新規ベリヲタですが夏焼雅と石田亜佑美ダンススレ

1 ：名無し募集中。。。：2015/03/02(月) 00:19:32.69 ID:jQYjOiYY0.net

歌･ダンス･トーク･ファッション
あらゆることに抜群のセンスを発揮する夏焼雅

夏焼雅と菅谷梨沙子と石田亜佑美のダンスに関するスレ


新狼スレが消滅したので引っ越してきました

新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません ★4
yyｽﾚ:morning
新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません ★3
yyｽﾚ:morning
新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません ★2
http://yy21.kakiko.com/morning/kako/1378/13783/1378390036.html
新規ベリヲタですが雅ちゃんが可愛すぎてどうしていいか分かりません
http://yy21.kakiko.com/morning/kako/1367/13671/1367195366.html　 👀

251 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:20:08.78 ID:hYGL3nqk0.net

石井直方も筋肉馬鹿みたないところがある。
腕がバランスのとれた位置より高かったり低かったり、前過ぎたり後ろ過ぎたり
する人は、ある筋肉は常に緊張して縮み、ある筋肉は常に伸びているわけです。
石井氏もそれに対して「筋力の低下に対しては筋トレーニングを、柔軟性の低下に対しては
ストレッチをすると事態は改善に向かう」というアプローチ。
これも原因と結果の混同。 end-gaining（エンド･ゲイニング）

骨の alignment が正常からずれている。その結果筋肉が常に伸ばされ（恒常的に
静的ストレッチがかかっている）て筋力が弱くなっている。
れは日常の生活習慣、何らかの特殊な作業に従事している、競技で誤ったフォーム･動作
を身に付け繰り返している、等が原因。筋トレをやっても根本解決にならない。
　
不必要なこと、過度なこと、理不尽で有害なこと、をしない。
身体に問題が生じていたら、さらに何らかの新しい努力や行為を追加するのではなく
有害な習慣を抑制･止めることで改善をはかる

252 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:21:05.73 ID:hYGL3nqk0.net

良い姿勢を維持するには審美的にシチュエーションが許す限り
股関節からターンアウトして立っているのがいい
英国の兵隊さんもターンアウトして立ってる
http://stat.ameba.jp/user_images/20150925/22/morningmusume-10ki/59/58/j/o0800053313435639748.jpg

253 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:21:27.25 ID:hYGL3nqk0.net

「姿勢馬鹿」になってもいけない。
脊柱の伸展を強めた座りかたは一見良い姿勢のようだが、脊柱への圧縮力が強まるだけでなく
脊柱起立筋の強い活動が必要で、とても長時間にわたって維持できるような姿勢ではない。
骨盤をある程度前傾させて腰椎の前湾を保ちながら胸椎部の筋肉をリラックスさせている座り方を
良い座り方とする研究者もいる。

たとえば、足を組んで座るのは、行儀が悪い、悪い姿勢だろうか。
内外腹斜筋には、仙腸関節の安定化作用がある。
足を組むと内外腹斜筋の活動が弱まってしまう。
では、足を組んだ姿勢では仙腸関節が安定していないのだろうか？

254 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:21:45.09 ID:hYGL3nqk0.net

足を組んで座ると通常より梨状筋が20％伸張される。その張力によって仙腸関節への圧迫力が高まる。
すなわち、足を組むことにより梨状筋が伸長され、その張力が内外腹斜筋に取って代わって
仙腸関節の安定化を担う。
同じ姿勢で座っていると疲れて足を組みたくなるのは自然なことだ
人は骨盤･腰椎の安定化を得るための全く異なる方法を巧みに使い分けながら
無意識のうちに、筋の疲労や関節周辺組織への過剰なストレスを避けて座り続けている。

255 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:22:24.13 ID:hYGL3nqk0.net

タレントの原石は芸能スクールでなく、街のバレエ教室、ヤマハ音楽教室にいるだろう
http://ameblo.jp/megumagu-0531/entry-11932626888.html
http://plaza.rakuten.co.jp/goldenangels/diary/201001280001/
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/79/img295c1055zik2zj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/81/imgaae19999zikdzj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/77/imgd7d8eb19zik9zj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/89/img1e3f3cf0zik9zj.jpeg

256 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:22:58.57 ID:hYGL3nqk0.net

牧野真莉愛ちゃんおめでとう！！
http://ameblo.jp/megumagu-0531/entry-11932626888.html
http://ameblo.jp/megumagu-0531/entry-12092449568.html

257 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:23:15.26 ID:hYGL3nqk0.net

バレエダンサーの　股関節が外旋され　大転子が寛骨臼より後方に位置している ことを示す良い画像がなかなか見つからない
これが分かりやすいか
↓
http://livedoor.blogimg.jp/yukio1317/imgs/6/7/67ed4987.jpg

258 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:23:30.75 ID:hYGL3nqk0.net

バレエを習ってきた女の子の多くはターンアウトの意味を分かってないと思う。
石井氏も分かっていない
「股関節が外旋され、大転子が寛骨臼より後方に位置している」ことが全て。　

259 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:25:03.30 ID:hYGL3nqk0.net

------腰痛･猫背は人類の宿命--------
普通のヒトは　【大骸骨−骨盤−腰椎】　のラインが　骨盤 でずれている。
横から見ると、大腿骨は前に、腰椎は後ろに 位置している。そして骨盤は前傾している。
それが腰椎が前に凸湾曲している原因。
腰椎が前に凸湾曲しているゆえ胸椎は後凸湾曲し、
ヒトの脊柱はS字カーブを描いている

260 ：ねぇ、名乗って：2016/09/21(水) 23:25:18.94 ID:hYGL3nqk0.net

バレエダンサーの骨盤は「立位」と言うより、かなり「後傾」している。
骨盤を後傾させることによって腰椎･胸椎を伸ばし脊柱のS字を真っ直ぐに近づけている。
骨盤が後傾し脊柱が真っ直ぐだと、当然重心は後ろになり後ろに倒れてしまう。
そこで股関節を後方外旋し、大腿骨大転子を後方にもってくる。
こうすることで 下腿･大腿骨−骨盤−脊柱　ラインが一直線になる。