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【細貝放置】中村明花63【ベルリンでネット三昧】
- 671 :通行人さん@無名タレント:2015/09/06(日) 21:18:54.74 ID:S8YHTaMM0.net
- ごはん。
2015-09-04 06:42:16
テーマ:手作り料理•お菓子
溜まっていたごはんの写真をUPします(*^^*)
いつかの夜ごはん。
http://i.imgur.com/b0TtvW6.jpg
*鶏胸肉の棒棒鶏(バンバンジー)
*野菜たっぷり炒り麻婆豆腐
*ワカメサラダ
*ニラと卵のスープ
*セロリの浅漬け
*パイナップル
鶏胸肉の棒棒鶏。
http://i.imgur.com/gvpxqE5.jpg
もも肉が好きだけど、、
高たんぱく、低脂肪、低カロリーでダイエットにも最適な鶏胸肉は、
体を疲れにくくさせて疲れを回復しやすくするのにも効果的なので体をよく動かす人にはもってこいの食材。という事で、もも肉もよく食べるけどそれ以上に食べる事が多い胸肉
パサパサしがちな鶏胸肉も、料理に合わせて下準備をちゃんとしたら美味しく柔らかくなるので、
今回はフォークで沢山穴をあけて塩麹で揉み揉みしてから寝かせておきました♪
ドイツではなかなか骨なしのもも肉がないので、捌くのも面倒ですし、胸肉は手に入りやすいのでそこも良いところ♡
バカみたいに長いから一旦切ります
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