【反日】２ちゃんの管理人の西村博之【思想】

28 ：殿岡大祐 ：2017/10/01(日) 16:52:19.94 ID:zfe68whC0.net

今年(2017年)で30歳の俺だが、去年まで、
ワンバンドロー160kg右、6発。
ワンバンドロー140kg左、10発。
(もちろんオリンピックダンベルで、頑固なリストストラップを巻く)
握力右、98kg
握力左、93kg
(バンドグリッパーは、【COCグリッパー】で、検索してね)
あとは、ベンチプレス。アームカール、ハンマーカール、リストカール。
脚はスクワットで重量230kgを8発。
上半身も脚も、これを週に６日やる。１日休み。

25歳から29歳まで、上腕52cm。太もも78cm
身長168cmの体重115kg
これをずっとキープしてた(笑)

「自己紹介」板より。外岡大介が大櫛雄介にリベンジのスレでは、体重82kgで、絞りすぎで、パワー全然なかった。

今(2017年)でも身長は同じで、体重93kgしかない。
まぁ、今はもうこれぐらいでいい。