役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板　その51

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 16:20:22.66 ID:CH0nBOTq.net

思うところあって、この板やさまざまな板の過去ログをいろいろと眺めたところ、
あちこちのスレに有益なレスが散らばっているのに気づいた。
そういうのを転載するスレもあっていいかもってことで。

なお、容量オーバーでスレが埋まるスレ最末尾には、まとめリストが貼ってある。
リストは専用ブラウザ利用者用に最適化されている。

前スレ
役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板　その50
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1549959265/

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:23:01.82 ID:CH0nBOTq.net

355 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/05/14(土) 23:50:57.87 ID:KTXtjP8T
　　自転車で移動する時、脳内でレーシングゲームのＢＧＭを流す
　　おすすめはチョコボレーシングとかその辺

356 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/15(日) 00:08:46.66 ID:yXdEjc/Y
　　>>355
　　すげえ楽しそうｗｗ
　　やってみるわｗｗ

357 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/15(日) 00:15:55.63 ID:/QCqocQf
　　街など歩いていてジロジロ見てくる人がいると、「そんなに私可愛い？そんなに羨ましい？」
　　と思うようにしている‥

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:28:57.69 ID:CH0nBOTq.net

358 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/15(日) 01:09:45.67 ID:9ZPJWYw8
　　355にも似てるやり方だけど
　　運転中に好きなゲーム音楽を大音量で流してる
　　個人的にはクロノトリガーのテーマを聞くと超やる気でてくる

359 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/15(日) 01:23:56.28 ID:NbRFhLMI
　　ＢＧＭで乗り切る方法、いいよね。
　　私も苦手な人と打ち合わせとか、仕事を一緒にするときは
　　脳内でＲＰＧとかのボス戦のＢＧＭを流している。
　　苦手な度合いによって中ボスとかラスボスとかを使い分けているよ。
　　ＦＦシリーズとか、バハムートラグーンとか、ドラクエとかが多い。

360 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/15(日) 01:24:23.43 ID:1p+x+VMz
　　バイクレースの音楽とか燃えるよね

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:29:44.80 ID:CH0nBOTq.net

363 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/16(月) 17:13:53.05 ID:RGrVWJfs
　　名言見たので貼る

　　“凄くモチベーションの高そうな人に
　　どうしたらやる気を保てるか訊いたら、
　　モチベーションに頼るのは堕落の始まりだから、
　　やるべき事をこなす機械になれって言われたっけ。”

　　たしかに何でもモチベモチベってモチベのせいにして
　　…そんなもの、元々ないんだったわ。

364 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/16(月) 21:07:50.41 ID:e3XBL0kZ
　　>>363
　　その名言はどこで見かけたの？

365 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/16(月) 22:10:24.99 ID:yJUnk0zb
　　感情は後からついてくるってことだよね
　　悲しいから泣くんじゃなくて泣くから悲しい
　　楽しいから笑うんじゃなくて笑うから楽しい
　　モチベ上がったから仕事するんじゃなくて
　　仕事してたらモチベ上がってきたって話ではないかと
　　朝起きて職場に来ただけで仕事の半分は終わってるらしいよ

368 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/05/17(火) 14:08:51.10 ID:s7F3oZOZ
　　>>363
　　何かとモチベ、前向きって思っていた私にはこれは斬新
　　363さん書き込みしてくれてありがとう！！
　　最近うまくいかなくて前向きスレとかみてたけど
　　見た目の話ばっかで見た目はある程度お金かけたら変わるし
　　モチベあがらんっと思ってたが、ここ覗いてよかった

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:30:35.30 ID:CH0nBOTq.net

431 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/01(水) 13:42:38.88 ID:SfVptlKU
　　やなことポイントカードってのを思い付いた。
　　自分でポイントカードを作って、嫌なことがある度に日付を書いてスタンプを押す。
　　10個溜まったら500円分くらいの甘い物と引き換えられるんだ。
　　って言っても自分で買うんだけど。
　　で、日付も書く事で、嫌なことがなかった日を発見できて嬉しくなったり。

　　こんなのを今実行しようと考えてる。

432 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/06/01(水) 14:21:56.96 ID:l3Legc4p
　　>431
　　おもしろそう。
　　いいことポイントカード（あった時、いいことした時もポイント貯まる。）と
　　セットでもできそう。
　　案外両方、同じくらいの速度で貯まったりして。

　　いいことポイントカード、
　　いいことが1個でも嬉しさの度合いで3個くらい
　　スタンプ押しても良いことにすれば、
　　やなことポイントカードよりも早くに
　　引き換え可能になったりするかもなぁとかちょっと思った。
　
433 名前：名無しさん＠占い修業中[sage] 投稿日：2011/06/01(水) 22:20:00.28 ID:igl3pQsI
　　>>431
　　だったら「いい事」日記書いたらいいんじゃないの？うちは夢日記と一緒につけてるよ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:46:01.01 ID:CH0nBOTq.net

440 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/06/03(金) 03:33:04.75 ID:ARpUAN4Y [1/7]
　　いいこと日記はスケジュール帳につけてる。
　　週間ページにその日のいいことを書いていって、
　　その中から一番のいいことを月間ページに書き写す。
　　予定は黒・赤、いいことは青、とか決めてやると、
　　1か月終わると1か月が青字（いいこと）でいっぱいになってる。
　　予定を確認するためにスケジュール帳を開くたびに、
　　青字が並んでるのが目に入ってちょっと楽しくなる。

　　やなこと・失敗反省の記録は別の、
　　スケジュール帳と同サイズのノートに書くようにしてる。
　　いいこと日記だけだと、自分は同じ失敗をよく繰り返すため。
　　こっちはその日の内にとかでなくても、思い出した時にでもOKにしてる。
　　すぐには対策なんて考えたくもなかったりするから。

　　1個につき1ページ。
　　1行目が日付（書き込む日）
　　2行目は最初は何も書かない
　　1行あけて、4行目からは、
　　　やなこと・失敗の「できごと」だけ書く。
　　　恨みつらみとか、苦しかったとか、感情は書かない。
　　1行あけて、
　　　具体的な行動で反省できることを書く。
　　　自分は悪くないのに起きたやなこととかは、
　　　このスレの中からとか、使えそうなネタを探してきて書く。
　　　「次こんな目にあったら、脳内で〜してみよう」とか。
　　　そういうのを思いつく限り書く。
　　　その中で一番使えそうなのを1個選ぶ。どれも良さそうでも1個。
　　何も書いてなかった2行目に、選んだ1個を書く。〜の時は××するみたいに書く。

　　見返すときは、1、2行目だけ見るようにすれば、
　　やなことの詳細は一応見ないで済むという寸法。

　　長いね！　ごめんよ！　使えそうなら使ってくだされ。

442 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/03(金) 09:45:20.97 ID:hV3U/3g3
　　>>440すてき！仕事できる人っぽい！

449 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/06/03(金) 15:46:30.94 ID:mX68CLqY
　　>>440
　　いいね、手帳うまく使えなくて色々ごちゃごちゃ書いてたわ
　　認知療法に近いね
　　参考になったよ、今日からやってみるず

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:46:38.56 ID:CH0nBOTq.net

473 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/04(土) 16:57:48.57 ID:lVVEmmQ3
　　鏡見るのが辛くて辛くてしょうがなかった。
　　でも、ピアスつけたら目がそっちに行くようになったし、キラッと石が光ってなんか嬉しいw
　　まだ開けたてで外せないけど、セカンドピアスのこととか考えて楽しいぜヒャッハー！

481 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/05(日) 11:26:14.12 ID:v4wd51u8
　　>>473
　　私もピアス開けてから鏡見ても動揺しなくなったｗ

　　しかも、アクアマリンとかアメジストのプチ宝石の
　　ピアスをつけては「今日は私はアメジストパワーに守られている」とか
　　意味不明なことを考えて嫌なことをやりすごしている。
　　仕事で嫌な先輩と話すときに「アクアマリンよ、私を守って！」とか。

　　自分でも意味不明だけど、なんだか気が楽になったｗ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:47:21.46 ID:CH0nBOTq.net

498 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/08(水) 00:06:05.65 ID:WTB5UUn+
　　グリーで悲しい人を慰めるゲーム？があるんだけど
　　自分が誰かにもらいたい優しい言葉をかけてたら、
　　思いのほか自分自身が癒されることに気づいた
　　特にレスが付くわけでもなく終わりなところがいい

499 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/08(水) 01:41:50.66 ID:fBGgnoNT
　　>>498
　　なんていうゲーム？
　　やってみたい！

503 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/08(水) 09:27:59.41 ID:xHqwVSPI
　　>>499
　　リグレト

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:47:50.61 ID:CH0nBOTq.net

501 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/08(水) 08:45:22.60 ID:ktIbrrdz
　　戦闘アニメとか特撮好きの人向けになるけど、iPodに戦闘ソングやBGM入れる。
　　歌詞入りだと基本前向きな内容だから、仕事行くときに聞くと少し頑張れる。
　　ついでに自分は戦いに行くんだと思えば、多少つらくてもどうにかなる。

　　ただ、あまり落ち込みすぎてると前向きな歌詞が重たく感じるから注意。

504 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/08(水) 11:50:08.01 ID:2J56tk2p
　　>>501
　　わかる！特撮の歌いいよね。
　　キラキラしすぎて負ける事もあるある
　　タイムボカンシリーズの悪役の歌もおすすめ。ドロンボーの歌とか。
　　やられても負けなーいって感じと悪でもいいじゃないって感じが好きで、
　　カラオケで歌うと気持ちがはれる

505 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/08(水) 11:52:41.46 ID:SBnX6NZZ
　　私は宇宙戦艦ヤマト
　　戦闘曲もゆっくりした曲も両方熱い。

506 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/08(水) 15:33:55.19 ID:3cvpUdmk
　　戦闘アニメじゃないけど、
　　私は車でテニミュの曲を熱唱しながら出勤してる
　　無駄にアツい歌詞で、向上心めっちゃ高いから
　　やたらテンション上がるよwwwww
　　セリフまで口走ってるから対向車から見たら超キモいと思うけど
　　すごい元気になれるからオススメw
　　テニスの王子様自体はストーリーほとんどわかんないけどね！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:49:06.45 ID:CH0nBOTq.net

532 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/12(日) 19:20:35.98 ID:L0/qXE8Q
　　今回の日経WOMAN面白かったよ。
　　書くことで人生変えるみたいなやつ。

533 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/12(日) 22:49:24.26 ID:ZCU9Mo7a
　　>>532
　　日経woman好きだから見てみる

　　でも、毎回見るたび載ってる人たちの年収とか職業見て鬱になる
　　この卑屈な性格なおしたい

534 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/12(日) 22:56:27.37 ID:fyYekGmy
　　>>533　わかるわかる！！

　　記事は好きだけど、紙面を飾る人達が
　　キャリアウーマンや子育と両立しながら働いている人達ばかりで
　　圧倒される。

　　なんかこう、手取り１３万ぐらいの地味な事務員とか
　　もっと身近な人物をとりあげてくれんかのう。

535 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/12(日) 23:58:37.33 ID:fLLJy802
　　>>534
　　ものすごくよくわかる。
　　手取りも30万くらいでいい家に住んでいて、仕事バリバリで
　　趣味も充実…と眩しすぎて中々読めないページがある。
　　
　　年収300万以下の人は中々登場しないよね…
　　でも、参考になることが結構あるから読んでいるけど。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:49:51.91 ID:CH0nBOTq.net

541 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/13(月) 01:25:39.80 ID:Ysf099xW
　　>>533-535
　　それが今回も年収とか凄いばりばりな人ばっかかな？って思ったら
　　貯金特集のとこで、薄給な人ばっか取り上げられてた。

　　私の場合は喪女だけど、結婚にすごい憧れがあるから
　　年収凄かったり、憧れみたいな職業の人でも
　　仕事が生きがい！みたいな人は別に見てもヘコまないし比較もしないな。

　　特集に載ってた宝地図が楽しそうなので
　　仕事最近つらいし、ちょっと作って夢みてみようと思う。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:53:35.44 ID:CH0nBOTq.net

556 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/14(火) 01:45:54.77 ID:en2UwlJu
　　嫌いな人もいるかもしれないけど、あやまんJAPANの
　　ぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴーを無心になって全力でやると元気になる
　　落ち込んだりしたら会社のトイレの個室とかで静かにやってるｗ
　　
　　あの人たち最初に見た時は引いたけど。
　　全部馬鹿らしくなってくるから私的に効果ある

557 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/14(火) 01:54:03.65 ID:xANbPeN2
　　>>556
　　あやまんJAPANって何でも乗り越えていけそうな感じがするわ
　　嫌な事もぽいぽいぽい

575 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/16(木) 02:53:43.50 ID:BKkg4nzx
　　>>556
　　スレチ気味かもだけど、私は落ち込んだときとか嫌なことがあったとき
　　あやまんJAPANとオリラジ藤森がAKBのヘビーローテーション歌ってるのをつべで見る
　　悩んでるのばからしくなっていつの間にか笑ってる

579 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/16(木) 15:34:16.01 ID:ycP7cZYU
　　>>556
　　知らなかったから今動画見たけどかなり気が楽になるねw
　　私も踊り覚えようかな。ありがとう！

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:58:18.47 ID:CH0nBOTq.net

562 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/06/14(火) 14:38:55.40 ID:V05UR+3s
　　そんなに辛くない普通の時にもスレにあったアイデアを試してみるようにした。

　　最初は心底辛い時にここのアイデアを試そうと考える余裕もなかったけれど、
　　気持ちが安定してる時にも、脳内に芸人を住まわせるとか、やっていたら、
　　辛い時にも割とできるようになってきたよ。
　　こういうなんでもなさそうなことでも、練習って案外大事かも。

567 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/14(火) 21:05:50.58 ID:RbI13z0f
　　>>562
　　日常のトレーニングって確かに大事だよね
　　
　　普段ちょっとしたことで、『幸せ〜』と思ようにしはじめた。

　　コーヒー牛乳ウマー　→　『幸せ〜』
　　うちのワンコめちゃ可愛い　→　『幸せ〜』
　　風呂気持ちイイ　→　『幸せ〜』
　　等、周りに人がいない時には実際に口に出す。

　　さらに『ふう〜、幸せすぐる。さらにこの上もっともっと
　　幸せになっちゃうんだから。え、どうするよ。どうするってば私』
　　などと自分なりの定型のセリフを決めて脳内に流し、根拠のない多幸感に浸る。
　　嫌なことがあっても『まあでも、おおむねハッピーだから勘弁してやるか』等と受け流す。

　　これやり出してから、日常の小さい事に不幸を感じたりしなくなった。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:59:19.81 ID:CH0nBOTq.net

587 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/22(水) 22:45:36.57 ID:OrnRYVr6
　　明日の朝の自分のために一言メッセージを書いて、携帯や目覚ましに貼っておく。
　　「今日一日頑張れ〜」でも良いし、好きな歌詞や台詞でも良いし、
　　やけくそな気分の時はウンコの絵を描いとくだけでも良い。
　　自分は朝マイナス思考になりやすいので、とりあえず１mmでもテンションが上がるようにすると
　　一日頑張れる気がしてる。
　　２０秒くらいでパパッと書けるメッセージの方が書くのも楽だし、忙しい朝にも丁度イイ。

589 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/24(金) 07:01:56.89 ID:0untTcWq
　　>>587
　　これいいね。

　　以前江古田ちゃんの漫画に、男性を誘う前に
　　「よかったね」「やっぱりね」ってカードをそれぞれ用意してから電話して
　　どっちに転んでも、自分へ言葉を書けるっての読んだけど
　　（以前このスレに書き込んだかも）それと似てるね

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 22:59:40.35 ID:CH0nBOTq.net

603 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/27(月) 15:56:03.85 ID:eXrMtBGw
　　主の祈り唱えてる。理不尽な思いをした時などいいよ。
　　キリスト教の祈りだけど天にます父というのは
　　万物に備わってる命の根元的な力だから、宗教を限定するわけじゃないので。
　　アマテラスでも間違いじゃないし、ゼウスでもアミダでも間違いじゃない
　　（クリスチャンと呼ぶ人達は嫌がるだろうけど…
　　彼らは三位一体を誤解してたり、いろいろズレてる人達だから私は気にしない）
　　別に特定の宗教を布教してないし、自分は神社でも祈ってるし不思議なこと起こる。

　　天にまします〜（略）

　　体験的には真言よりはっきり功徳が出るのでいいよ。
　　本当に助かったこともある。
　　嫌な思いした時もこれを何度も唱えてる。

604 名前：名無しさん＠占い修業中[sage] 投稿日：2011/06/27(月) 17:29:37.33 ID:EJqi+Sb8
　　>>603
　　神仏は化身しまつ
　　例えば天照大神→大日如来→お不動様　

　　でもね、三次元空間では理解に苦しみまつよ
　　例えばラジオしか無い時代の人に地デジハイビジョンを理解させるの難しいみたいに

605 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/27(月) 21:39:10.38 ID:C9TjIfVW
　　>>603
　　なんか分かる！
　　私はクリスチャンではないけど
　　たまに自分を清める為に食事前「主よ、感謝します。」ってやってるよ
　　次の日とか気分良いし家族に良い事があったりとかするんだよこれが。

606 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/06/27(月) 23:54:36.34 ID:uQL3RBkm
　　怒られたときは期待されてるんだって思いこむ！

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 23:00:04.19 ID:CH0nBOTq.net

607 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/28(火) 00:38:50.46 ID:LSyxc3J3
　　侍言葉を使う
　　「拙者イライラが止まらんのでござる」とか「左様」とか

　　出てたらごめん

608 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/28(火) 01:21:21.81 ID:BWb7ukHS [1/2]
　　>>603
　　クリスチャンとか仏教徒の人達はこうやって精神を清めてるのか…やってみたい
　　しかし具体的にどういうことを唱えればいいのかな？
　　宗教関係全然わからないオワタ…

609 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/28(火) 01:37:47.01 ID:74lCBZZ6
　　>>607
　　私もやってるｗ　バリエーションで
　　忍者言葉で「忍の道は険しいでござる…」とか
　　土佐弁で「こがあな事で落ち込んでいられんぜよ、夜ぉが明けるぜよー！！」とかもやってるｗ

610 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/28(火) 01:38:20.87 ID:Id8Uj2xP
　　>>608
　　ここが良いよ
　　ttp://www5f.biglobe.ne.jp/~kitami_church/catholic.html

　　まるで宗教勧誘してるみたいだけど
　　クリスチャンでもないし教会に行った事すらない
　　それでもマリア様に「私達の為に祈って下さい」
　　って言うと凄く救われた気持ちになる不思議。
　　ロザリオとか欲しくなる。

611 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/28(火) 01:50:32.38 ID:BWb7ukHS [2/2]
　　>>610
　　ありがとう！
　　ロザリオとか確かに欲しくなるね…

　　前に和尚さんの書いた本読んだんだけど、何かを唱えることって
　　それに精神を集中させるから、雑念が取り払われて思考がクリアになる効果もあるんだってね
　　何にせよありがとうございました！

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/02/28(木) 23:00:26.43 ID:CH0nBOTq.net

615 名前：彼氏いない歴774年[] 投稿日：2011/06/30(木) 01:35:31.46 ID:08qN3HR7
　　J('ｰ`)し 辛い時は、無理せずに休んでいいんだよ

616 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2011/06/30(木) 01:37:49.98 ID:BFz0l6gn
　　('A`)ｶｰﾁｬﾝ…

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/01(金) 02:57:25.55 ID:/4pU+sXX.net

ですのた

296 ： ：2019/03/18(月) 03:24:50.23 ID:pm6NOI+l.net

スレの1だけど、専用ブラウザ用のリストを作った。

リストの閲覧には2ch専用ブラウザの使用を強く推奨する。
まだ未導入の人は、ソフトウェア板あたりの検索どうぞ。
なおリスト作成者の環境では、Janestyle及びgethtmldat,jsを併用している。
（このスレとは関係ないが、最近の専ブラ騒動絡みで、下記板の該当スレでは
広告を非表示にするためのSusieプラグインなどを非公式に配布している場合がある）
ソフトウェア板
http://anago.2ch.net/software/
過去ログ所得ツールgethtmldat,js
http://pastebin.com/3EZzrsxY

●以下すべては「辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ」からの引用

>2　携帯の壁紙をランダムに設定しておいて
　　　朝起きたときに「おはよう」と挨拶をする
　　　今日の朝は「福山雅治」だった
>3　猫と戯れる
>3　好きな名言をノートやブログに書き溜める
>3　この曲癒されるなぁ、という曲を何曲か見つけておく
>3　サボテンなどの植物を飾る、育てる。
>4　ストレッチ。結構、体って凝ってるもんだ
>4　犬の肉球を触らせてもらう。
>4　落書きする
>4　キャンドルをつける
>5　興味のあるもの、ダンスや絵画等なんでもいいので習いにいく
>5　四股を踏む。足の付け根のリンパがほぐれて、すごく健康に良いらしい。
>5　旅行のパンフレット見てそこに自分がいるかのように妄想
　　　とにかく旅行のパンフレットは癒されるよ
>5　自分の好きな香りの入浴剤をいれて風呂入る。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:25:26.00 ID:pm6NOI+l.net

>6　ながら見できるアニメとかドラマ見てる
　　　今は「あたしンち」が一番癒される…
>6　良い夢見たら日記をつける。時々読み返してほっこりする
>6　おちんちんランドに書き込みをする
>6　寝る前にその日あったいい事を思い返す
>7　食べるものひとつひとつをよーく味わう
　　　どんな食べ物でも「美味しいなぁ」って思いながら食べれば一日三回は幸せな気分になれます
>7　好きな音楽を何も考えられないような大きい音で聞く
>7　「いいな」と思った物は何でもスクラップする癖をつける
>7　化粧品を一つ新しくする
>8　一週間に一度はゆっくりお風呂に入って体のメンテナンスをする。
　　　その時用に少しいい石鹸とか、ボディスクラブとかを買っておく。
>8　寝る前に、みかんとかバナナとかヤクルトとか蒟蒻畑を
　　　冷凍庫にほおりこんでおく。朝起きて食べるとｼｬﾘｼｬﾘウマー
>8　仕事の日の朝ごはんで、
　　　普段食べられないような(カロリー高いけど食べたい)物を食べるのが習慣になってる。
　　　ケーキとか、でかいカップラーメンとか丼とか。
　　　仕事の日も朝起きるのが楽しみになる。
>8　夜空を見上げる
>9　寝る前に、今日あったいい事を３つ、
　　　明日楽しみなことを３つ、それぞれ箇条書きする。
>9　スリッパをはいて、空き缶やペットボトルを思い切り踏みつける。
>9　自室だけ超ファンシーに妖精の国みたいなパステルカラーのコーディネート
>9　日記。面倒くさがりだから毎日3行とかだけど
　　　読み返した時に色々思い出して懐かしくなるよ
>10　コーヒーとか紅茶、茶菓子をちょっとこだわる。
　　 　今の時期は、特にその温かさにほっとして幸せ気分だよー
>10　・寝る前にお気に入りの香水をつける
　　 　・何週間かに一回入ったことのないカフェに突撃
　　 　・文庫本を２〜３冊一気に買って少しずつ読む
　　 　・猫を観察、ちょっとだけ追跡
>10　クックパッドとか、料理レシピ満載のところで人気メニューを探して、それを作る。
>10　夕陽を眺める。あと猫をナデナデさせていただく。
>11　チョコレートいいのを喰う
>11　小さなドールハウスを手作りする。気がつくとその小さな部屋に
　　 　入り込んだ気分になってて嫌な事忘れてる
>11　お気に入りの公園や丘を見つけておく。
　　 　夕日が見えるところがよい。
>11　ジョギングときき湯と寝る前の筋トレ
>12　バターたっぷりのトーストと超甘いココアをたまに飲むと幸せ。
>12　寝る前に、お気に入りの漫画を読む。
>12　にゃんこを襟巻きのように首に巻かせてもらう
>12　一品でも良いから自分で料理を作る。自己満足だけど楽しいよ
>12　したいことを箇所書きにしてメモしておく。
　　 　絵をかくだとか本を買いに行くだとか愛鳥の腹をもふもふするだとか
　　 　ささいなことでもいいのでとにかく沢山書く。
　　 　朝にこのメモをみると「自分にはこれだけやりたいことがある」と感じて１日頑張れる。
　　 　辛いことがあってもこのメモを見ると幸せになれる
>13　別世界に飛べる漫画を読む。静かなるドンとか島耕作とか。
>13　休みの時の贅沢を考えておく
>13　いいにおいのするルームスプレー作って部屋にまく
>13　「地球の歩き方」等のガイドブックを買ってきてエア旅行を楽しむ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:27:11.22 ID:pm6NOI+l.net

>14　とにかく笑う。野菜を馬のようにむしゃむしゃする!!せんべいバリバリりんごガシガシも!!
>14　冬はほかほかの肉まんを食べると超しあわせ
>14　常にハマってる物や好きな人（二次元とかで良し）を作っておく
　　 　好きな物がある生活は楽しい。
>14　夜、寝る前に漫画を読むって人、いたけど、私は絵本や写真集見るよ。
　　 　可愛い絵柄のほっこりする暖かいお話の絵本とか
　　 　綺麗な自然の風景とか動物の写真集とか
>15　つらくなったら修造さんに相談する
>15　部屋で１人で好きな曲を熱唱する。あるいは躍る。
>15　地元の文化財を見学に行く。癒される。
　　 　その時代の気分に浸ったりする。
>15　自分のすきなものだけの写真集を作る。
>16　プラネタリウム、電気の科学館、自然史博物館、植物園、動物園
　　 　ど平日に、ぽんと行ってみるｗ心地よい孤独感に癒される。
>16　些細な事やいろーんな事に感謝する。ありがとうって思うと心があったかくなる
　　 　まずは毎日のご飯に感謝。ありがとー
>16　ホットタオルで顔スチームパックする
>16　風呂で鼻歌
>17　花の種や球根を買って植える。
　　 　庭関係の本や写真集を見ながら、将来持ちたい庭とか温室を妄想するのも楽しい。
　　 　絵に描くとより楽しい気分になる。うきうきする。
>17　猫にイタズラする
>17　新しいアイメイクの組合せを考える
>17　豚肉のブロックが安いときに多めに買って、圧力鍋で角煮を作る。
>18　ロイヤルミルクティーを用意して寝る前に飲む
>18　外に出かけるときに鞄の中にモフモフした何かを入れておく
　　 　自分の場合は携帯にファーのストラップが付いてる
>18　ステーキを焼く
>18　好きなバンドの音楽聴きながら寝る
>19　気が済むまで泣く。そして泣きつかれてぐっすり寝る
>19　ナンシー関の記憶スケッチアカデミーという本を読む。辛い涙が泣き笑いに変わる。
>19　寝具にこだわる。敷パッドも毛布もモフモフしたのにする。
　　 　あったかいよ〜。干した後など堪らん。
>19　枕元にいい匂いのアロマとか置く。あと月明かりで寝る。
>20　花を一輪だけ買ってみる。
>20　教育の からだであそぼ でからだを全力で動かす
　　 　えいごであそぼ のOPを無邪気に一緒に歌う
　　 　ピタゴラスイッチの一歩進んで前ならえ〜を全力でやる
　　 　ぜんまいざむらい を全力で楽しみ、クインテットの歌を全力で歌い演奏に心から感動する、
　　 　おじゃるまる のカズマの優しさに触れ、忍たまで純粋な幼稚園時代に戻る
　　 　天気予報の木原さんとソラジローの絡みにﾆﾀﾆﾀする。
>20　PJ(通販)で買った可愛い下着を装着
>20　ちょっと洒落た喫茶店に突撃するのいいかも
>21　空を見る
　　 　ベランダからでも帰り道でも、昼でも夜でも、晴れでも雨でも
　　 　空を見上げると地上の辛いことを忘れるよ
>21　人生はギャグだ！　私はアーティストだ！
>21　好きな曲聴きながら口パクで歌ってなりきるｗ
　　 　家に誰もいない時は声出して歌う
　　 　歌ってると嫌な事忘れるよ。簡易ヒトカラ。
>21　鏡見ながら歌手になりきって、PVのように口パクする

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:27:36.60 ID:pm6NOI+l.net

>22　朝起きた時に好きなお菓子食べる
>22　のほほん族を見ながら全力で首を振る
>22　こたつの上にみかんを常備しておく
>22　宇宙のことを考えるとだいたいのことはどうでもよくなる
>22　夢ノートを書く。または500円〜1000円くらいの小さい花束を買って飾る。
>23　好きな色やキラキラのマニキュアを塗る！
>23　愛犬（愛猫、ペット等）と一緒に寝る。
>23　とりあえず今はこれで何とか生きてます
>23　美味しそうな盛り盛りスイーツネイルとか
>24　冬になっても掛布団の一枚目はタオルケット。
　　 　お気に入りの手触りに育て上げたタオルケットにくるまって眠る。
>24　とにかく好きなものを増やす。
　　 　人でも本でも音楽でも食べ物でも。くだらないものでも何でもいいから。
>24　好きな曲ばっかりのプレイリストを作る
>24　肯定的な感情を積極的にレスする。
>25　お気に入りのカップであまーいミルクティーを飲むこと
>25　しょこたんという人のブログ
>26　排他的になったりカルト教団に引っかからない限り
　　 　神の存在を信じる事は素晴らしいと実感した
>26　蜜入りのあま〜いサンフジの林檎
>26　口角を上げる。別に楽しくなくてもなんか楽しい気分になる
>26　思いっきり掃除して、きれいになったあとお香を焚いて
　　 　クッションでもふもふしながら読書
>27　午前中ちょっと暇な時にその日の日記をかく
　　 　午前はこうで午後はなにした
　　 　そしたらその通りに動いてしまう
　　 　感想とかは夜かく
　　 　私はこの方法でサボり癖をなくしたよ(´ー｀)
>27　100均の泡風呂の素(リキッド状)いいよ。非日常気分が味わえるｗ
>27　まぐろやサーモンの怨念和え
>27　どうにかなるんよ。なるようにしかならないんよ。
>28　親しい人にメールをするときは絵文字を使ってみる。
　　 　また、小悪魔agehaとかポップティーンとかギャル雑誌を読む。
　　 　また、好きな俳優に頭なでなでされる妄想をする。萌える。
>28　蜂蜜入りのホットミルクをつくる
>28　お風呂にキャンドル燈して入る。
>28　ギャル雑誌を読む(ブレンダがお気に入り)。
　　 　生命力満タンの面々を見てるだけで力が湧く
>29　いやなことがあったとき、
　　 　大丈夫、５年後には多分忘れてる、とか
　　 　〜〜時間後にはコタツにビールで漫画読んでるはずだ
　　 　と、幸せなはずの未来に意識を飛ばす
>29　マシュマロの感触を思い出す
　　 　マシュマロを焙って食べる(火傷注意)
>29　干し梅食べる
>29　クエン酸は疲れた人の味方

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:27:55.59 ID:pm6NOI+l.net

>30　ニコニコ動画で海外の反応シリーズを見る。
>30　（瀬戸際を楽しめよ）っていう神の言葉
>30　好きな人を作り、恋人やら奥さんやら不倫関係やら
　　 　適当に設定を決めて、心の中で妄想劇場を繰り広げる。
>30　ルー大柴のブログを読む
>31　家に帰ると大袈裟に楽しくするようにしてる（一人暮らし限定）
>31　ちくわにきゅうりを詰めまくる！
>31　嫌だと思ってることに対して、
　　 　「むしろ私がすごいやりたかったことじゃん！
　　 　できるなんてすごいことじゃん！」と言い聞かせる？
>31　嫌な事があったりムカつく事があったら
　　 　つまらなそうに｢ふぅーん…。｣と声にだす。
>32　服の系統を変えて、街を歩く。変身気分で結構たのしい。
>32　足の指に力を入れてぎゅっと握るようにする
>32　看板娘の効用
>32　好きな曲を大音量で流して踊り狂う。
>33　嫌なことがあったら、好きキャラならどう慰めてくれるかひたすら妄想する
>33　嫌なことを思い出したときに、声に出して｢楽しかったね！｣と言うとそれが収まる。
>33　生キャラメル作ると幸せになれる
　　 　作る時、焦げないように無心でかき回すせいかリフレッシュできる
　　 　できた物を紅茶飲みながらつまむ時間も幸せ
>33　仕事で私にばかり面倒くさい作業等を任せられる事が多くかなり辟易していたが、
　　 　「あいつらが楽した分、私の仕事の経験値が上がって差がつく」
　　 　と考えるようになったら苦じゃなくなった
>34　NHK教育の夜8時以降の番組を見る。
　　 　あの独特の空気感は疲れた心を落ちつかせてくれるし癒されます。
>34　嫌な事があったり、待ち受けていたりすると比例して、部屋が汚くなる。
　　 　そういう時、一気に掃除してみると、ちょっと気分が変わるよ。
>34　湯舟に浸かりながらごっこ遊び
>34　話を振られたとき「そうですね」や「そうなんですか」で終わらせずに、
　　 　さらに一言なにか付け加えて返答すると会話が途切れない
>35　家事が面倒だなーってときは脳内彼氏のためにやってあげてるつもりでやる
　　 　大量の洗濯物や食器洗いの時にかなり有効
>35　朝起きたら必ず鏡の前で微笑むこと
　　 　あと上の方で出てるのと似てるけど、その日１日で
　　 　自分が良かったところを無理矢理にでも見つけて、自分を褒めてあげること
>35　幸せな人を見たらメモる。
　　 　他人の幸せは自分の幸せでもあると感じ、笑顔で毎日を送る！
>35　絵本を見る。現実逃避と美術鑑賞と童心に還れてイイ！
>36　その日あったいい出来事を声に出して、感謝する。
　　 　「天気がよくて、お洗濯も乾いたし、
　　 　ポカポカ気分もよくて最高。ありがおう」みたいなかんじで。
>36　「ありがとう」は魔法の言葉って聞いたけど本当そうだと思う
>36　｢人生ネタだ！｣と思うことにする
　　太宰治｢女生徒｣を読む。ザコバwith港超の歌を聴く
>36　「ありがとう」を事ある毎に言ってるとボケた時もちゃんとお礼が言える人になれる。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:28:15.88 ID:pm6NOI+l.net

>37　私も毎日良かった探ししてる
>37　近所の野良猫に名前をつける。
　　 　たまに見掛けた時、「あ、あいつだ」ってちょっと嬉しくなるよ。
>37　おつりや財布の中に五円をみつけたら、募金する。
>37　辛いことがあっても頑張ってニコニコしつつ
　　 　「心の中でこんな状況でも笑ってられる自分てなんて大人なんだろう」とか
>38　私は化粧すると老けて見えるから、普段はあんまり化粧しないんだけど、
　　 　風呂に入る前にこれでもか！ってくらいの厚化粧をする時がある。
　　 　その後、風呂で顔を洗ってすっぴんになると若返った気がして嬉しいｗ
>38　癒しがほしい時はジブリのＤＶＤを見る
　　 　ほんわかしてちょっと泣けて、心が軽くなる
>38　ねこを首に巻く（ねこマフラー）。
>38　銀行の通帳を眺める
>39　上の方に出てた「今日はよい日」っていうのと
　　 　朝のうちに日記を書いちゃうって言うのが気に入ってる。
>39　ペネロピのマカヴォイさんを見て一人でニヤニヤする。
>39　どうせそのうち死ぬんだから〜と開き直って物事をする
　　投げやりから始まりつつも、意外とパワーがでる
>39　宮野真守のブログを見る。別に好きじゃないけどなんか笑らっちゃう
>40　百均で売ってるパーティグッズの使用法
>40　嫌な事があった日は
　　 　自分でつくった自分が笑えるシーンばかりをつめこんだDVDを見て
　　 　声を出して笑った後寝る
>40　奇声とコスプレ
>40　猫に引っ付き倒す
　　 　飼ってない人は心の中に猫を飼って、辛い時はその猫を可愛がる
>41　一日一善を目指し、達成したら心の中で自分を誉めまくる。
>41　ipodでテーマを決めて曲を編集し､シーン別に聴く
　　 　また、持ち物やインテリア､服など身の回りに可愛いものを集める
>41　何かするのがめんどくさいとき、
　　 　自分の中に自分をもうひとり作って そいつがRPGしてると想像する
>41　玄関先にいるシーサーと朝会話をする。
>42　琴欧州のブログ
>42　読むと心が軽くなる本とか、そういった本を読むのおすすめ！
　　 　昔はこんなの読んだって・・・とか思ってたけど、
　　 　色々なアドバイスだったりがあって立ち読みするだけでもいいよ
　　 　自分が思いつかないことや考え方があるからやってみようと思う
>42　落ち込んだ時はお湯の中で溶けかかっているお餅の気持ちを想像しながら
　　 　うっふひゅふふひぃーー、ふっひいーー、うへぇあぁふぃーー、みたいな
　　 　鼻からぬける声を出しながらニヤニヤしてみる。かなりどうでも良くなる。
>42　質問系のスレで自分の知ってる事、得意分野の事に答える
　　なんてことないけど「ありがとー」って感謝されるとやっぱり嬉しい
>43　お風呂場で素っ裸ではるな愛風にあややのモノマネしてみた。
　　 　ついでにキマグレン投入みたら楽しくなって全てがどうでもよくなったｗ
>43　辛いことや嫌なことがあるたびに、経験値を得た気分になる
>43　自分をコメディドラマの主人公だと思い込む
　　 　辛くても悲劇じゃなく喜劇だと思えばなんか楽しくなってくる気がする
>43　毎日、睡眠をたくさん取り、脳と体をとにかく休めて使わないようにする。
>44　怒られると笑えてくる人ってなんだか得だよね？
>44　どうしても我慢できなくて人前で涙がこぼれそう、でもこぼしたらマナー違反になりそうな時は
　　 　「泣くな！なんとか今は我慢しろ！」じゃなくて
　　 　「泣け！ほら泣け！とっとと泣け早く泣け！」 と心で念じる。
　　 　わりと涙が滲む程度に押さえられたり妙に冷静になってきて引っ込む時がある。
>44　おいしい果物いっぱい食べるようにしてる
>44　おいしいケーキを食べる

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:28:33.92 ID:pm6NOI+l.net

>45　脳内にさまぁ〜ずを住ませてる。
　　 　バイト先の嫌な客とかは大竹が中に入って演じていることにする。
　　 　自分が失敗したときは三村にツッコんでもらう。（「噛んじったよ！」とか）
>45　一日に一回、必ず誰かに心からありがとうを言う
　　 　人間、動物、植物、物でもいいから口に出す
>45　お部屋にお花を飾る
　　 　生花でもいいし、鉢植えでもいい。
　　 　お世話が大変な人は、百均で造花をたくさん買ってきて
　　 　ボンドでなんでもかんでも、貼り付けてる
　　 　部屋中がお花だらけで変だけど
　　 　心はなんだか和んでる
>45　脳内にゆってぃ飼ってる。失敗したとき、わかちこさせたら元気出る
>46　嫌なことがあるとキートン山田の声で
　　 　「それでもめげない〇〇（自分の名前）なのであった」
　　 　というナレーションを入れる。心の中で。
　　 　まるちゃんタッチの自分が白目になってる絵を想像して現実を乗り切る
>46　私は、お休みの日にいろんなやりたい事を詰め込み過ぎて、
　　 　実行できないと落ち込んでいました。
　　 　でも頭を真っ白にして、ひたすら寝込むと…その変な焦りが活力になり、
　　 　倍になってやる気が出ることを知って楽になりました。
>46　ヴィドールのシュンのブログを読む。
>46　ゾロのたつひ、kagrraの女雅のブログのすすめ
>47　三上骨丸という漫画家のブログを読む。
　　喪男っぽくて共感できるけど、綺麗なものが好きで確固とした自分を持ってて憧れる
>47　動画サイトでオカメインコのカメちゃんを見る
>47　YOU TUBEで大好きな子猫や子犬の動画を見る。
>47　情熱大陸とかトップランナーとかの頑張ってる人を見ること。
　　 　特に同年代だとなおさら、頑張ろうって思える。
>48　ミュージカル映画を見る
　　 　主人公になりきり一緒に歌いまくる。のってきたらダンスもする
>48　ニセメールの効用
>48　大きい食べ物をこしらえる。オーブンに入るギリギリの大きさのプリンや
　　 　ご飯茶碗3杯ぶんのおにぎりとか…
>48　心の中にどせいさんを住ませてみた。
>49　手帳に書いた予定を消化したら、そこに可愛いシールを貼る
>49　嫌な事を言われたら脳内でやるおAAに当てはめる
　　 　キリッ だっておｗｗｗ ってやつ
>49　ひたすら樹脂粘土を使って作品を創る。そして次作るアイデアを考える。
>49　ネットで深海のすごい生態の生物等を調べると喪とか孤独とか
　　 　たかが人間レベルで悩まなくていいんだと思う
　　 　こないだ話題になったデメニギスという魚の動画も想像の範疇を超えていてすごかった
　　 　1000mくらい離れているけど自分と同じ地球で暮らしているんだって救われた
>50　ゲームの戦闘曲を聴いて気持ちを奮い立たせること
>50　悩んでも出口が見えない時には、頭からっぽにして体動かすといい
>50　電波ソングをひたすらリピート
>50　寝るとき、布団またはベッドを雲だと想像する。
>51　愛の妖精ぷりんてぃん
>51　部屋の掃除（主に普段捨てられない物を処分
　　 　へとへとになるまで筋トレ
　　 　お風呂にゆっくり入って早く寝る
>51　口パクで熱唱
>51　B級Tシャツの効用

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:28:51.27 ID:pm6NOI+l.net

>52　マスクや布に、寝る前にアロマやコロンとか優しい香りのものを一吹きする
>52　化粧板＠２ｃｈを見てヒットだった物を書き込むスレ
>52　自分がお嬢様だという妄想
>52　好きな食べ物を買う。ドカ食いはせず、ひたすら味わう
>53　ラーメンズのDVDを脳内で再生する。
>53　「無心」になること。またペットを飼うこと
>53　クリープをね、そのまま舐めるとおいしいよ！
>53　部屋中に、忍耐だ努力、根性とか書いた紙や
　　 　漫画の気に入ったシーン
　　 　憧れ尊敬する人の写真などを部屋中に貼りまくって見たらなかなか
　　 　寝起きの絶望感が違う
　　 　自分の理想をイメージするのって大切だね
>54　脳内では『あらあら、うふふ』って笑ってる。
>54　私についてカチンとくる推測の言葉を言われたら（〜っぽいよねーとか）
　　 　合ってても、全然違って全否定したくても、
　　 　「えーなんでわかったんですかぁ〜？さすがー」てバカっぽく言う
　　 　そこで話が終わるし、相手をバカにしながら立ててあげられる
　　 　キャバ嬢から学びました
>54　ぬこを回転させて目を回させる。
>54　ありがちだけど、自分は女優だと思う
　　 　嫌な客に頭下げてるのも演技で、
　　 　辛いこと、理不尽なこともドラマの演出だと思える
>55　階段を下りるときに脳内でＭステのテーマソングを流す
>55　日常に辛くなったら、誰も居ない時に心を込めて自分の名前を呼ぶ。
>55　憂鬱さへのさまざまな対策
>55　子ども向けヒーロー物の変身シーンを真似して朝起きたら変身する。
　　 　ベッドから飛び起きヒーロー物OPの曲をすかさずかける。
>56　カジュアル書道。筆ペンでノートに好きな言葉を書道風に書く。
>56　金田朋子さんの動画を見る。見てたら細かい悩みがどうでもよくなってくるw大好き
>56　１日１つでいいから、その日あった「いいこと」をノートに書いていく
>56　つらい時は、脳内でラテン系男性になる。
>57　寝室とリビングに、監視カメラが仕掛けられてると思い込んで
　　 　人に見られても恥ずかしくない生活を心がけるようにしてる
>57　笑う門には福来たるってホントだな、とおもう
>57　「穴に落ちた！」
>57　辛いことがあった時、我慢して乗り切るより、
　　 　いかに楽しく乗り切るかを考えることが重要
>58　自分の好きな飲み物とか食べ物を食べた時は無条件に
　　 　「うめぇーwww生きてて良かったー！クゥ〜〜！！」と叫ぶことにしている
>58　手帳にキラキラのシールを貼る
>58　脳内うさぎを飼うようにしたらいい感じ
>58　帰宅したらお風呂にお湯をはってハーブの入浴剤をいれる。
>59　ミュージカルアニーのTomorrowを舞台上のアニーになりきって歌う（英語）
>59　いつ再生してもニヤけられる思い出を作っておく
>59　マスクをして出かける。例えば本を読んでて、
　　 　マスクの裏側で一人でニヤニヤしてても周りにバレない！
>59　自身の負の感情を適度に認め、乗りこなす方法の一つ
>60　毎日一回自分の中でイケてる(マシに見える)角度で顔の写メをとってみる
>60　アルディス姫を演じる北島マヤになりきる
>60　脱力系スマイル画像の効用
>60　休みの日に早起きできたら朝風呂＋ビールとか

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:29:23.91 ID:pm6NOI+l.net

>61　この世で唯一の親友が結婚したらと想像する
>61　派遣なんだけど、新しく行った職場ごとに
　　 　『辞める前にシバくリスト』をつくる。
>61　もう終わっちゃったけど、｢33分探偵｣のあれこれを思い出す
>61　テンション上がらない時に他人と接する場合、ワントーン高めの声で話す
>62　ストレスたまったときは家で一人ライブ。
>62　「自宅をリゾートにすればイイ！」
>63　カエルの貯金箱に500円入れる
>63　孔子もポジティブ思考礼賛？
>63　なんでもゲームだと思ってクリアを目指す。
>63　24のジャックバウアーになりきる
　　 　電車来ない時とか｢こちらジャック！電車はまだか！！｣って
　　 　CTUに電話する妄想とかするよ。
>64　ゴージャス気分でお菓子を食べる方法
>64　体育の授業のある日は
　　 　「今日は強制的にカロリーを消費させられる」と唱えると
　　 　ややポジティブな気持ちになれた。
>64　梅とかアメリカンチェリーとかでお酒を漬けると楽しい
>65　料理でストレス解消の見本
>66-67　辛い目にあってる時に、自分の状況をハイテンションで脳内実況する
>68　普段は地味な服だが、へ山羊だけは明るくて可愛い色にする
>69　枕を、ヒーターでもいいからよく乾かして、ほんのり暖かくしておく。
>70　ペットの画像うぷスレで和み画像を収集する。
>71-73　いやだな〜〜と思うことすべてに「祭り」をつけてみる。
　　 　　テスト祭り・レポート祭り・バイト祭りなど。
>74　松岡修造スレの保存
>75　ペットの匂いを嗅ぎまくる
>76　ようつべを観ながら踊り狂うこと
>77　架空の透明猫を飼っている。家でペットが飼えない人にお薦め。
>78　電車から見える風景に、塊魂の塊をころがす。
　　 　寝仏を寝かせる。ゴジラを召喚する。
>79　チークをちょっと濃くする。元気がある顔になるけど、おてもやんに注意が必要
>80　たまにはリア充っぽくドトールとかに入って､勉強しながらお洒落に過ごしてみる｡
>81　通勤・通学中は士気を上げるために勇ましい曲を聞く。アニソンとかおすすめ
　　 　逆に疲れた時はゆったりした曲を聞く
>82-84　好きなバンドのメンバーのブログを読む。
>85　人に何かよいことされたら、その人に御礼をすること
>86　嫌なことや辛いことをやり遂げた時に
　　 　「私ってなんて凄いの！こんなこと出来るなんて世界でも私くらいのもんだ!!」
　　 　などと自画自賛しまくる
>87　事前の妄想日記の効用
>88　善良な女の一例
>89　ブログをすると、少々辛い事があっても「ブログのネタになるなｗ」と思える
>90　パワー集中の連想法

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:29:48.74 ID:pm6NOI+l.net

>91　全力の生き方の一例
>92　安い1000円の赤フレームの伊達眼鏡をかけると無敵になれる
>93-94　地方限定だけど、空き地や川原にコッソリ花の種を蒔く。
>95　queenの「I was born to love you」をかけながら
　　 　完璧にフレディーになったつもりで口パクor熱唱
>96　小麦粉イースト塩砂糖を買ってパンを焼きまくる。
>97　辛かったらグリーン車に乗ってもいいことにする。
>97　星占いのラッキーカラーを中心にコーデを考える。
>97　幼児向けの塗り絵を真剣に遊ぶ
>97　寝る前にようつべでリフレクソロジー、ヘッドスパ、デトックス、マッサージ、
　　 　エステ、癒し、メイクなどの言葉を適当に検索して見てリラックスしてる
>97　「ほめられサロン」で褒めてもらう。
>98　プロレタリア文学を読むと、救いのない哀しさが逆に清々しくなる。
>98　「爽快バブシャワー」を太ももと膝の裏に塗りたくるようにしてる。
>98　毎朝毎朝、職場の人に挨拶をするとき
　　 　普通に「おはようございます」って言うんだけど
　　 　脳内では、いかりや長介さん風に「オイッスーー！！」って言ってる。
>98　嫌なこといわれたとき、漫画とかの悪役になりきって
　　 　「私を怒らせぬほうがよい」と脳内でつぶやく。
>99　落ち込みそうになったら姿勢を正して顎を引いて口角を上げるようにしてる。
>99　汚部屋でもベッド周りだけは綺麗にしてさっさと寝る
>99　何かキツいことがあったときは、そのシーンを脳内でギャグマンガ風にしてしのぐ
>99　つまらないことで悩んじゃうときは
　　 　顔に力入れてものすごい真顔で「どーでもいいね！」と（心の中で）叫ぶ。
　　 　そしてその勢いで急に何かをし始める。
　　 　突然歩き出すとか、立ち上がるとか、腹筋とか。
　 　　単純でいいから体を動かすとそっちに気を取られるからおすすめ。
>100　気分が落ち込んだ時には眼鏡を替える
>100　死にたいくらいつらい時は「自殺うさぎの本」って本を読む。
>100　辛かったご褒美としての、飴ちゃん瓶
>100　好きなキャラクターのキーホルダーを鞄の目立たないところにつける。
>101　将来有名デザイナーになって雑誌のインタビューを受ける妄想で、辛さを越える
>101　なるべく意識して背筋を伸ばし、軽く胸を張ると気分も上がる気がする。
>101　youtubeにたくさんある、松岡修造の公式？動画
>101　お花を買って帰るといいらしい。
>102　小さな頃の温かい記憶を思い出すと懐かしくて優しい気持ちになれますよ。
>102　ほめられサロンの画面をスクショ撮って壁紙にしたｗ
>102　就活生限定だが、もう終わった企業や落ちた企業のパンフをギタギタに破る
>102　アイデアとかじゃないけど、
　　　　辛くて辛くて、今日はお母さんにおもいっきり甘えてきた。
>103　色んなこと、てか人生をRPG(主にドラクエ)に例えると
　　　　落ち込まずに前向きになれる
>103　気持ちが疲れたら手芸で小物つくってるよ
>103　好きなもので身の回りを満たす。
>103　捨て猫を二匹拾った
　　　　思っていたより子猫の病院や世話は大変
　　　　でも、この子たちのために働き癒やされる毎日に支えられてる
>104　テスト書き込み
>105　朝化粧する時に猫背になりがちなのを、意識して背筋伸ばして化粧する。
>105　自己暗示はマジで効き目あると思うよー。
>105　可愛くてきらきらのシール買って帰ろう。
　　　　つらい予定しかない手帳にはりまくってきっらきらにしてやる。
>105　会社にいる時はいつも、私にしか見えないわんこと一緒にお仕事してる
>106　大河ドラマのオープニングを、通勤or通学中に聞くと元気出るらしいよ
>106　嫌なことがあった時、煙草に一言で書く。　『遅刻して課長に怒られた』とか。
　　　　あとは火を着けてぼーっと眺めるもよし、スパスパ吸うもよし｡
　　　　文字が燃え尽きて灰になる頃にはなんかどーでもよくなってくる。
>106　目を閉じて、自分で自分の頭をなでる。コツは大きくて
　　　　ふかふかしたものに撫でられてるイメージでやること。
>106　秘密の宝箱を隠し持ってる。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:30:21.97 ID:pm6NOI+l.net

>107　家事をきちんとする。
>107　嫌なことを言う人はこっちがムキになるほど喜ぶから表情をあまり
　　　　動かさず淡白な反応。相槌のみで自分から会話を発展させない。
　　　　嫌味にならない程度に丁寧な言葉で距離を置く。
>107　辛い時は人生相談の回答者側にまわる
>107　私はすごくめんどくさがりなんだが、全てを金に計算して動くと動けるｗ
　　　　例えば洗濯機まわしたら50円！
　　　　歯磨きしたら20円！
　　　　学校いけたら200円ね！
　　　　とかその都度金額を設定してその分を後で貯金する。
>108　よく生まれ変わりや前世というけど、人間に生まれ変わって１回目の
　　　　初心者もいれば、もう人間１００回目というベテランも居る。
　　　　人間として品性を疑うようなＤＱＮは人間１回目。
>108　般若心経いいよ
　　　　なんもこだわるなみんなちっぽけなことだみたいな
　　　　自己啓発本みたいにやる気出せ！夢を持て！的じゃないから自分に合ってる
>108　「デスクトップマスコット　しめじ」（でググればトップに出てくる）
>108　みんなに幸せが訪れますように
>109　好きな漫画などを発売日に惰性で買わずとっておきにする
　　　　辛くてしょうがない時に買って読む
>109　ペディキュアをきちんと塗るだけでもいい感じ。
>109　暮らしの手帖の『暮らしのヒント集』というものの存在
>109　「変」という評価は、闇を覗いて闇に覗かれるのを避けるのに結構使える。
>110　伊集院光のpodcast聞く。ネガ資質を上手く笑いにする事に関しては天才的。
>110　嫌なことをされた時、ネットでの発言ならほとんどノリやネタや
　　　　虚勢なんだろうなと思ってるから、特に何とも思わないかな
>110　微妙にやりたくない面倒な事ができたとき、スパイ大作戦のように
　　　　当局から指令がきたんだ…ということにする
>110　つまり、落ち込みそうになったら、スキップしたり簡易マサイ族になって
　　　　飛び跳ねたり、｢楽しい時に取る行動｣をすれば良い、と。
>111　野菜をモリモリ食べる。好きなドレッシングもいっぱい買って選び放題。
>111　ひとりになってひたすら考える。
　　　　何を、って感じだけど空を見て思った事、風、空気を感じてると
　　　　言葉がフワフワ浮かんできてそれを携帯でメモ書きしたりする。
>111　ここで見た、「失敗や嫌なことがあっても、『そんな自分が大好き！』と
　　　　口に出して言う」というのやってみたけど、いいね。
>111　好きなものとか人でイメージ検索すると幸せになれる
　　　　今は、おむすびとオムライスと子犬
>112　家電に名前をつける。
>112　どんなに怒られても、すごいミスやらかしちゃっても
　　　　「私は悪くない。悪かったとしてもこの件限定」
　　　　と自分の中で思える人は回復早いと思った｡
>112　口癖を「もうだめだ」から「やっほうひゃっほういやっほーうっ！！」に変えた。
>112　一日一ページある手帳を使ってるんだけど、
　　　　落ち込んだ日とか辛い日に、いっぱいお花を描いてる。
>113　面倒なことをするときにやる気がない時は、これが終わったら
　　　　私の好物のロッテ・スイカバーが待っていると妄想しますお
>113　冷凍庫にハーゲンダッツを常備しておく。
　　　　辛いことや面倒なことや大変なことがあったら、
　　　　「これを乗り切ったらハーゲンダッツが待ってる」と思って頑張る。
>113　毎日風呂上がりに柔軟して体やわらかくしてるよ。
>113　自分はアロマが好きなんで、好きな香りのオイルを小瓶にいれて持ち歩いてる
　　　　嫌なことがあったら首筋にそれを少し塗る
　　　　ふわっと香ってちょっとだけ幸せになる
>114　カラスの卵（割れてた）を見せてもらった。青緑と白のマーブル模様で綺麗だった
>114　道行く人の頭に花を生やす。
>114　ベビーパウダーにはまってます。特に暑い今の季節には
　　　　風呂上がりにパフパフ、さらっさらで気持ちいい！
>114　家にいる時は外出用に着なくなった可愛いワンピを着る。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:30:37.84 ID:pm6NOI+l.net

>115　古い歯ブラシでの洗面台の掃除
>115　粘土アイス
>115　そのスレありがとう。
>115　イヤホンで好きな音楽バンバン聴きながら部屋で一人ライブしてる
　　　　耳から聞こえる声が自分の声だとイメージして口パクで熱唱。
>116　今日、給料日なんでふと思いついたこと。
>116　｢絶対に大丈夫だよ！｣と声に出してから色々やってみてる。
>116　寝る前には必ず「ありがとう、感謝します」と心をこめて言う。
>116　今までにあった幸せな、もしくは嬉しかった出来事を思い出す。
>117　虹を見上げる
>117　私は体が弱いからこうして普通の人のように生活して、働けるだけでものすごい感謝だよ
>117　自分にとって大切なものや愛しいものをなるべく沢山見つけて心にストックする
　　　　音楽でも本でも食べ物でも、自分にとって大切ならば何でも良い。
>117　虹、夕焼け、入道雲、日食、すてきな自然現象を見ると、地球ありがとうって思う
>118　夜明け前が一番暗い？
>118　お風呂上がりのアイボンとベビーパウダー
>118　リダイヤル男イマイさん
>118　動画サイトを見ていて美人に出くわしたら画像を保存し、
　　　　パソコンのお絵かきソフトでラクガキする。
>119　嘉門達夫を聞く。笑福亭ｼｮｰﾍｲﾍｲとの掛け合いのブルースが面白かった！
>119　ゼリーを作る。お菓子の中では買うより作るのが安く、結構簡単
>119　「どんなに辛かった一日でも、その日の天使が必ずいる」っていう話
>119　「人生に一晩だけ、生きてて良かったと思えた夜があったなら
　　　　あとはもうボロ雑巾のようでも生きていける」という話
>120　世界のラジオがＰＣで聞ける奴を買った楽しさ
>120　PCで適当にフリーメールを取得してそのメアドを携帯に登録する
　　　　弱気になりかけた時や辛い時、疲れた時、何でもない普通の時でもいつでもいいので
　　　　思い出した時にPCから自分で励ましメールを送るんだけど
　　　　最後を「いつもあなたを応援しています　あなたのファンより」でしめる
>120　嫌なことがあったら固いものを食べる。
　　　　不思議と噛むとストレスが消える。暴食にもならないしそこそこいい。
>120　くじ引きの効用
>121　これを見て仲間も闘ってるんだから
　　　　自分負けるな！って考えて日々を生き抜いてる
>121　とにかくチラ裏。筆記具で紙につづるのが望ましい。もりもり書く。
>121　自分を褒めるのが一番。けなされて伸びる子なんてほぼいないと気づいた。
>121　やることリストを作って、消化できたものから横線で消していく。
　　　　あくまで、横線引くだけで自分の達成したことが見えるように消すこと。
>122　朝と夜にお風呂に入る。
>122　犬の振り見て我が振り直せ
>122　見ると幸せな気持ちになれる写真や動画を必ず持ち歩くようにしている。
>122　寝るときに好きなラジオ番組の録音を聞いてるよ
>123-124　NHK教育みたいな子供向け番組の歌を、家や車の中で大声で歌う
>125　辛い時や心が荒んでる時は、他人に感謝されるのが効果的
>126　寝る前に枕にローズウォーターやアロマの精油を吹きかける
>127　勇ましい曲をかけながら出勤する
>128-129　さまざなま電波ソング
>130　野菜スープを大量に作ってもりもり食べる

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:30:55.01 ID:pm6NOI+l.net

>131　マルクス一番乗りっていう古い白黒画面のコメディ映画などの紹介
>132　落ち込んだ時とか湯船につかって思いっきり泣く。
>133　自分の目標を再確認して、悪口言われたりとか
　　　　嘲笑されないことが目標じゃないことを確認する
>134-135　雨の日用アイデア
　　　　傘の内骨に、小さなキーホルダー等をつけておく(閉じる時邪魔にならない大きさ)
　　　　つけた事を自分はいつも覚えてないのでｗ傘を開いた瞬間物凄く嬉しくなる
　　　　歩いてる間もゆらゆらして楽しいよ
>136-140　人生は神ゲーだ
>141　黒い服や黒い物は極力持たず、明るい服を着るメリット？
>142　家で使う小物や部屋着は、外では絶対着ないような派手なものを選ぶ。
>143　朝、肝油ドロップを食べること（摂取量の上限厳守）
>144　のほほん族という、首をユラユラ動かす人形
>145　数十年前のオノ・ヨーコが出てたCMの言葉
>146　マイケルジャクソンの魅力
>147　イライラしたら（一人のとき限定で）急にアニメ声を出す。
　　　　しかもツンデレっぽいの。
>148　暮らしの手帖を読む。
>149　PVとかモデルを妄想して真似た歩き方をする。
>149　自分が幸せになれる些細なことを10個書く(ケーキをたべる、オシャレをする、散歩する等)。
　　　　名刺くらいのカードに一個ずつ幸せになれることを書き、10枚のカードを作る。
　　　　枕元に置いて、毎朝起きたらカードをシャッフルして一枚引く。
　　　　カードに出たことをその日のうちに楽しんで実行する。(無理だったら○○もどきでも可)
>149　サンディエゴの動物園で、パンダ24時間生中継をやってる。
>149　泡風呂に入る
>150　野菜板とかきのこ板とか調味料板など平和な板を巡る。
>150　暇な時に未来の自分に手紙を書いておく
>150　一輪でもいいから切り花を飾るようにしてる。おはようとかただいまとか
　　　　おやすみとか話しかけてるんだけど、なんかほっとする。
>150　『赤ずきんと健康』っていう手作りアニメ動画の主人公のテーマ曲を歌う
>151　家中にあるぬいぐるみを総動員してぬいぐるみにまみれて寝る
>151　牛乳とかにバニラエッセンスを入れる
>151　ネガ系のスレは見ない。暇つぶしに見てたけど、
　　　　いもしない敵と戦ってるようで疲れた
　　　　そもそも、普通の人はわざわざネガスレ見ないんだよなと気づいて、スレ整理した
>151　ホットミルクに砂糖をたっぷり入れて飲む。
>152　史上最高の4コマ漫画『自虐の詩』について
>152　仕事の得意先の人に勝手にあだ名をつけてる
>152　果物屋さんでちょっと高くても、おいしそうな果物を買って食べる
>152　落ち込んだ時、スペシウム光線放ってみる。
　　　　ありったけの負のエネルギーを込めて撃つと、何か楽になる気がする。
>153　いいものセレクションとか通販生活のカタログを見る。
>153　ちょっとの間でもいいから携帯の電源切っちゃう
>153　世の中には頑張ったほうがいいこととそうでないことがあるとやっと気づいた
>153　悲しかったり怒りでいっぱいになった時は、掃除をするのがおすすめ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:31:12.88 ID:pm6NOI+l.net

>154　迷った時には、ゲシュタルトの祈りって言葉がオススメ
>154　好きな芸能人のブログを読む。時々ファンレターを書く。
>154　悪態や不満を心の中で呟くとき、語尾に「ちんちん」をつける
>154　自分を向上させることができるのは自分だけだということを意識する。
>155　日記を書く
>155　ストレス溜まってる時、よく和菓子を食べるんだけど、
　　　　ガラスの仮面でマヤが農民の娘役で泥団子食べるシーンの真似をすると楽しい。
>155　無心でネイルを塗る。
>155　つべで子犬と外国人の子供の動画をみてニヤニヤする。
>156　辛くなったらこのサイト（アメリカ人が答えた人生相談）を読む。
>156　youtubeで「美しい男性応援歌#01」観賞。
　　　　もうホントへこんでたこととかどーでもよくなる
>156　ヒーリングソングを聞く。エンヤ、ケルティックウーマン、ヘイリー、リベラとか
>156　明日の楽しみなこと・いいことを必ず用意しておく
　　　　そして、嫌だなあと思うことはそのいいことのついでだと考える
>157　どうしても勉強しなくてはならないのにヤル気が起きない時
　　　　自分の好きな人でも、クラスメートでも、嫌いなヤツでも、
　　　　誰でも何人でもいいから、その人達が机に向かって勉強している
　　　　ところを想像する。すると、ヤバイ負けてらんないって感じになって
　　　　少し集中できるかもです(｀・ω・´)！
>157　落ち込むようなハプニングがあったら
　　　　「あ、そうですか。いやー勉強になりましたわー」
　　　　って、出来るだけ冷静に神様（運命）に向かって言う、心の中で
>157　今を楽しんでるヤツにはかなわない
>157　早朝に起きて太陽が雲を照らし始めるのを見てると、じんと来る
>158　夜寝る前に明日の目標をひとつと、それを達成した時の報酬を決める
>158　部屋のあちこちに張り紙してる。
　　　　ベットには「夜は考えごとしない！」
　　　　パソコンに「ネトゲは1日1時間」「23時には切り上げるよー」とか
>158　嫌なこととか失敗したこととかあったら、全てネタにして笑い飛ばす
>158　シャボン玉を無心に吹きまくる
>159　「大人たちが本気でブランコをするとこうなる」を観る。
>159　私だけかもしれんが、インディアンみたいな何やら族の音楽を聞くと元気出る
>159　これを読む。特にカレー食べる前に呼んだら普通のカレーが超幸せの味になる。
>159　意味もなく落ち込む時の対処法
>160　全喪女に捧ぐ言葉。彼氏いた事ないっていうと
　　　　大抵は「喪女ﾜﾛｽpgr」ていう反応を予想しちゃうんだけど、
　　　　この前友達が「今まで仕事一筋だったんだ！カッコイイ！！」
　　　　って言ってくれた。物は捉えようというかポジティブさに救われた。
>160　自宅用の買い物をラッピングしてもらう
　　　　何だか“特別”感が出て開けるときもワクワクするんだ
>160　献血に行く
>160　周りの人をポケモンに当てはめて見てる。
>161　楽器を弾く。素人でも電子ピアノおすすめ
>161　ヒトカラでアニソン歌いまくる。
>161　そんなに寒くなくても、とにかく身体をあっためる。特に胃のあたり。
>161　温かい飲み物を飲む
>162　「ハッピーハッピーイエーイェーイ」と言いつつ飛び跳ねる
>162　鏡恐怖症の克服法など
>162　美味しいもの・自分の好きなものを食べる。食べ物には金をかける
>162　好きな音楽聴きながら、自転車で爆走
　　　　あとやっぱ自分の好きな、おいしい物を食べる
　　　　疲れてるときは自分で自分を甘やかすよー

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:31:29.41 ID:pm6NOI+l.net

>163　朝食用のスープの元を買う
>163　新しい文房具を買う。どういう原理なのかよく分からないけど、
　　　　すごくワクワクするんだよね、これ。
>163　朝用のおやつを用意する。今日はおやつ切らしたから甘いカフェオレのみ
>163　寒い時、両手で両耳の付け根を掴んで、前や後ろに回すとちょっとポカポカになる
　　　　あと寒がりな人には帽子おすすめ！
　　　　家の中でもかぶると暖かい
　　　　頭は体全体の30％くらい放熱しているらしいから結構違うよ
>164　残り時間を辛く感じたときの考え方
　　　　我々はこの瞬間瞬間に生きていることだけが事実であり、
　　　　今ここには過去も未来もありません
　　　　ありもしないものを気にするのは、答えの出ない問題を抱えることになるので、
　　　　悩みが尽きません。今現在にだけ集中しないと失敗します。ってことだった
>164　何かある毎に自分の人生を何かの本だと思いこむ？
>164　寒くなってきたから焼き芋買って食べた。幸せすぎる…ｗ
>164　YouTubeなら動物や人間の赤ちゃん動画が癒やされる
　　　　子犬や子猫、小白熊がぽてぽて歩いてるだけで可愛い！
　　　　赤ちゃんは初めてのレモンを食べる動画で吹いたｗ
>165　フラワーエッセンスに頼る。
>165　wiiでテニスとかチャンバラとか体動かす遊びをがむしゃらにやる
>165　満員バスなどで押しくらまんじゅうになって苛立ってしまいそうなときには、
　　　　千と千尋で出てきた大根の神様に隠してもらっている場面を想像してる。
>165　夏限定だけどサングラスをしてみる。冬は帽子をかぶる
>166　散歩やウオーキングで気分転換。
>166　スウィーニー・トッド（映画）でジョニーがぶちぎれて歌うシーンをようつべで見る。
>166　１日の始めとか、何か嫌なことを始めなくちゃならない時に
　　　　イヤホンして好きな曲を音量大きめで流す
>166　オサレして出掛けるっての解る！
>167　脳内に一人修造を持つ。
>167　月イチでCDアルバムを買う
>167　自分が今までにした事のない事をなんでもいいので、想い付く限り書きだす
　　　　当日or翌日にチャレンジする（達成できなくても自分のやれるとこまででいい）
　　　　次の日も想い付く限り書きだす→そしてやる
>167　自分が迷惑かけた会社の人や同僚が
　　　　「ムラリスト」音頭をしているところを想像。私も加わる。
>168　失敗したり、負の感情を持ってしまったりしたとき、
　　　　「よかった・・・私、人間になれたんだね！もうロボットじゃないんだ！」
　　　　って思う。映画かなんかみたいでなかなか楽しいｗｗ
>168　ネガティブスレを見ないって事が一番効き目ある気がする。
　　　　愚痴っぽい事とか後ろ向きな事とかを読んでると
　　　　負の連鎖でこっちまで暗くなる。
>168　仕事帰りにお茶請けの和菓子買って帰宅。抹茶を立ててゆっくり嗜む
>168　一週間ミッションを実行する方法
>169　お茶を飲む
>169　「お前らは制服を決められた位で抑えられるような陳腐な個性なのか？
　　　　見渡してみろ。誰一人同じヤツなんていない。みんな個性に満ち溢れているぞ。
　　　　ただ同じ制服着ているだけだ」
>169　「生まれてきて良かった」って嘘でもいいから紙に書いてみる。
>169　嫌なことがあった後、自分や嫌な人、すれ違っただけの人など
　　　　その日出会ったすべての人がステージに登場し、
　　　　横一列に並んで手を繋いでおじぎするのを想像する。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:31:48.44 ID:pm6NOI+l.net

>170　気が進まない時は脳内に原西を登場させ、〇〇祭りじゃー!!!と叫んでもらう
　　　　そして踊り子登場。リオのサンバでもよさこいでも何でも来いやﾖｲﾖｲﾖｲﾖｲ
>170　私もずっといろいろ辛いことだらけだったけど、全国の喪女達も、
　　　　日本のどこかで悩んだり工夫しながら頑張ってたんだなあと思って元気出た
>170　菓子を作る。材料調達と後片付けが楽になるので手作りキットを買う。
　　　　食べるよりも焼いてる間の匂いに癒される。
>170　自分は、きれいなものを見ると元気が出るよ。 なるべく自然にできたもの。
　　　　空や、森みたいな森林の下から上を見上げたり。 最近は鉱物にはまってる。
>171　どこかに出かけるときは洋楽バラードを聴きながら移動する
>171　大きいこと（試験、恋愛、仕事なんでもＯＫ）をするときは
　　　　リストを造る。『成功したときのご褒美リスト（失敗ときのがんばるぞリスト）』
>171　食べるのが楽しみになるようなお弁当を作る
>171　自分の気に入ったピアス(安物)を毎日つけるようにした。
>172　髪をサラッサラにしてみる　肌をピカピカにしてみる
>172　キライな人に心の中で勝手にあだ名を付ける。バカバカしくて笑えるし、和む。
>172　吉と出るか凶と出るかわからない事は、とりあえず何も考えずやってみる。
>172　悪い言葉を良い（やわらかい）言葉に変えるよう意識する
　　　　「無理」→「できるかな〜？」
　　　　「うわ最悪」→「ははは、こやつめ」
>173　頭の中に島本和彦を住まわせる。
>173　個人的にオススメなのは 自分をいい匂いにすること
>173　自分の好きなお菓子とか買っておいて、
　　　　家に帰ったらあれ食べよう！とか思うと色々頑張れる。
>173　いい事日記、感謝を込めて毎日書いてる。
>174　朝とか疲れた時に蒸しタオルをする。
　　　　濡らして絞ったタオルにエッセンシャルオイルを一滴、
>174　何か嫌なこと、もしくは嫌味などを言われたときに、その言葉の語尾に
　　　　「などと供述しており」と事務的口調で付け足す。（脳内で）
>174　帰宅時、プロジェクトＸのED（中島みゆき）を聴きながら帰る。
　　　　なんだか偉業を成し遂げたような気分になっておすすめ。
>174　お気に入りのぬくぬくな部屋着に着替えて、
　　　　ホットミルクにハチミツ入れる
　　　　近場のスーパー温泉に行く。
　　　　お金に余裕があれば、マッサージや垢擦りをしてもらう。
>175　ホットミルクにハチミツ。あるいは黒豆ココア
>175　さっきご飯を沢山炊いて、ちっちゃいオニギリを沢山作った。
　　　　どれもまん丸のボール型。
　　　　具は鮭、焼きタラコ、牛肉のつくだに。そしてハズレとして梅干（苦手）、具無し。
　　　　マンナンのこんにゃくライスを入れたのでカロリー低い。
　　　　23個出来たので、冷凍保存して毎日少しずつ食べようと思う。
>175　ライブカメラ視聴
>175　立ち仕事だと、すでに靴にこだわるのに加えて、
　　　　スリムウォークやメディキュットを使うとさらにいい。
　　　　むくみが違うよ、とか。
>176　このAAを見て和む？
>176　ありがちだけど美味しい朝ごはん。
　　　　味噌汁と炊き立てのご飯と生卵と納豆と
　　　　シャケとか味付け海苔とか梅干とか岩のりとか漬物とかベーコンエッグもいい。
　　　　今の時期は筋子とかタラコとか辛子明太子もいい。
>176　濃厚なチョコが染み込んだしっとりクッキーを食べる
>176　専用ブラウザの背景を薄ピンクに設定する。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:32:04.90 ID:pm6NOI+l.net

>177　ミュージカルの歌やディズニーランドの曲を日常で流す
　　　　また、少女小説を読む。赤毛のアンなど
>177　笑顔の作り方が判らない人への助言？
>177　失敗してしまった時、「これは次からこのようにすれば良いんだ」と
　　　　一度だけ反省した後、RPGのゲームで戦闘勝利やレベルアップ時の
　　　　BGMを脳内に流す。（FFのファンファーレとか）
>177　辛い時はその日の弁当に好きなものいっぱい入れる
　　　　そしたらお昼は唐揚げだから頑張ろう！みたいに思える
　　　　午後は好きな飲み物用意しておく
>178　失敗したとき「終わった・・」じゃなく＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ←これを脳内でひらひらさせてる
>178　人を好きになれなくて、好きな人が出来ないスレを見ていたが
　　　　なんの解決にもならなかった…
　　　　ネガティブ系のスレ見るのは止して、ここのスレお気に入りに入れた！
>178　口角をギュッとあげて「笑み」をつくる。
　　　　そしてムカっとくることを思い出す→ムカっとこない。
>178　とにかくネガティブな予想をしない。
　　　　しそうになったら音楽や身体を動かす事で妨害する。
　　　　ポジティブな未来だけを想像する、とか。
>179　寝る前にニカッと笑って寝る。
>179　職場の人達がだれもかれも観客席で「がんばれー！喪子ー！！」
　　　　ってメガホン持って応援してくれてるところを想像する。
　　　　照れくさくなってイライラがチャラになる。
>179　ボイドタイムってのがあると知ってから、気にするようにしてる
>179　会社でムカついた時はググる。
　　　　「上司がバカ」とか「見る目がないダメな会社」「あいつぬっころす」とか
　　　　気持ちを吐き出した言葉を入力するだけでもある程度スッとする。
>180　落ち込んだり恨んだり捻くれたりしそうになったら
　　　　そうすることを5分間は自分に許すようにしてる
>180　オカルト板の書き込みのコピペなんだけど
>180　落ち込んだときは手の込んだ料理を作ってる
>180　きつい時、お化粧バッチリして服も明るいやつを着て行く。
>181　ヒトカラは良い。
>182　甘酒などを飲んでホッコリする。
>183　どんなに嫌でも辛くても「自分だけの、オリジナルの人生だ」と思うと
　　　　なんだか救われたような気分になる
>183　落ち込んだり暗い気分のとき、自分の嫌なところを紙に書いていく
　　　　で、紙がうまったらびりっびりにやぶく、とか。
>184　やる気が出ないときは一分やろう、って物事に取り掛かると良い？
>185　知り合いに声をかけて無視されたときの反応で
　　　　「あれ？私何かした？嫌われた？」って思う人と
　　　　「あれ？何か考え事でもしてるのかな？」って思う人とでは
　　　　後者のほうが他人の事を思いやってるらしいよ。
　　　　（嫌われたくないって思考は自分第一の考えだかららしい）
>186　嫌な事があって、泣いてしまったとき
　　　　本を読んだりや音楽を聴いたりして
　　　　｢私は(嫌な事)に泣かされてるんじゃない。この本に感動して泣いてるんだ｣
　　　　って考えるようにしてる。
>187　満員電車をライブ会場だと思い込むとか
>188-189　日々人が自分に向けてくれたちょっとした優しさを日記に書き起こすとか
>190　休日は1日5時間お風呂で過ごす。また風呂での過ごし方色々

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:32:26.78 ID:pm6NOI+l.net

>191　輪廻転生の現代における有効活用
>192　自分の悪いとこ、嫌な思い出を考えたりして分析する（次に生かすためだろうけど）
　　　　＝「悪い芽」にスポット（光）が当たりすぎてその芽が成長してしまう。
　　　　だから、いいとこにだけ光当てよう！どんどん良い芽を成長させたほうがいい！！
　　　　良い芽をほったらかしにしてたら、枯れてしまうよ！
　　　　水と肥料やって雑草抜いてたら、いつか大輪のバラが咲くはず(・∀・)
>193　可愛いルームウェアを買うようにした。
>194　今日がとんでもなく嫌な日だったとしても、ただ寝るだけで、
　　　　自分にはなんの負担もなしで、明日という可能性が
　　　　勝手にやってくるのは素晴らしい事だと最近思う。
>195　良いアイデアの実行は、私もすぐには出来ないけど、
　　　　片っ端から思い出したアイデアを実行してるよ。
　　　　隠れて必死に実行して「あ、これ良い！」と思ってる自分が
　　　　段々面白おかしくなって来る。
　　　　「日本のどこかで同じ事やってる人がいるんだよな」と思うと
　　　　何か勇気も湧いて来る。
>196　「プリンセス・レッスン」と「願い事手帖」っていう本を組み合わせてみた。
>197　可愛いピンクの手帳の有効活用
>198　嫌な事があったら「お断りだ」のAAを思い出して、脳内だけででもお断りする。
>199　嫌いな人とブチュウするところをイメージしてみる（私は母親だった）
　　　　ぎゅうっと抱き合うところも。
　　　　大事なのは「恐怖」に直面すること。
　　　　するとなんでかなんでもなくなっちゃう。
　　　　最初はしづらいだろうけど、ただのイメージだし。
>199　車の中に個袋のクッキーやチョコや飴など常備して、食べながら帰る
>199　叶姉妹の活用法
>199　携帯の音楽をいじる。
　　　　あらかじめ色んな「凹んだ時」を想定してプレイリストを編集しておくのが
　　　　一番効果あるけど、簡単なのは着メロ。
>200　おいしい物いっぱい食べて、面白いテレビ見て、家族と楽しく過ごした。
　　　　そんで半身浴とかボディケアとかヘアケアとかこれでもかってくらいして
　　　　幸せな気分で湯たんぽと共に眠りについた。幸せだった。
>200　人によって態度変える女のことを「変身女！」と名づけた。
　　　　変身する瞬間「へん！！しん！！」と脳内で叫んであげる（ポーズもつける）ｗ
>200　笑って厄払いする神社があるらしい
>200　「最高に性格のいい理想の人」から、自分を見てみる。
>201　「ごめんなさい」「悲しい」「イライラ」する･･･
　　　　そういうときは、手を使ってそれらの気持ちがどこにあるか
　　　　体を触って探る。すると、どこにもないことに気づく。
>201　あったかいもの飲んで温める
>201　思いっきり変顔する。ばかばかしさに笑えるし、ちょっとストレス解消になる
>201　絶叫する。これまで軽視してきた方法だけど、やってみたら結構いい
>202　「チッ」って舌打ちされたら「ちゅっ（′з｀）」だと脳内変換する。
>202　鏡に向かって「好きです」の練習をする。
>202　松岡修造の熱血MADを見ると元気になれる
>202　・洗濯洗剤をいい匂いのやつにする
　　　　・落ち込んだ時の自分宛てとして、気分がいい時の自分が引き出しにお菓子を隠す
　　　　・玄関の靴を揃える
　　　　・疲れた自分に心地よさを与えるために、ベッドの布団はきちんとたたむ
　　　　・“いざというときアイス”として高いアイスを買っておいて、落ち込んだ自分へのご褒美

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:32:54.14 ID:pm6NOI+l.net

>203　寝る直前も、瞑想CDをかけて瞑想してから寝ると、
　　　　見たい夢が見られたり熟睡できたりしてよい。
>203　嫌な奴に遭遇した時
　　　　「この人が生きている内にいい人になれますように」
　　　　と心で祈るようにしている
>203　ニコニコ動画の「上様ご乱心シリーズ」（松平健が例のサンバの衣装で派手に踊る）
>203　2chのレスを可愛い声優さんで吹き替えすること
>204　仏教は、宗教と言うより哲学や自己啓発だと考えると面白いし為になる？
>204　天国でマイケルとかが自分に「もう頑張らなくてもいいんだよ」って
　　　　言ってくれてる所を想像する。
>204　「飽きた」は結構おすすめ。
>204　私は今　焼き芋とコクがおいしいミルクココアがあれば幸せです。
>205　なんか色々めんどくさくて動けない時、
　　　　とにかくちょっとしたことでも自分を猫なで声で褒める
　　　　こうやって自分をなだめてごまかして、やりたくないことに少しずつとりかかっていく
　　　　人間とっかかりが一番しんどいので、そうしてるうちにエンジンかかって
　　　　わりとどんどん動けるようになってくる。
>205　そのへんの野菜とか果物に顔をかいてみる。
>205　むかついた時は「イラッ☆」って言いながら脳内でキラッ☆のポーズをとってみる。
>205　気休めって素晴らしいなあ
>206　苦手な子に脳内でマヨネーズの着ぐるみ着せてる
>206　可愛い動物の画像や動画を観ると癒される
>206　病院や美容院の待合室に置いてある児童書を読むと
　　　　世の小学生だって彼等なりにいろいろ悩んでるんだなー
　　　　という気になって、マイナススパイラルが収まる
>206　スケジュール帳の有効活用
>207　自分の短所や悩みを、でっかい画用紙？とかに図入りで書く。
>207　twitterでbotと話す。おはようからおやすみまで話す
>207　橋幸夫の恋のメキシカン･ロックを歌う。なんだか楽しくなる
>207　会議で上司にダメ出しを食らった時
　　　　「〜〜などと意味不明な供述をしており」という脳内アナウンサーが
　　　　流れ、リアルで吹きそうになった。
>208　辛い感情は、脳内で「破ァッ！！」ってやるとだいたい吹っ飛ぶ
>208　海月姫って漫画を読む
>208　「私今きっとすごい獅子咆哮弾が撃てるはず…」って思う
>208　脳内で野球のバッターになる。ブラバンと応援団のコールもつける
>209　胸張って背筋伸ばしながら犬散歩する
>209　つべで宇宙の動画を探す。NHKの過去の放送がおすすめ
>209　人格ラヂオの悠希と彩冷えるのインテツのブログを読む
>209　ムカつく事があっても笑い飛ばしたら元気が出るって
　　　　ものの本に書いてあったけど、楽しくなのに笑え声だせない！
　　　　なので代わりに、小さいレベルのイラッとする事が起きたら
　　　　「あァ〜ン！」「イヤ〜ん、マジでぇ〜ん？」みたいな
　　　　声出すことにしてる。時にオカマっぽく、時にはギャルっぽくその辺は適当に。
>210　上手くいかない事や理不尽な事があったとき、
　　　　「クソが･･･」と思うのではなく、「うんちー！(ﾟ∀ﾟ)」と心の中で叫ぶ
>210　ラブレターふう活用法
>210　周りの人間をみんな食べ物に例えてみる
>210　辛い時は、とにかく大きな書店か図書館に行く

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:33:17.05 ID:pm6NOI+l.net

>211　自分の好きなこと、好きなものを
　　　　とにかく思いつくだけ単語で箇条書きにする！
　　　　それを辛いときに見返すと、心がジワーッとなって自分に戻れる
>211　疲れた時、職場のトイレで矢吹ジョーになっている。
　　　　一度死んで、少しだけ疲れがリセットされた気になる。
>211　脳内マツケンサンバで乗り切る。
>211　ここにいる喪女たちが
　　　　職場とか学校とかでアイデアを実行している様を想像する。
　　　　こんな面白いことをやってる女性が
　　　　実際に居ると思うだけでなんか楽しくなってくるふしぎ
>212　「告白」の主人公のセリフ、「な〜んてね」を脳内などでつぶやく。
>212　あとは、タバコでもお香でも自分の部屋を煙たくすること
　　　　煙を見てるとちょっと癒される
>212　性格のキツい女に嫌なことをよく言われるので
　　　　こいつは化粧してるし女の格好してるけど、
　　　　オカマにしてはあんまり綺麗じゃないなと思ってる。
>212　疲れたとき、のびをした流れでボディビルダーのポーズをとる。必
>213　ため息ついたら貯金
>213　一日一回ありがとうを言ったり
　　　　食べ物を食べるとき感謝の気持ちを込めていただきますって言ったり
　　　　観葉植物などいけたり水やったりするとなんかすっきりする
>213　地ビールの　泡（ﾊﾞﾌﾞﾙ）やさしき　秋の夜
　　　　ひゃくねんたったら　だあれもいない
>213　嫌な事があったら「一休さん」のＯＰを脳内再生する
>214　怒りを鎮めるにはジャンプをするのが一番いいらしい
>214　盆栽のポーズをする。
>214　「お前を殺してしまわないものはお前を強くしてくれる」っていうフレーズ
>214　未解決事件とか凄惨な事件の資料を読む
　　　　自分は運良く生かされてきたんだと思うと、悩み事が小さなことに思える
>215　夜の散歩。太陽より星や月のほうが喪に優しい気がする
>215　気分が沈んでも「イヤッホーーーーーーーー^^」て口に出して言うといい
>215　「失敗と見られることが、実は前進であることは多い。
　　　　失敗でないものを失敗と定義することで、無駄にストレスを増加させていないか」
>215　意味も無く突っかかってくる人や
　　　　トゲトゲした感情をそのままぶつけてくる人たちに遭遇したら、
　　　　彼らは足に鉄球を鎖で引きずってる人たちなのだと想像してみる。
>216　あほな新聞記事を切り取って持ち歩く。
>216　お香を焚く。
>216　携帯、ブラウザ使ってる人は、お気に入りにポジティブなスレを入れる
>216　ひたすらエアギターで暴れまくる。
>217　グーグルのストリートビューで昔、幼稚園バスで通ったルートを覗く
>217　このあいだ読んだ本に、給料の半分は
　　　　会社から支払われる慰謝料と思うようにすればいいって書いてあった
　　　　なるほどなって思った
>217　無駄な情報から離れること。
　　　　なんとなくで見て、知らなくても良かったこと知るはめになったりするので…
>217　ドライブしてお気に入りの秘密の場所になりそうなところを探す
　　　　田舎だから、人気のない池のほとりとかだけど
　　　　休みの日にお弁当持ってって、誰にも邪魔されずまったりしてる
>218　嫌な事があったり嫌な物を見ても、無かった事にする
　　　　「無かった！」と言いながら満面の笑みでなるべく陽気なポーズを取る
>218　通学中の電車内映画とかドラマの挿入歌を聴く、とか。
>218　香水を買ってみた。かわいい女の子の気分になれる。
>218　北桜関という力士の趣味がビーズ手芸ということを知り
　　　　イラッとくるたび、その様子を想像して心を和ませている

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:33:33.07 ID:pm6NOI+l.net

>219　Youtubeで子供の頃や小中学生時代とかに聴いていた
　　　　懐かしい曲を聴きながらやると、やたらはかどる
>219　朝の満員電車内ではMOSAIC．WAVの
　　　　ん「洗脳・搾取・虎の巻」フルバージョン(iTunesstoreで200円くらい)聴いてる。
　　　　「右を見ても左を見ても愚民愚民！こんなに沢山の愚民に出会えて
　　　　私は今とっても感激しています」の部分が最高にすっきりする。
>219　嫌な気分の時は味噌汁を飲む
>219　すぐ｢あの人は私のことが嫌いなんだ！｣と思ってしまうので、
　　　　｢私のことが嫌いだから｣以外の理由を3つ考えて、手帳に書き出してみてる
>220　不出来な職場の新人にイライラしてたけど
　　　　こいつミサワじゃね？と考えたら少し許せるようになった
>220　温かいお茶類(ティーパックでお手軽に飲める奴)色々集めてるよ。
>220　自分の行動をジブリ映画風にイメージすると面倒臭いことでもちょっと楽しくなる
>220　ムカついたことがあったら「むかぷん」って言う。
>221　自分のテーマソングを持とう
>221　そこまでファンじゃないしむしろ苦手なジャンルなんだけど…
　　　　大音量でマキシマムザホルモンを聞く
　　　　あのぶっ壊れた感じがどうでもよくしてくれる！
>221　何か嫌なことやムカついたことがあったときは、
　　　　脳内で好きなゲームの必殺技をぶちこむ妄想をする。
>221　料理をつくる合間や出来たときに「大好きなの！」「最高！」
　　　　「カン・ペキ！」なんて言う。最近真似して料理の最中や、掃除とか、なんかしたら
　　　　「カン・ペキ☆」とか言ってみるとなんだか楽しくなってくる。長くてごめん。
>222　お気に入りのシールとペンで、手帳に嬉しかったことや楽しかったことを大きく書く
　　　　また、石を集めてパワーストーンごっこ
>222　世界ふれあい街歩きを見ること
>222　低予算でくだらない内容のＺ級映画や、とにかく最低な映画を見ること。
　　　　また、いい香りの入浴剤やボディークリームを使う
>222　80年代〜90年代初頭に連載していた漫画を読むとすごく癒される。
　　　　特にシティーハンターは凄くいい。
　　　　上手く言えないけど、この時代って景気がよかったせいもあるのか
　　　　どのキャラもギスギスしてないっていうか、能天気な感じがして好き。
>223　書店の旅本コーナーをうろうろしながら妄想に浸る
>223　職場のお局の強烈な性格に悩まされて、お局様=チンパンジー(ゴリラ)・
　　　　私=飼育員 という妄想をするようになった。
>223　最近は自分が生まれた年・もしくはずーっと昔の懐かしいCMや
　　　　テレビドラマ・ニュース番組の動画を探してきてひたすら見てる。
>223　寝る前に、ちょっと希望を探すこと、ちょっといいこと起こすこと、
　　　　明日以降の何かやること、計画を考えることだった
>224　一日だけリア充になった気分で、オサレ気取って
　　　　お洒落して丁寧に化粧して滅多に履かないスカート履いて出かけるとか
>224　ムシャクシャして心の中で思わず「死ね！」って呟いてしまった時は
　　　　すかさず「御国の為に！」と続けて鳥肌実の演説芸にしてしまう。
>224　部屋でせんねん灸（竹生島か伊吹）を二回ほど据える。
>224　つらいことは経験値稼ぎだと思って
　　　　ちゃんとレベル上がってると思い込んで頑張る
>225-226　一日一善を実践してたんだけど、一善じゃすぐに終わってしまって
　　　　　　物足らんので、ポイント制にしてみた。
　　　　　　一善＝１０P。友達の愚痴を聞く＝１０P
　　　　　　落ちてる髪の毛を拾って捨てる＝１０Pなど
　　　　　　１００Pでポテチ、２００Pでアイスと交換など、自分に還元する。
>227　細かい作業を一つ一つやるごとに
　　　　「落ち着いてる」「丁寧」「穏やか」「仕事が速い」
　　　　「将来が有望」「指の動きが綺麗」「オーラがハンパじゃない」等
　　　　何でもかんでも心の中で誉めて誉めて誉めまくった
>228　世界中のお祭りについて調べる
　　　　猫祭りとトマト祭りとかビール祭りとかいろいろあって面白い
>229　辛い時は絶望先生oped集（手作り）を聞く
>230　「会社の好きな男性が別の女性を好きで辛い」人、
　　　　「失恋回復手帳」でぐぐってみてー！とのこと

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:33:58.47 ID:pm6NOI+l.net

>231　辛い時、自分の頭上でマリオのコインが回転してる図を想像。
>232-233　辛くて、イライラして誰か八つ当たりしたくなった時は悪魔とか魔王的なものが
　　　　　　悪さをしていると考える。こなるべく憎めないビジュアルと声の魔王を想像する
>234　私は泣き虫なのだが、人前で泣きそうになったとき
　　　　「泣いちゃ駄目」じゃなくて
　　　　「帰って一人になってから泣こう」と考えること。
>235　ぬか漬けやamebaブログのブーシュカを育てはじめる
>236　エアーカラオケの効用
>237　家で変な髪型をする。外ではできないツインテとか。2次元キャラを真似るのもOK
>238　琴欧州のブログと虚構新聞の紹介
>239　伊集院の馬鹿歌のすすめ
>240-241　生理痛が辛いなら、経血コントロールを身につけるといいよ
>242　辛い時は、ちょっと手間かけてジュース作るのが効く
>243　夜寝る前に、布団の中で自分で自分のあたまを撫でる。
　　　　なるべくゆっくり、じっくり、いいこいいこ〜と心の中で声をかけながら。
　　　　自分の手なのに何故だか安心して、ちょっと泣けて、よく眠れる気がするよ
>244　イライラするときは五感を満たすと結構違ってくるよ
>244　肩甲骨をグリグリと動かすといい。
>244　めんどくさい会社のイベントとかがあると手帳には「◎◎（イベント名）の合戦」
　　　　とか、お局様と一緒に作業しなくちゃいけない日には「○○（お局様の名前）の乱」
　　　　とかかってに作っている。そして乗り越えられたときには、
　　　　「あの戦を生き延びたんだ」と自分を励ます。
>244　かわいいノートを買って、雑誌など捨てたい物から好きな部分を切り取り貼り付ける
>245　最近たまちゃんを脳内に住ませてるんだけどすごくいい！
　　　　イライラ激情よりどちらかと言うとどんより鬱型だから
　　　　脳内たまちゃんが優しすぎてすごく助かる
>245　理不尽なことがあったら水戸黄門の一条三位の真似する
>245　通勤時間が長いんだけどiPodTouchでポッドキャスト聴いてる
>245　ラジオ体操を真面目にやる。結構、効く。
>246　全てを私は〜（アイム）で考える
>246　大昔のドラマや映画のDVDを見てる（今はマチャアキの西遊記）
>246　会社の人たちを喪田劇団の劇団員だと思うようにしている。
>246　疲れてるなと思ったら自宅で変顔する。それも120%の全力の変顔
>247　脳内オカマさんに言いたいことを言わせる
>247　好きな音楽を、大音量で聴く。カラオケ動画見ながら歌ったり
>247　朝、着替える時に変身シーンをイメージしてる。
>247　もし自信を失くしてくじけそうになったらいいことだけいいことだけ思い出せー
>248　口角をあげる、嘘でも顔だけはニコリとしてみる。
　　　　脳が騙されて、楽しい気分になってくるそうだよ。私にはそこそこ効いてる！
>248　仕事をするとき、心の中で軍人さんになりきる。
>248　しいときはこのコピペを声に出して読む
>248　ベストを尽くしてると運がよくなるっていうよね
>249　何があっても爆笑してから寝ることにしている。上野顕太郎のギャグ漫画とか
>249　iPod touchのホーム画面の壁紙を変える。
>249　グリーのコーデマニアというゲームをやる
　　　　大袈裟なくらいベタ褒めしてもらえるから嬉しくなる
>249　料理のやる気がでない時は、料理番組のつもりでやると楽しいよ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:34:12.83 ID:pm6NOI+l.net

>250　嫌なことがあったら、それを詰めた大きなシャボン玉の形を
　　　　イメージで作り、手に乗せて空にフーっと飛ばす。
　　　　さようなら、嫌なこと。
>250　悔しいことや悲しいことがあったら、自分自身に対して2人称で慰め励ます。
　　　　「あんたは大丈夫！」
　　　　「あんたのことは私が一番良くわかってるんだから。長い付き合いでしょ」
　　　　「大丈夫大丈夫、良くあることだ。お前は悪くないし気にすんな」
　　　　みたいな感じ。鏡に向かってやるとなおよし。
>250　“自分のテーマソング”を取り合えず『ソーラン節』にしてみようかと思う。
>250　「たまに外に出て自分がいかに小さいかを思い知らなきゃだめなんだよ」
>251　「ストレス解消」について、最近気づいたこと
>251　怒りがおさまらない時は「怒り 名言」でググってひたすら先人の言葉を読む
　　　　なんとなく寂しい時は同じように「孤独 名言」でググる
>251　部屋を暗くしてお香焚いて、横になって腹式呼吸する
>251　＼(^o^)／ｵﾜﾀと(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!が好きだ
>252　チビミミナガバンディクート　を聞く。ニコ動にあるのを今聞いてます。
>252　YouTubeでヒカシューの「びろびろ」という曲のPVを見る
>252　「お前は人生とセックスすればいい」
>252　やらなきゃいけないことがあるのに、めんどくさい・嫌でやりたくない、
　　　　っていうときに、作戦名をつける。「2時までみっちり勉強大作戦」とか。
>253　嬉しかったことを一つ一つノートに書いて、読み返してニヤニヤしてる
>253　会社に行くのが嫌な日は、綺麗なパステルカラーのカットソーとか
　　　　うすいピンクのてろっとしたブラウスなんかを着ていく
>253　衝動買いしそうな時、その商品をけなしているレビューを見る
　　　　それで気持ちが冷めたら買わない
　　　　「なにくそ」と反論したくなったら買う
>253　前にあった、『ピンチの時に「さあ、面白くなってまいりました」と思って挑む』
　　　　のセリフを「お楽しみはこれからだ」にしてる。
>254　ビジネス系のブログで、昨日の疲れを翌日に持ち越さないコツっていうのがあって
　　　　それを応用させてもらってる。例えば人間関係で嫌な事があった日は、
　　　　寝る前に朝から会った人全員（嫌な人もいれて）を順々に脳内召還しては
　　　　「幸せになれよ！」って呼びかけたりする。
>254　ツイッターを２つ登録する活用法
>254　こうやってると明るい気分ゲットできるわよっ！
>254　綺麗な景色を見る。写真集でも手っ取り早くていい
>255　すごくかわいい部屋着やエプロンを買う
>255　ハラでもモモでもいいから贅肉をワシっと掴んで
　　　　「エネルギーならここに備蓄されているではないか！
　　　　いつか燃やされることを待っている、莫大なエネルギーが！」
　　　　と自分に自覚させる。
>255　身体が楽になると心のしんどさがかなり楽になる
>255　・自分が共感できる音楽を探して聴く
　　　　・とにかく気にしない＆考えないことを意識して定着させる
　　　　・起こった物事に善悪や正義で白黒つけない(他人の心はそうそうわからない)
　　　　・嫌な気持ちを抱きつつ何らかの行動起こす→行動してるうちに紛れる
>256　欲しいもの・好きなものの画像を印刷して、スクラップブックに貼りまくる。
>256　谷口谷子のスレを見る。苦手な人もいると思うけど、
　　　　底抜けの明るさを持つ人って見だけで元気でる。
>256　朝起きたら窓を開けて深呼吸してます。
　　　　小さなことですが、やるのとやらないのとではその日１日の気分が違います。
>256　朝、通勤電車に乗ってボーっとしてる時に、
　　「その時、喪子はまだ知る由もありませんでした」と脳内ナレーションをつける。
>257　鏡を見ないこと←これだけで楽
>257　気持ちいいことに意識を集中してみる。
>257　お風呂場の中で躍る
>257　面倒なときはジョジョのプロシュート兄貴に
　　　　「『ブッ殺す』と思ったときには既に行動は完了しているんだッ！
　　　　『ブッ殺した』なら使ってもいい！」と叱咤してもらう。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:34:33.76 ID:pm6NOI+l.net

>258　自分は「めんどくせーよ」というシンプルな理由で年がら年中ズボンばっかだが、
　　　　この間、安かったんでマキシ丈スカートというもんを生まれて初めて買ってみた
　　　　はいてみるとだな……こう、気分が全然違ってくる。
　　　　パァッと明るくなる。
>258　「責任者は責任とるためにいるのよ」
>258　身の回りのものを好きなもので固める。
>258　クリームパンは電子レンジでチンしてから食べる。
>259　投稿ミス
>260　携帯の待受をこっそり好きな芸能人とかの写真にしてみる。
>260　アマゾンの「ほしいものリスト」にお菓子でも漫画でもなんでも入れる（すぐには買わない）
　　　　仕事行きたくないときに眺めて、今日頑張ればこれとこれが買えるとか思う（すぐには買わない）
　　　　眺めてるうちに欲しくなくなったものは消すんで、意外と無駄遣いはしない
>260　デブス喪女だから…と今まで地味な格好、地味な小物で過ごしてきたけど、
　　　　せめて小物だけでもと思い、小物を大好きなピンクで揃えた。
　　　　ちらっと目に入るだけでいい気分になる。私でもピンク持っていいんだみたいな気持ち
>260　気分がふさぐとき、以前はジャンクフードに走っていた。
　　　　最近は、メゲたときほど野菜を山盛り食べるようにした。
>261　悪口を言われたら
　　　　「相手は悪口をプログラムされているロボット。
　　　　他の人にも悪口しか言わない不良品。このロボットまだ不良品回収されてないんだ…」
　　　　って思ったりする。他人の人生はコントロールできないから、
　　　　みんな行動をプログラムされたロボットみたいなもんだな〜って思って、
　　　　なんでもどうでもよくなる
>261　すごくベタだけど、すきな香水をハンカチにつけて
　　　　会社で辛くなったときなどにトイレとかでクンカクンカしてる
　　　　それでトイレから出るときに、脳内で
　　　　「ＸＸＸはステータス異常から回復した！」とナレーションをつけてる
>261　意識して野菜を食べる。健康なのがなにより効率がいいし、快適だから。
>261　緊張してる時は「落ち着け落ち着け」と意識するより
　　　　「もっと緊張しろ」って思ったほうが逆に落ち着いてくる、
>262　会社のパソコンに仕事の進捗状況なんかをメモする、上手なやりかた
>262　踊ったり運動するとストレス解消なるね！
>262　ぬいぐるみと本気でにらめっこ
>262　超高級ホテルのプールの夜間割引利用！
　　　　終日利用6000円だが18〜20時だと1000円。最上階の夜景見ながら平泳ぎ
>263　とにかく今は快活でありたい
>263　おっぱいは癒される。
>263　YouTubeにあるさまぁ〜ずの｢キノコの話｣の漫才を見る
>263　水木しげる先生の日本妖怪大全の活用法
>264　2chの役立つレスを、現実で実践的に使いこなす難しさ
>264　財布に好きなキャラクターのカードを入れとく
　　　　つらいことがあったら便所でそれをこっそり見る
>264　嫌な奴が来た時は適当なゲームの戦闘BGMを頭の中で流して、
　　　　去って行ったらファンファーレを鳴らすことにしてる
>264　理想に近い特徴をノートに書き出して、それにキャラクターを
　　　　付け加えたあと、最後に自分の名前をそのキャラの上に書く。
　　　　キャラクターは出来るだけ自分に似せて、出来るだけ美女にする。
>265　つーか、これからっしょ。　　ｂｙ平野綾
>265　「寒い」と「ひもじい」以外は貴族の悩み
>265　深呼吸してからの…ヨッシャ！
>265　お椀に、削り節ととろろ昆布を入れてお湯を注いで飲む。好みで醤油か塩を

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:34:58.39 ID:pm6NOI+l.net

>266　スケジュール帳に可愛いシールを貼りまくる
>266　だいたいムカつくことって、特定のムカつく人間が原因なんだけど、
　　　　その相手より密かにズル賢く生きる方法を画策し実行するようにする。
>266　毎日ご飯をおいしく食べるように気をつけてる。
>266　どーしよーもなくツライ時は、ティッシュを両手で交互に
　　　　「シュッシュッポッポッ」って言いながら引き出す！
>267　10分タイマーかけて、10分だけやる。
>267　無地の抱き枕の活用法
>267　毎日丁寧にスキンケアする。
　　　　というか、物事を丁寧にするだけでも心待ちが変わってくる
>267　夜ぐっすり眠れてますか？
>268　嫌な人に面白いあだ名をつけると楽しい
>268　日本の躾は「人様に迷惑かけないようにしなさい」なんだけど
　　　　インドは「お前も無自覚に人に迷惑をかけている、だから人のことも許しなさい」
>268　中学時代のいじめから立ち直った人
>268　誰かに挨拶する時は女優の気分でする。
>269　今、楽しいこと、楽しみにしてることを、スケジュール帳にメモしていくよ
>269　メゲたときは、２ｃｈの料理板をのぞく。ああすれば美味しい、
　　　　こうすれば手早い、とか、とにかくワイワイ明るいんだよね。
>269　手を洗うとき、石鹸で泡立てて無駄に念入りに洗う。
　　　　手に嫌な感情や言われたイヤミが付いてて、それを洗い流すイメージ。
>269　嫌な事があった日はシャワーで済まさないで風呂に入る。
>270　アソパソマソのEDのフレーズを口ずさむ（周りに人がいる時は心の中で）
　　　　「もし自信をなくして〜挫けそうになったら〜良い事だけ良い事だけ思い出っせぇ！」
>270　専用ブラウザで、不愉快なレスをザクザクあぼーんするとスッキリする
>270　仕事前や出勤前などに「今日もスムーズに仕事ができる」
　　　　「スムーズに事が運ぶ」と声に出して言う。
>270　ポイントカードとか本名じゃなくても大丈夫なやつは色んな自分の名前を作る
>271　涙を流すとストレス発散になるみたいだから
　　　　疲れたと思ったら泣けるコピペ読んで泣く
>271　フランス「ナンパ例文/用例集#1」
>272　オパンポポポンパンと唱える。すべてどーでもよくなる｡
>273-274　及川光博とかのライブ映像を見るとなんかすごく晴々した気分になる
>275　精神分析学の本を読むのは良かった(あんまわかってないけど)。
　　　　辛い気持ちとか漠然とした不安が論理的に説明されてくから
　　　　納得のいく形で解消されてく。自己啓発より私には向いてた。
>276　アマゾンで毎月なにかしら予約してる
　　　　大抵自分がなに買ったか忘れてるので一人サプライズができて楽しい、とか
>277-278　幾三ラップを聴く。腹がよじれる
>279-280　自転車で移動する時とか、脳内でレーシングゲームのＢＧＭを流す

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:36:41.81 ID:pm6NOI+l.net

>281　“凄くモチベーションの高そうな人に
　　　　どうしたらやる気を保てるか訊いたら、
　　　　モチベーションに頼るのは堕落の始まりだから、
　　　　やるべき事をこなす機械になれって言われたっけ。”
>282-283　やなことポイントカードなどの活用
>284　私もピアス開けてから鏡見ても動揺しなくなったｗ
>285　グリーで悲しい人を慰めるゲーム？があるんだけど
>286　iPodに戦闘ソングやBGM入れる。
>287-288　日経womanについての雑談
>289　ぽいぽいぽいぽぽいぽいぽぴー
>290　日常のトレーニングって確かに大事だよね
>291　明日の朝の自分のために一言メッセージを書いて、携帯や目覚ましに貼っておく。
>292-293　主の祈り唱えてる。理不尽な思いをした時などいいよ。
>294　('A`)ｶｰﾁｬﾝ…

以上、長文失礼。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:37:19.44 ID:pm6NOI+l.net

おまけ
>74で勧められている、松岡修造スレの過去ログ一覧
現行スレはもてない女板には存在しない。

松岡修造風に語るスレ
https://namidame.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1219321136/
松岡修造風に語るスレ2
https://namidame.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1225096187/
松岡修造風に語るスレ3
https://namidame.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1243329574/
松岡修造風に語るスレ
https://namidame.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1250786368/
松岡修造になりきってやる気を高めるスレ
https://kanae.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1413791612/

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/18(月) 03:44:13.65 ID:pm6NOI+l.net

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役に立ちそうなレスを転載するスレin名言板　その52
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/rongo/1552848097/

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/05(土) 13:41:13.68 ID:uSXzOowzQ

ユネスコって正式名地球破壊推進協会っていうんた゛な
人の移動という最悪の地球破壊．自然破壊をスルーして，富士山に鉄道通すのか゛正解なんた゛ってばよ
工ネルキ゛一無駄にして物価高騰させて人々の生活を破壊して貧困促進して．温室効果カ゛スまき散らして気候変動させて
土砂崩れに洪水，暴風，干ばつ、森林火災にと災害連發させることを推進する世界最悪の地球破壞推進協会な
キモチワルヰ絵に├マ├ス─プやらふ゛っかける勇者がいるか゛、これこそ推進して褒め称えて英雄として賞賛するのが正解た゛ろ
今度こそきっちり保護カ゛ラスまて゛フ゛チ破って歴史的な真の英雄になってくれよな！全カて゛応援してるぞ！寄付したいくらいた゛わ！
入国税１○０〇萬円，航空燃料税リッ夕━１萬円，離發着税１回１億円，上空通過税１ｋｍ１〇Ｏ萬圓を実現しよう！

創価学會員は，何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ―か゛口をきけて容認するとか本気て゛思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるそ゛！
https://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 07:15:20.78 ID:SC2TNJnIt

アフリカの国にバカパという王がいました。
その王様はボンノパという家臣を信頼して、どこにいくにも連れていきました。
ボンノパは何が起きても動じず、
いつも「これでいいのだ」と呟いていました。
バカパ王はその言葉が好きでした。

ある日、手に怪我をした王に向かってボンノパは「これでいいのだ」と呟きました。
流石の王も起こってボンノパを捕まえて牢屋に入れました。

王が狩りに出掛けたときにある部族に捕まって生贄にされそうになりました。
その時に部族は王の手の怪我に気づき
「傷物は生贄には出来ない」
と解放されました。

国に戻った王はボンノパの元へ駆け寄り謝罪をするの、ボンノパはいつものように「これでいいのだ」と言いました。
「もし牢屋に入れられてなかったら私は王と一緒に狩りに行っていたでしょう。
そうすると怪我をしていない私は生贄になっていたでしょう。」
と答えました。

「これでいいのだ」
以上、バカボンのパパの由来

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 07:17:32.66 ID:SC2TNJnIt

アフリカの国にバカパという王がいました。
その王様はボンノパという家臣を信頼して、どこにいくにも連れていきました。
ボンノパは何が起きても動じず、
いつも「これでいいのだ」と呟いていました。
バカパ王はその言葉が好きでした。

ある日、手に怪我をした王に向かってボンノパは「これでいいのだ」と呟きました。
流石の王も起こってボンノパを捕まえて牢屋に入れました。

王が狩りに出掛けたときにある部族に捕まって生贄にされそうになりました。
その時に部族は王の手の怪我に気づき
「傷物は生贄には出来ない」
と解放されました。

国に戻った王はボンノパの元へ駆け寄り謝罪をするの、ボンノパはいつものように「これでいいのだ」と言いました。
「もし牢屋に入れられてなかったら私は王と一緒に狩りに行っていたでしょう。
そうすると怪我をしていない私は生贄になっていたでしょう。」
と答えました。

「これでいいのだ」
以上、バカボンのパパの由来

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/10/17(火) 01:48:26.62 ID:5rrnQHXln

人が生きる上で全く不必要な航空機だのカンコ ─だのによって地球破壞して災害連発させて住民を殺害しまくってる公明党をぶっ壊そう!
いい加減，へタレチキンクソアイヌは敬意を払えば自然は必要なものをすべて与えてくれる精神のご先祖様が泣いてることに気づけや
船沈没なんて災害の連発と同様．自然様に喧嘩売ってるクソジャップに自然様か゛ブチギレ制裁してるだけの話だろ
テロリスト資金源になってはならないのは当然、JÅLだの機長殴って駆け付けた警官まで殴打して現行犯逮捕の酒気帯び運転AΝAだの
殺人組織が地球破壞のついでに運んだ殺された人々の怨念か゛染み憑いた胸糞悪いものも買っちゃダメ絶対
〔羽田)ttps：//www.Call4.jp/info.php?tyРе=iТems&id=I０000062 , tｔps:/／haneda-ｐrojecΤ.jimdofreе.com／
(成田)tΤps://n-souonhigaisosyoudan.amｅbaownd.com/
（テ囗組織)ttＰs:/／i.imgur.Сom／hnli1ga.jрeg

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/11/29(水) 15:08:46.11 ID:ZkZkY05sQ

摂津市の1502万円回収断念とかこの方法なら取れると考えたクソ公務員による共謀詐取だろ
振込まれたほうは何の落ち度もないんた゛からクソ公務員か゛全額弁済するのが筋、返して欲しければ弁護士た゛の法的手続きた゛の税金で
費用かけてクソ公務員に給料という名目で追い銭までくれてやって返還請求作業するのて゛はなくクソ公務員が勝手に自腹て゛どうにかしろや
個人情報漏洩の代名詞マヰナンバーの入カとか送金とか手作業でやるという発想が何ひとつ価値生産できない無能害虫丸出し
100個程度のデ一タ作成すらプ囗ク゛ラム作るのが健常者だろうに作っては壞しの無意味な作業まで名目に血税を盗み取り続けてるのか゛実態
土に潜って根を食って草木を枯らすコカ゛ネムシの幼虫と何ひとつ変わらないクソ公務員は退治するたひ゛に國民の生活は向上するわけだか゛
市役所職員なんて大抵市内に住んて゛るんた゛し後をつけるなりして居住地を特定するとか余裕だわな
窓□て゛クソ公務員の鼻骨を砕く勇者はリスペクトた゛が来世がマトモな社會になるほどのインパクトを考えよう!
(羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062 , ttps://haneda-project.jimdofree.com/
(成田)ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/
(テ囗組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg