早朝覚醒ってどうしたら改善する？

1 ：ねぇ、名乗って：2023/09/01(金) 08:43:30.27 ID:jus+Zr450.net

３，４時間くらいしか寝ていないのにガッチリ目が覚めてしまい
眠いはずなのが、その後全然眠れなくなるんだが

2 ：ねぇ、名乗って：2023/12/16(土) 08:35:11.28 ID:AT64QRDy0.net

わからない

3 ：ねぇ、名乗って：2023/12/16(土) 08:40:00.90 ID:zboUB4XL0.net

覚醒

4 ：ねぇ、名乗って：2023/12/16(土) 08:40:00.90 ID:zboUB4XL0.net

覚醒

5 ：ねぇ、名乗って：2023/12/16(土) 08:40:00.98 ID:zboUB4XL0.net

覚醒

6 ：ねぇ、名乗って：2023/12/19(火) 05:07:56.00 ID:ynINt7MM0.net

覚醒？？

7 ：ねぇ、名乗って：2023/12/19(火) 05:07:56.00 ID:ynINt7MM0.net

覚醒？？

8 ：ねぇ、名乗って：2023/12/19(火) 19:46:13.38 ID:K3Va3k6V0.net

３，４時間くらいしか寝ていないのにガッチリ目が覚めてしまい
眠いはずなのが、その後全然眠れなくなる

9 ：ねぇ、名乗って：2023/12/19(火) 19:46:13.38 ID:K3Va3k6V0.net

３，４時間くらいしか寝ていないのにガッチリ目が覚めてしまい
眠いはずなのが、その後全然眠れなくなる