玄米・十穀米・五穀米・雑穀米 part3

141 ：※：2019/02/05(火) 14:03:05.24 ID:6+w0GalI.net

汚い話で申し訳ないが、他に聞く所なかったので・・
玄米食にしてから、大便に玄米の殻が消化されずに、そのまんま出てきますが、
こんなもんなんですかね？

マグネシウムが含まれてるから便秘がマシになるのでありがたいんですがね