【尻割】長距離ツーリング報告スレその4【腰痛】

988 ：７７４ＲＲ：2022/06/13(月) 18:31:05 ID:IzisXpcI.net

ソロツーで走りまくるのが目的なら安飯で十分と思うけどね
そもそも食べ歩きや買い物や散策目的ならバイクでは行かない

989 ：７７４ＲＲ：2022/06/13(月) 20:19:08 ID:fCUSltme.net

リンゴとヨーグルトとプロテイン

990 ：７７４ＲＲ：2022/06/13(月) 23:18:59 ID:dRHYPzFz.net

>>988
わかる。
見晴らしのいい場所って大概天気も変わりやすいから、
晴れてるうちにと、つい飯をおろそかにしてしまう。

991 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 00:24:34 ID:uahqIBjL.net

長距離ツーリングの朝食には
エネルギー補給のための糖質と疲れにくくするためのタンパク質（必須アミノ酸）がいい
具体的には
・鮭おにぎり、納豆巻、ハムサンド、タマゴサンド、肉まん
・ゆでたまご、かまぼこ、サラダチキン、豆腐バー、チーズ、ヨーグルト、牛乳
他には素早くエネルギー補給できるフルーツ類もいいかも
脂質が多い揚げ物や菓子パンは消化が悪くて
内臓にエネルギーを取られて疲れやすくなるので避けた方がいい

992 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 00:36:15 ID:kVrw6NO7.net

眠くなるからあまり血糖値は上げちゃいかんのやろ

993 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 00:55:23 ID:uahqIBjL.net

>>992
それなら米やパンは少なめにしてタンパク質中心だな

994 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 02:05:59 ID:TdFcvelY.net

ベースブレッド最強やん

995 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 10:19:33.35 ID:m8GS4m5+.net

つまり麦とろ飯が最強だと

996 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 12:12:04.13 ID:Wmbx8nYR.net

【尻割】長距離ツーリング報告スレその5【腰痛】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/bike/1655098736/

997 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 13:48:19 ID:w9lIUBJB.net

>>971
この間道の駅潮来で食べたおにぎり朝食350円がすごく良かったです
他の道の駅とかでも朝食やってるところあればと探してしまいますね

998 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 21:49:20 ID:C9Yu54Nt.net

オープン時から食堂が開いている道の駅少ないよね

999 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 22:01:02 ID:jchAI2EO.net

銀河鉄道

1000 ：７７４ＲＲ：2022/06/14(火) 22:44:59 ID:HpoHWtV0.net

あ？

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