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【ジム】1キロ痩せるのに5万円?経験者が明かすライザップの実態
- 1 :海江田三郎 ★:2016/01/24(日) 21:35:48.05 ID:CAP_USER.net
- http://sirabee.com/2016/01/24/80315/
ポッコリお腹だったAKB48の峯岸みなみをくびれのあるセクシーボディに変貌させたことで話題のトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」。
峯岸以外にも、これまで香取慎吾や赤井英和らが同ジムでのダイエットに挑戦し、その都度注目を集めてきた。一方、世間からは
「本当に痩せられるのか?」「食事制限やトレーニングがめちゃくちゃキツイのでは?」「料金が高いのでは?」「リバウンドするのでは?」
といった疑問の声も多く聞かれる。そこで、しらべぇ編集部では実際にライザップに通っていたという28歳女性にその実態を聞いてみた。
■どれくらい痩せたのか?
「身長160cm・体重65kgからスタートして、2カ月間、週に2回・1時間のトレーニングをこなして
最終的に7kg痩せました。期待したよりは痩せなかったなとも感じました。ライザップのテレビCMのような
別人級の変化はありませんし、色黒にもなっていません。 ただ、ライザップ終了から半年が経った現在、
3kgリバウンドしています。ライザップに限らず、どんなダイエットでも痩せる前の生活に戻せばリバウンドするので、これは自己責任ですね」
■食事制限とトレーニングはキツイのか?
「ライザップでは炭水化物を控えた低糖質の食生活を送らなければなりませんが、
3日ほど続けたあたりで慣れたのでそんなにキツイと感じることはなかったです。
元々炭水化物が大好きだった私でもできました。肉や魚も食べられるので空腹感に悩まされることもありません。
ただ、やたらとブロッコリーとほうれん草を食べるように勧められたことをよく覚えています。
低糖質のものであれば、間食もOKでした。 トレーニングは終始滝のような汗が出るレベルですが、
1時間と短時間なのですぐに終わるし、嫌気がさすこともなく続けられました」
■料金が高いのでは?
「入会金を含めて、2カ月のコースで37万円ほどかかりました。決して安くはないですよね。
それと、入会後は何度断ってもトレーニングに行く度、ライザップのプロテインやサプリを買うよう勧誘されます。
プロテインは1杯1000円だったと思う。欲しいと思って購入するならいいけど、押しに弱かったり、
勧誘を断れない人は言われるがままにプロテインやサプリを購入することになったりして、もっとお金がかかるかもしれません」
■不満などはあったか?
「毎日の食事を写真に撮ってトレーナーさんにメールするのですが、その返信が来たり来なかったりだったので
、『せっかく毎日送ってるのに』と感じたことはあります。あと、トレーニング中にトレーナーさんから顔にダンベルを落とされたことがあって…
。幸い大きなケガにはならず、でも念のために病院に行ったのですが、
トレーナーさんは『謝ることしかできません』というばかりでした。
この一件で不信感を持ったので、正直言って他の人にライザップは勧められませんね」
彼女の場合は食事制限やトレーニングに関してはさほど大変ではなかったようだが、
一方ではプロテインやサプリの勧誘や、トレーナーの不注意によるケガなど、思わぬ事態に巻き込まれていた。
もちろん、すべてのライザップ経験者が今回のような経験をしているわけではないだろうが、
通うことを検討している人は参考にしておいてもいいのかもしれない。
- 327 :名刺は切らしておりまして:2016/01/27(水) 19:13:56.74 ID:jYgr1q7L.net
- ダイエットなんざ、摂取カロリーより消費カロリーを多くすりゃあ嫌でも痩せるでしょうにな
運動なんて近所を30分もジョギングすりゃあまぁ十分でしょ
ダイエットに金かけるとか、まぁお金持ちな人が世の中にはいるんだなぁと羨ましく思うわ
- 328 :名刺は切らしておりまして:2016/01/27(水) 23:23:27.93 ID:2MuhTWiy.net
- 宣伝する人からは金取らず逆に金払うんだろ?
- 329 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 01:09:19.23 ID:y13KBTbX.net
- ・炭水化物は減らして肉魚お野菜の後
・そしてスポーツは空腹時(水分は別)
・睡眠過不足は厳禁
これで自己流でも痩せられます
個人的には大腰筋を推し、靴を引きずらないよう腿を上げることがポイントとしてます
類推される物を大切にすることも
是非お試しあれ
- 330 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 01:18:52.63 ID:y13KBTbX.net
- >>304に挙がる水泳ですが、もしやるならクロールや四泳法をお勧めします
平泳ぎは長くなると腰を痛めますので
その点競技化さえしてるOWS、海での長距離でも皆さんクロールですし安全です
是非6ビート、2ビート、ドルフィンキックを覚えて下さい
- 331 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 01:41:31.14 ID:bPSgBeOw.net
- CMばんばん流せるのはそれだけボッタクってるってことだぞ
どの業界にしろ
- 332 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 08:03:26.04 ID:Ar5xd9aW.net
- >>329
それ十分効果あると思う。
この手の商売は、継続できない人のためにあるもの。本気じゃない、好きでもない、しかも飽きっぽい、だけど、なれたらいいな、変われたらいいな、が先にあって、金をトリガに続けて、頑張る自分に酔ってる人達。
英会話教室と同じ。
本気じゃないから止めたら元に戻る。
- 333 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 08:10:35.63 ID:qfHI5Hic.net
- >>36
ダイエットしているって女が飯を残してパフェを頼んだ時はビックリした。
- 334 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 08:11:59.54 ID:+tsn2C3R.net
- 5万円分の食費をカットすりゃいいだけ
- 335 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 08:17:29.20 ID:alt8BudH.net
- ライザップのポスターは公害。
- 336 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 08:48:18.37 ID:MhZKgQPr.net
- 痩せる食事は大変だけど
リバウンドしない食事なら難しくないでしょ
- 337 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 09:23:44.65 ID:ozW0WA7L.net
- 高い銭を支払わないと痩せられない奴は
仮にライザップでダイエット成功しても必ずリバウンドするさ
ウォーキング→ランニング→筋トレ
このくらいは自分の努力で何とかしろよと
但し筋力うpの為にライザップに行く奴は否定しない
- 338 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 10:00:29.41 ID:iaT/RIMN.net
- 週2回のトレーニングより毎日30分の運動
- 339 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 10:22:08.72 ID:x9BXdk6y.net
- とりあえず友達と一緒にマラソン大会に応募してしまえ
10kmじゃ頑張らなくてもできちゃうので、いきなりハーフかフルで。
あとがない状態にすればいい
- 340 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 11:36:27.72 ID:KJaPrOAZ.net
- 最初の2ヶ月で指導を受けながら生活改善して,プログラム
終了後もその生活を一生継続すれば,払ったお金は無視
できるレベル。
たとえ37万払ったとしても,残りの人生が50年とすれば,
年間7400円。ほとんどタダ。
継続することが大切。
- 341 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 11:46:24.98 ID:ZkhvyhqM.net
- 初期投資高過ぎる
- 342 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 14:18:14.40 ID:13XFMQ6m.net
- 必要な人行けばいい
- 343 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 16:03:44.15 ID:4mIA50pF.net
- 100均のノート一冊で済むよ
毎日買った食べ物と、
食べた食べ物、
寝る前の体重、
これだけメモしていけばいい
食費と体重が減って財布は太る
- 344 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 16:14:30.97 ID:NHOQlVcz.net
- 8時間ダイエットの方が楽だし金かからん。
まあ、それも無理な人が行くんだろうけど。
- 345 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 16:18:06.48 ID:ttvOKSmL.net
- ライザッパーのカロリークイーンも、
カロリークイーンは今日もマックのポテト食べたよ。うまい。
とか言ってるしなあ
- 346 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 16:19:04.85 ID:4mIA50pF.net
- 美容と書いて詐欺と読む
- 347 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 19:27:49.82 ID:fGI/HpeU.net
- 実際通った者だけど、芸能人がリバウンドしたりとかしてるから印象悪いようだけど結局自分次第よ
前の生活に戻したらそりゃ身体も戻るもん、どんなダイエットも
ここ通えば、毎日体重計る癖と低糖質の食事の内容と適正量は無理なく習慣にすることができるし、大金払って結果出したんだからリバウンドにはかなり気を付けるよ、金がない一般人は特に
- 348 :名刺は切らしておりまして:2016/01/28(木) 20:18:13.63 ID:ozW0WA7L.net
- >>347
低糖質の食事ってどうなんだ?炭水化物制限になるのか?
- 349 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 08:58:57.33 ID:4rvvGgr6.net
- >>348
そりゃ、もちろんそうだよ
他にもこんなものまで?っていうのまでね
- 350 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 09:45:28.65 ID:65TSywLy.net
- >>349
高い金掛けてダイエットして身体に悪い食生活するよりも
まずウォーキングから始めてランニング→筋トレ→ライザップの方が良かったのに
- 351 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 09:59:41.00 ID:HUemeCQ2.net
- 毎日6時間睡眠とり、隔日40分8kmランニング。
これだけ習慣つけば、いくら食っていてもダイエットできるぞ。
ただし少しずつだ。1年に6kg、2年で10kg減量。
ゆっくり痩せたならリバウンドはない。
- 352 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 10:02:46.05 ID:So/Rur8S.net
- >>261
病院池w
- 353 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 10:22:01.41 ID:5fj/41IP.net
- >>15
貧乏な学生さんが使ってるから民間よりむしろ目の保養になったりする
仕事帰りの夜中までやってないのが玉玉にキズ
- 354 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 10:24:30.96 ID:/wOLq6ID.net
- 毎日体重計に乗って体重をメモ
これが一番お手軽
- 355 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 13:06:13.94 ID:4rvvGgr6.net
- >>350
そりゃ痩せてる人にとっては身体に悪いとも言えるかもね
ただ肥満の人は低糖質にしないとくっついてる脂肪がいつまでも燃焼されないからね
糖質摂っちゃうとそっちが先にエネルギーになるから
- 356 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 13:47:06.50 ID:65TSywLy.net
- >>355
俺はウォーキング→ランニング これだけで87kg→55kgまで痩せたよ
そこから筋トレ始めてる
- 357 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 16:36:56.68 ID:4rvvGgr6.net
- >>356
食事変えずに?だとしたら努力もすごいけど恵まれた身体だね
- 358 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 16:50:59.63 ID:m49HDL+R.net
- 公的ジム通ってるが夜は若い人ばっかりだな。40代もいるけど
土地柄もあるけど、やっぱり金持ってなきゃいけない年齢なんだろう。
- 359 :名刺は切らしておりまして:2016/01/29(金) 19:11:49.89 ID:/mQck9tO.net
- >>320
意思ってなに?
- 360 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 01:11:53.55 ID:NW59OwvC.net
- >>357
恐らく新陳代謝が良いんだと思う
- 361 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 01:12:38.37 ID:NW59OwvC.net
- >>357
あとランニングは喉ばかり渇いて食欲が低下したのもあるかも
- 362 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 01:16:23.42 ID:EscyW5mZ.net
- >>145
これよく聞くけど何で?
- 363 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 01:31:17.20 ID:bWa6886O.net
- 昼飯ぬいたら一月でガリガリやぞ
- 364 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 08:17:06.79 ID:p7slad55.net
- >>362
筋トレしてると筋肉修復に力を注ぐ方に傾斜して
免疫力が低下するんだと
- 365 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 08:22:28.47 ID:pPAKasN0.net
- >>364
なるほど
ごつい奴は風邪とか病気しなさそうってのは
単なる思い込みなんだな
- 366 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 08:42:31.75 ID:0LUgM1Mb.net
- 痩せるだけなら自分でも出来るけど
モチベーションを維持するのが大変だからなあ
自分も85kg→72kgまで来たけど
正月以降停滞しているわ
- 367 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 08:47:04.27 ID:VyHwsInQ.net
- 日本は見かけの体重に欺される人間が多いんだな
それよりも体脂肪の数値を小さくするのをアピールしろ
- 368 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 11:49:03.57 ID:3z5AOVS5.net
- >>362
体力消耗したら抵抗力は落ちるだろ。
病気と闘う余力が無くなるんだから。
- 369 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 13:55:48.14 ID:W8TRm8Wa.net
- 30マソ出してまで痩せられんような意志弱は太ってるだろう。
普段から運動不足だろうし、ライザップのような急激なトレーニングは危険だからやめとけ。
カラダ壊すよ。
- 370 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 14:49:35.86 ID:x8KfMtgq.net
- 今朝ショッピング番組で生島ヒロシを見た
ジャケットのボタンがあきらかにきつそう
結局自力で継続しないとすぐにリバウンドするってこった
おれは去年の6月から週3日5〜6km走って
夜はザバスの「ウェイトダウン」と鯖の水煮の缶詰
米は朝のみしっかり食べる
コレで7kg痩せた
かかった経費はランニングシューズ1万円くらいなもんだ
晩飯がプロテインになったので逆に安く済んで助かってる
- 371 :名刺は切らしておりまして:2016/01/30(土) 21:31:38.54 ID:1dzi/dav.net
- 魚介、肉、チーズ、卵、豆腐、油揚げ、を主食に
食っておけば勝手に痩せてくよ
- 372 :名刺は切らしておりまして:2016/01/31(日) 12:06:15.92 ID:a7wVaVtzt
- ライザップに行くのなら、自分で炭水化物ダイエットをやって
スポーツクラブにいけばいいだけじゃん
- 373 :名刺は切らしておりまして:2016/01/31(日) 15:50:26.55 ID:mat8AqWep
- 食事量を減らす、これ最強
- 374 :名刺は切らしておりまして:2016/01/31(日) 16:48:00.62 ID:rIqxCz98.net
- ウイダー・イン・ゼリー飲み我慢しろ
- 375 :名刺は切らしておりまして:2016/02/05(金) 22:12:36.45 ID:Kn1X8vEc.net
- 独学かつ自力で一ヶ月半で15キロ痩せたわ
84→69キロ
平均体重まで落ちたんで、これでおK
なにごとも、途中で止めたら水泡
- 376 :名刺は切らしておりまして:2016/02/06(土) 05:36:21.76 ID:JBZN4uIJ.net
- >>375
問題は、落すことよりも、それを維持できるかどうかだよ。
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