【医療】人工甘味料が腸内細菌乱す可能性 血糖値に影響も [田杉山脈★]
- 1 :田杉山脈 ★:[ここ壊れてます] .net
- ダイエットをうたう炭酸飲料を飲んで、砂糖に付き物のうしろめたさやカロリーを気にせずに甘さを堪能する。その快感は多くの人が経験したことがあるだろう。しかし、新たな研究によると、人工甘味料はかつて考えられていたほど無害ではなく、それどころか糖尿病や体重増加のリスクを高めるかもしれない。
科学者らは以前より、人工甘味料と人間の糖尿病との関連を疑ってきたが、これまでは実験用のマウスでしか証拠は示されていなかった。今回、イスラエルの科学者たちが、同様の試験を人間で行ったところ、人工甘味料は人間の腸にすむ細菌の働きを妨げるのみならず、食後に血糖値を下げにくくする可能性があることがわかった。血中にブドウ糖が長く留まるほど、糖尿病、心血管疾患、慢性腎臓病のリスクは高くなる。論文は2022年8月19日付けで学術誌「Cell」に発表された。
「人工甘味料が使われるのは、人がカロリーという代価を支払わずに甘さを味わいたいと望むからです」と、イスラエル、ワイツマン科学研究所の免疫学者で、今回の研究を率いたエラン・エリナブ氏は言う。「しかし、非栄養性甘味料は人間の体内で何の作用も示さないわけではありません」
人間は誰しも、独自の微生物叢(びせいぶつそう、微生物や細菌の集団)を、腸、鼻、口、皮膚、目などに宿している。こうした微生物は、消化を助けるだけでなく、病原体から身を守ったり、免疫系をサポートしたりする役割を担っている。
腸内細菌叢の混乱が起こるのは、非栄養性甘味料が、人間にとってはカロリーがゼロ、あるいは少ししかない一方で、一部の腸内細菌にとっては栄養となり、それらを増殖させるからだ。細菌集団内のバランスが崩れると、場合によっては慢性的な腸の炎症や大腸がんにつながる。
今回の研究では、非栄養性甘味料を摂取してから2週間以内に腸内細菌叢が混乱し始めることが確認された。また、糖の代謝にどの程度の影響が及ぶかは人によって異なることも示唆されている。
「これは、こうした人工甘味料が実際に人体にどのような影響を与えているかを示す、説得力のある研究です」と、米ロサンゼルス小児病院のマイケル・ゴラン氏は言う。
米エール大学エールグリフィン予防研究センターの創設者で、栄養学の専門家デイビッド・カッツ氏も同意見だ。「これは非栄養性甘味料が、細菌叢に特定のダメージを与えて糖代謝を損なうことを立証した、明快で、緻密で、力強い研究です」
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD206FD0Q2A920C2000000/
- 277 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:32:06.39 ID:aWSN6C6y.net
- >>27
トランス脂肪酸じゃないかなマーガリンとか
- 278 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:39:48.80 ID:aWSN6C6y.net
- >>72
カルピスウォーターなんて500ml角砂糖12個分だぜ
原液なんてしょ糖の飽和水だろあれ
人工甘味料なくとも糖尿病まっしぐら
- 279 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:42:52.39 ID:4MtMIUgP.net
- >>236
コーラゼロとかクソ不味いと思ってたけど、ペプシゼロ生はめっちゃ美味しい
- 280 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:51:28.41 ID:4MtMIUgP.net
- >>277
あれも心臓病だの動脈硬化だの引き起こすってことで米FDAで禁止されてて、5chでも体に悪いだの食う奴は馬鹿だの騒ぐやつよくいるけど、結局トランス脂肪酸が病気引き起こすのはLDL-Cの増加によるものだからな
つまり俺みたいに健康診断でLDL-C含めコレステロールも中性脂肪も基準値越えたことない健康人が常識的な範囲で摂取する分には関係ない話よ
- 281 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:06:10.79 ID:w5DexlNo.net
- >>280
アメリカ人は何でもかんでも使いすぎなんだよなぁ
- 282 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:19:38.19 ID:stx6KXyE.net
- チクロでいいじゃんね
- 283 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:24:32.71 ID:NJbe3Mje.net
- 果糖ぶどう糖液糖たっぷりの清涼飲料水を飲む方が体に悪いのは確かだからなあ
まあ麦茶最強って訳よ
- 284 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:32:21.10 ID:QuGtS1Em.net
- >>8
デブの発想ワロタ
- 285 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>7
だよな
ブロッコリーの茎が甘くて旨い
- 286 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>284
デブじゃなくてもそういう発想にはなるだろ
砂糖を代替してるんだから、砂糖より悪いという根拠がないと意味がない
- 287 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- スクラロースの発がん性エビデンスは圧力に潰されるのかな
- 288 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>273
人工甘味料入ってないやつもある
俺はそれ飲んでる
- 289 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- まぁ、人口添加物が健康に悪いだろうとか昔から言われてるし、その通りだろうとは思うんだけど、
砂糖の猛毒っぷりに比べたら可愛いもんだよね
クリームとか劇物よマジで
- 290 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- まあ、加糖液糖ブドウ糖?とかよりはマシだろ多分
今日もペプシゼロガッツリ飲んでお腹下ったよ
- 291 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 駄菓子に人工甘味料入っててガッカリした
何でもおいしく食べられる能天気な舌の自分でも不味い
- 292 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>288
甘味料入りのノンアルビールとかクソマズイもんな
- 293 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 重要なところ抜き出してきたわ
●かなり個人差あるらしい
長期間の追跡こそしていないものの、今回の研究では、人間の細菌叢が、非栄養性甘味料に対して非常に個人差のある反応を示すことも初めて明らかになった。これはつまり、全員ではないにせよ一部の人たちにおいては、人工甘味料によって糖の代謝が混乱させられる可能性があるということだ。
- 294 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ●長期的な作用は不明
研究の参加者には、過去に非栄養性甘味料を摂取していない人たちが選ばれているため、日常的にそうした甘味料を摂取している人にも同じような血糖コントロールの異常が見られるのか、あるいはある程度の適応があるのかどうかは不明だと、カッツ氏は言う。また、個人間に見られた差異が、遺伝的要因によるものなのか、それとも非遺伝的要因や生活要因によるものなのかもわかっていない。
- 295 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ●一部の科学者は短期的な摂取による腸内細菌叢の変化は警戒するものではないと考えている
一部の科学者は、非栄養性甘味料への短期的な摂取後の腸内細菌叢の変化は、警戒するほどのものではないと考えている。「さまざまな非栄養性甘味料が、生理的に何らかの影響を及ぼしていると考えるのは妥当でしょう」と、米ミシガン州立大学の内分泌学者カール・ナドルスキー氏は言う。「しかし、それを臨床的な結果や懸念に反映させるというのは飛躍のしすぎです」
- 296 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ●今回の結果は人工甘味料の代わりに砂糖を推奨するようなものではねい
論文の著者ら自身も、微生物群の変化による健康への影響をしっかり評価するためには、さまざまな人工甘味料の長期的な摂取について研究することが必要であろうと指摘している。彼らはまた、今回の結果は、非栄養性甘味料の代替としてより多くの砂糖を消費しようという意味に解釈すべきではないと強調している。
- 297 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- あまいもの飲みたいときは麹の甘酒を2口くらい飲んでるわ
かなり甘いから満足感あるし血糖値上昇を抑制する成分が入ってるから甘さの割には身体に負担にならない
ビタミンBやアミノ酸も豊富
勿論飲みすぎは良くないけど
- 298 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 果糖ブドウ糖液糖、異性化糖液
こいつらのが悪い気がする
- 299 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>276
断食ならぬ 断甘味料だな 略してダンカン
- 300 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- なるべくラカント使うようにしてるけど
ヨーグルトや牛乳なんかの乳製品にはパルスイートがよく合うんだよなぁ
ラカントは常用してると甘みが口に残って気になる
- 301 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- シュガーカットは駄目?
もう何年も使ってるんですが‥
- 302 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>280
そんな話じゃねぇし
禁止してるのはどれだって話なんだが
おまいの健康なんてどーでもいいわw
- 303 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 製造法見たら飲もうと思わないよね
- 304 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- つーかそういうの食って食後血糖値測ってるユーチューバーとかいるやん。
人工甘味料は血糖値下がりにくいっつーか上がってねーし
- 305 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>304
そういうことではないらしいよ
人工甘味料を摂取してると、「血糖値が上がったときに」下がりにくくなるってことらしい
糖尿病みたいなもんだね
- 306 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- これは昔から言われてたな
腸内細菌殺すとかなんとか
- 307 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>70
俺に言われてるようで頭が痛い
バケツコーラは飲まないが糖尿持ち
- 308 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 砂糖たっぷり飲料はガキの頃ガブガブ飲んでた。歳取ってからは体が受け付けなくなってしまったな
それでもたまにガラナとかルートビアを飲みたくなる
- 309 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 21:52:59.97 ID:HNo29RHT.net
- 後味が悪いなーと思って原料表示を見るとアスパルテーム、フェニルアラニンが大抵入ってる
- 310 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 飲み物が甘いのは気持ち悪いから飲まないけど
人工甘味料って色んな調味料に潜んでるからなぁ
- 311 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>307
糖尿あるならゼロカロリーもやめとけ
リスクない保証ないんだし
もうどうなってもいいから摂取したい!っていうなら止はしないけど、糖尿はコントロールできないと悲惨だよ
透析通いになって両脚膝から下切断することになる
- 312 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>35
日本のトランス脂肪酸の摂取量ってそもそもアメリカの数分の一だからそもそも規制しなくていいレベルだよ。
どうしても気になるなら食わなきゃいいだけ
- 313 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>35
>>280
- 314 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- まじかよキシリトール最悪だな
- 315 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- なんか納得した
- 316 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- パルスイートダメなの?
- 317 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>299
馬鹿やろー
- 318 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>301
麦芽糖だからまあ安全でしょ
カロリーはそんなに変わらんけどね
- 319 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料にも種類があるし
どれがNGとかはっきり教えて欲しい
- 320 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- エリスリトールもキシリトールも天然に存在する希少糖で人工甘味料とは違う
人工甘味料はチクロとかサッカリンとか
- 321 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>298
ヤクルト1000に入ってるねw
- 322 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>13
牛乳より豆乳のほうがよくね?
- 323 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- でもさぁ、たまにどうしても飲みたくなることあるじゃん
ポテチにコーラーの時はゼロカロリーなのか普通のがいいのかどっちなんだよ
- 324 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ホントにたまにってんなら気にせず通常のコーラでよかろうよ
- 325 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>236
ほんとそれ
喉に絡みつくような不快感があるんだわ
- 326 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 最近料理にも何にでもハチミツとかメープルシロップ使ってるわ
どうしても砂糖が必要な時はてんさい糖にしてる
- 327 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 詳しい人教えて
オリゴ糖とかってどうなの?テンサイオリゴ糖みたいなやつ
- 328 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>327
オリゴ糖は腸内細菌の栄養になるみたいだから、逆に腸内環境整えてくれるぞ。
天然由来だし、とくに問題なさそうだが。
- 329 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 俺は人工甘味料は甘いのに血糖値を上げない非常に良いものと思っているので全部の食品に入れてほしいと思っている
砂糖を禁止にして人工甘味料に置き換える法律でも作ってくれれば糖尿病も減ると思う
- 330 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ダイエットコークを1日12本飲んでるトランプ元大統領なんてめっちゃ元気そうやん。
- 331 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ヒトは天然由来でも毒キノコや河豚で死ぬし、
日常にありふれた菌でも喰らえば時に腸から出血して重体に陥る。
危険物に合成かどうかは問題ではない。
今回のような一見無駄に思える追跡調査でも重ねれば
安全度は少しづつ上がるから何年か眺めていればヨシ。
- 332 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- どうせいつか死ぬんだから好きなもん飲み食いすりゃええやんけ
- 333 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- で砂糖は成人病になるんだろw何食えってんだよw
- 334 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>333
ならない程度に食えよ
- 335 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 同じ甘い0炭酸でもコーラだけはやめられない
なんでだろ
- 336 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>328
天然は体にいいみたいな思い込みがもうやばいし、腸内細菌の栄養になるから体にいいって話なら、まさに人工甘味料が腸内細菌の栄養になるってスレなんだが
まともな教育受けられなかったんだな
- 337 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 詐欺師の常套句で、質量保存の法則的な
プラス+には同量のマイナス-が存在する
と思わせるよね
実際はそんな簡単な関係式じゃないのに
単純化して納得しやすく誘導する
- 338 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>304
血糖値云々より腸内細菌叢を混乱させてバランス崩すのは怖いと思うよ
- 339 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料だけ摂取しなければいいだけだろ、砂糖もとってあくまでも補助で人工甘甘味料使ってる
- 340 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 日本はなんでこんなに毒が蔓延してんだ
- 341 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- アレ駄目これ駄目って食べる物無くなるな
めんつゆすら色々入ってるのに
- 342 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 単純に不味いから人工甘味料使ってる飲み物は飲まない
カロリーゼロとか書いてある飲料を本気で旨いと思って飲んでる人いるの?
オールフリーのビール風飲料だって不味くて飲めないのに
- 343 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- どのくらいの量とれば腸内最近を壊すのかね。大量にとらなければ大丈夫だろうが。
- 344 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>342
同感。
そもそもカロリーが必要ないのに甘ったるいものを欲しがるのが異常な状態だと思う。
料理レシピなんかも異様なほどに砂糖を使うものばかり。
現代人は完全に甘味中毒になっとる。
- 345 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 過敏性腸症候群持ちだったが、果糖ブドウ糖液等は絶対に腹下すが、人工甘味料の飲み物どんなに飲んだところでお腹壊したことないわ
- 346 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ゼロカロリーコーラは不味く無いと思うよ
むしろ普通のコーラの方が不味く感じる、後味悪いし
しかし、本物の砂糖使ったコーラ飲んだら明らかに美味しかった
- 347 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>344
現代人??
和食なんて昔から砂糖盛り盛りだろ
無知って怖いね
>>346
ゼロコーラは不味い
けどペプシゼロ生はいける
- 348 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- まぁ砂糖も塩も依存性という観点からみたら麻薬みたいなものだしな
ダメージ受けるのが精神じゃなく肉体なだけで
ほどほどに取らないと一度舌が馬鹿になったら修正大変
- 349 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>346
つーか、コカ・コーラ社のコーラは全部まずい
昔はうまかった記憶があるが、不味くなったね
- 350 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>336
体にいいなんてレスしてないから落ち着いて読め。
問題になるかどうかという視点で書いてる。
オリゴ糖は0カロリーではないし、非栄養甘味料でもない。
- 351 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>350
うん、腸内細菌叢の栄養になるからオリゴ糖が問題ないって理屈なら、この記事の話の根幹が、人工甘味料は腸内細菌叢の栄養になるって話だから、同じ理屈で人工甘味料も問題ないよねって言ってる
まぁ頭悪いから>>1の意味がわからないんだろうけど
- 352 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 糖質ゼロの人工甘味料使用ののど飴一袋舐めたら超絶下痢したわ
- 353 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- アセスルファムKの後味の酷さは地獄
あんな物飲む位なら砂糖で太った方がマシ
- 354 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 通販の人工甘味料のミラスィーNKのお陰で
甘いレモン水、甘い牛乳を楽しめて
血糖値の目安のHbA1cは正常値が続いて感謝。
血糖値の気になる人で
人工甘味料によって欲望のコントロールができるようになった人は、
人工甘味料批判を一歩引いて冷静に見た方がいい。
健康な人がいくらでも人工甘味料を避けた暮らしをするのは自由だけど、
糖尿病の人が人工甘味料を避けて精神が失調して
発作的に天然の甘いものを食べ始めると止まらなくなり
自分や周囲の人に迷惑をかける。
- 355 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>342
アスパルテームとミラスィーNKは味が軽やかだから、
麦茶飲んでるようで胃も軽やかになる。
- 356 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- なんとなくそんな気がするな〜って仮説を適当な数字で固める。
→論文の引用数が爆発的に増える。
- 357 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>280
というかアメリカは単純に食い過ぎなんだよ
なんだよ揚げバターって…
- 358 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料は温かいのとかは合わないよね
- 359 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>358
> 人工甘味料は温かいのとかは合わないよね
ミラスィーNKとアスパルテームとSplendaはコーヒー、紅茶に合う。
Splendaは一番味が良いけど体感で少しカロリーがある。
- 360 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- つーか人工甘味料は変な味がして受け付けない
- 361 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>353
よく酎ハイに入っているけど、酒に入っていると本当に悪酔いしやすいね。
だから俺は酎ハイの新商品は買う時に必ず中身チェックする。
俺は酒強いけどウィスキー飲みすぎるより酩酊感あるが
あれで酒嫌いを増やして日本人の健康に一躍買っているかもしれない。
- 362 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- そもそも取らないのが最善なのは間違いないけどどうしても甘い物が欲しい時に
砂糖と人工甘味料どっちか迷うなら人工甘味料にしとけばいい
- 363 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 何十年も経ってからこういう議論が出るんだねえ
難しいな色々と
- 364 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- エリスリトールて料理したら苦味がキツくて喉もイガイガするから半分以上残したまま全然使ってない
- 365 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>362
ハチミツにしとけ
- 366 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>353
缶コーヒーが不味くなったと思ってたらあっという間に他の清涼飲料水や低カロリー飲料にも広まった。
- 367 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 食べたあとはヨーグルト菌を食べましょう
- 368 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 今更過ぎるだろ…
研究者はメーカーから圧力でも受けてたんだろうか
- 369 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- いや、どれだよ
- 370 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>1
>かもしれない。
確定したら起こしてくれw
- 371 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 食後高血糖抑えるのにデキストリンとかイヌリンとかドバドバかけてラーメンチャーハンセット大盛りにしてたのに脂肪肝になったぞ!!
- 372 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>368
逆かもよ?
売上落ちた砂糖業界が研究費出してる可能性も
- 373 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>371
脂肪肝は関係ないってか脂肪肝はアウトだな
肝硬変一歩手前だし、HCCの二歩手前
そろそろお墓の準備を
- 374 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 10:07:24.01 ID:VRD43I42.net
- 先ず食事量を適正にって話から始めるべき
- 375 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 10:08:01.48 ID:RVL//P5L.net
- ステビアはまだマシなイメージ
- 376 :名刺は切らしておりまして:2022/10/07(金) 10:12:37.25 ID:+goduThv.net
- ラカントとか自然由来ならまだいいかな
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