【医療】人工甘味料が腸内細菌乱す可能性 血糖値に影響も [田杉山脈★]
- 1 :田杉山脈 ★:[ここ壊れてます] .net
- ダイエットをうたう炭酸飲料を飲んで、砂糖に付き物のうしろめたさやカロリーを気にせずに甘さを堪能する。その快感は多くの人が経験したことがあるだろう。しかし、新たな研究によると、人工甘味料はかつて考えられていたほど無害ではなく、それどころか糖尿病や体重増加のリスクを高めるかもしれない。
科学者らは以前より、人工甘味料と人間の糖尿病との関連を疑ってきたが、これまでは実験用のマウスでしか証拠は示されていなかった。今回、イスラエルの科学者たちが、同様の試験を人間で行ったところ、人工甘味料は人間の腸にすむ細菌の働きを妨げるのみならず、食後に血糖値を下げにくくする可能性があることがわかった。血中にブドウ糖が長く留まるほど、糖尿病、心血管疾患、慢性腎臓病のリスクは高くなる。論文は2022年8月19日付けで学術誌「Cell」に発表された。
「人工甘味料が使われるのは、人がカロリーという代価を支払わずに甘さを味わいたいと望むからです」と、イスラエル、ワイツマン科学研究所の免疫学者で、今回の研究を率いたエラン・エリナブ氏は言う。「しかし、非栄養性甘味料は人間の体内で何の作用も示さないわけではありません」
人間は誰しも、独自の微生物叢(びせいぶつそう、微生物や細菌の集団)を、腸、鼻、口、皮膚、目などに宿している。こうした微生物は、消化を助けるだけでなく、病原体から身を守ったり、免疫系をサポートしたりする役割を担っている。
腸内細菌叢の混乱が起こるのは、非栄養性甘味料が、人間にとってはカロリーがゼロ、あるいは少ししかない一方で、一部の腸内細菌にとっては栄養となり、それらを増殖させるからだ。細菌集団内のバランスが崩れると、場合によっては慢性的な腸の炎症や大腸がんにつながる。
今回の研究では、非栄養性甘味料を摂取してから2週間以内に腸内細菌叢が混乱し始めることが確認された。また、糖の代謝にどの程度の影響が及ぶかは人によって異なることも示唆されている。
「これは、こうした人工甘味料が実際に人体にどのような影響を与えているかを示す、説得力のある研究です」と、米ロサンゼルス小児病院のマイケル・ゴラン氏は言う。
米エール大学エールグリフィン予防研究センターの創設者で、栄養学の専門家デイビッド・カッツ氏も同意見だ。「これは非栄養性甘味料が、細菌叢に特定のダメージを与えて糖代謝を損なうことを立証した、明快で、緻密で、力強い研究です」
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD206FD0Q2A920C2000000/
- 328 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>327
オリゴ糖は腸内細菌の栄養になるみたいだから、逆に腸内環境整えてくれるぞ。
天然由来だし、とくに問題なさそうだが。
- 329 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 俺は人工甘味料は甘いのに血糖値を上げない非常に良いものと思っているので全部の食品に入れてほしいと思っている
砂糖を禁止にして人工甘味料に置き換える法律でも作ってくれれば糖尿病も減ると思う
- 330 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ダイエットコークを1日12本飲んでるトランプ元大統領なんてめっちゃ元気そうやん。
- 331 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ヒトは天然由来でも毒キノコや河豚で死ぬし、
日常にありふれた菌でも喰らえば時に腸から出血して重体に陥る。
危険物に合成かどうかは問題ではない。
今回のような一見無駄に思える追跡調査でも重ねれば
安全度は少しづつ上がるから何年か眺めていればヨシ。
- 332 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- どうせいつか死ぬんだから好きなもん飲み食いすりゃええやんけ
- 333 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- で砂糖は成人病になるんだろw何食えってんだよw
- 334 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>333
ならない程度に食えよ
- 335 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 同じ甘い0炭酸でもコーラだけはやめられない
なんでだろ
- 336 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>328
天然は体にいいみたいな思い込みがもうやばいし、腸内細菌の栄養になるから体にいいって話なら、まさに人工甘味料が腸内細菌の栄養になるってスレなんだが
まともな教育受けられなかったんだな
- 337 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 詐欺師の常套句で、質量保存の法則的な
プラス+には同量のマイナス-が存在する
と思わせるよね
実際はそんな簡単な関係式じゃないのに
単純化して納得しやすく誘導する
- 338 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>304
血糖値云々より腸内細菌叢を混乱させてバランス崩すのは怖いと思うよ
- 339 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料だけ摂取しなければいいだけだろ、砂糖もとってあくまでも補助で人工甘甘味料使ってる
- 340 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 日本はなんでこんなに毒が蔓延してんだ
- 341 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- アレ駄目これ駄目って食べる物無くなるな
めんつゆすら色々入ってるのに
- 342 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 単純に不味いから人工甘味料使ってる飲み物は飲まない
カロリーゼロとか書いてある飲料を本気で旨いと思って飲んでる人いるの?
オールフリーのビール風飲料だって不味くて飲めないのに
- 343 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- どのくらいの量とれば腸内最近を壊すのかね。大量にとらなければ大丈夫だろうが。
- 344 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>342
同感。
そもそもカロリーが必要ないのに甘ったるいものを欲しがるのが異常な状態だと思う。
料理レシピなんかも異様なほどに砂糖を使うものばかり。
現代人は完全に甘味中毒になっとる。
- 345 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 過敏性腸症候群持ちだったが、果糖ブドウ糖液等は絶対に腹下すが、人工甘味料の飲み物どんなに飲んだところでお腹壊したことないわ
- 346 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ゼロカロリーコーラは不味く無いと思うよ
むしろ普通のコーラの方が不味く感じる、後味悪いし
しかし、本物の砂糖使ったコーラ飲んだら明らかに美味しかった
- 347 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>344
現代人??
和食なんて昔から砂糖盛り盛りだろ
無知って怖いね
>>346
ゼロコーラは不味い
けどペプシゼロ生はいける
- 348 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- まぁ砂糖も塩も依存性という観点からみたら麻薬みたいなものだしな
ダメージ受けるのが精神じゃなく肉体なだけで
ほどほどに取らないと一度舌が馬鹿になったら修正大変
- 349 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>346
つーか、コカ・コーラ社のコーラは全部まずい
昔はうまかった記憶があるが、不味くなったね
- 350 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>336
体にいいなんてレスしてないから落ち着いて読め。
問題になるかどうかという視点で書いてる。
オリゴ糖は0カロリーではないし、非栄養甘味料でもない。
- 351 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>350
うん、腸内細菌叢の栄養になるからオリゴ糖が問題ないって理屈なら、この記事の話の根幹が、人工甘味料は腸内細菌叢の栄養になるって話だから、同じ理屈で人工甘味料も問題ないよねって言ってる
まぁ頭悪いから>>1の意味がわからないんだろうけど
- 352 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 糖質ゼロの人工甘味料使用ののど飴一袋舐めたら超絶下痢したわ
- 353 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- アセスルファムKの後味の酷さは地獄
あんな物飲む位なら砂糖で太った方がマシ
- 354 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 通販の人工甘味料のミラスィーNKのお陰で
甘いレモン水、甘い牛乳を楽しめて
血糖値の目安のHbA1cは正常値が続いて感謝。
血糖値の気になる人で
人工甘味料によって欲望のコントロールができるようになった人は、
人工甘味料批判を一歩引いて冷静に見た方がいい。
健康な人がいくらでも人工甘味料を避けた暮らしをするのは自由だけど、
糖尿病の人が人工甘味料を避けて精神が失調して
発作的に天然の甘いものを食べ始めると止まらなくなり
自分や周囲の人に迷惑をかける。
- 355 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>342
アスパルテームとミラスィーNKは味が軽やかだから、
麦茶飲んでるようで胃も軽やかになる。
- 356 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- なんとなくそんな気がするな〜って仮説を適当な数字で固める。
→論文の引用数が爆発的に増える。
- 357 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>280
というかアメリカは単純に食い過ぎなんだよ
なんだよ揚げバターって…
- 358 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料は温かいのとかは合わないよね
- 359 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>358
> 人工甘味料は温かいのとかは合わないよね
ミラスィーNKとアスパルテームとSplendaはコーヒー、紅茶に合う。
Splendaは一番味が良いけど体感で少しカロリーがある。
- 360 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- つーか人工甘味料は変な味がして受け付けない
- 361 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>353
よく酎ハイに入っているけど、酒に入っていると本当に悪酔いしやすいね。
だから俺は酎ハイの新商品は買う時に必ず中身チェックする。
俺は酒強いけどウィスキー飲みすぎるより酩酊感あるが
あれで酒嫌いを増やして日本人の健康に一躍買っているかもしれない。
- 362 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- そもそも取らないのが最善なのは間違いないけどどうしても甘い物が欲しい時に
砂糖と人工甘味料どっちか迷うなら人工甘味料にしとけばいい
- 363 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 何十年も経ってからこういう議論が出るんだねえ
難しいな色々と
- 364 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- エリスリトールて料理したら苦味がキツくて喉もイガイガするから半分以上残したまま全然使ってない
- 365 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>362
ハチミツにしとけ
- 366 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>353
缶コーヒーが不味くなったと思ってたらあっという間に他の清涼飲料水や低カロリー飲料にも広まった。
- 367 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 食べたあとはヨーグルト菌を食べましょう
- 368 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 今更過ぎるだろ…
研究者はメーカーから圧力でも受けてたんだろうか
- 369 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- いや、どれだよ
- 370 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>1
>かもしれない。
確定したら起こしてくれw
- 371 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 食後高血糖抑えるのにデキストリンとかイヌリンとかドバドバかけてラーメンチャーハンセット大盛りにしてたのに脂肪肝になったぞ!!
- 372 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>368
逆かもよ?
売上落ちた砂糖業界が研究費出してる可能性も
- 373 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>371
脂肪肝は関係ないってか脂肪肝はアウトだな
肝硬変一歩手前だし、HCCの二歩手前
そろそろお墓の準備を
- 374 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 10:07:24.01 ID:VRD43I42.net
- 先ず食事量を適正にって話から始めるべき
- 375 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 10:08:01.48 ID:RVL//P5L.net
- ステビアはまだマシなイメージ
- 376 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 10:12:37.25 ID:+goduThv.net
- ラカントとか自然由来ならまだいいかな
- 377 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 12:24:01.87 ID:fOQyYQ2i.net
- ラカンカってのは自然の甘味料だけどカロリーがほぼ無い
あれはどうなんだろ
やたら高いが
- 378 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 12:33:07.08 ID:jqc3Kcgs.net
- 自販機で売る飲料には人工甘味料使った商品入れるなよ
商品を買うまで手に取れなくて成分表見られないんだからよ
- 379 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 12:34:23.84 ID:jqc3Kcgs.net
- ネオテーム
アスパルテーム
アセスルファムカリウム
こんなもの要らん
- 380 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 12:55:10.23 ID:bAsV0ykN.net
- >>378
ネットで調べらるけど
スマホも持ってないの?
- 381 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 12:56:11.78 ID:XCbvFHIY.net
- 俺は人工甘味料をとると血便が出る
- 382 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 13:47:21.14 ID:JDd+WUFb.net
- 砂糖とかガムシロップの方が体に悪いに決まってる
馬鹿じゃなかろうか
- 383 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 14:01:59.75 ID:ylmDfdmt.net
- 血糖値はわからんけどお腹緩くなるから清涼飲料水飲めなくなった
砂糖のやつは大丈夫だからちゃんと選べばいいのだけど
- 384 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 15:15:24.93 ID:XfbphvU8.net
- 悪影響はあるとして、砂糖とどっちが悪いのかって話だが?
- 385 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 15:46:50.93 ID:UmOFsZsg.net
- うまけりゃどっちでもいい
- 386 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 16:25:19.30 ID:88rz3lbg.net
- コカコーラプラス飲み続けてるけど普通のコーラが不味く感じるわ
- 387 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 16:50:38.05 ID:795dsFF4.net
- そんな、あるのかないのかわからないゆる~い相関関係より、がっつり因果関係のある虫歯のほうが怖いから、俺は人工甘味料使い続けるよ
- 388 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 19:17:25.16 ID:20aAwN4y.net
- オリゴ糖は?オリゴ糖!ね?オリゴ糖は?ねっ?聞いてるの?
- 389 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 20:11:53.44 ID:fdM80+Vn.net
- ゼロコーラなんて不味くて飲めやしない
- 390 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>2
刃牙の親父が「
- 391 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 認知症を招く摂ってはいけない3大要素の一つだな。人工甘味料
- 392 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>391
高齢者のHbA1cの値が高くなると
認知症っぽくなるから
砂糖は気を付けた方がいい。
- 393 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 飲み物は無糖のコーヒー紅茶や緑茶あたりにしとけば間違いないの?
- 394 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>388
善玉菌の餌になる
- 395 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>393
コーヒーも色々問題有ると言われてるし、緑茶はカフェインが問題だし
水くらいなもんだろ大丈夫なのは
- 396 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>395
水中毒
- 397 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料ばっか飲んでると逆に普通のやつが甘すぎて腹にたまりすぎみたいな感覚なるよな
まぁどっちも体にいいもんじゃないんだろ
- 398 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- アセスルファムKはカップラーメンとかチャーハンの素なんかにも入ってる
気持ち悪い
- 399 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>398
後味わるくて不味いよね
アセスルファムとスクラロースが入ってるものは絶対買わないようにしてる
- 400 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>349
薄めたからな
昔のは砂糖の量もスパイスの量も炭酸も全てが多かった
- 401 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- それでまさに初めてコーラを飲むとあまりの刺激に子供が倒れたというくらいだ
大人になる第一歩がコーラ
その次がコーヒー、ビール、タバコであったのだ
- 402 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- もう人工甘味料が無糖しか飲めない
- 403 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ステビアはWiki読むと健康にいい甘味料だからもっと使え。
キシリトールなんかも。
- 404 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- キシリトールは下剤代わりに役立ってるよ
特にキシリクリスタルは即効性あり
- 405 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>1
現世の相棒を騙す罪の罰
- 406 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ラカント使ってるけどキシリトールとか天然のものはいいんだよね?
- 407 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 体にいい悪いに、天然人工はなんの関係もない
- 408 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 理屈は分からんが、お腹緩くなる
- 409 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- とにかく不味い
微糖コーヒーに騙されて何回捨てたことか
あと味が最悪なんだよ
- 410 :名刺は切らしておりまして:2022/10/10(月) 18:41:07.09 ID:kfsyI9lP.net
- ノンアル有り難く飲んでるバカ多いな
- 411 :名刺は切らしておりまして:2022/10/10(月) 19:19:10.88 ID:m5AL2FHd.net
- 酒タバコをやらずに適度に飲食して適度に運動してればそこまで気にするもんでもない
俺はこれを実践してるから健康診断では常にD判定だぞ
- 412 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- コカ・コーラゼロ飲むと下痢する
- 413 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 可能性とか言い出したら何でもありだろ
- 414 :名刺は切らしておりまして:2022/10/11(火) 18:52:10.32 ID:fX57aqSZ.net
- 食べすぎればどんなものでも身体に悪いってことでええんやろ?
- 415 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>414
違う
- 416 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>414
正解
- 417 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- エリスリトール
- 418 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 朝起きた直後、夜ランニングの後、水を飲んだ時の身体に染み渡る感覚からして、やはり人間は真水が一番いいんだと分かる瞬間。
アルコール、あれはあかん。
男女ともに酒飲みでしっかり生活頑張っている人いない。
怠惰で、気まぐれ。
- 419 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ラカントsに入ってるエリスリトールは大丈夫なん?
羅漢とエリスリトール混ぜて自家製ラカントs作ってんだけど
- 420 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 最近のジュース不味くなって飲まなくなったな
- 421 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- アセスルファムkまずい
- 422 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>414
大抵の食べ物はバランス良く適量なら体によい。
しかし人口甘味料は何もいいこと無いな。
- 423 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 砂糖業界のロビー活動
研究費弾んでいるんだろう
- 424 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料業界のロビー活動ご苦労様です
- 425 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>419
多量にとらなければ大丈夫。
まあ砂糖もそうだけど。
甘味料はカロリー摂取において脳がバグるから
食欲が増える事がある。だから最初から少量の砂糖とった方が
良い事もあってお菓子とか作るのに入れるのはやめた方がいい。
- 426 :名刺は切らしておりまして:2022/10/18(火) 11:43:44.70 ID:/j0S4e5A.net
- 単純に不味いから甘味料入りは避けてる
- 427 :名刺は切らしておりまして:2022/10/18(火) 20:24:46.27 ID:8kc2IuVG.net
- 医療従事者系のYouTuberでも
人工甘味料は避けるという人いるな。
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