【細貝嫁】中村明花94【うっかりﾊﾝｸﾞﾙ】

753 ：通行人さん＠無名タレント：2017/07/01(土) 15:37:51.42 ID:8LZBQv8u0.net

パプリカは過熱してもビタミンCが壊れないのは事実だけど
黄パプリカはビタミンCメインでどちらかというと美白とかシミソバカスなど美容系の効果
部活やアスリートの栄養素的には赤パプリカやオレンジ色のパプリカがおすすめと聞いたよ
あと吸収率を高める為に油を使って過熱した方がいいと栄養士に言われた
黄パプリカの味噌汁ってたしかにビタミンは壊れないけど吸収率いいのかな？