【ジム】1キロ痩せるのに5万円？経験者が明かすライザップの実態

140 ：名刺は切らしておりまして：2016/01/24(日) 23:41:23.05 ID:+vvZy1NN.net

>>132 相当無理した。時間的にも負荷の掛け方も尋常じゃないので今は到底無理。
計算した結果から自転車30kで脂肪が1g消費される結果になった。
なんでこんなに痩せないんだ?って悩みまくったけれどやらなければ痩せないし
マシュマロの様に浮腫んでいた指が元通りになって、ぜい肉も激減したしリバウンドしにくくなっていた。

その後太ったのは、>>125の筋トレしてから脂肪と筋肉両方ついた。
痩せることが目的ならプロテインすら取らない方がいいと思う。