竹中夏海 「石田亜佑美のダンスは良くない」

1 ：名無し募集中。。。：2013/09/15(日) 17:12:26.36 ID:rJ0HFmYo0.net

竹中夏海はテレビに出て
「石田亜佑美のダンスは良くないので、モーニング娘。を解雇されるべき」
と引退勧告しろよ

431 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/24(火) 23:49:57.91 ID:jxB5rD7Y0.net

>バレエダンサーのすっと伸びた美しい姿勢は体幹を安定させるための筋肉によるところが大きいと思います

まずここからして誤り。
筋肉によるものではない。バレエダンサーの姿勢が良いのはひとえに、股関節が外旋され
大転子が寛骨臼より後方（横から見たとき後方に、背中方向に）に位置していることと、
骨盤が立っていることによる。

外旋六筋（梨状筋･内外閉鎖筋･上双子筋･下双子筋･大腿方形筋）は股関節をターンアウトさせるプリエを
行う過程で結果として鍛えられるにすぎない。それらの筋肉が強いから姿勢が良いのではない。
インナーマッスルも大胸筋、三角筋、上腕二頭筋等と同じくアナボリック作用で強化肥大される
男性の方がそれらの筋肉も総じて女性より強いが、男性が女性より総じて姿勢が良いかと言うと
そんなことはないわけです。

432 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/24(火) 23:50:56.78 ID:jxB5rD7Y0.net

ターンアウトというのは、ターンバックと言うべきくらい股関節を外旋させて後方に廻す。
大腿骨の大腿骨頭という球状形が骨盤のソケット（寛骨臼）に収まり股関節を形成している。
大腿骨頭と骨盤を結ぶ　腸骨大体靭帯（Ｙ靭帯）が柔軟に後方に伸ばされていることが重要。
プリエは外旋六筋を鍛えているのではなくＹ靭帯を伸ばしていると解すべき。
外旋六筋の強さよりＹ靭帯の柔軟性が股関節の外旋具合を決める重要因子となる。
大腿骨頭と骨盤のソケット形状は遺伝的に決まっていてさらに大きな因子。


Ｙ靭帯が非常に柔軟で後方に伸ばされ股関節が外旋されさえすれば
外旋六筋は強くなくても良い姿勢が得られる。
幼少期にプリエでＹ靭帯を伸ばした女の子は、成人男性より外旋六筋の筋力は
（自分の体重比でも）ずっと弱いだろうが、楽にターンアウトできて姿勢が良いだろう。
筋力の絶対値は姿勢の良さとは関係ない。
筋力が弱ったから姿勢が悪くなるわけではない
多くの場合姿勢が悪いから筋力が弱っている

433 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/24(火) 23:52:44.94 ID:jxB5rD7Y0.net

良い姿勢を維持するには審美的にシチュエーションが許す限り
股関節からターンアウトして立っているのがいい
英国の兵隊さんもターンアウトして立ってる
http://stat.ameba.jp/user_images/20150925/22/morningmusume-10ki/59/58/j/o0800053313435639748.jpg

434 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/25(水) 00:01:46.44 ID:dl7xewCA0.net

「姿勢馬鹿」になってもいけない。
脊柱の伸展を強めた座りかたは一見良い姿勢のようだが、脊柱への圧縮力が強まるだけでなく
脊柱起立筋の強い活動が必要で、とても長時間にわたって維持できるような姿勢ではない。
http://ecx.images-amazon.com/images/I/91v-SW%2B39uL._SL1500_.jpg骨盤をある程度前傾させて腰椎の前湾を保ちながら胸椎部の筋肉をリラックスさせている座り方を
良い座り方とする研究者もいる。

たとえば、足を組んで座るのは、行儀が悪い、悪い姿勢だろうか。
内外腹斜筋には、仙腸関節の安定化作用がある。
足を組むと内外腹斜筋の活動が弱まってしまう。
では、足を組んだ姿勢では仙腸関節が安定していないのだろうか？

435 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/25(水) 00:10:02.50 ID:12rvF3qv0.net

足を組んで座ると通常より梨状筋が20％伸張される。その張力によって仙腸関節への圧迫力が高まる。
すなわち、足を組むことにより梨状筋が伸長され、その張力が内外腹斜筋に取って代わって
仙腸関節の安定化を担う。
同じ姿勢で座っていると疲れて足を組みたくなるのは自然なことだ
人は骨盤･腰椎の安定化を得るための全く異なる方法を巧みに使い分けながら
無意識のうちに、筋の疲労や関節周辺組織への過剰なストレスを避けて座り続けている。

436 ： ◆RDMEsgMl.kVC ：2015/11/25(水) 00:12:28.29 ID:12rvF3qv0.net

◆RDMEsgMl.kVC ＝ ◆tjJcw1kTtl8b

437 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/25(水) 00:13:52.13 ID:12rvF3qv0.net

タレントの原石は芸能スクールでなく、街のパレエ教室、ヤマハ音楽教室にいるだろう
http://ameblo.jp/megumagu-0531/entry-11932626888.html
http://plaza.rakuten.co.jp/goldenangels/diary/201001280001/
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/79/img295c1055zik2zj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/81/imgaae19999zikdzj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/77/imgd7d8eb19zik9zj.jpeg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000383979/89/img1e3f3cf0zik9zj.jpeg

438 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/25(水) 00:14:57.09 ID:12rvF3qv0.net

Petit Best 16
http://ecx.images-amazon.com/images/I/91v-SW%2B39uL._SL1500_.jpg

439 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/25(水) 00:15:45.50 ID:12rvF3qv0.net

だーいし＆たけちゃん
http://vine.co/v/iB0wYa9v7eK

440 ： ◆tjJcw1kTtl8b ：2015/11/27(金) 01:10:15.94 ID:ifKenxAm0.net

http://i.imgur.com/Hpw5vQk.jpg
白い