ロビーダイエット部

1 ：ラン子 ◆Ec80bLGqNE ：2013/10/21(月) 00:15:27.45 ID:Xhb2MV0G.net

ダイエット板は敷居が高いので…痩せたい方いたら一緒にロビーで頑張りませんか。
最近運動してなくて太りすぎて服がパツパツです。
ここで密かに記録をつけて痩せてやろうと思います。

149 ：名無しさん：2017/05/30(火) 22:26:44.75 ID:wepta7nu.net

アームカールと、プッシュアップ、ドラゴンフラッグ。
最低限ね。
後はウェイトをすれば良い感じかしら。

150 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/05/30(火) 22:29:52.23 ID:cfFga258.net

おばはんちゃうわー（・▽・）
ドラゴンフラッグできる人にそこそことか言われるのは悪い気しませんです。
健康は金では買えません。金を掛けることは出来ますけど。
別に競争とか目標があるわけではないのですけど、体を動かすのは
嫌いではないんですよね。うち。

151 ：名無しさん：2017/06/01(木) 21:52:51.02 ID:ah7ICRsA.net

ワイドスタンスプッシュアップ、Vシット、
ドラゴンフラッグして、股割。
自重のみだけど、キツいわ。

152 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/06/01(木) 22:01:44.99 ID:WQw2OdaR.net

ドラゴンフラッグは結構負荷がすごいじゃないですか。
肝臓は今日も鍛えているんですが。負荷をかなりかけてます。
スペースバトルシップ ヤマトに乗るためにがんばります。

153 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/06/01(木) 22:07:27.18 ID:WQw2OdaR.net

ジムに行く頻度は」さがり増したけど、
ランを３０分　腹筋35ｋｇ　背筋30ｋｇ　スクワット100ｋｇ　など。
若いので（・▽・）

自転車仲間の先輩（♀年配）には負けられません　

154 ：名無しさん：2017/06/03(土) 22:36:31.24 ID:pK2nTi/D.net

自重とストレッチのみ。股割。
あぁた、100kgのセット組んでるのかよ。
動物園が、君をよんでいるような、、

155 ：名無しさん：2017/06/10(土) 22:06:35.08 ID:TVDU22rD.net

足軽の仕事があったんで、夜は、ドラゴンフラッグと、Vシットだけにしておく。
行水後に股割。

156 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/06/10(土) 23:19:28.39 ID:qAuvjrsp.net

時間がありませんでしたので、
マラソン3ｋを時速13.5ｋで、スクワット３セット90ｋｇ
腹筋背筋腕立て伏せ

157 ：名無しさん：2017/06/14(水) 21:35:42.05 ID:cUJnbqoQ.net

ドラゴンフラッグを取り入れて、一年くらいだけど、慢性の腰痛が、完治した。
嘘みたい、夏フェスも行けそうな勢い。

158 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/06/14(水) 22:10:36.06 ID:1fu7xcDY.net

ドラゴンブラッグが出来るってすごいと思うです。

うちもジムで、不定期ながらも背筋をするようになってから、
なかば持病でした、腰痛の心配が減りました。なんか軽くなりました。

159 ：名無しさん：2017/06/16(金) 21:10:50.20 ID:AnjJ3G/S.net

Vシット、ドラゴンフラッグ、アームカール、
その他以下うんちゃら。
行水後に、股を割って寝るのでしょうよ。

160 ：名無しさん：2017/06/24(土) 20:47:14.35 ID:lxpYOmpm.net

アームカール、Vシット、ドラゴンフラッグ、
自重もやるよ。
アホみたいにやってるけど、これでいいや。

161 ：名無しさん：2017/06/24(土) 21:19:10.03 ID:lxpYOmpm.net

良い歳して、汗だくじゃん。
厳しいね。
身体は仕上げたけど、まだ足りないか。

162 ：名無しさん：2017/06/27(火) 20:13:13.16 ID:BzcCYTFa.net

徹底して、Vシット、ドラゴンフラッグ。
ウェイトして、行水みたいな。

163 ：名無しさん：2017/06/28(水) 14:41:37.60 ID:ACTSvEuq.net

今日から糖質制限ダイエットを始める。

164 ：肉茎平均：2017/06/28(水) 19:00:52.79 ID:BnOSmqBI.net

今日から統失になる！

165 ：//　´ω`）：2017/06/28(水) 19:41:36.61 ID:lctpPPhn.net

解離せよ！

166 ：名無しさん：2017/06/28(水) 21:17:15.20 ID:zO3WbgDl.net

連日のハードトレーニングで、厳しいわね。
行水と、ストレッチはするけども。

167 ：名無しさん：2017/06/30(金) 22:00:37.94 ID:AJa+EUet.net

内股、打撲棍だらけだけど。
問題ない。
ウェイトと、自重で、ウチ、まだ若いと思う。

168 ：名無しさん：2017/07/08(土) 20:46:40.83 ID:lFJiaM98.net

ウェイトと、自重で適当に。
もちろん、ドラゴンフラッグはやるわよ。

169 ：名無しさん：2017/07/09(日) 08:57:23.23 ID:MRmplrHc.net

今月中に2kgは減らしたい。

170 ：名無しさん：2017/07/09(日) 21:43:53.88 ID:aqT0P1mR.net

ウェイトと、ストレッチ、股割。
日曜日は、ライブに行くよ。
ある程度身体を仕上げて行くよ。
夏フェスは、行かない。

171 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/07/09(日) 22:58:13.25 ID:CMNsh/Os.net

ジムで110ｋｇスクワット３セット
時速13.5ｋｍで5ｋｍ　そのたもろもろ。
その後、チューハイ１巻　ストレートの焼酎２合　ワインを4合。
ドンぶる換算で一杯分のサラダ＋魚＋焼きカレー

172 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/07/09(日) 23:00:38.68 ID:CMNsh/Os.net

お腹と胸はあんまし変わりませんけど、
太ももあたりはだいぶ減りました。腕も細いまま。

173 ：名無しさん：2017/07/10(月) 19:17:11.94 ID:T50DJKY3.net

画像は？

174 ：名無しさん：2017/07/11(火) 22:32:28.60 ID:Wo+s54aa.net

ウェイトと、股割で、おまんらも、やってみ。

175 ：名無しさん：2017/07/12(水) 22:09:08.31 ID:y3LNJ+ew.net

股割、自重トレーニング、
ほどほどに、、

176 ：名無しさん：2017/07/13(木) 21:46:18.20 ID:TUWJwJLJ.net

派手目に、自重やったけど、それまでか。
ウェイトと、自重で、
健診の時に、イカシテる身体と、褒められる良い身体だわ。

177 ：名無しさん：2017/07/15(土) 00:03:04.55 ID:JmYe8T7h.net

面倒くさいわね。自重と、ドラゴンフラッグで。
かなりきつい負荷だけど、それなりのトレイニーなら、いけるわよ。

178 ：名無しさん：2017/07/17(月) 20:30:52.49 ID:958e3S/y.net

Vシット、ドラゴンフラッグで、昨日ライブだったので、くたくたよ。
盛り上がって良かったわよ。

179 ：まりぃ＠ ◆JcP82GanDE ：2017/07/17(月) 22:55:20.33 ID:xwQbOOKp.net

120ｋｇのスクワットと、50ｋｇウエイトでのアーム
軽く3ｋｍを時速13.5ｋｍで。
スタミナが続かなくなりました。

180 ：名無しさん：2017/07/23(日) 20:48:59.20 ID:05ogkXO3.net

自重、ウェイト、行水して、ストレッチ。股割。それでいい。

181 ：名無しさん：2017/08/04(金) 21:46:59.55 ID:yz5o5/jB.net

ウェイト、自重、股割、ストレッチ。
良い金曜日だぜ。

182 ：名無しさん：2017/08/06(日) 21:30:41.29 ID:ALpwVmIK.net

ウェイトと、自重やったわよ。
あとは、股割。

183 ：名無しさん：2017/08/13(日) 21:07:45.76 ID:8SB7XtBd.net

足軽の仕事して、普通に、ドラゴンフラッグが出来る。
ウチはまだ若いのかしら？

184 ：まりぃ＠ ：2017/08/13(日) 21:29:55.83 ID:jXMVSn00.net

うちも若いので、
チューハイにはいの後、
スクワット５００回腕立て伏せ９０回

185 ：名無しさん：2017/08/14(月) 00:18:09.95 ID:ViZxJ+ru.net

やだ、よして、ババア。

186 ：名無しさん：2017/08/18(金) 21:16:52.14 ID:ro32P5KV.net

とりあえず、２０�sのウェイト、自重、ストレッチ、股割。
まだ動けるな。

187 ：名無しさん：2017/10/07(土) 22:28:11.89 ID:8uMoCOsS6

明日はライブの日、その前に、身体を仕上げておきます。
トレーニングやら、股割やら。

188 ：名無しさん：2017/12/07(木) 18:58:41.32 ID:gEueXL8p.net

静岡県警巡査部長が女子中学生の水着を盗み逮捕
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/police/1512566543/
警備課巡査部長の田中俊光容疑者（２９）＝静岡市葵区辰起町

189 ：名無しさん：2018/01/27(土) 22:40:20.81 ID:biUHtD4l.net

整形費用メーカー
https://archive.is/NgoT7 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322)

190 ：名無しさん：2018/03/07(水) 09:15:52.51 ID:wEFhOSwJ.net

☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、
『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
現在、国会の改憲発議はすでに可能です。
平和は勝ち取るものです。お願い致します。☆☆

191 ：名無しさん：2018/04/10(火) 12:48:13.94 ID:NzDBqAN5.net

今年度中に5kgは減らしたい。

192 ：名無しさん：2018/04/19(木) 21:52:54.98 ID:nDluxZ2Z.net

トレーニングのし過ぎで、汗だく祭りね。

193 ：名無しさん：2018/04/20(金) 22:48:24.66 ID:N5MmGw8s.net

アームカール、Vシット、ダンベルフライ、
軽めで調整して、ストレッチ。
よくわかんないけど、これでイケるやろ。

194 ：名無しさん：2018/04/21(土) 21:31:05.59 ID:XAEhqv2+.net

ウェイトは適宜にやったけど、ドラゴンフラッグはしっかりやった。
ライブまでには、良い感じに仕上がるっぽい。

195 ：まりぃ＠一級スペランカー士 ：2018/04/22(日) 07:26:56.14 ID:q3LPLdRs.net

床にひざ立ちして、手に、ローラがＯＫって感じで付いてるコロコロを
もって、それを床につけ、そのままうつぶせに〜っていう機械を
昨日やってみました。
一回くらいしかできませんでした。

196 ：名無しさん：2018/04/28(土) 20:46:31.89 ID:xBhRK1OO.net

ドラゴンフラッグやら、Vシットやったし、
足軽の仕事もやった。
まあまあ仕上がった。悪くない。

197 ：名無しさん：2018/04/29(日) 08:50:38.87 ID:MZsgp8SQ.net

毎日何kmもウォーキングしても痩せないな。

198 ：名無しさん：2018/05/09(水) 21:47:28.73 ID:MVqVo69A.net

ドラゴンフラッグやりますわ。行水して、ストレッチ。
ま、こんなもんで。