【少女前線】ドールズフロントラインPart790【ドルフロ】

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲW 2ebd-dhX4 [153.125.51.7])：2020/03/02(月) 05:29:19 ID:D2tPpg/M0.net

目を閉じて無心になれ
呼吸は浅く軽く
自分の体に集中して、足から頭まで少しづつ力を抜いていくイメージをしろ
ベッドや布団に身を任せるようにする
この状態なら最悪寝れなくても精神が休まるから睡眠に近い効果があるし、寝やすい状態でもある