50歳以上のライダー4

675 ：７７４ＲＲ：2014/05/31(土) 23:48:04.77 ID:A1tyaG3T.net

日ごろエスカレーターなんか使わず
階段意識して使えばすぐに筋力つくよ。
大江戸線なんか特に良い。
怠けるとすぐに駄目になるし
使えばすぐに復活が脚力。