【ツタヤ】TSUTAYA総合 Part40【蔦屋】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/02(火) 18:31:47.69 ID:S1z/iXnz.net

TSUTAYA online
http://www.tsutaya.co.jp/
公式QA
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http://qa-top.tsite.jp/?site_domain=qa-store

お約束
店による
店に聞け
・料金
・品揃え
・営業時間
・貸出日数
・半額などのキャンペーン内容・期間（店名を併記のこと）
・一度に借りられる本数
・新作→(準新作)→旧作になる期間
・無料会員キャンペーン
・他店からのCD取り寄せ
・返却期限の時刻
・営業時間外返却ボックスの有無
・レンタル商品取り寄せの料金
・セルフレジの有無
など

前スレ
【ツタヤ】TSUTAYA総合 Part26【蔦屋】
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15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/05(金) 19:40:23.31 ID:DkmF35ta.net

>>4
ナゼ、年をとると必要以上に早寝早起きになるのか

加齢とともに早寝早起きになることはよく知られている。中高年に「若いときよりも早寝早起きになったか」と聞けば7割以上の人は「イエス」と答える。特に60歳以上のいわゆるリタイア世代になるとその割合はさらに増加する。

高齢者の早寝早起き、それ自体が悪いわけではない。しかし、過度の早寝早起きになると問題だ。

夜9時過ぎには眠気が強まり、頭がぼんやりして、知らぬ間にソファーで寝込んでしまう。いったん寝ついても2、3時間もすれば目を覚ましてしまう。まだ暗いうちに何度も目が覚める、二度寝ができないなど睡眠満足感が低下することが多い。

あまりにも早い時間帯から寝落ちすると一般的に睡眠の質は低下する。ホルモンや自律神経など眠りを支える心身の機能がしっかりと準備が調っていないためだ。いくつかの研究によれば、健康な70代の体内時計は、若者と比較してもたかだか1時間程度しか進んでいないため、夜10時前は多くの高齢者にとって寝るには早すぎる時間帯なのだ。

ところが、睡眠習慣調査を行うと分かるのだが、体内時計の加齢変化以上に早寝早起きをしている中高年がとても多い。この傾向は特にリタイア後に顕著になる。

ナゼ、年とともに必要以上に早寝早起きになってしまうのか、そこには大きく4つのステップがある。各ステップには中高年で多い中途覚醒や早朝覚醒を改善する生活上のヒントも隠されている。

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO04553670X00C16A7000000/

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/01/05(金) 19:43:16.04 ID:DkmF35ta.net

ご老人が3日の午前5時にこのスレに書き込みを行いました

年を取るとなぜ朝早く目が覚めるのか？
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22/121400006/030700003/