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【食】若者の間で「栄養失調」が増加中
- 1 :海江田三郎 ★:2016/03/24(木) 10:50:42.36 ID:CAP_USER.net
- http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/031100290/?ST=food&P=1
2月下旬に開催された「パワーサラダ教室」には、女性のキレイを応援する総合イベント会社PETAGOの
会員である20〜30代女性21名が参加した。華やかな会場をさらに盛り上げてくれたのは、数十種類にも及ぶパワーサラダ用の食材だ。
会の冒頭、パワーサラダのメリットについて解説する管理栄養士で女子栄養大学助教の浅尾貴子さんが教えてくれたのが、現代人に増加している新型栄養失調 についてだ。
新型栄養失調とは、カロリーは足りているけれど、必要な栄養素が不足している状態 のこと。そして 現代人が
摂取を怠りがちな栄養素は、「たんぱく質・ビタミン・ミネラル」の3種類だと浅尾さんは説く。
「新型栄養失調はもともと、老化により肉や脂を控えた粗食になりがちな高齢者に心配されるものでした
。実際70歳以上の5人に1人が新型栄養失調 といわれていますが、
最近では健康意識の高い働き世代や若い人にも増えつつ あります」(浅尾さん)
働き盛り世代の中には、忙しさのあまりおにぎりやパンなど穀類中心の食事になりがちな人や、
逆にダイエットや健康を意識してサラダやスムージーだけを摂取する人も少なくない。偏った食事により、
たんぱく質、ビタミン、ミネラルといった体に不可欠な栄養素が不足してしまうという。
サラダやスムージ―は野菜がたっぷりで、何の問題もないように思われるが、これらから摂取できる
ビタミン、ミネラルはそもそも体に必要なエネルギー源(たんぱく質、炭水化物、糖質)を効率的に使う役割がある。
ビタミン、ミネラル、たんぱく質が不足すると何が起きる?
「栄養素は何かひとつだけ摂ればいいというものではなく、バランスよく摂取することでそれぞれの
パワーが最大化される“相互作用”の働きがあります」と浅尾さん。
例えば、エネルギー源であるたんぱく質などの栄養素が不足すると、筋肉量の低下を招き、基礎代謝が低下。
運動をしても脂肪が燃えにくくなり、ダイエットの効果が減少したり、その他にも、抜け毛や貧血、下痢やむくみなどの症状が出る場合もある。
また逆にたんぱく質、炭水化物、糖質などエネルギー源は足りていても、ビタミン、ミネラルが不足していると
摂取したエネルギーを効率よく消費できず、脂肪として体内に蓄積されることになる。
「エネルギーが体内で活用されないと、やる気が出なくなったり風邪をひきやすくなったり、
血管の老化や筋力の低下にも繋がってしまう恐れがあります」(浅尾さん)
実際、厚生労働省の栄養摂取状況調査でも、1日当たりのたんぱく質摂取量は1995年から2013年の間に約14g減少、
野菜や果物も1日の目標摂取量を達成できている人は3割に満たないという結果が出ている。
「たんぱく質の摂取量の平均値は1日の目標摂取量を上回っていますが、食事内容は人によって大きく異なっており、
食事のコストカット(収入の低下や節約志向の行き過ぎ)、ダイエット、偏食などにより新型栄養失調になっている
若年層は増えていると考えられています」(浅尾さん)。
不足しがちな栄養素が摂取できるパワーサラダとは
(続きはサイトで)
- 2 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 10:54:29.35 ID:Ct5AXiH0.net
- 糖尿指摘された俺は炭水化物ダイエット
- 3 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 10:57:05.58 ID:XaAmk7/l.net
- どこの国の話しか分からんよもうw
焼き肉で日本人のたんぱく質はあまり言うほど問題ないんじゃないかと思うけど
- 4 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 10:57:16.07 ID:8Av3rjTh.net
- サラダで山盛りの生野菜を無理に食うより
味噌汁にすれば嵩も減って簡単に食べられるぞ
- 5 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 10:59:52.99 ID:1WAeaiW0.net
- 貧困の結果じゃないの?
- 6 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:00:33.13 ID:V7ca4Vx6.net
- 米と納豆を食っとけ。
- 7 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:02:49.62 ID:tcbDNVdC.net
- やはり新卒の子より35歳前後の女が肌艶良いと思っていたが
キレイの秘密は食事にあったか
- 8 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:05:40.47 ID:SZ5vi090.net
- スイーツ脳が考える 栄養とかwwwwwwwwwwwww
ケーキとかクッキーとか 焼肉 とか喰えとかwww言うんだろw
- 9 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:06:23.77 ID:dM18hYDv.net
- エンゲル係数上昇で偏食をしてるんだろ。貧しい中世ジャップランド化現象
安倍死ね!
- 10 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:07:20.70 ID:pZy7Xn9F.net
- 仕事が無いと喰ってばっか
仕事してると喰うこともできない、時間が無い
- 11 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:07:23.87 ID:Zfm03nsj.net
- 栄養バランス悪いと
ハゲるぞ
- 12 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:07:35.80 ID:zZMnZuuM.net
- 各種サプリが100均ショップで買えるじゃん
- 13 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:07:44.20 ID:S9WO5o1+.net
- ビタミン不足は精神への影響あるから気をつけろよ
- 14 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:07:57.25 ID:oDSNnlfk.net
- もう何十年も前からよ。
- 15 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:09:58.87 ID:pZy7Xn9F.net
- >>13
ビタミンの浪費は電子機器での漏電が関係してるだけかもしれない
- 16 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:10:32.02 ID:vuSEY5sG.net
- 食費削ってスマホに入れ込むバカ
- 17 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:11:11.84 ID:1ukIerTl.net
- いに若者の栄養離れが始まったのか!
- 18 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:11:19.16 ID:dM18hYDv.net
- 非正規の人は昼食も食べていない。収入が低すぎて偏食状態
税金はどこへ消えていくのか不思議な中世ジャップランド
- 19 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:11:30.04 ID:UpQD4Z+v.net
- ラーメン二郎で麺半分、野菜増し増しでスープを残せば意外な事にバランスの良い食事になる
- 20 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:11:38.29 ID:pZy7Xn9F.net
- >>16
スマホは、まだ健康被害がよくわかってない
それで余計に危険がましてるかも
- 21 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:11:42.99 ID:nTswuxdS.net
- >>9
安倍さんが悪政をおこなっているとすれば、日本人をジャップと呼ぶ君にとっては安倍さんはよい指導者なんじゃないのか?
- 22 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:12:13.35 ID:/6ix0smC.net
- 若者の栄養離れw
- 23 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:16:18.13 ID:4zgp3wTr.net
- 栄養価の高い草を食い
虫けらでたんぱく質を一刻も
早く摂取せよ
- 24 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:18:24.33 ID:dM18hYDv.net
- だんだん昔の日本へ戻ってるね。若者は短命になるよ。人口減少は
予想よりも急激に進むと思う。平均寿命が下がりだす
- 25 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:20:13.03 ID:Kv3qXiwZ.net
- ありがとうアベノミクス
- 26 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:33:25.86 ID:lv/fRPHk.net
- 栄養が出張中なのか
- 27 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:39:22.79 ID:L0hjYCDB.net
- 北朝鮮が栄養失調で南朝鮮が統合失調AAはよ
- 28 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:42:14.96 ID:E3FWBEn1.net
- ソイプロテインマジオススメ
- 29 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:43:08.85 ID:nE1cpcl+.net
- 栄養で思い出したが、痛風ではないが「尿酸高い」って言われてさぁ
俺、酒飲まないしプリン体の多い食べ物(肉や魚)とか
カネないから殆ど食ってないんだけどな・・・
これ以上プリン体のない食事って、コメと卵だけ食ってろってか?
それじゃ今の生活と変わらんがな・・・(´・ω・`)どうしろと・・・
- 30 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:45:21.51 ID:pZy7Xn9F.net
- 肉や魚が腹具合(お金含む)で駄目な場合は、豆でいいのではないかと
- 31 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:47:38.45 ID:xnUjH6HY.net
- ダイエット食とかほんと売るための手段というか、洗脳報道凄いな。
- 32 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:50:04.82 ID:TmdPh+q9.net
- スーパーサラダ
- 33 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:50:17.85 ID:mKsMVGYY.net
- ソイレント・グリーンの配給が待たれるな
- 34 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:52:05.08 ID:i39GbI32.net
- 野菜高いからな
若年層の貧困っぷりは悲惨だろこの国
- 35 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:54:03.34 ID:3ZvnJnKG.net
- 人体光合成に成功した国が地球で生き残る
- 36 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:54:06.22 ID:JxhIpFkB.net
- FJネクスト不買運動で検索しよう
- 37 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 11:57:24.32 .net
- うむ
http://i.imgur.com/YaI9VTN.gif
- 38 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 12:06:50.71 ID:t/ej3ZMS.net
- >>29
それ体質だから気にしてもしょうがないよ
痛風はなる人は何食べてもなるし、ならない人は何食べてもならない
- 39 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 12:09:33.43 ID:hBRDnFL+.net
- たまごご飯と豆腐と野菜ジュースで十分
- 40 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 12:11:57.11 ID:eQCg/Cdr.net
- プロテインと海外サプリを飲んでる俺に隙はなかった
- 41 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 12:15:35.79 ID:e3modAGh.net
- 痩せる為に努力してる俺脚気ー
- 42 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 12:23:26.08 ID:pt21PQcP.net
- サプリ飲んでますよ
- 43 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 12:55:40.83 ID:JU7AjhL1.net
- ヒント:栄養学界は食品業界に支配されてる
- 44 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 12:58:44.76 ID:D6MW6Xwn.net
- カロリー十分で栄養失調
それって貧困層の典型じゃねえか
そういうことだろ
どうせジジババは自己責任だろで話終わらせるけどな
- 45 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 13:02:50.48 ID:hgWkiypW.net
- お前らは「統合失調」だけどな
- 46 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 13:06:44.22 ID:3SNwVaAt.net
- >>40
プロテインは肝臓に負担をかけるっていうけど大丈夫か?
- 47 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 13:12:14.16 ID:zSqbDFuX.net
- >>37
中国人やばいな
- 48 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 13:17:03.69 ID:4x5YAzCD.net
- 痛風はプリン体の高さが原因ではあるが、実際には、最も高いときには発症せず、
薬などで急に下げた時に発症しがちなので要注意。
きっと関節に溜まった尿酸石が、急に分解され始めると激痛するんだと思う。
体質改善にはプリン体制限より女性ホルモン摂取をお勧めする。
- 49 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 13:58:40.28 ID:XWdVaHuZ.net
- >>37
中国って北朝鮮より貧しい時があったのか.. まあ"英雄"毛沢東のせいなんだけども実際見てみるとスゴいわ 北も北で国民は困窮してるはずなのに割と高かったりするし、なんとも興味深い
- 50 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:16:47.79 ID:Ra/uJTrZ.net
- タンパク質の重要性を小学校で教えたほうがいい
きつい運動したり風邪をひいた時にはいつもの数倍のアミノ酸が体内で消費される
- 51 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:16:57.74 ID:4F5sFXQw.net
- 老人のタンパク質不足やらなんやら
言ってなかったか?
次は幼児か?
- 52 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:17:46.87 ID:luzK65Bl.net
- 習近平また大躍進政策やらないかな
- 53 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:23:46.75 ID:7oJp9x3j.net
- >>46
それいったら肉とか魚や大豆もあかんぞ
プロテインはあくまで牛乳や大豆からたんぱく質を
抽出・精製したものに過ぎないからな
- 54 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:26:01.26 ID:g4cPq7q3.net
- 元気で長生きな老人ほど食欲旺盛で特に肉をよく食べる
登山家の三浦のじーさんもステーキをガッツリ食べる
きんさんぎんさんもケンタッキーが好物で肉をよく食べていた
年をとると食が細くなるというがそれはただ単に弱っている証拠
長生きの秘訣は食が太いこと
- 55 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:31:49.12 ID:7oJp9x3j.net
- 肉や野菜は高価だから穀物中心にならざるを得ない
そういう本質的な問題を無視して
パンが無ければお菓子を食べればいいじゃないみたいなものいい
- 56 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:36:52.94 ID:YnpiGn/p.net
- 全粒粉パンとか体によさげなものは精製白パンに駆逐されてしまう
- 57 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:47:05.58 ID:R91QUBx0.net
- ゴキブリを揚げるとカリカリして美味いぞ!
野菜は公園のヨモギを天ぷら。
タンパク質とビタミンで贅沢三昧だ。
- 58 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 14:54:15.49 ID:vAOn9ZiK.net
- >>54
胃や腸が健康じゃないと沢山食べられないよね
やっぱ内臓が丈夫じゃないとダメだな
- 59 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:07:33.65 ID:FflS+i7L.net
- 若者の栄養離れ
- 60 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:08:49.60 ID:Bf3kdm4x.net
- >>29
高尿酸は体質がかなりある。両親のどちらかが
メタボでもないのに尿酸値が高ければ、食事で改善させるのは不可能
- 61 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:14:13.50 ID:TRjLVIzt.net
- サラダ喰うのが面倒なら
俺みたいに野菜ジュース飲めよ。バカバカしい。
- 62 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:16:46.96 ID:5vGrr2gq.net
- >>57
ゴキブリとヨモギ食うて贅沢三昧かい
- 63 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:19:05.07 ID:P2/iyQNl.net
- 肉入りのサラダの事だな
魚入ってたり
海外の料理番組で今まさに大人気
- 64 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:26:46.01 ID:PE0wfx3n.net
- 肉を食え肉を
肉と野菜喰えば大丈夫だ
ってコレ俺が良く食ってるようなサラダだな
- 65 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:32:35.85 ID:OxTev3Ug.net
- 冷凍の野菜が一番手軽でいい
栄養素も完璧
チンしてマヨで食うだけ
- 66 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:33:34.02 ID:pZy7Xn9F.net
- >>64
俺じゃない証拠だな、FBIは
肉とは豆だよ、消化のために
- 67 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:34:11.62 ID:twoS4igA.net
- >貧困の結果じゃないの?
これあると思う。
お金ないから、三食とも、
菓子パン(大きなコッペパン?)だけとか、
カップ麺だけで済ませちゃう人、気付いたら結構いる。
- 68 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:34:48.93 ID:7jFWX+l7.net
- 栄養失調?
だったら死ねよ。
糞ガキなんか要らない。死ね。
- 69 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:35:35.63 ID:ZtoLVJ8y.net
- そこで私はカロリーメイトです
安いし時間もかからない
- 70 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:35:58.53 ID:pZy7Xn9F.net
- >>68
大塩佳織の件で邪魔したのおまえだろ、FBI
- 71 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:37:03.48 ID:uQTZESrW.net
- 毎朝納豆と卵食って、ヨーグルトとる
昼は社食
夜は飯・味噌汁・サラダと肉か魚
一食300円で十分食える
貧困?
介護やっとけよ介護
- 72 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:38:26.26 ID:twoS4igA.net
- ついでに、実質年金が破たんしてるじゃない?
1600万円位もらう金額の差があるとかの。
でもさ、
今の80歳代は長生きだけど、
今の若者はそんなに長生きしない運命なんだよ。
だから結論として辻褄が合っちゃうのかもw
- 73 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:40:54.06 ID:o33JTwiJ.net
- 日本人が食う焼き肉なんてほとんど油だぜ?
いまだに背の低いガキばかりなのは肉もどきを肉と言って食ってるから
- 74 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:47:07.00 ID:9OrNz8Iv.net
- 自己責任なら役所はいらない。税金の無駄。
- 75 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:47:51.68 ID:34S0vAvA.net
- 家庭科と保健体育があるというのに
なんでこうなる?
高校入試に家庭科(料理)と保健もつけることにしろ
- 76 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:49:05.41 ID:h3TfUHGM.net
- 朝はトーストとコーヒーで十分みたいな貧困自慢かよって書き込み時々見る
- 77 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:51:21.82 ID:pZy7Xn9F.net
- ここのFBIは、俺が女を決めないと何言ってもわからない、理解できないでとおすだけの餓鬼
おまえが司令官ごと死ねと
- 78 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:51:23.08 ID:s1nr4xNp.net
- >>74
だからこそのベーシックインカム制なんだよなぁ(´・ω・`)
日本じゃ無理やろけど
- 79 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 15:54:26.75 ID:77efbOgH.net
- ガリガリで関節が浮き出たような人がキレイという風潮やめたほうがいい
そのうちツケが回ってくる
- 80 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:13:44.19 ID:/hfqLiK6.net
- まじに、三食納豆、卵、味噌汁で光熱費込みで100円行かないよw
風邪も引かないし健康状態すこぶるいいw
納豆にはショウガ酢で味付け、玉子は10個125円、味噌汁は山車入りに
乾燥ワカメを一つかみにお湯を注いで麹菌が腸にいいw
コメは玄米を発芽させて食べる。これでサプリを摂って栄養補給w
此れの他に米ぬか、おから、屑野菜なんかをミキサーで引いてパン作り
変な物を食って病気に成るより工夫次第で健康になれるw
- 81 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:22:32.91 ID:ZjTtJXo8.net
- >>80
精神病んでるやないかw
- 82 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:23:30.01 ID:Ue5rPalk.net
- 若くて代謝が多くてガンガン働かされてる世代なのに
炭水化物を控えちゃってるもんなあ。
歳とったら身体がダメになるだろうな。
>>80
まともに働かない時はそういう食生活で十分なんじゃね?
- 83 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:25:08.25 ID:Ue5rPalk.net
- >>80
マジレスすると、カルシウムと亜鉛を補ったほうがいいと思うぞ。
自炊が得意ならどうにでもなるだろ、これからも健康に過ごしなよ。
- 84 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:28:36.94 ID:ZtoLVJ8y.net
- 人参、玉ねぎ、もやし、ジャガイモ
これ貧乏人の三種の神器
- 85 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:38:25.67 ID:SHiynzjT.net
- >>12
タンパク質サプリはないなあ、
プロテインは高いし。
- 86 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:50:54.67 ID:xXc7cXzI.net
- >>76
そうトーストだけではタンパクが足りないから調子わるいよね
- 87 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:52:03.28 ID:zXT8FtQ7.net
- 栄養失調 北朝鮮
統合失調 韓国
栄養失調 日本
- 88 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:52:48.09 ID:zXT8FtQ7.net
- >>84
緑黄色野菜がないから壊血病まっしぐらだな
- 89 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:53:05.79 ID:4SmOjpZc.net
- 夕食は野菜と納豆しか食わんぞ
- 90 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 16:56:22.37 ID:F24Yvmb1.net
- >>80
まあ、玄米はビタミンの配合率が高い完全食なので、
大豆の植物性タンパクと、卵の動物性タンパク、味噌汁に野菜が入ってれば
まずまずだと思うよ
卵もアミノ酸スコア100という完全食だしね
不足するのは食物繊維とカルシウムかな
- 91 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 17:02:21.49 ID:/hfqLiK6.net
- 何食ってるんだよ、お前ら!
菓子パンだとか、カップ麺、カロリーメイト?・・・こんな物食っていて体壊すぞ!
白米って粕で各様にカス食ってるんだよ。玄米食わないと・・・だけど食いすぎはダメ
水銀とか有害農薬も体から出すが、ミネラルも出してしまう。だから週一かな
また、りんご、みかん、ニンジン、なんかの皮には身には無い栄養素が含まれる。
ただし、農薬には気をつけろよ!
また、玉子のカラはカルシュームがいっぱいだよね。カラをミキサーで粉にして
クエン酸と水で混ぜてミネラルもとれる。まぁこの他にも色々あるが・・・
まぁ市販のパンダの酵素の無い冷凍食品だの毒入りの食品を貴重なお金を出して
まで買うしつようは無いと思うが、タダでも要らないはwwwお元気で・・・
- 92 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 17:06:31.16 ID:ZH3U/u0H.net
- >>67
ブラジル産鶏肉の値段すら知らないバカが貧困になるのは仕方ないね
- 93 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 17:31:27.81 ID:OxTev3Ug.net
- >>92
こういう事言うと今度は生活が目一杯で料理する余裕が〜とかほざくよ
鳥肉なんてレンジでチンすればいいのにね
そのカップ麺に入れればいいじゃん
ま、基本バカだからってのは正しい
- 94 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 17:34:40.10 ID:CPGii9ON.net
- アイフォンハゲ電で、食費を削る在日
- 95 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 17:45:52.18 ID:yWDfjcVp.net
- >>1
で、これは何の宣伝?
- 96 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 17:46:52.83 ID:baOeBWQL.net
- やっぱ偏食や味障が多いの?最近
俺は母親が料理嫌いだったせいもあってもう20年以上
外食オンリーだけど、今のところ特に病気、その兆候もないな。
金は多少かかるけど、野菜(副菜)多目にして何でも食う、
同じもの続けない、麺類のスープやドレッシング・ソースは控えめってくらい
だな一応注意してるのは。
勿論外食だと一食ごとにきちんとバランス取るのは難しいので、
一日トータルである程度バランスが取れるようにしてる。
- 97 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 17:51:51.66 ID:yWDfjcVp.net
- 体が欲した時に、すきなものを
ゆっくりだらだら食べるだけでいいんだよ
この時に、腹八分目〜満腹が
自分にとってどのあたりなのか?を
体に聴いて、体の声を聞けるようになると完璧
人間の体って結構すごいんだよ、尿からなんでも出しちゃうし
食べ物なんて、アカラサマな毒でもない限り、自由に食べたらいいよ
お腹が鳴って、腹減ったー!って時に
よく味わって、ゆっくりダラダラ必要な分だけ食べればいいよ
- 98 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 18:24:44.57 ID:3mZ7nIba.net
- 餓死者が増加しているというし当然だな
- 99 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 19:46:33.85 ID:X9/MYCBz.net
- 昔からよくあるで。
学生が、インスタントラーメン食い続けて倒れたとかw
- 100 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 20:10:13.56 ID:w0H6YJ7N.net
- 若者は無知だからね。家でも学校でも教わってないし自分でも学ばないから、、、イタい!
- 101 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 20:12:53.87 ID:MrN+C8B3.net
- 生来の貧乏暮らしだが野菜炒めをモッシャモッシャ食う楽しみを満喫できる俺は幸せ
- 102 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 20:25:44.22 ID:LR2G6bsA.net
- チョコや砂糖菓子、ケーキなどはエンプティカロリーと考えて我慢してる
モヤシとキャベツたっぷり入れてお酢かけたタンメンうめえ
- 103 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 20:47:22.19 ID:l2heLRPx.net
- 試食のドーナツ食って油もとらないと
- 104 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 21:31:29.12 ID:jlISkrpW.net
- 金ないなら配合飼料
キロ50円くらいで栄養採れるぞ
ペレットなら消化できるだろ
- 105 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 22:20:45.02 ID:77efbOgH.net
- 「このデブ!」とか「ブス」とか言うより、会うたびに「痩せててキレイ」「細くてうらやましー」
って言いつづけるほうが攻撃力があるしダメージは大きい
最近のガリガリの流行はマスコミなども手を貸して誰かがウラで噛んでるんじゃないかと思うよ
- 106 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 23:31:47.28 ID:UQx/52NX.net
- >>1
ラーメンとかスパゲッティしか食わない池沼は栄養補助食品食べとけよ
- 107 :名刺は切らしておりまして:2016/03/24(木) 23:54:31.42 ID:bNW0fQpV.net
- 自分はRedBullで栄養補給してるから無問題
- 108 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 00:04:14.00 ID:7qjtfu62.net
- 自炊をめんどくさがる人はコンビニや吉野家ですませてるけど
効率のいい自炊は安くて栄養価も高くていいことづくめなのにね
もやしや豆腐や納豆や卵なんか安くてコスパいい素材を上手く使えば
お金もかからず栄養も摂取できて腹いっぱい食えるのに
- 109 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 00:07:31.45 ID:3HsBtET0.net
- めんどくさいというか自分で作るとなんかおいしく感じない
鍋物ならまぁそれなりに食えるけど
- 110 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 00:37:20.53 ID:dZk/nxGy.net
- 若者の栄養離れ
- 111 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 01:08:43.46 ID:VYlXMapI.net
- 救世軍でボランティアしようかと思ったことはあるんだけどね
- 112 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 01:09:56.80 ID:A5ug5bC9.net
- ガリガリがかっこいい、かわいいて風潮だから努力する人ほど栄養失調になる
- 113 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 01:39:32.52 ID:othKhwj3.net
- >>41
ビタミンB1とれよとマジレス。
- 114 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 01:42:27.93 ID:/dPODxUY.net
- 悟り世代、即身成仏
- 115 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 01:50:27.84 ID:IJVdcAVM.net
- ピカたっぷりの野菜とか胸熱
- 116 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 01:52:38.02 ID:fl7Vnkg9.net
- >>109
それは、鼻につくから
専業主婦の気持ちが分かるでしょ?
休日の日くらい外食したい気持ちってのがさ
- 117 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 08:33:10.34 ID:9NuWfPKf.net
- >>109
鍋物でいい。
塩分にさえ気をつければテキトーな野菜、肉、魚ぶち込んで市販の鍋物用のスープ入れて食え。
- 118 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 10:31:17.35 ID:qMewa7PR.net
- >>67
ダメな私に恋してくださいって漫画、けっこう世相表してるよな
- 119 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 18:17:44.47 ID:NDCRhLPI.net
- 食べるの面倒くさい。
胃ろう用に穴開けようかなぁ。
- 120 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 20:23:50.87 ID:wnr0rQ3P.net
- >>119
胃ろうにすると平均6-7年で終了。
やっぱり口で噛んで唾液を混ぜないと
長生きできないという噂がある。
- 121 :名刺は切らしておりまして:2016/03/25(金) 20:37:46.84 ID:sAE7YQzq.net
- 栄養の若者離れ?
- 122 :名刺は切らしておりまして:2016/03/26(土) 14:46:19.78 ID:1IoZAu1c.net
- 自炊でも2、30分だろ?下らん低俗番組見るとかスマホでゲームとかしょうもない事に時間使う奴 金も貯まるし、それでも面倒と言うんだよな でなんにつけ金が無いと、何なんだよ
- 123 :名刺は切らしておりまして:2016/03/29(火) 12:49:49.98 ID:zi2Kmup2.net
- パンとパスタとスナック菓子ばっかりだもんな
- 124 :名刺は切らしておりまして:2016/03/29(火) 12:57:18.61 ID:cdP7IsoJ.net
- 「金無い」が口癖で食費削ってiPhone6買う。
それが今の若者。
- 125 :名刺は切らしておりまして:2016/04/02(土) 14:07:31.51 ID:EdZQTioN.net
- 食費削ってでも車とかゲームとか本とか演劇とか芸術とか果ては風俗とか
趣味につぎ込むとか昔からいるじゃん。
何も変わってない。
- 126 :名刺は切らしておりまして:2016/04/09(土) 02:36:55.05 ID:vuFxm1/A.net
- 在日チョンのゲリノミクスの成果
- 127 :安倍がーの日本左翼は好景気を憎み、貧困を故意に作り出す:2016/04/09(土) 18:25:40.70 ID:grENKzJU.net
- 在日ちょんなら就業率を上げるアベノミクスは、反対する。
日本を再生するためには、最低限デフレにしないことが大事。それをすると、在日ちょんの祖国ウォンが円に対して高くなるから、日本で稼げなくなる。
アベノミクスは、アメリカやイギリススウェーデンも行っている普通の経済政策。
- 128 :名刺は切らしておりまして:2016/04/09(土) 19:07:14.72 ID:QP0b/zKs.net
- >>29
クエン酸取れ。
スーパーでレモン汁売ってるから、それを食べ物にかけたり、レモン水にして飲め
- 129 :名刺は切らしておりまして:2016/04/09(土) 23:53:20.47 ID:3SICszKo.net
- 金が無いといいつつ、良い服は着てるんですねw
- 130 :名刺は切らしておりまして:2016/04/09(土) 23:55:01.46 ID:ogG46UJP.net
- 醤油控えた和定食がいいぞ
- 131 :名刺は切らしておりまして:2016/04/09(土) 23:55:38.96 ID:ogG46UJP.net
- ランチ800円くらいだろ
- 132 :名刺は切らしておりまして:2016/04/10(日) 04:46:50.57 ID:KqL3M9pe.net
- >>49
北朝鮮はその時はソ連からの援助があったからな
中国はソ連と喧嘩していたから援助なし。
今はソ連崩壊したから北朝鮮援助はしていないというか
共産陣営が崩壊しているからどこからの援助もない
- 133 :名刺は切らしておりまして:2016/04/10(日) 17:07:28.77 ID:OM5NWvVr.net
- むかしコンビニでバイトしてた時に20代のOLが毎日買い物に来てたんだけど、
バックはエルメス、時計はカルティエ、洋服は毎日違くて同じ物ほとんど着てきたことが
ないくらいだったんだけど、購入するものはいつもグミ2袋くらいだった。
食に興味がないのか削ってるのかどっちなのか聞きたかったけど、聞けないで終わった。
- 134 :名刺は切らしておりまして:2016/04/10(日) 20:13:36.04 ID:7/MWKcpY.net
- >>12
サプリは特定の成分しか取得できないから
結局ミネラルや微量元素を取得できずに体調に偏重をきたす
セレンとかモリブデンなんてサプリで摂取しないだろ普通
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