竹中夏海 「石田亜佑美のダンスは良くない」

1 ：名無し募集中。。。：2013/09/15(日) 17:12:26.36 ID:rJ0HFmYo0.net

竹中夏海はテレビに出て
「石田亜佑美のダンスは良くないので、モーニング娘。を解雇されるべき」
と引退勧告しろよ

601 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/12/19(土) 21:56:23.11 ID:cBEz8k/z0.net

>http://kokansetsu-itami.com/hipriha/2768/
>股関節外旋筋は大殿筋などの大きな筋肉とは違い、細く、小さい筋肉ですので
>いわゆる筋トレではなく、地味ですが正確な運動が求められます。

何にも分かってない。この人。
股関節外旋深層六筋を図で見てみよう。
http://yakusyuin.com/img_kokansetu/kokansetu_sinsou.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/developpe/imgs/d/3/d335d739.jpg
この図を見れば、上下双子筋･内外方形筋･内閉鎖筋は、股関節が屈曲したままでは、完全に収縮しない
のが分かるだろう。
深層外旋六筋うのうち
（上下双子筋･内外方形筋･内閉鎖筋）は 股関節を外旋させたまま股関節を伸展させる筋肉。
（梨状筋）は股関節を外旋させたまま股関節を屈曲させる筋肉。
と言える。
だから深層外旋六筋を鍛えるには、「股関節を外旋させたまま股関節の伸展と屈曲を繰り返すプリエ」
をやるのがもっとも効果的である。
動画のチューブを使った動作ではそれら深層筋を効果的に鍛えられない。

602 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/12/19(土) 21:57:03.97 ID:cBEz8k/z0.net

>筋トレのような激しい運動でなく地味ですが正確な運動が求められます。
↑
これも誤り。
深層外旋六筋はプリエで鍛えられる。プリエ＝「股関節を外旋させたまま、股関節の伸展と屈曲を繰り返す」
プリエは股関節を開いたスクワットと見なせる。
一般的なバーベルを用いたスクワットで、それらの深層筋は効果的に鍛えられている。
チューブを使った所謂インナーマッスルトレーニングはあまり効果がない。

603 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/12/19(土) 21:57:46.76 ID:cBEz8k/z0.net

理学療法士でさえこんなにレベルが低い。
　　

604 ：ねぇ、名乗って：2015/12/19(土) 22:39:20.49 ID:cBEz8k/z0.net

　　　　

605 ：ねぇ、名乗って：2015/12/19(土) 22:39:44.93 ID:cBEz8k/z0.net

http://i.imgur.com/gJMmsKt.jpg

606 ：ねぇ、名乗って：2015/12/19(土) 22:40:02.33 ID:cBEz8k/z0.net

http://www.hello-online.org/res/picboardimg/201512/img20151217141256116.jpg

607 ：ねぇ、名乗って：2015/12/20(日) 22:16:37.86 ID:CGAp1LgI0.net

ｷﾀｰ

608 ：ねぇ、名乗って：2015/12/20(日) 22:22:14.02 ID:CGAp1LgI0.net

ｷﾀｷﾀｰ

609 ：ねぇ、名乗って：2015/12/20(日) 22:24:40.43 ID:CGAp1LgI0.net

初ｾﾘﾌ来た

610 ：ねぇ、名乗って：2015/12/20(日) 23:34:24.01 ID:CGAp1LgI0.net

http://k.pd.kzho.net/1450617467565.jpg
http://k.pd.kzho.net/1450617467693.jpg
http://k.pd.kzho.net/1450617467799.jpg
http://pbs.twimg.com/media/CWq_KEMUsAAbE4A.jpg