【医療】断食の効用：免疫系を再生させる科学的確証 [2014/06/16]

名無しのひみつ＠＼(^o^)／

>>99
極限まで追い詰められた際に自分の精神がどうなるのかを知りたく
また、人間の潜在能力を引き出す目的で断食をはじめた。
人間は水だけでも40日間生きられる仕組みになっているから、
目標は39日間の断食だった。

自分は２週間断食したがうち13日間はずっと部屋で寝てた。
ただし14日目で自転車で40㎞先に行かねばならないハメになり
道中体力が衰えまくっているのを自覚。
何とか家に戻ってきたがヘロヘロになった末に
アメ1個舐めたせいで再び食欲がわきまくり、誘惑には勝てず
断食生活が終わってしまった。
鏡を見たら14日でゴッソリ体重が減りアバラが浮きまくっていた。
それから少しずつ食事を慣らして元の体型に戻したが
精神的な開放感とともに、心なしか体も前より健康になった。
懸垂100回できるまでに恢復した。
あまりに長すぎる断食だと引き返せなくなるので
あまり長すぎないない断食だったのが良かったのかも知れない。
ただし頻繁かつ習慣的に短い断食するだけの人だと
単に肉体がエネルギー不足に備えて脂肪をためこみやすく変化するだけなので
あまりこうした精神。肉体両輪のリフレッシュ効果はないだろう。