年寄りの、たわ言だで、

80歳老い耄れじじい

わしは今年で80歳じゃがまだまだ足腰を弱体化させずに頑丈に
鍛錬して強化して毎日健康に心身とも元気よく動かせる様に
一生懸命頑張っておるんじゃよ。
主に1日にする事前の準備体操や運動はジョギングや腕立て伏せ、腹筋運動、
スクワット、より体を柔軟化させるためにヨガやストレッチを事欠かせずにやっておるよ。
食事は野菜や魚や肉料理を中心にご飯と良好なバランスで良く噛んで食べているんじゃ。
栄養をしっかり摂取するんじゃ。一様は入れ歯しておるが・・・。
夜は早寝早起きじゃな、たっぷりと熟睡して身体休めて疲れを抜くんじゃよ。
こうして規則正しい生活を送ることで長生きする秘訣じゃと考えておる。
毎日楽しく過ごしてるんじゃよｗ
まあ、老齢で肉体が老化して壊れてきてるのと年寄り臭いので加齢臭ってのと
口臭が酷いのが一番の悩みどころじゃが
わしはまだまだ青春を謳歌しているし、人生最高じゃよ！！！