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鶯餅親切な奴が何でも質問に答えるスレ☆Part559
- 847 ：７７４ＲＲ：2024/02/28(水) 11:44:48.04 ID:BzJUm0KZ.net
- >>845
筋肉の補修にはタンパク質が大事だがバランスよく肥大させたいなら炭水化物もな
ご飯もいっぱい食べよう
あと1日5食にして適度にエネルギー補給しつつ体を動かす
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