毎日腹筋500回、腕立て500回、スクワット1000回してるけど

1 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:54:30.23 ID:jMIF/NWA0.net

(o´･ω･`)俺よりやってるやつゲハにいるのけ？

2 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:55:20.43 ID:CEenQRM30.net

なんかハゲ童貞の臭いがする

3 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:55:40.01 ID:M9Mz+u7ga.net

後はハゲれば最強になれるぞ

4 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:55:59.66 ID:bhstH1uu0.net

働いてる？

5 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:57:03.82 ID:blKrEAxB0.net

なかやまきんに君式スクワット続けてたら10日目に膝が壊れた
半月板部分損傷と靭帯損傷、腓骨頭部炎症で全治3か月
やらなきゃよかった

6 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:57:21.55 ID:fdtdE/lA0.net

クリロナですら腹筋とかあまりしないって言ってんのに

7 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:58:07.52 ID:sfN3GIHRr.net

筋トレはフォームの正しさと正しい休息だよ

8 ：トルンプマン：2020/03/04(水) 12:58:13.35 ID:uejoYFUp0.net

ジャンピング運動1日900回やってる

9 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 12:59:46.29 ID:/8eradVIM.net

重要なのは回数じゃなくて、効いてるかどうか
少ない回数でもキツくなるようにやらないと、あまり意味がない

10 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:00:47.63 ID:Vlhn/uwkd.net

縄跳び30分やっとるわ

11 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:01:35.63 ID:sKQs2Bmwp.net

回数でマウント取ってる段階はまだまだにわか

12 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:02:44 ID:llp81UtWM.net

>>1
それが毎日実行可能ならもう付いた筋肉に対して負荷が軽すぎる可能性が高いな
回数をこなすのでは無く、動作中鍛えたい筋肉の部分を意識しながらゆっくり行うことを勧める

13 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:03:05 ID:V7bA7uHd0.net

やり過ぎ
関節に悪い

14 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:04:14 ID:HKIEMCgv0.net

休まないと筋肉つかないとかあるんちゃうの

15 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:04:52 ID:jMIF/NWA0.net

(o´･ω･`)お前らって筋トレのこととなるとすぐに飛んでくるけど、専門家なの？

16 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:05:13 ID:WnPScJCy0.net

24時間耐久ブランクでもやれ

17 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:06:02 ID:WnPScJCy0.net

プランクだった

18 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:06:50.52 ID:PDImdTmpd.net

>>16
プランクの世界記録は8時間15分だから、24時間も持たないでw

19 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:07:56.80 ID:Og/ZExsXa.net

背筋がハブられてて可哀想

20 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:08:05.19 ID:67EU3q/70.net

膝悪くならないの

21 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:08:09.13 ID:/6MnUAGUd.net

>>15
サッカーと重量挙げやってたから言わせて貰うが腹筋だけだとヘルニアになりやすくなる
腹筋と背筋は1セットで考えとけ

22 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:09:05.54 ID:jMIF/NWA0.net

>>18
(o´･ω･`)その人知っとるで。俺より筋トレやりまくってる。回数も俺の倍くらい、しかも毎日

23 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:11:59.06 ID:jMIF/NWA0.net

>>21
(o´･ω･`)ほぉーん。背筋500回追加するわ

24 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:12:46.31 ID:Vlhn/uwkd.net

>>21
それ常識だけど？

25 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:12:54.77 ID:Og/ZExsXa.net

>>23
たくましくて草

26 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:13:25.98 ID:t4clIxXIM.net

>>1
本当にやってるの？

27 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:13:46.74 ID:+T/xjhQf0.net

筋トレはハゲる

28 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:15:47.29 ID:iZymVFpY0.net

>>9
きっちり負荷かけて500できたら相当ムキムキだろうな

29 ：名無しさん必死だな：2020/03/04(水) 13:15:56.38 ID:R7WXys790.net

たまにめっちゃ速くやってる奴みるけど
あれ効果あんの？