【医療】人工甘味料が腸内細菌乱す可能性 血糖値に影響も [田杉山脈★]
- 1 :田杉山脈 ★:[ここ壊れてます] .net
- ダイエットをうたう炭酸飲料を飲んで、砂糖に付き物のうしろめたさやカロリーを気にせずに甘さを堪能する。その快感は多くの人が経験したことがあるだろう。しかし、新たな研究によると、人工甘味料はかつて考えられていたほど無害ではなく、それどころか糖尿病や体重増加のリスクを高めるかもしれない。
科学者らは以前より、人工甘味料と人間の糖尿病との関連を疑ってきたが、これまでは実験用のマウスでしか証拠は示されていなかった。今回、イスラエルの科学者たちが、同様の試験を人間で行ったところ、人工甘味料は人間の腸にすむ細菌の働きを妨げるのみならず、食後に血糖値を下げにくくする可能性があることがわかった。血中にブドウ糖が長く留まるほど、糖尿病、心血管疾患、慢性腎臓病のリスクは高くなる。論文は2022年8月19日付けで学術誌「Cell」に発表された。
「人工甘味料が使われるのは、人がカロリーという代価を支払わずに甘さを味わいたいと望むからです」と、イスラエル、ワイツマン科学研究所の免疫学者で、今回の研究を率いたエラン・エリナブ氏は言う。「しかし、非栄養性甘味料は人間の体内で何の作用も示さないわけではありません」
人間は誰しも、独自の微生物叢(びせいぶつそう、微生物や細菌の集団)を、腸、鼻、口、皮膚、目などに宿している。こうした微生物は、消化を助けるだけでなく、病原体から身を守ったり、免疫系をサポートしたりする役割を担っている。
腸内細菌叢の混乱が起こるのは、非栄養性甘味料が、人間にとってはカロリーがゼロ、あるいは少ししかない一方で、一部の腸内細菌にとっては栄養となり、それらを増殖させるからだ。細菌集団内のバランスが崩れると、場合によっては慢性的な腸の炎症や大腸がんにつながる。
今回の研究では、非栄養性甘味料を摂取してから2週間以内に腸内細菌叢が混乱し始めることが確認された。また、糖の代謝にどの程度の影響が及ぶかは人によって異なることも示唆されている。
「これは、こうした人工甘味料が実際に人体にどのような影響を与えているかを示す、説得力のある研究です」と、米ロサンゼルス小児病院のマイケル・ゴラン氏は言う。
米エール大学エールグリフィン予防研究センターの創設者で、栄養学の専門家デイビッド・カッツ氏も同意見だ。「これは非栄養性甘味料が、細菌叢に特定のダメージを与えて糖代謝を損なうことを立証した、明快で、緻密で、力強い研究です」
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD206FD0Q2A920C2000000/
- 207 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 15:55:18.20 ID:I4WIyBcS.net
- どうすりゃいいのさ
- 208 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:02:47.16 ID:kW9TC8Aw.net
- >>207
結論:好きにしろ
- 209 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:06:09.42 ID:Wr1f6p0M.net
- 砂糖食べるよりインシュリンの機能もおかしくなるからデメリットの方が大きいとは前から聞いてた
デメリットがこれからも増えるだけだろうな
- 210 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:14:17.89 ID:x4rXZvzi.net
- カルピスソーダだけはやめられない
- 211 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:18:46.74 ID:Cmi4QNHL.net
- 糖じゃないから細菌の栄養にならないので、そりゃ混乱しますわ
混乱というか、スルーですね
- 212 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:34:32.17 ID:Sni94W5U.net
- ネオテーム
アスパルテーム
アセスルファムカリウム
こいつらはゴミだゴミ
- 213 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:38:37.68 ID:vm3CeSgk.net
- オリゴ糖いいよ
- 214 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:40:35.24 ID:JyWi+5Xl.net
- ありがとうオリゴ糖
- 215 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:45:43.36 ID:Noh92NTw.net
- 何でもとりすぎは良くないわな。コーヒーのカフェインとかアルコールとかもだけど。
- 216 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:55:00.95 ID:ML6Yd9+A.net
- >>215
まじかよ
コーヒー1日3杯くらい飲んでるわ
- 217 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:02:40.59 ID:fl9JLo4y.net
- 日本だけ、てのが引っかかるな。なんで日本だけ?
- 218 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:17:05.18 ID:iEGilM0x.net
- 人工甘味料がそんなに身体に悪いなら各国の公的機関が認可するわけないだろ
- 219 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:23:53.30 ID:HxNo3wOO.net
- サッカリンってどうなん?
- 220 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:27:29.74 ID:+hvewZeK.net
- 医者でも糖尿病患者に
人工甘味料勧めるか否かで半々で割れてる位だから
まだよくわかって無いんだよな
- 221 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:28:19.12 ID:iEGilM0x.net
- 健康診断で何も引っかからない健康なやつはわざわざ人工甘味料など摂らない
不健康なやつが積極的に人工甘味料を購入するっていう視点が抜け落ちてるんだよ
人工甘味料に否定的な論文は最初に人工甘味料を積極的にとっている奴らを集めてその後の経過を観察する
上に書いたようにそんな奴らはすでに不健康なやつが多いので結果人工甘味料は身体に悪いという論文になってしまう
そうではなく元々不健康なんだよ
- 222 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:32:01.19 ID:W5qnZVAH.net
- >>221
後半は同意だけど健康診断で引っかからない俺も人工甘味料は摂ってるよ
太りたくないからね
別に太ってないけど
- 223 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:38:47.55 ID:kG0jWvYQ.net
- >>221
ここにいるやつまともに元記事読んでないからあれなんだけどさw
そもそもこの研究は普段人工甘味料摂取してたい人の実験からだからな
だから今後の研究としては普段接してしてる人がどうなのかって話になってるし
- 224 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:40:24.40 ID:JyWi+5Xl.net
- >>223
今は何でもかんでも入ってんだから避けてても少しは摂取してるやろ
- 225 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:19:14.07 ID:ofJ+Mluy.net
- カロリーゼロなんて怪しいと思ってた
- 226 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:21:20.13 ID:JVML4NhQ.net
- こんなの昔から分かっていた事じゃん
- 227 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:37:36.62 ID:Ek1PemRn.net
- >>38
ご飯の量を減らすんだよ
白米を多量に食べるのがよくないのさ
- 228 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:46:27.46 ID:s1b9tpxR.net
- >>1
アスパラテーム入った炭酸飲料や飴を食べると下痢っぽくなる。
サラリーマン時代の経験。
- 229 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:52:57.06 ID:eV0TC5kz.net
- 長年に渡りチョコレート系の甘いお菓子を好んで食べて実年齢より10歳以上老けて白髪多く
血圧高めで心臓がよくない
キレやすい
周囲にそんな人が数人いる
- 230 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:54:45.13 ID:nNw8ZCuC.net
- 天然甘味料ステビアの名前を出すとアホがすぐ発狂するの笑うわ
アホは カタカナ名称=人工甘味料だと思ってるからな
- 231 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:59:26.60 ID:Mv/DB9GW.net
- >>38
農薬以前に日本人がパスタやパン、オートミール等を食べると糖尿病になりやすくなる
- 232 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 19:17:15.48 ID:YVXbIdbL.net
- 脂肪を燃焼するには糖質が必要
- 233 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:05:07.30 ID:x26xSGxk.net
- コンビニ弁当が日本人をダメにするけど
- 234 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:06:17.58 ID:ijX7HSZK.net
- >>233
そのメカニズムを詳しく
- 235 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:06:49.58 ID:x26xSGxk.net
- 皆んな知ってるわ
- 236 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:11:28.05 ID:g79xVjLR.net
- ぶっちゃけ危険性とかどうでもいいんだよな、普通の砂糖類も危険性どっこいどっこいだし
人工甘味料入り飲料はただただ不味い、それだけの理由で避けてるわ
- 237 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:16:32.35 ID:lvHIU6BN.net
- ここ数ヶ月人口甘味料をたくさん摂取している
体重は落ちた
便が細くなったのが、ちょっと気になる
- 238 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:19:41.35 ID:8naYeOpy.net
- 砂糖で糖尿病になった人はいるけど人工甘味料でなった人はいない
健康に良いとは言えないが砂糖よりはるかにマシ
- 239 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:38:11.36 ID:hhEW3ObK.net
- 慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労
アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表 ~過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす~
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html
アルコールの飲み過ぎで「腸内フローラ」が悪化 肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php
- 240 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:41:49.60 ID:14TR8em5.net
- 俺は人工甘味料を摂取すると、おなかを下す。
気づかないで摂取して腹下すから厄介だな
- 241 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:52:33.72 ID:Hb8Xe4v2.net
- 人工甘味料プロテイン・・
- 242 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 21:20:18.14 ID:Eg4tz51z.net
- というか血糖値を下げる薬が腸内細菌を荒らす気がする
- 243 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 21:38:35.99 ID:DThLZsOy.net
- アドバンテームだけは避けてるわマジでヤバい
- 244 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 21:56:39.12 ID:wcWp4chp.net
- 定期的ににんにく大量に食って腸内全滅させればええんやな
- 245 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料を規制しちゃうと年収1500万がパーになる公務員が続出しちゃ~う☆
https://www.genryoubank.com/material/647
- 246 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- スクラロースってあかんの?
- 247 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ラカントもダメなんかな?
- 248 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>246
アメリカでは禁止されてた気がする
- 249 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- カットフルーツでも食うか
けどカット野菜は危ないと聞く
- 250 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 最終的に世界は緑茶にたどり着くのです(´・ω・`)
- 251 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- グルテンフリーで健康長寿に続いて、
近年ではカゼインフリーでうつ状態解消まで出てきた。
これからは小麦農家も酪農家も貧乏になるのです。
人工甘味料は長年叩かれているけど、
小麦や牛乳すら毒に認定される時代ですので、
そのレベルの基礎食料まで出世したとも言える。
- 252 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ダイエットコーラとかサイダー飲まない様にしたら体重増加は止まったな
- 253 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>37
米じゃないよ
白米でしょ
もっと玄米を食べようってなぜ厚労省が言わないのか不思議でならない
白米利権とかあるのか?
- 254 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- あくまで可能性なんだよね
- 255 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- カステラや小豆だけにしとき
- 256 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 納豆食え納豆
- 257 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 毎日コーラ(普通のやつ)の1.5Lのを空にしてるんだけどどれくらいヤバいの?
- 258 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>41
人工甘味料で脳が勘違いしてバランスおかしくなるってのは
人工甘味料懐疑派の妄想でしかなく
全く実証がない
- 259 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 先週から大きくお腹悪くしてやっと落ち着いてきた
- 260 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料接種してると 体調悪くなる 常にダルい、疲れが抜けない、頭痛が痛いとかね
体調が悪いやつはまずはお菓子やジュースをやめてみろ
3ヶ月やめたら元気になるよ
- 261 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>9
> 水飲んどけや甘えんな😡
ぴえん🥺
- 262 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>248
使われてる、一番使われてる
- 263 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 米を食べる量を減らせば痩せる
- 264 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料の甘さは後味がサッパリしていてベタベタする砂糖より美味しい
人工甘味料で作ったスイーツなどぜひ売ってほしい
- 265 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 喉乾いた時にキンキンに冷えた水飲むのが一番美味しい
- 266 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ヤクルトってどうなの?
- 267 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>266 菌が死ぬので糖抜きは難しいとか言ってたかな
- 268 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>267
やっぱ死ぬんじゃん
- 269 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 10:13:08.35 ID:BsL3Rj+M.net
- だから菌が生きられるように糖を抜かないので
糖分はそれなりにある
カロリーオフもあるけど菌は少な目ですぐに死ぬとか
- 270 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 10:19:09.25 ID:TWnTNiEH.net
- キレイでスリムなお姉さんのウンコをおれの腸の中に入れたい
- 271 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 10:26:51.56 ID:h2XkML1u.net
- 夏は安いアイスくい過ぎた なんだかヤバみ?
- 272 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 10:28:55.44 ID:NcjJDSWI.net
- 人工甘味料はダイエットの敵だよ
逆に身体が糖分を欲するようになってしまうわ
- 273 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 10:31:23.09 ID:covrlwRN.net
- ノンアルめっちゃ飲むんだけどダメなのか
- 274 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 10:35:23.17 ID:BsL3Rj+M.net
- >>272 ホメオパシーだね
- 275 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:13:31.38 ID:0HQ9DvEI.net
- 蜂蜜にしろただし国産な
- 276 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:22:12.82 ID:8uuyMSnB.net
- >>260
いつも食ってる飴やめたら次の日すでに異様なだるさが消えてる
- 277 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:32:06.39 ID:aWSN6C6y.net
- >>27
トランス脂肪酸じゃないかなマーガリンとか
- 278 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:39:48.80 ID:aWSN6C6y.net
- >>72
カルピスウォーターなんて500ml角砂糖12個分だぜ
原液なんてしょ糖の飽和水だろあれ
人工甘味料なくとも糖尿病まっしぐら
- 279 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:42:52.39 ID:4MtMIUgP.net
- >>236
コーラゼロとかクソ不味いと思ってたけど、ペプシゼロ生はめっちゃ美味しい
- 280 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 11:51:28.41 ID:4MtMIUgP.net
- >>277
あれも心臓病だの動脈硬化だの引き起こすってことで米FDAで禁止されてて、5chでも体に悪いだの食う奴は馬鹿だの騒ぐやつよくいるけど、結局トランス脂肪酸が病気引き起こすのはLDL-Cの増加によるものだからな
つまり俺みたいに健康診断でLDL-C含めコレステロールも中性脂肪も基準値越えたことない健康人が常識的な範囲で摂取する分には関係ない話よ
- 281 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:06:10.79 ID:w5DexlNo.net
- >>280
アメリカ人は何でもかんでも使いすぎなんだよなぁ
- 282 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:19:38.19 ID:stx6KXyE.net
- チクロでいいじゃんね
- 283 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:24:32.71 ID:NJbe3Mje.net
- 果糖ぶどう糖液糖たっぷりの清涼飲料水を飲む方が体に悪いのは確かだからなあ
まあ麦茶最強って訳よ
- 284 :名刺は切らしておりまして:2022/10/05(水) 12:32:21.10 ID:QuGtS1Em.net
- >>8
デブの発想ワロタ
- 285 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>7
だよな
ブロッコリーの茎が甘くて旨い
- 286 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>284
デブじゃなくてもそういう発想にはなるだろ
砂糖を代替してるんだから、砂糖より悪いという根拠がないと意味がない
- 287 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- スクラロースの発がん性エビデンスは圧力に潰されるのかな
- 288 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>273
人工甘味料入ってないやつもある
俺はそれ飲んでる
- 289 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- まぁ、人口添加物が健康に悪いだろうとか昔から言われてるし、その通りだろうとは思うんだけど、
砂糖の猛毒っぷりに比べたら可愛いもんだよね
クリームとか劇物よマジで
- 290 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- まあ、加糖液糖ブドウ糖?とかよりはマシだろ多分
今日もペプシゼロガッツリ飲んでお腹下ったよ
- 291 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 駄菓子に人工甘味料入っててガッカリした
何でもおいしく食べられる能天気な舌の自分でも不味い
- 292 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>288
甘味料入りのノンアルビールとかクソマズイもんな
- 293 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 重要なところ抜き出してきたわ
●かなり個人差あるらしい
長期間の追跡こそしていないものの、今回の研究では、人間の細菌叢が、非栄養性甘味料に対して非常に個人差のある反応を示すことも初めて明らかになった。これはつまり、全員ではないにせよ一部の人たちにおいては、人工甘味料によって糖の代謝が混乱させられる可能性があるということだ。
- 294 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ●長期的な作用は不明
研究の参加者には、過去に非栄養性甘味料を摂取していない人たちが選ばれているため、日常的にそうした甘味料を摂取している人にも同じような血糖コントロールの異常が見られるのか、あるいはある程度の適応があるのかどうかは不明だと、カッツ氏は言う。また、個人間に見られた差異が、遺伝的要因によるものなのか、それとも非遺伝的要因や生活要因によるものなのかもわかっていない。
- 295 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ●一部の科学者は短期的な摂取による腸内細菌叢の変化は警戒するものではないと考えている
一部の科学者は、非栄養性甘味料への短期的な摂取後の腸内細菌叢の変化は、警戒するほどのものではないと考えている。「さまざまな非栄養性甘味料が、生理的に何らかの影響を及ぼしていると考えるのは妥当でしょう」と、米ミシガン州立大学の内分泌学者カール・ナドルスキー氏は言う。「しかし、それを臨床的な結果や懸念に反映させるというのは飛躍のしすぎです」
- 296 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ●今回の結果は人工甘味料の代わりに砂糖を推奨するようなものではねい
論文の著者ら自身も、微生物群の変化による健康への影響をしっかり評価するためには、さまざまな人工甘味料の長期的な摂取について研究することが必要であろうと指摘している。彼らはまた、今回の結果は、非栄養性甘味料の代替としてより多くの砂糖を消費しようという意味に解釈すべきではないと強調している。
- 297 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- あまいもの飲みたいときは麹の甘酒を2口くらい飲んでるわ
かなり甘いから満足感あるし血糖値上昇を抑制する成分が入ってるから甘さの割には身体に負担にならない
ビタミンBやアミノ酸も豊富
勿論飲みすぎは良くないけど
- 298 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 果糖ブドウ糖液糖、異性化糖液
こいつらのが悪い気がする
- 299 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>276
断食ならぬ 断甘味料だな 略してダンカン
- 300 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- なるべくラカント使うようにしてるけど
ヨーグルトや牛乳なんかの乳製品にはパルスイートがよく合うんだよなぁ
ラカントは常用してると甘みが口に残って気になる
- 301 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- シュガーカットは駄目?
もう何年も使ってるんですが‥
- 302 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>280
そんな話じゃねぇし
禁止してるのはどれだって話なんだが
おまいの健康なんてどーでもいいわw
- 303 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 製造法見たら飲もうと思わないよね
- 304 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- つーかそういうの食って食後血糖値測ってるユーチューバーとかいるやん。
人工甘味料は血糖値下がりにくいっつーか上がってねーし
- 305 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>304
そういうことではないらしいよ
人工甘味料を摂取してると、「血糖値が上がったときに」下がりにくくなるってことらしい
糖尿病みたいなもんだね
- 306 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- これは昔から言われてたな
腸内細菌殺すとかなんとか
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