【医療】人工甘味料が腸内細菌乱す可能性 血糖値に影響も [田杉山脈★]
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- ダイエットをうたう炭酸飲料を飲んで、砂糖に付き物のうしろめたさやカロリーを気にせずに甘さを堪能する。その快感は多くの人が経験したことがあるだろう。しかし、新たな研究によると、人工甘味料はかつて考えられていたほど無害ではなく、それどころか糖尿病や体重増加のリスクを高めるかもしれない。
科学者らは以前より、人工甘味料と人間の糖尿病との関連を疑ってきたが、これまでは実験用のマウスでしか証拠は示されていなかった。今回、イスラエルの科学者たちが、同様の試験を人間で行ったところ、人工甘味料は人間の腸にすむ細菌の働きを妨げるのみならず、食後に血糖値を下げにくくする可能性があることがわかった。血中にブドウ糖が長く留まるほど、糖尿病、心血管疾患、慢性腎臓病のリスクは高くなる。論文は2022年8月19日付けで学術誌「Cell」に発表された。
「人工甘味料が使われるのは、人がカロリーという代価を支払わずに甘さを味わいたいと望むからです」と、イスラエル、ワイツマン科学研究所の免疫学者で、今回の研究を率いたエラン・エリナブ氏は言う。「しかし、非栄養性甘味料は人間の体内で何の作用も示さないわけではありません」
人間は誰しも、独自の微生物叢(びせいぶつそう、微生物や細菌の集団)を、腸、鼻、口、皮膚、目などに宿している。こうした微生物は、消化を助けるだけでなく、病原体から身を守ったり、免疫系をサポートしたりする役割を担っている。
腸内細菌叢の混乱が起こるのは、非栄養性甘味料が、人間にとってはカロリーがゼロ、あるいは少ししかない一方で、一部の腸内細菌にとっては栄養となり、それらを増殖させるからだ。細菌集団内のバランスが崩れると、場合によっては慢性的な腸の炎症や大腸がんにつながる。
今回の研究では、非栄養性甘味料を摂取してから2週間以内に腸内細菌叢が混乱し始めることが確認された。また、糖の代謝にどの程度の影響が及ぶかは人によって異なることも示唆されている。
「これは、こうした人工甘味料が実際に人体にどのような影響を与えているかを示す、説得力のある研究です」と、米ロサンゼルス小児病院のマイケル・ゴラン氏は言う。
米エール大学エールグリフィン予防研究センターの創設者で、栄養学の専門家デイビッド・カッツ氏も同意見だ。「これは非栄養性甘味料が、細菌叢に特定のダメージを与えて糖代謝を損なうことを立証した、明快で、緻密で、力強い研究です」
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD206FD0Q2A920C2000000/
- 160 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- チクロが最高
- 161 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 体にいい悪い関係なく糞マズいし
あんなの使うぐらいなら無糖の方がマシだわ
- 162 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 腸内最強細菌トーナメントが毎日行われていて、主催者である人間が特定選手をえこひいきしようとしている
- 163 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- というか、人工甘味料は美味しくないんだわ
気持ち悪い甘さ
- 164 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- なんか変な味するというか後味が悪いよね
- 165 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 腸内細菌に糖分を与えすぎることになって、それもよくないのか?
- 166 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>157
だから脳が勘違いって無いから
血中の糖分、つまり血糖値が上がると身体が反応して膵臓からインスリンが分泌されて細胞に糖を取り込んで血糖値を下げようとするだけ
例えばダイエットに良い蒟蒻だって、あれは厳密に言うと糖類
糖類ではあるけど身体に吸収できない大きさまでにしか分解出来ないからそのまま排泄されるだけ
人工甘味料っていうのはそれと同じ仕組み
- 167 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 甘味料分解できるんだ。
菌ってすごいね。
- 168 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- アスパルテームを400倍強化したミラスィー(アドバンテーム)はマジ神!
使用量が僅少なので、アスパルテームの使ったダイエットコーラのような甘ったるさが口中に残らない。金味もしない。
研究によるとアスパルテームは心疾患は増えずに脳血管障害がやや増傾向なので、使用量が1/400なら問題は1桁減ると勝手に介錯。
- 169 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 着色料とかも入れるのもやめろよ
子どもの脳の機能発達に影響が出る
- 170 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 何かお腹の調子わるいと思ってたんだよな
- 171 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 普通は人工甘味料だけでなく砂糖も控えるというのに>>8 のデブと来たら
- 172 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>142
オレはそんなデブあるあるネタには釣られないぞ!
- 173 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- わかりやすく書いてあればいいけど気付かずに人工甘味料飲料飲んだ時のショックったら無いね
メッツのグレープフルーツとか気付きにくい
体に良い悪いは置いておいてあんなマズいの飲むくらいなら飲まない方がいい飲まなきゃ確実に体に悪くないんだから
あの商品達のせいで陳列棚のスペース取られてる事考えるとこの流れで世の中から消えてくれるとありがたい
- 174 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- フラクトオリゴ糖がめっちゃいいわ
便秘気味になるかもしれないけどうんこがギュッと濃縮されて
お腹の調子がとにかくよい
- 175 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ペプシゼロ飲むと蕁麻疹が出るのを確認してからは、人工甘味料の飲料は飲まない。
普通のペプシ飲みたいんだが、
ドラッグストアに置いてなくて困る。
- 176 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- プロテインで腸内環境悪くなる原因の一つ
- 177 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- よく無印のストゼロ飲んでるんだけどアレにも入っているのかな
たいして甘さは感じないがが
それ以前にストゼロのアルコール成分がわるいとかありそうだが
- 178 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>156
団塊の世代はまだ75
寿命を迎えるのはまだこれからだ
- 179 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- シンプルに不味いよね
- 180 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- インスリン分泌は研究によって分かれるみたいだけど
砂糖と同様に取り過ぎで依存性があるのは確定してるでしょ
- 181 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- コーラとかは不味いけど生姜系と合わせるとそこまで不味くない
サイダーはよく飲む
健康を害するのはアメリカ人みたいに飲み過ぎなんだよ
- 182 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>181
WILKINSONがペットボトルのジンジャーエールでそれやって大不評で砂糖に戻したよ
- 183 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- オリゴ糖やばいのかと思ったらオリゴ糖はいいのか
助かった
- 184 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- マルチトール?だか入ったチョコレート食ったら屁が止まらなくなった
- 185 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ゼロカロリー飲料を選んで飲んでいたけど、これから買うのをやめるわ
- 186 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>177
ストロングゼロ無糖ドライには人工甘味料入ってないよ
だから他のフレーバーと違って悪酔いはしにくいはず
- 187 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>186
ストロングは使ってるアルコールがもうだめ
甘味料とか割とどうでもいい
- 188 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>187
どういうこと?
同じアルコールでも化学式の違うアルコールがあるの?
- 189 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人は水だけ飲んでればいいんだよ
- 190 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>188
エチルじゃなくメチルとか…?
- 191 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- さすがに甘い飲み物を飲むとか、ありえんなあ
- 192 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>188
とりあえず韓国製と思われるウォッカには違う化学式が使われてると言われても信じられる自信がある
- 193 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 腸内細菌を全く乱さず血糖値に何の影響もしないものなんて無いぞ
- 194 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料は太るとか言われるけど、体重や肥満は気にしつつ、それでも甘味や食事の自制ができないデブが人工甘味料をより多く摂取してるってだけだよね
- 195 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ヤクルトに使われてるね
- 196 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 味の素の優待でもアスパルテームが入ってるんだよね。いらね
- 197 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 良くないのは分かってる、そりゃそうだ
問題は普通のコーラ飲みまくるのと、ダイエットコーラとどちらの方がマシかって事よ
一番重要な情報が無いじゃないか!
- 198 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 腸内細菌云々は栄養学並みに信じられんのだよなぁ
数年単位で言うことが変わるイメージ
- 199 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- どのくらいの分量かが問題だろ
- 200 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ステビアはどうなんだろ
- 201 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ゼロコーラと烏龍茶とヨーグルトと納豆が大好き
- 202 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- レモ第一の挑戦でグルタミン酸なんとか言ってたなあれのことか
- 203 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 15:21:10.54 ID:G+WWptQk.net
- 人工甘味料の影響なんてわからんだろ。
この手の話は何十年前から議論があるが結局結論が出ず、言っていることがコロコロ変わる。
ただ言えることは普通のコーラを煮沸すると砂糖がドロドロになるのに、コカコーラゼロを煮沸するとほぼ何も残らない。
体に影響が少ないのはコカコーラゼロの方だと思うよ。
- 204 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 15:24:03.29 ID:g8pBSHvA.net
- オリゴ糖は天然甘味料で大腸まで届き、
人工甘味料も大腸まで届く。
いったい何が悪いのか。
- 205 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 15:41:10.83 ID:NJyM/BN6.net
- 糖質ゼロ発泡酒でお腹壊して以来人工甘味料オフのビール飲んでる
- 206 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 15:43:43.10 ID:/Dz38ifY.net
- FDAなんかの指標もコロコロ変わるしな
以前は摂取コレステロール量に制限あったのに撤廃されたし
長期的に何がよくて何がダメなのかなんて誰にもわからん
- 207 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 15:55:18.20 ID:I4WIyBcS.net
- どうすりゃいいのさ
- 208 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:02:47.16 ID:kW9TC8Aw.net
- >>207
結論:好きにしろ
- 209 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:06:09.42 ID:Wr1f6p0M.net
- 砂糖食べるよりインシュリンの機能もおかしくなるからデメリットの方が大きいとは前から聞いてた
デメリットがこれからも増えるだけだろうな
- 210 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:14:17.89 ID:x4rXZvzi.net
- カルピスソーダだけはやめられない
- 211 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:18:46.74 ID:Cmi4QNHL.net
- 糖じゃないから細菌の栄養にならないので、そりゃ混乱しますわ
混乱というか、スルーですね
- 212 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:34:32.17 ID:Sni94W5U.net
- ネオテーム
アスパルテーム
アセスルファムカリウム
こいつらはゴミだゴミ
- 213 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:38:37.68 ID:vm3CeSgk.net
- オリゴ糖いいよ
- 214 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:40:35.24 ID:JyWi+5Xl.net
- ありがとうオリゴ糖
- 215 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:45:43.36 ID:Noh92NTw.net
- 何でもとりすぎは良くないわな。コーヒーのカフェインとかアルコールとかもだけど。
- 216 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 16:55:00.95 ID:ML6Yd9+A.net
- >>215
まじかよ
コーヒー1日3杯くらい飲んでるわ
- 217 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:02:40.59 ID:fl9JLo4y.net
- 日本だけ、てのが引っかかるな。なんで日本だけ?
- 218 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:17:05.18 ID:iEGilM0x.net
- 人工甘味料がそんなに身体に悪いなら各国の公的機関が認可するわけないだろ
- 219 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:23:53.30 ID:HxNo3wOO.net
- サッカリンってどうなん?
- 220 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:27:29.74 ID:+hvewZeK.net
- 医者でも糖尿病患者に
人工甘味料勧めるか否かで半々で割れてる位だから
まだよくわかって無いんだよな
- 221 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:28:19.12 ID:iEGilM0x.net
- 健康診断で何も引っかからない健康なやつはわざわざ人工甘味料など摂らない
不健康なやつが積極的に人工甘味料を購入するっていう視点が抜け落ちてるんだよ
人工甘味料に否定的な論文は最初に人工甘味料を積極的にとっている奴らを集めてその後の経過を観察する
上に書いたようにそんな奴らはすでに不健康なやつが多いので結果人工甘味料は身体に悪いという論文になってしまう
そうではなく元々不健康なんだよ
- 222 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:32:01.19 ID:W5qnZVAH.net
- >>221
後半は同意だけど健康診断で引っかからない俺も人工甘味料は摂ってるよ
太りたくないからね
別に太ってないけど
- 223 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:38:47.55 ID:kG0jWvYQ.net
- >>221
ここにいるやつまともに元記事読んでないからあれなんだけどさw
そもそもこの研究は普段人工甘味料摂取してたい人の実験からだからな
だから今後の研究としては普段接してしてる人がどうなのかって話になってるし
- 224 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 17:40:24.40 ID:JyWi+5Xl.net
- >>223
今は何でもかんでも入ってんだから避けてても少しは摂取してるやろ
- 225 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:19:14.07 ID:ofJ+Mluy.net
- カロリーゼロなんて怪しいと思ってた
- 226 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:21:20.13 ID:JVML4NhQ.net
- こんなの昔から分かっていた事じゃん
- 227 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:37:36.62 ID:Ek1PemRn.net
- >>38
ご飯の量を減らすんだよ
白米を多量に食べるのがよくないのさ
- 228 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:46:27.46 ID:s1b9tpxR.net
- >>1
アスパラテーム入った炭酸飲料や飴を食べると下痢っぽくなる。
サラリーマン時代の経験。
- 229 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:52:57.06 ID:eV0TC5kz.net
- 長年に渡りチョコレート系の甘いお菓子を好んで食べて実年齢より10歳以上老けて白髪多く
血圧高めで心臓がよくない
キレやすい
周囲にそんな人が数人いる
- 230 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:54:45.13 ID:nNw8ZCuC.net
- 天然甘味料ステビアの名前を出すとアホがすぐ発狂するの笑うわ
アホは カタカナ名称=人工甘味料だと思ってるからな
- 231 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 18:59:26.60 ID:Mv/DB9GW.net
- >>38
農薬以前に日本人がパスタやパン、オートミール等を食べると糖尿病になりやすくなる
- 232 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 19:17:15.48 ID:YVXbIdbL.net
- 脂肪を燃焼するには糖質が必要
- 233 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:05:07.30 ID:x26xSGxk.net
- コンビニ弁当が日本人をダメにするけど
- 234 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:06:17.58 ID:ijX7HSZK.net
- >>233
そのメカニズムを詳しく
- 235 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:06:49.58 ID:x26xSGxk.net
- 皆んな知ってるわ
- 236 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:11:28.05 ID:g79xVjLR.net
- ぶっちゃけ危険性とかどうでもいいんだよな、普通の砂糖類も危険性どっこいどっこいだし
人工甘味料入り飲料はただただ不味い、それだけの理由で避けてるわ
- 237 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:16:32.35 ID:lvHIU6BN.net
- ここ数ヶ月人口甘味料をたくさん摂取している
体重は落ちた
便が細くなったのが、ちょっと気になる
- 238 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:19:41.35 ID:8naYeOpy.net
- 砂糖で糖尿病になった人はいるけど人工甘味料でなった人はいない
健康に良いとは言えないが砂糖よりはるかにマシ
- 239 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:38:11.36 ID:hhEW3ObK.net
- 慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労
アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表 ~過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす~
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html
アルコールの飲み過ぎで「腸内フローラ」が悪化 肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php
- 240 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:41:49.60 ID:14TR8em5.net
- 俺は人工甘味料を摂取すると、おなかを下す。
気づかないで摂取して腹下すから厄介だな
- 241 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 20:52:33.72 ID:Hb8Xe4v2.net
- 人工甘味料プロテイン・・
- 242 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 21:20:18.14 ID:Eg4tz51z.net
- というか血糖値を下げる薬が腸内細菌を荒らす気がする
- 243 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 21:38:35.99 ID:DThLZsOy.net
- アドバンテームだけは避けてるわマジでヤバい
- 244 :名刺は切らしておりまして:2022/10/04(火) 21:56:39.12 ID:wcWp4chp.net
- 定期的ににんにく大量に食って腸内全滅させればええんやな
- 245 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料を規制しちゃうと年収1500万がパーになる公務員が続出しちゃ~う☆
https://www.genryoubank.com/material/647
- 246 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- スクラロースってあかんの?
- 247 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ラカントもダメなんかな?
- 248 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>246
アメリカでは禁止されてた気がする
- 249 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- カットフルーツでも食うか
けどカット野菜は危ないと聞く
- 250 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 最終的に世界は緑茶にたどり着くのです(´・ω・`)
- 251 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- グルテンフリーで健康長寿に続いて、
近年ではカゼインフリーでうつ状態解消まで出てきた。
これからは小麦農家も酪農家も貧乏になるのです。
人工甘味料は長年叩かれているけど、
小麦や牛乳すら毒に認定される時代ですので、
そのレベルの基礎食料まで出世したとも言える。
- 252 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- ダイエットコーラとかサイダー飲まない様にしたら体重増加は止まったな
- 253 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>37
米じゃないよ
白米でしょ
もっと玄米を食べようってなぜ厚労省が言わないのか不思議でならない
白米利権とかあるのか?
- 254 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- あくまで可能性なんだよね
- 255 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- カステラや小豆だけにしとき
- 256 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 納豆食え納豆
- 257 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 毎日コーラ(普通のやつ)の1.5Lのを空にしてるんだけどどれくらいヤバいの?
- 258 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- >>41
人工甘味料で脳が勘違いしてバランスおかしくなるってのは
人工甘味料懐疑派の妄想でしかなく
全く実証がない
- 259 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 先週から大きくお腹悪くしてやっと落ち着いてきた
- 260 :名刺は切らしておりまして:[ここ壊れてます] .net
- 人工甘味料接種してると 体調悪くなる 常にダルい、疲れが抜けない、頭痛が痛いとかね
体調が悪いやつはまずはお菓子やジュースをやめてみろ
3ヶ月やめたら元気になるよ
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