☆喫茶居酒屋「昭和」壹仟參拾參日目★

627 ：日出づる処の名無し：2020/08/10(月) 21:02:16 ID:yyTBtiVx.net

B-lifeはいいですね
毎晩「寝る前のヨガ」系をやりますが、バキバキの腰と肩が楽になって、いつの間にか寝てます
これをやり出してから、睡眠薬を飲まなくても熟睡できるようになりました

他は、竹脇マリナさんの「飛ばない、マンションでもOK」のダンストレーニングと
ジェットゆうの筋トレサーキットをぼちぼちやって、体重は減らないけど腹周りは確実に減りました