05 ID:XDv5luFd.net
>>16
吸収を阻害され排出されやすくなる栄養素は鉄分や亜鉛とかだから
コーヒー飲んだって別に痩せねえよ

61 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 14:52:31.77 ID:MCtJpvJN.net
インスタントコーヒーならお茶くらいのカフェイン量じゃね?

62 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 17:57:59.99 ID:cC+DNm3h.net
コーヒー4杯以上はやめとけ

63 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 18:14:06.72 ID:/cFaBmoa.net
炭酸水一気飲みの方が目がさめるぞ

64 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 18:22:49.89 ID:pY5yMYSC.net
コーヒー何杯飲んでもすぐ眠れる
アルコールでもすぐ眠れる

65 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 18:42:03.52 ID:8dtzcu1F.net
あー、そーすか。

66 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/12(日) 19:30:21.29 ID:4XzZSvvL.net
コーヒー飲むと眠くなる人もいるんだよ

67 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/13(月) 14:15:03.52 ID:FmCFLn9K.net
ブラックだろうが何だろうがコーヒー飲んで目が覚めたことがない…

妹はコーヒーアレルギーだかで飲むと、体が震えだして腹の具合が悪くなるらしい。
他の親族は何ともないから、かなりピンポイントな遺伝子なんだろうか?

68 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/13(月) 15:22:05.59 ID:4JmoLY6s.net
>>17
インスタントコーヒーだろwwww
このスレで言ってるコーヒーとはレギュラーコーヒーのことニダ。

69 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/13(月) 15:26:38.68 ID:gLWq1s7K.net
ブラックコーヒー飲んだあとマイクロスリープするとスッキリする

70 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/13(月) 16:14:15.64 ID:jOKQ5GCA.net
コーヒーを絡めてくるけど、寝起きがいい悪いってことでしょ

71 :早瀬圭一郎@\(^o^)/:2014/10/13(月) 16:26:15.29 ID:vpG7kl5a.net
小保方晴子がネイチャー潰したせいで、日本は金を完全に失ったんだってさ。
笹井さんが責任を取ったって形らしいけど、ハッカー連中に聞いたら、
小保方晴子が笹井さんに結婚迫って、どうしても結婚するのが嫌なら、自殺しろって
言ってさ。それが笹井さんが自殺した理由らしい。
 
あの女、アメリカじゃ、究極ストーカーとして有名らしい。
やだねぇ……。

72 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/13(月) 18:55:11.22 ID:oIH6BdXx.net
>>42
豆知識だな

73 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/13(月) 21:59:20.40 ID:SnDBVxZz.net
コーヒー好きだけれど、飲むと気が散ってもの覚えが悪くなるわ・・
本当は合わないんでしょうね・・。

74 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/14(火) 08:54:58.39 ID:roDhMj8h.net
>>66
ココアを飲むと眠くなる

75 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/14(火) 09:42:10.66 ID:sNG5JPsi.net
カフェインは意識するほど顕著な効果を感じない

76 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/14(火) 10:08:29.53 ID:wW9ZAa7Y.net
>>9
体があったまって眠れるよねw

77 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/14(火) 13:56:06.28 ID:g30oanRi.net
お茶のカフェインはタンニンに吸着するせいでほとんど効かない

78 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/14(火) 18:35:30.13 ID:D+IEd3Lq.net
鬱病で休職する1週間前、気合いを入れるためにレッドブルを飲んだら気絶したわw
心臓バクバクで目が見えなくなりしゃがむ途中で意識が飛んだ

今は目出度くナマポで隠居中

79 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/14(火) 19:32:32.44 ID:K2XNmfck.net
コーヒー、紅茶は全く効かない。
ただし、濃い渋茶はトイレが近くなって寝付けなくなる。

80 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/19(日) 10:23:29.50 ID:wjP7U7O3.net
眠気は覚めないが尿が大量に出る
痛風予防に良いような気がする

81 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/10/19(日) 19:09:43.31 ID:bBNaSQ9S.net
リタリン飲んで寝たら超スッキリ!

82 :名無しのひみつ@\(^o^)/:2014/12/08(月) 13:56:26.89 ID:IGh3OBYS.net
コーヒー豆とマヨネーズは必ず冷蔵庫に入ってる。

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