【ジム】1キロ痩せるのに5万円？経験者が明かすライザップの実態

116 ：名刺は切らしておりまして：2016/01/24(日) 23:05:38.85 ID:+vvZy1NN.net

手が震えるほど食生活極限に減らして1日自転車で峠道を100�q、徒歩で24Kmをしっかりこなせば
月に1.5�s、2ヶ月目は0.0〜0.5�s 痩せるよ。雨でも雪でも台風でも猛暑でもちゃんと走る。
ママチャリでの負荷は最低250W〜1.5Kw、速度で時速20-55Kmを目安に。
タダだし。

ちな、徒歩と食事制限止めて自転車だけで1日50Kmやっていたら、体重変化なし、医者から血液の数値全く変わっていないと指摘されました。