新規ベリヲタですが夏焼雅と石田亜佑美ダンススレ

1 ：名無し募集中。。。：2015/03/02(月) 00:19:32.69 ID:jQYjOiYY0.net

歌･ダンス･トーク･ファッション
あらゆることに抜群のセンスを発揮する夏焼雅

夏焼雅と菅谷梨沙子と石田亜佑美のダンスに関するスレ


新狼スレが消滅したので引っ越してきました

新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません ★4
yyｽﾚ:morning
新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません ★3
yyｽﾚ:morning
新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません ★2
http://yy21.kakiko.com/morning/kako/1378/13783/1378390036.html
新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません
http://yy21.kakiko.com/morning/kako/1367/13671/1367195366.html　 👀

321 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:12:34.55 ID:LyTbfmq/0.net

サーヤシ平面
http://imgur.com/buJtlwS
http://imgur.com/KPAM2Yp
http://gifyoutube.com/gif/m6rDd2
http://imgur.com/JBK02ip
http://gifs.com/gif/KdwazY
http://imgur.com/KwUuVJc
http://gifyoutube.com/gif/vV5MV8
http://imgur.com/VwoSVBT
http://imgur.com/HHXOxHD
http://imgur.com/nKUoRX0

322 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:13:05.94 ID:LyTbfmq/0.net

肩のラインより顔半分が埋もれるほど 肩が上がる 首が垂れる。
2012年頃最初にこの子のダンスを見て思ったのは「何かすっきりしないな」「肩胸首の辺りが」「えっこれって上手いの？」
同じことは動画を見た多くの人が感じただろう。
http://imgur.com/HwocAcf
http://1.giftube.nu/complete/B/pzzNdJ.gif?1448597493
http://imgur.com/gOpppeq
http://gifs.com/gif/vprj7n
http://imgur.com/CJQhKJ1
http://imgur.com/HjyVvSV
http://1.giftube.nu/complete/B/6EJhLr.gif?1448651091
http://imgur.com/uvFtEHk
http://imgur.com/JKwW8fc
http://1.giftube.nu/complete/B/UiV7h7.gif?1450438064
http://imgur.com/MKtU4zL
http://imgur.com/W7Z21Pk
http://1.giftube.nu/complete/B/uZp39R.gif?1448563528

323 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:13:36.13 ID:LyTbfmq/0.net

http://gifs.com/gif/QWWP4q
今回は肩が上がらずに良かった

324 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:14:16.40 ID:LyTbfmq/0.net

ソロダンス
http://gifs.com/gif/PNNODn
https://gifs.com/gif/ADDvZz
http://www.youtube.com/watch?v=8RX_cXqYQ8Q&t=3m19s
なかなか良いと思う
http://gifs.com/gif/kRRA1x

325 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:14:48.97 ID:LyTbfmq/0.net

側臥位での股関節外旋筋の筋力トレーニング　
http://www.youtube.com/watch?v=-n4g9BBIr2Y
↑の動画の管理元のサイト
↓
>http://kokansetsu-itami.com/hipriha/2768/
>寝転んで行う股関節の外旋筋の筋トレです。今回は膝のまわりにチューブを巻いて行って­います。
>詳しくは上記URLの記事を参照してください。

>http://kokansetsu-itami.com/hipriha/2768/
>外旋六筋を中心に股関節外旋筋の筋トレを分かりやすく解説
↑
とある。
サイト管理者は理学療法士らしい。

326 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:15:16.74 ID:LyTbfmq/0.net

>http://kokansetsu-itami.com/hipriha/2768/
>股関節外旋筋は大殿筋などの大きな筋肉とは違い、細く、小さい筋肉ですので
>いわゆる筋トレではなく、地味ですが正確な運動が求められます。

何にも分かってない。この人。
股関節外旋深層六筋を図で見てみよう。
http://yakusyuin.com/img_kokansetu/kokansetu_sinsou.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/developpe/imgs/d/3/d335d739.jpg
この図を見れば、上下双子筋･内外方形筋･内閉鎖筋は、股関節が屈曲したままでは、完全に収縮しない
のが分かるだろう。
深層外旋六筋うのうち
（上下双子筋･内外方形筋･内閉鎖筋）は 股関節を外旋させたまま股関節を伸展させる筋肉。
（梨状筋）は股関節を外旋させたまま股関節を屈曲させる筋肉。
と言える。
だから深層外旋六筋を鍛えるには、「股関節を外旋させたまま股関節の伸展と屈曲を繰り返すプリエ」
をやるのがもっとも効果的である。
動画のチューブを使った動作ではそれら深層筋を効果的に鍛えられない。

327 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:15:44.98 ID:LyTbfmq/0.net

>筋トレのような激しい運動でなく地味ですが正確な運動が求められます。
↑
これも誤り。
深層外旋六筋はプリエで鍛えられる。プリエ＝「股関節を外旋させたまま、股関節の伸展と屈曲を繰り返す」
プリエは股関節を開いたスクワットと見なせる。
一般的なバーベルを用いたスクワットで、それらの深層筋は効果的に鍛えられている。
チューブを使った所謂インナーマッスルトレーニングはあまり効果がない。

328 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:16:04.99 ID:LyTbfmq/0.net

理学療法士でさえこんなにレベルが低い。

329 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:16:31.90 ID:LyTbfmq/0.net

チアだー
http://imgur.com/yGneNtL
http://imgur.com/LKo2uyT
http://imgur.com/07Ziww4

330 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2016/10/06(木) 00:16:55.05 ID:LyTbfmq/0.net

http://imgur.com/2rK4Bu2.jpg
鎖骨〜肩〜上腕　胸郭　の形が凄く綺麗