玄米・十穀米・五穀米・雑穀米 part3
- 733 :※:2021/05/18(火) 14:30:31.38 ID:D7gLLjNL.net
- もしかしてマクロビやってる人?
マクロビは鉄欠乏性貧血になる人が多いって聞いたことある
原因は発芽させてないことと、ビタミンC不足かな
生野菜や果物は非推奨だから
野菜は根野菜推奨でビタミンCの多い緑黄色野菜はあんまり勧めてなかった気がするし
あと食後の番茶(タンニン)か
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